60406 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Ну поспорьте же с Михалычом, очень просит человек

[RTR150]

О, можно не негативить медленно

Да нефиг ни негативить медленно ни позитивить, кач итак замедляет а тут еще искусственно делать из себя тормоза, который может сокращать мышцы только со скоростью домкрата, ну нафиг.

[rihad]

Да нефиг ни негативить медленно ни позитивить, кач итак замедляет а тут еще искусственно делать из себя тормоза, который может сокращать мышцы только со скоростью домкрата, ну нафиг.

Ну с позитивом понятно. Там подъем сам замедляется и эффективно взрывно поднимать - были исследования. Эффективность подчеркнуто медленных негативов как раз интересовала. Если даже полсекунды достаточно - отлично ) Можно быдлить с весами увеличивая сильно-сильно в негативах. Я так делал в тренажере с валиками для сгибания колен ) Сгибал двумя ногами, разгибал одной. Вес был сильно выше 1ПМ в позитиве, поэтому негативы получались быстрыми как ни старался, как раз 0.5сек. Но наверное это опасно ) Я постепенно подходил к таким весам, начиная с позитивных 5ПМ (делая только негативы) и увеличивая сильно дальше >1ПМ.

Сообщение изменено: rihad (20 декабря 2020 - 04:27)

[Kaчок]

кач итак замедляет

С каких это пор?

Как раз с точностью до наоборот... кач позволяет увеличивать скорость. Проверенно на игровых и ударных видах спорта.

а тут еще искусственно делать из себя тормоза

Так не делайте ярко выраженную силовую работу и не будет тормоза!

Потому, что именно силовая работа закрепощает.

[aid]

Проверенно на игровых и ударных видах спорта

 

Ну там же специально организованный, а не классический?

[Kaчок]

Ну там же специально организованный, а не классический?

Разница-то в чем? В том, что кто-то по неподходящей классике кач организовал и подвижность стало хуже?

Ну блин... это его проблемы.

Бодибилдинг при адекватном использовании в принципе не должен закрепощать, так как функционал улучшается, а это автоматом облегчает повседневную жизнь. Напряжение и скованность от жизненных нагрузок и стрессов гарантированно уменьшаются или снимаются.

Там нет предпосылок для ухудлшения подвижности, а вот если есть избыточные нагрузки или перегруз, ну так это опять проблема создающего, а не бодибилдинга.

[RTR150]

С каких это пор? Как раз с точностью до наоборот... кач позволяет увеличивать скорость. Проверенно на игровых и ударных видах спорта.

Вот не надо себя обманывать, Брюс Ли блин.

Кто занимался единоборствами расскажите Качку где классический кач и где скорость.

[aid]

Так Качок то ли карате, то ли таеквон-до занимался.

[DimaSem]

таеквон-до

муайтаеквон-до)
Тхэквондо.

Сообщение изменено: DimaSem (20 декабря 2020 - 06:16)

[Валерочка]

Разница-то в чем? В том, что кто-то по неподходящей классике кач организовал и подвижность стало хуже?
Ну блин... это его проблемы.
Бодибилдинг при адекватном использовании в принципе не должен закрепощать, так как функционал улучшается, а это автоматом облегчает повседневную жизнь. Напряжение и скованность от жизненных нагрузок и стрессов гарантированно уменьшаются или снимаются.
Там нет предпосылок для ухудлшения подвижности, а вот если есть избыточные нагрузки или перегруз, ну так это опять проблема создающего, а не бодибилдинга.

Силовые тренировки и кач это немного разное.
И силовые тренировки как дополнение к основному тренингу или как, собственно, основной это очень разное.
Функциональность от чистого бб тренинга будет чуть лучше от сидения на диване.
Разумеется, можно привести примеры исключения, но надо учитывать что от природы люди очень разные, сравнивать надо идентичных.
Не говоря уж что каждый вид физнагрузки формирует и на уровне ума в том числе. Качки они больше такие.. размеренные, флегматичные.. ну как плюшевые мишки, в общем. Робкие в движениях. В спорте такое не очень как бы.

[Михалы4]

Да нефиг ни негативить медленно ни позитивить, кач итак замедляет а тут еще искусственно делать из себя тормоза, который может сокращать мышцы только со скоростью домкрата, ну нафиг.

 

Вспомнилась книга Брукса Кубика "Записная книжка динозавра", у него там есть глава "Распорядок дня динозавра". Так вот одним из пунктов этого расписания было - "Ударить гантелей по башке очередного поклонника сверхмедленных подъёмов/опусканий".

[aid]

Качки они больше такие.. размеренные, флегматичные.. ну как плюшевые мишки, в общем. Робкие в движениях.

 

тут еще и неизвестно, что причина, а что следствие. Возможно, такие люди больше идут в кач.

[IDKFA]

Вспомнилась книга Брукса Кубика "Записная книжка динозавра", у него там есть глава "Распорядок дня динозавра". Так вот одним из пунктов этого расписания было - "Ударить гантелей по башке очередного поклонника сверхмедленных подъёмов/опусканий".

Кубик плохо кончил

[Kaчок]

Кто занимался единоборствами расскажите Качку где классический кач и где скорость.

Я занимался и жена занималась...Тхэквон-до, кикбоксинг.

[RTR150]

Я занимался и жена занималась...Тхэквон-до, кикбоксинг.

Вот сходу ввел- силовая подготовка боксера.

https://moscowboxing...gotovka-boksera

Да и сам помню - отжимались от пола и кувалда по колесу, все.

[aid]

Кубик плохо кончил

а что с ним?

[IDKFA]

а что с ним?

Развелся с женой, потерял дом, стал жить в гараже, весь порвался. Извинился перед своими читателями за тот бред, что он нёс раньше, и аыпустил новую книжку: как отжиматься и потягиваться со своми весом и продолжать выглядеть как дерьмо.

[Kaчок]

Вот сходу ввел- силовая подготовка боксера. https://moscowboxing...gotovka-boksera Да и сам помню - отжимались от пола и кувалда по колесу, все.

То есть подготовки не было...

Прикольно судить о подготовке на основе опыта ее отсутсвия.

[V8 Twinturbo]

Развелся с женой, потерял дом, стал жить в гараже, весь порвался. Извинился перед своими читателями за тот бред, что он нёс раньше, и аыпустил новую книжку

 

Подскажите, где об этом можно почитать? Интересно было бы, человек неординарный.

[IDKFA]

Подскажите, где об этом можно почитать? Интересно было бы, человек неординарный.

Наверное, в последних книжках (про упражнения со своим весом).
Извинения его за прежнюю дичь я читал в переводе, не скажу, чтобы сильно интересовался судьбой этого персонажа, и глубже не копал.
Вся эта шайка: Макроберт, Кубик, Маккаллум, Ляйстнер, Штроссен - ни о чём.
Штроссен (суперприседания) так вообще выглядит как пельмень, ни разу не видевший штанги.

[oscid]

Вот где жулики, а не профессора кафедр

[G1ob]

Вот где жулики, а не профессора кафедр

 

Не жулики, профессиональные журналисты и копирайтеры. 

[oscid]

Не жулики, профессиональные журналисты и копирайтеры.

Это не синонимы?

[G1ob]

Это не синонимы?

 Жулик и журналист/копирайтер или журналист и копирайтер?

[oscid]

 Жулик и журналист/копирайтер или журналист и копирайтер?

[Олег К]

Вся эта шайка: Макроберт, Кубик, Маккаллум, Ляйстнер, Штроссен - ни о чём.

Маккалум из немного другой эпохи вроде.

[Avaks]

Развелся с женой, потерял дом, стал жить в гараже, весь порвался. Извинился перед своими читателями за тот бред, что он нёс раньше, и аыпустил новую книжку: как отжиматься и потягиваться со своми весом и продолжать выглядеть как дерьмо.

  Зато Брукс Кубик как ЖФ в лице IDKFA не распускает грязные слухи и непроверенные сплетни.

[Олег К]

  Зато Брукс Кубик как ЖФ в лице IDKFA не распускает грязные слухи и непроверенные сплетни.

Тебе непонятно неприятие IDKFA  к кубикоподобным? По моему, всё ясно, эти пиздаболы (перечисленные в его посте) умеют зажечь словом, особенно молодые, неокрепшие души. А на итог- травмы, отсутствие прогресса и разочарование в натуральном тренинге. (да и в тренинге вообще)

[Avaks]

Тебе непонятно неприятие IDKFA  к кубикоподобным? По моему, всё ясно, эти пиздаболы (перечисленные в его посте) умеют зажечь словом, особенно молодые, неокрепшие души. А на итог- травмы, отсутствие прогресса и разочарование в натуральном тренинге. (да и в тренинге вообще)

 Зря ты так грубо.

Самое смешное что этот ИДКФА тренируется точно также. Ну разве только с небольшими вариациями.

[Avaks]

   Да еще из-за своего гордячества , наверное, Прогулку колхозника игнорирует и подъем Пивных бочек.