15 голосов
body_by_mma
Может я и ошибаюсь, но ССС в идеале тренирует только "циклика":
бег, лыжи, ходьба, велоспорт, плавание, гребля...
Но, никак не футбол, хоккей, баскетбол, бодибилдинг...
Дурь полная. Странно от вас такое слышать.
Миокард - это мышца. Она тренируется во всех упражнениях, где участвует. То есть где повышается пульс.
Аксакал
Может я и ошибаюсь, но ССС в идеале тренирует только "циклика":
бег, лыжи, ходьба, велоспорт, плавание, гребля...
Но, никак не футбол, хоккей, баскетбол, бодибилдинг...
ССС тренируется по-разному. В т.ч. и со штангой. Интервальные протоколы Волкова для цикликов вполне себе применимы для силовиков.
Например, силовые интервалки СМТ1 Казакова как раз для миокарда. У одного из адептов СМТ1 (меня) на пике формы была чсс покоя 48 и время восстановления со 170 до 100 менее 1,5 минут.
Хотя для приличного бега я не гожусь. Но мне и не надо.
СФП - всему голова.
Миокард - это мышца. Она тренируется во всех упражнениях, где участвует. То есть где повышается пульс.
Да. Но смотря какой уровень тренированности ССС требуется.
Средний виртуальный силовик без подготовки не пробежит 5 км за 25 минут. Но ему и не надо.
А МСМК по велосипеду может не осилить жим 100 кг. Но ему и не надо.
body_by_mma
Средний виртуальный силовик без подготовки не пробежит 5 км за 25 минут. Но ему и не надо.
Вы путаете мышцу сердце и мышцы ног?
Развитие мышцы сердце определяют не бегом.
Сообщение изменено: Михалы4 (09 июля 2021 - 10:14)
body_by_mma
Вы путаете ЧСС и ОМВ.
Нет, не путаю.
В беговой подготовке велик вклад подготовленности мышц ног. Поэтому сердце не тестируют пробеганием дистанции на время.
Не только бегом.
Пробеганием дистанции на время (бегом) — не "не только", а вообще никогда.
Как тестируют сердце - читайте книги, например того же Кеннета Купера. Если кратко - то по таблицам "разгон пульса / его восстановление", "ударный объём сердца" и прочие характеристики.
То есть протестировать сердце можно и у безногого. Как и его натренировать.
Сообщение изменено: Михалы4 (10 июля 2021 - 12:08)
IgG к SARS-CoV-2
ОколоКроссфит
Это много.Пришёл в обед. Поел, поспал полчасика. Проснулся померил пульс 96 лёжа
Холестериновый наркоман
Пришёл в обед. Поел, поспал полчасика. Проснулся померил пульс 96 лёжа
Аксакал
Пришёл в обед. Поел, поспал полчасика. Проснулся померил пульс 96 лёжа
Важна динамика за неделю, а не разовые минимумы/ максимумы.
Среди дня пульс частит на ровном месте: ты послал, тебя послали, и т.п. И уж тем более после форумных споров ничего измерять не нужно.
Поэтому информативнее утренний пульс. Конечно если спал один.)
Это много.
Я вчера вотку пил, сегодня 3 часа по лесу чернику собирал. Пришёл, промерял, 88
Индивидуально. После алкоголя у меня редко бывает выше 80.
... У меня сразу после часового кардио 110, через 5 минут 70, и немного погодя 55-60.
От Владимира заразился таким пульсом?)
Коллеги, много/мало - это ни о чем. Что про пульс, что про бег, что про жим.
Личная персональная динамика утреннего чсс, здоровый сон и другие приятности - вот надежный субъективный критерий.
Из голосовавших 159 человек утренний пульс 80-90 указала 37 человек. Среди них немало очень неслабых ребят и, если судить по форумной активности, они хорошо себя чувствуют.
https://forum.steelf...entry1057880006
Гедонист - экстремал
А чего он у тебя такой высокий? У меня сразу после часового кардио 110, через 5 минут 70, и немного погодя 55-60.
Может ему кардио снилось или какой другой половой разврат)
Холестериновый наркоман
Может ему кардио снилось или какой другой половой разврат)
Гедонист - экстремал
У меня пёс был. Так он во сне часто ногами сучил. Видать гнался за кем-то во сне. Или убегал
Они все такие) Моя старшая псятина, научилась вчера плавать и оторвалась по полной. Спит, как убитая, даже на утреннюю прогулку не пошла. Пульса, по ходу, ваще нет))
IgG к SARS-CoV-2
IgG к SARS-CoV-2
А каковы симптомы и как это было обнаружено?
Элементарно. Снизилось либидо, вялость, сложно фокусироваться. Выкурил интернет. Был заподозрен низкий тестостерон. Сдал комплект. ЛГ ФСГ Тестостерон общий, Пролактин, ГСПГ, Эстрадиол. Тесто в порядке. Даже очень. 25-30 наномоль. Ароматизация норм. Эстрадиол середина рефа. Пролактин выше рефа (500). Пошел к эндокринологу, объяснила что бывает два вида гиперпролатиенемии, функциональная и аденома. Послала на МРТ. МРТ ничего не показал. Назначила достинекс. Год пропил по схеме. Перерыв. Откат. Эпизодический прием. С этого года опять по схеме с января. Сначала по пол таблы 2 раза в неделю, потом по четвертинке, щас по 1/3. Дальше хз, судя по анализам откат имеет место быть. Пока тупик. Дойду до 1/4 раз в неделю при анализах у верхнего рефа пойду снова к врачу, если середина буду дальше понижать. Если не поможет сменю эндокринолога.
body_by_mma
Элементарно. Снизилось либидо, вялость, сложно фокусироваться. Выкурил интернет. Был заподозрен низкий тестостерон. Сдал комплект. ЛГ ФСГ Тестостерон общий, Пролактин, ГСПГ, Эстрадиол. Тесто в порядке. Даже очень. 25-30 наномоль. Ароматизация норм. Эстрадиол середина рефа. Пролактин выше рефа (500). Пошел к эндокринологу, объяснила что бывает два вида гиперпролатиенемии, функциональная и аденома. Послала на МРТ. МРТ ничего не показал. Назначила достинекс. Год пропил по схеме. Перерыв. Откат. Эпизодический прием. С этого года опять по схеме с января. Сначала по пол таблы 2 раза в неделю, потом по четвертинке, щас по 1/3. Дальше хз, судя по анализам откат имеет место быть. Пока тупик. Дойду до 1/4 раз в неделю при анализах у верхнего рефа пойду снова к врачу, если середина буду дальше понижать. Если не поможет сменю эндокринолога.
Всё ясно. "Гормональная игра" (по терминологии Александра Тихомирова). Поначитаются интернетов - и ну закидывать таблетки.
IgG к SARS-CoV-2
Всё ясно. "Гормональная игра" (по терминологии Александра Тихомирова). Поначитаются интернетов - и ну закидывать таблетки.
Нет Диагноз поставил врач эндокринолог и лечение назначил. С таблетками пижже жить. И даже накачаться маленько получается
body_by_mma
С таблетками пижже жить.
...но такая жизнь - короче.
Вы же не надеетесь, что в этом мире не за всё надо платить?
Сейчас вы глушите следствие, но не лечите причину. Я не думаю, что это умно. Без приёма таблеток у вас есть шанс обнаружить проблему и устранить её. Таблетка этот шанс забирает.
Сообщение изменено: Михалы4 (15 июля 2021 - 03:56)
IgG к SARS-CoV-2
...но такая жизнь - короче.
Вы же не надеетесь, что в этом мире не за всё надо платить?
Сейчас вы глушите следствие, но не лечите причину. Я не думаю, что это умно. Без приёма таблеток у вас есть шанс обнаружить проблему и устранить её. Таблетка этот шанс забирает.
Т.е. забить на врача и курить интернет? Так чет неохота. Хотел как раз сменить врача на другого, если лечение не поможет.
Вообще врач по классике действовал как в учебниках
Щитовидка в порядке, цирроза нет (Гепатит С был, вылечен), почечной недостаточности нет. Яичников нет ))
Опухоли нет или она настолько мелкая, что ее не видно на томографии.
Если это микроаденома, она без таблеток может продолжить расти.
Ну и титьки могут вырасти еще.
Мне нинада ни того ни другого. 
Сообщение изменено: oscid (15 июля 2021 - 04:15)
IgG к SARS-CoV-2
Терапия агонистами дофамина у больных с пролактиномой приводит не только к нормализации уровня пролактина, но и к уменьшению размеров опухоли. Лечение зачастую продолжают длительно, даже в течение всей жизни, поддерживающими минимальными дозами препарата. Поскольку от 5 до 10% опухолей регрессирует спонтанно, каждые 2—3 года следует уменьшать дозировку или прекращать медикаментозное лечение на срок 1—3 месяца, чтобы оценить необходимость продолжения терапии
Так что я все делаю верно. К сожалению другого ничего не придумали. Ну и на закуску
Существует точка зрения, что при отсутствии жалоб у больных с гиперпролактинемией постоянная терапия агонистами дофамина не является обязательной. Однако, поскольку состояние хронической некорригированной гиперпролактинемии предрасполагает к развитию остеопороза, а показатели костной плотности у больных, получающих лечение агонистами дофамина, существенно выше, чем у тех, кто лечения не получает, эта точка зрения подвергается сомнению
Сообщение изменено: oscid (15 июля 2021 - 04:22)
body_by_mma
Если это микроаденома, она без таблеток может продолжить расти.
Теперь - да, по-любому, 100%. Даже на эффекте плацебо вырастет.
Пожалуй, вы правы - обратной дороги уже нет. Вы же теперь не можете это "развидеть".
Это, конечно, была фундаментальная ошибка - начать искать в себе болезнь.
crusader of philosophy
Осцид по руководством Олега прогрессирует столь бесстовестно, что михалычу , дабы не оставить голодным свое самолюбие, приходится искать недостатки в самом Осциде. И грозить карой небесной, судом всевышними, болестями неизвестыми. А поделом, нефиг бросать коммьюнити обмороков!
IgG к SARS-CoV-2
Теперь - да, по-любому, 100%. Даже на эффекте плацебо вырастет.
Пожалуй, вы правы - обратной дороги уже нет. Вы же теперь не можете это "развидеть".
Это, конечно, была фундаментальная ошибка - начать искать в себе болезнь.
Можно не искать. Ждать когда вырастет грудь и начнут ломаться кости. Тогда можно спокойно с достоинством бежать к врачу.
body_by_mma
Ждать когда вырастет грудь и начнут ломаться кости.
Если ждать, то конечно - начнут. А если ничего не ждать и просто забить болт - то, скорее всего, всё будет в порядке.
Это "горе от ума", такие лечения. Вялость и депрессию таблетками лечить.
Аксакал
Осцид по руководством Олега прогрессирует столь бесстовестно, что михалычу , дабы не оставить голодным свое самолюбие, приходится искать недостатки в самом Осциде. И грозить карой небесной, судом всевышними, болестями неизвестыми. А поделом, нефиг бросать коммьюнити обмороков!
Михалыч нашел разгадку жиму 100 кг - кимло!
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
