103732 ответов в этой теме

[Latr]

Хм... может я не так уж и узок как мне показалось?

[Siamese_Cat]

кто то хочет длиннее, кто то толще, кто то больше .. а вы хотите непременно шире .. теперь у меня вызывает смех слово "костяк" .. тренируйтесь уже ..

 

подрастете, купите себе ОГРОМНЫЙ джип, будете ходить с распальцовкой, и будет вам счастье и ширина!

 

не хотите тренироваться? тогда вам к Фрейду   психологу!

 

кстати, можно цепочку помассивнее и крест побольше .. а еще можно надевать 3 футболки и 2 свитера ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (24 августа 2015 - 01:26)

[Железякин]

че вы спорите )))

надо наростить мясца на спине и на  дельтах и все )) - вот вы уже стали визуально шире .   ( помните , кругом обман,  в одежду ставят плечики, в женское белье вставки, в плавки картошку ,  в губы и  груди силикон,  в мышц синтол , зубы меняют на искуственные,  ребра подрезают и делают талию  и тд.  , а косметологи вообще придумывают косметику , которая помогает после использования их же другой косметики ))) .

[Latr]

хочу расширить костяк! в зал ходить нет возможности

Ахахах 

Дык я и так месяц назад только начал заниматься. Отжимаюсь, приседаю, подтягиваюсь (неделю только).

[Siamese_Cat]

Latr, купите гири .. серьезно .. места мало, недорого, заменяет зал, плечевой пояс тренирует ...

[Latr]

Не надо покупать ) Скоро уезжаю в город, т.к. колледж. Там и спортзал с гирями должен быть, надеюсь...

[Siamese_Cat]

Latr, тогда понятно .. девушки любят широких ..

[Latr]

[DenisShashkov]

В зал ходить времени нет, на баб время есть.  Может лучше на галю? у нас тут про другое...

[steaker]

Мне что то кажется что тяга верхнего блока широким хватом  на широчайшие не так эффективна как тяга узким хватом (треугольником)
Вчера специально не тянул широким, а только узким, на сегодня широчайшие болят так как будто бы впервые их качнул.
И в самом процессе чувствуется нагрузка именно на широчайшие от низа до верха ,довольно сильно чувствуется

[Siamese_Cat]

steaker,

не люблю кошек -

ты просто не умеешь их готовить -

 

мне кстати тоже тяжело делать широким хватом, а вот средне-широким - отлично попадаю ..

 

но вообще широким хватом с правильной техникой попадет полюбому ..

 

как и подтягивания (с)

Сообщение изменено: Siamese_Cat (24 августа 2015 - 08:17)

[steaker]

Не тяжело а малоэффективно для меня получается...

Тяга узким треугольником это 10-15 см между руками

[Олег К]

збсь ты применяеш принцип негатива, по схеме"космонавты и педерасты" речь шла о тренинге.еще до исследования пуловеров, походу, не дошли но они действенны(личный опыт)

Ну а как по-другому? Прокукарекал-обосновывай!)))

Чего, думаешь, я просто так, от балды здесь строчу?

Научные данные по расширению грудной клетки посредством тяжелоатлетических упражнений здесь

http://royallib.com/...geloatleta.html

После 18 лет эффект не наблюдался

п.с. Кстати, твой любимый Шредер  против "концентрации", рост весов в базе и небольшом кол-ве повторов по нему- на первом месте.

Сам понимаешь, в таком режиме никакой сколь либо сильной закиси ожидать не стоит 

[Siamese_Cat]

Олег К, а я думал вы с Пачварыком только по выходным дням спорите

[Железякин]

Мне что то кажется что тяга верхнего блока широким хватом  на широчайшие не так эффективна как тяга узким хватом (треугольником)
Вчера специально не тянул широким, а только узким, на сегодня широчайшие болят так как будто бы впервые их качнул.
И в самом процессе чувствуется нагрузка именно на широчайшие от низа до верха ,довольно сильно чувствуется

чем тяните , то и болит )))

[пачварык]

Ну а как по-другому? Прокукарекал-обосновывай!)))
Чего, думаешь, я просто так, от балды здесь строчу?
Научные данные по расширению грудной клетки посредством тяжелоатлетических упражнений здесь
http://royallib.com/...geloatleta.html
После 18 лет эффект не наблюдался

п.с. Кстати, твой любимый Шредер  против "концентрации", рост весов в базе и небольшом кол-ве повторов по нему- на первом месте.
Сам понимаешь, в таком режиме никакой сколь либо сильной закиси ожидать не стоит 

читай что я шреддеру пишу.
он, кста, спалился, что гр юзает

Ну а как по-другому? Прокукарекал-обосновывай!)))
Чего, думаешь, я просто так, от балды здесь строчу?
Научные данные по расширению грудной клетки посредством тяжелоатлетических упражнений здесь
http://royallib.com/...geloatleta.html
После 18 лет эффект не наблюдался

п.с. Кстати, твой любимый Шредер  против "концентрации", рост весов в базе и небольшом кол-ве повторов по нему- на первом месте.
Сам понимаешь, в таком режиме никакой сколь либо сильной закиси ожидать не стоит 

та исследовалось жестко, ибо олимпийский вид.бб малоизучен(относительно)

Олег К, а я думал вы с Пачварыком только по выходным дням спорите

олег все хочет показать не состоятельность бб принципов тренинга, на котором тренятся топы.
разделяет оный на хим и не.а разницы то нет .

[Олег К]

олег все хочет показать не состоятельность бб принципов тренинга, на котором тренятся топы. разделяет оный на хим и не.а разницы то нет .

Это не я разделяю, сами тренера топов разделяют...

На химии можно хоть деревья раскачивать (с) Леонид Алексеевич Остапенко 

та исследовалось жестко, ибо олимпийский вид.бб малоизучен(относительно)

Раз не изучен, тогда нех делать такие сильные заявления про расширения костяков делать 

Кстати, исследований по поводу гипертрофии и роста фк сейчас очень много. 

Правда ничего нового, повторяются за старичками-прохфессорами силовых видов спорта из СССР. 

[Апостол]

Не обязательно, впервую очередь растут генетически предрасположенные к росту с удачной длиной и креплением. 

а я что написал? впрочем вы здесь недавно и скорее всего не понимаете тон поста... это была ирония)

он, кста, спалился, что гр юзает

тут с пеной у рта доказывали его натуральность, зашоренные люди, не знаешь кто они? по моему глупцы)

[tverdiat]

Вобщем спасибо зща совет. Начал в зал ходить колени норм в принципе. тока защищаю их и делаю. скрипят правда)))) ну а про жирок писал . неудержался купил жиросжигатель себе норм такой, тока они чет дорогие капец ну нашел вроде место заказал такие вот http://www.sportruli...ls_90_kaps.html . Вчера первый раз принимать тока начал. пока ниче не понял) Скажите нормальные они?

Сообщение изменено: tverdiat (25 августа 2015 - 02:16)

[Arik]

tverdiat,лучше бы кофеина купил,имхо

[BagBier42ru]

Хм... может я не так уж и узок как мне показалось?

ты дрищ!

[Оxотник]

tverdiat,Фигня твой СLA. Налаженное питание сильнее CLA раз в 100. И вообще все жиросжигатели что продаются в спорт маг. фигня, только ЦНС дрючит.

[Оxотник]

РайСкиЙ,Ты руку мереешь? В самом начале должна норм расти.

[пачварык]

Это не я разделяю, сами тренера топов разделяют...
На химии можно хоть деревья раскачивать (с) Леонид Алексеевич Остапенко 

Раз не изучен, тогда нех делать такие сильные заявления про расширения костяков делать 
Кстати, исследований по поводу гипертрофии и роста фк сейчас очень много. 
Правда ничего нового, повторяются за старичками-прохфессорами силовых видов спорта из СССР. 

принципы тренинга не разделяют.разделяют только объем.
такие сильные заявления из наблюдений.
впрочем ты то нельзя костяк расширить, то уже можно, но до 18 лет...как всегда, теоретег.

а я что написал? впрочем вы здесь недавно и скорее всего не понимаете тон поста... это была ирония)
тут с пеной у рта доказывали его натуральность, зашоренные люди, не знаешь кто они? по моему глупцы)

Без аас

Это не я разделяю, сами тренера топов разделяют...
На химии можно хоть деревья раскачивать (с) Леонид Алексеевич Остапенко 

Раз не изучен, тогда нех делать такие сильные заявления про расширения костяков делать 
Кстати, исследований по поводу гипертрофии и роста фк сейчас очень много. 
Правда ничего нового, повторяются за старичками-прохфессорами силовых видов спорта из СССР. 

а вот кто-то давече плел, что старинные мифы развенчаны

[пачварык]

Вобщем спасибо зща совет. Начал в зал ходить колени норм в принципе. тока защищаю их и делаю. скрипят правда)))) ну а про жирок писал . неудержался купил жиросжигатель себе норм такой, тока они чет дорогие капец ну нашел вроде место заказал такие вот http://www.sportruli...ls_90_kaps.html . Вчера первый раз принимать тока начал. пока ниче не понял) Скажите нормальные они?

Не нормальные они .а нормальные без жесткого тренинга и диеты тоже не работают толком.

[AnatolyR]

Вобщем спасибо зща совет. Начал в зал ходить колени норм в принципе. тока защищаю их и делаю. скрипят правда)))) ну а про жирок писал . неудержался купил жиросжигатель себе норм такой, тока они чет дорогие капец ну нашел вроде место заказал такие вот http://www.sportruli...ls_90_kaps.html . Вчера первый раз принимать тока начал. пока ниче не понял) Скажите нормальные они?

Нормальные но бесполезные

[Олег К]

Заебало пропадание постов!!!!!!11111111 

  

 

 

   

Сообщение изменено: Олег К (25 августа 2015 - 12:48)

[Железякин]

Заебало пропадание постов!!!!!!11111111 

  

 

 

   

 

это в др. тему )))

 я не брал .
 

[Siamese_Cat]

Рихад взял наверное .. больше некому ..

[Олег К]

принципы тренинга не разделяют.разделяют только объем.
такие сильные заявления из наблюдений.
впрочем ты то нельзя костяк расширить, то уже можно, но до 18 лет...как всегда, теоретег.

Без аас

а вот кто-то давече плел, что старинные мифы развенчаны

Ты деревянный, ничего толком не читаешь и не пытаешь думать и анализировать.

Посему споры с тобой считаю бесполезными