349875 ответов в этой теме

[OldBoy]

MikeKazakov:

А я не говорил про 280 их протоколов, это из твоей киношки, а вот протоколы показывают 230.

Ну правильно, значит по протоколам мой результат вырос с 0 до 230. А по киношке упал с 240х5 до 220х5.  Подобное надо сравнивать с подобным, а не как удобно. 

Сообщение изменено: OldBoy (09 февраля 2014 - 06:09)

[zinid]

MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 15:02:

Ты это в спорте примени и докажи, что твои буквы имеют какое то отношение к тренировкам и результатам. С результатами то у тебя всё плачевно, как раз. Буквы не помогают.

К каким тренировкам? Ты опять бредишь. Вопрос был в количестве белка для нетренирующегося человека.

[Dimik]

zinid писал 09 Фев 2014 - 15:08:

. Вопрос был в количестве белка для нетренирующегося человека.

Вот тут почитай http://forum.steelfa...entry1056654120

[zinid]

Dimik писал 09 Фев 2014 - 15:14:

Вот тут почитай http://forum.steelfa...entry1056654120

Чорт, он толще чем я думал

[MikeKazakov]

zinid:

Ты опять бредишь.

Завали хлебало.

zinid:

Вопрос был в количестве белка для нетренирующегося человека.

Эти нормы я получше тебя знаю, можешь их рассказывать на форумах домохозяек, здесь люди тренируются.

[zinid]

rihad, я похоже его опять накормил. Если тред закроют, прощу не держать обиду

[MikeKazakov]

OldBoy писал 09 Фев 2014 - 15:07:

Ну правильно, значит по протоколам мой результат вырос с 0 до 230. А по киношке упал с 240х5 до 220х5.  Подобное надо сравнивать с подобным, а не как удобно. 

Да мне без разницы, если честно. 20 кг в пятиповторе это ОЧЕНЬ большая потеря силовых И опять же, мне без разницы. Я вообще тебе желаю 300 потянуть в 90 категории. Только не выдавай желаемое за действительное, всего то.

[Dimik]

MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 15:26:

нормы я получше тебя знаю, можешь их рассказывать на форумах домохозяек, здесь люди тренируются.

и продолжение, что же "знает":

MikeKazakov писал 13 Май 2013 - 17:07:

Для роста нужно ВСЕГО 11 грам в сутки дополнительно к обычному рациону поддержки азотного баланса. 25+11/50%=72гр белка в сутки для тушки в 70 кг весом. 50% это то, что ты усвоешь из пищи из общего количества съеденного белка. 

[zinid]

Dimik, а он точно тот, за кого себя выдаёт? Я просто немного не в теме.

[rihad]

Dimik, так там же не написано 11 г. в сутки, а в добавок к азотному балансу, т.е. в добавок к поддержке.

[MikeKazakov]

rihad писал 09 Фев 2014 - 15:43:

Dimik, так там же не написано 11 г. в сутки, а в добавок к азотному балансу, т.е. в добавок к поддержке.

Причем количество сожранного у всех будет разное, для поддержания азотистого баланса и зависит это от количества усвоенного каждой тушкой индивидуально. Поэтому нужно не циферек минимальных придерживаться, а искать свою индивидуальную норму, то есть жрать БОЛЬШЕ и смотреть на РЕЗУЛЬТАТ. Сотояние ЖКТ и количество инзимов у всех разное, плюс, состояние зубов очень сильно влияет на качество пищеварения. Но тролям это не важно, им бы главное поспорить, чтобы чувствовать себя живыми.

Сообщение изменено: MikeKazakov (09 февраля 2014 - 06:52)

[OldBoy]

MikeKazakov:

Да мне без разницы, если честно. 20 кг в пятиповторе это ОЧЕНЬ большая потеря силовых И опять же, мне без разницы. Я вообще тебе желаю 300 потянуть в 90 категории. Только не выдавай желаемое за действительное, всего то.

240 я тянул в лямках и поясе, а 220 без оных + 220 были с небольшим запасом, а 240 в упор. И, кстати, некоторое время назад я потянул 240х4 все еще без пояса (правда в лямках), при весе 93,7, но про этот результат не пишу, потому что он появился благодаря усиленным тренировкам тяги, а не на халявке как 240х5 и 220х5.

 

Само-собой я потерял и силовые и мышцы. Поэтому и написал что не знаю как Андрей оценивает результаты - может для него нормальное похудение это только когда до 8% жира и вообще без потери силовых.

Сообщение изменено: OldBoy (09 февраля 2014 - 06:55)

[aid]

Balgo писал 09 Фев 2014 - 14:57:

На это и расчет, под одним ником стравливает, под другим будет делать невинные глазки.

По манере речи и поведению.

А за 2 эккаунта на стилфакторе не банят?

[MikeKazakov]

OldBoy:

240 я тянул в лямках и поясе, а 220 без оных

Пояс прибавки в тяге не даёт. Лямки тебе сделают проблемы только на соревнованиях, когда не сможешь удержать в руках то, что можешь поднять. А так - молодец конечно!

Кстати, это не 4 повторения, это отдых-пауза 1+1+1+1

Сообщение изменено: MikeKazakov (09 февраля 2014 - 07:03)

[zinid]

aid писал 09 Фев 2014 - 15:56:

А за 2 эккаунта на стилфакторе не банят?

Тут за что-то банят? o_O

[Balgo]

aid:

А за 2 эккаунта на стилфакторе не банят?

Должны. Но как они определят? Обмануть проблем больших не составляет.

[Dimik]

rihad писал 09 Фев 2014 - 15:43:

Dimik, так там же не написано 11 г. в сутки, а в добавок к азотному балансу, т.е. в добавок к поддержке.

короче тебе примерно 64-70гр белка хватать должно.

[Quake]

OldBoy:

Андрей, не знаю что конкретно для тебя эти понятия, но я в прошлом году худел с джанком (в моем случае это были загрузки в фаст-фуде + печенье как основной источник углеводов) и некоторый результат имелся

я видел твои фотки(не много)

загрузки джанком на любителя-любителя джанка

как писал мистер Дориан Ятс загружайтесь той пищей,к которой привыкли

для меня это рис,макароны тв сортов,из сладкого мороженое

я не могу есть джанк тяжесть и неприятное ощущение.

ты не думал,что с бОльшим белком и "чистой едой" (а она не менее вкусна ,чем джанк),результат

был бы выше?

Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 07:27)

[Quake]

Dimik:

короче тебе примерно 64-70гр белка хватать должно.

ты че такой трудный?

это в чистоте,тех аминокислот ,которые ПОПАДУТ по назначению

а сколько еды(и какого качества) для этого надо сожрать уже другой вопрос

ты Димик,сам писал,что не кумекаешь в питании,так послушай

может чего для себя узнаешь

а то гонору до куя, а знаний ноль

Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 07:31)

[OldBoy]

Quake:

ты не думал,что с бОльшим белком и "чистой едой" (а она не менее вкусна ,чем джанк),результат был бы выше?

Может и был бы, но ведь речь не об этом. А о том можно ли вообще показать какой-то результат на джанке и <100гр белка.

 

Quote

теория -это хорошо

НО среди ораторов,то бишь вас

есть подтверждение этому?
НЕТ,то-то и оно

[Quake]

OldBoy,

значит это твое

но,повторю,мог бы получить и больше,с большим белком

ты да

 

а зинид,рихад?

там одного результата ноль у второго есть,но измеряет микронами

и топтание на месте крайние месяцы

[Death Star]

Quake писал 09 Фев 2014 - 16:30:

ты че такой трудный?
это в чистоте,тех аминокислот ,которые ПОПАДУТ по назначению
а сколько еды(и какого качества) для этого надо сожрать уже другой вопрос
ты Димик,сам писал,что не кумекаешь в питании,так послушай
может чего для себя узнаешь
а то гонору до куя, а знаний ноль

Вот вот. Количество усвоенного не равно количеству съеденного. Плюс надо учитывать потребности при разных обстоятельствах. Поэтому надо потреблять на всякий случай больше.
А по большому счету, надо сдать анализы. Мочевину и копрограмму))). Хотя мочевина, по идее, будет завышена всегда ибо тренировки.

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 16:38:

OldBoy,

значит это твое

но,повторю,мог бы получить и больше,с большим белком

ты да

 

а зинид,рихад?

там одного результата ноль у второго есть,но измеряет микронами

и топтание на месте крайние месяцы

А причём тут я? Я ем по 200 гр белка в день.

[Quake]

zinid:

А причём тут я? Я ем по 200 гр белка в день.

ешь по 200

но считаешь ,что надо по писят шесть?

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 16:47:

ешь по 200

но считаешь ,что надо по писят шесть?

Ну да, а что?

[Quake]

zinid:

Ну да, а что?

пора лечиться электричеством

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 16:49:

пора лечиться электричеством

Ты дальше своего носа совершенно не видишь.

[OldBoy]

Quake:

значит это твое но,повторю,мог бы получить и больше,с большим белком

Наверняка, ну было бы на пару кг мышц больше и на пару кг жира меньше. Все равно по сравнению с химиками/одаренными я дрищ и всегда им останусь, а так хоть могу есть что захочу.

Сообщение изменено: OldBoy (09 февраля 2014 - 08:01)

[aid]

zinid писал 09 Фев 2014 - 16:44:

А причём тут я? Я ем по 200 гр белка в день.

А с какой целью?

[Dimik]

Quake писал 09 Фев 2014 - 16:30:

ты че такой трудный?
это в чистоте,тех аминокислот ,которые ПОПАДУТ по назначению
а сколько еды(и какого качества) для этого надо сожрать уже другой вопрос
ты Димик,сам писал,что не кумекаешь в питании,так послушай
может чего для себя узнаешь
а то гонору до куя, а знаний ноль

Это с учетом 50% усвояемости и написал что 72гр белка и не я писал а Майк...причем тут мои знания которых нет???
Если ты ща говоришь что это бред и надо жрать 2гр белка на кг веса итд итп а Майк там писал что 2-3гр белка на кг это много и приводил рассчеты + Майк писал что сам съедает 1гр белка на 1кг собственного веса, а килограмовые стейки Арнольда это типо показательная фигня для камеры..короче ребята вы сами разберитесь между собой, а потом чтото об уровнях развития других балабольте и чему то там пытайтесь научить

Сообщение изменено: Dimik (09 февраля 2014 - 08:12)