54239 ответов в этой теме

[хвак]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 10:18:

Это миф, из прошлого

 

  Анатолий, вы такой продвинутый, складывается впечатление. Всё знаете, и в прошлом, и будущее, не удивлюсь прозреваете, своей мудростью... Мне даже неудобно писать тут глупости, под пламенным неистовым огнём вашей критики. Может, расскажете о вашей концепции тренировки верха? Я серьёзно. Хочу предоставить слово именно вам. Прошу вас. А я пока пойду че-нить поработаю, физически. Прошу вас, поверьте, искренне. Мне, например, очень интересно, как можно решить эту задачу лучше. 

 

 Вам слово, уважаемый... 

[AnatolyR]

хвак:

Мне даже неудобно писать тут глупости,

Так и не пишите, делов то

[sergei-777]

хвак:

упражнения, увеличивающую экскурсию грудной клетки.

Владимир Иваныч, вроде неоднократно в далёкие годы 20-го столетия писалось, что сие возможно, но только в юном возрасте, когда ещё не завершён период роста. У вас другое мнение/информация на сей счёт? Есть ли в вашей практике наблюдения по этому поводу у юных и, особенно, возрастных атлетов?

[хвак]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 11:18:

Так и не пишите, делов то

 

  По тренингу можете что-нибудь сказать? 

[Fortnite]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 11:18:

Так и не пишите, делов то

в своей теме ВИГ может писать все что он считает нужным и правильным , есть ученики которые работают по данным планам и довольны и поэтому я вас попрошу воздержаться в данной теме от данного тона , либо предлагайте что то своё , как вас и попросили , либо проходите просто мимо данной темы

[AnatolyR]

Fortnite:

от данного тона

от какого именно тона?

что такого в моем тоне?

автор темы воспринимает любую критику как кровную обиду и это совершенно не мои проблемы

[Fortnite]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 12:11:

от какого именно тона?
что такого в моем тоне?
автор темы воспринимает любую критику как кровную обиду и это совершенно не мои проблемы

автор темы создавал эту тему не для критики , а для тренировок тех кому интересна его методика . Если критикуете - выкладывайте тогда пожалуйста альтернативу , а не только критику .

[Grillmaster]

Забанить дядю Толю в теме, и дело с концом.

[хвак]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 12:11:

от какого именно тона?

что такого в моем тоне?

автор темы воспринимает любую критику как кровную обиду и это совершенно не мои проблемы

 

 Толя, вы же давно учитесь...Я вам рассказал о тренированности, о объёме нагрузки, о интенсивности и так далее.. Помню, вы всячески спорили и выставляли меня ... не в лучшем свете, мой подход. С вами еще мальчонка был, шустрый такой, из пролетариев. Кстати, где он?  А тон - на уровне - "что такое штанга?", "что такое техника в ББ?", "зачем перемещать снаряд  из точки А в точку Б?". Не прикидывайтесь шлангом. ))))) Заебали уже, коллега, моё чувство прекрасного... ))))

[Fortnite]

хвак писал 18 Сент 2021 - 12:22:

Толя, вы же давно учитесь...Я вам рассказал о тренированности, о объёме нагрузки, о интенсивности и так далее.. Помню, вы всячески спорили и выставляли меня ... не в лучшем свете, мой подход. С вами еще мальчонка был, шустрый такой, из пролетариев. Кстати, где он? А тон - на уровне - "что такое штанга?", "что такое техника в ББ?", "зачем перемещать снаряд из точки А в точку Б?". Не прикидывайтесь шлангом. ))))) Заебали уже, коллега, моё чувство прекрасного... ))))

если у Вас будет желание - то можно ограничить вход в вашу нежелательным лицам

Сообщение изменено: Fortnite (18 сентября 2021 - 03:33)

[MrCherdak]

Fortnite:

ученики которые работают по данным планам и довольны

[b] их ровно один человек.

[Fortnite]

MrCherdak писал 18 Сент 2021 - 12:34:

[b] их ровно один человек.

от того что не все здесь пишут не означает что их нет. Да и здесь точно не один пишет

[Олег К]

Anatolii писал 18 Сент 2021 - 07:15:

Олег К,DimaSem, вернитесь к нормальному формату обсуждения или прекратите его вовсе.

Я с ним и не обсуждаю ничего. )))

[Олег К]

MrCherdak писал 18 Сент 2021 - 08:30:

ну как успехи?

У меня нормально. А у тебя?

Миниатюры

• 

[Олег К]

Fortnite писал 18 Сент 2021 - 12:06:

в своей теме ВИГ может писать все что он считает нужным и правильным , есть ученики которые работают по данным планам и довольны и поэтому я вас попрошу воздержаться в данной теме от данного тона , либо предлагайте что то своё , как вас и попросили , либо проходите просто мимо данной темы

Это не его тема, а тема открытая другим человеком для обсуждения методики. ВИГа тогда здесь даже и не было.

[Олег К]

Fortnite писал 18 Сент 2021 - 12:32:

если у Вас будет желание - то можно ограничить вход в вашу нежелательным лицам

Так дело не пойдёт. Либо в теме все участники пишут только по существу, без Бебелей и Гегелей, либо разумное кол-во флуда допускается. ТоляР, которого ты хочешь удалить из темы, тоже не абы какой хер с горы,а в прошлом выступающий атлет. К тому же оппонирует он всегда по существу, а не абы как чего брякнуть.

[Fortnite]

Олег К писал 18 Сент 2021 - 12:55:

Так дело не пойдёт. Либо в теме все участники пишут только по существу, без Бебелей и Гегелей, либо разумное кол-во флуда допускается. ТоляР, которого ты хочешь удалить из темы, тоже не абы какой хер с горы,а в прошлом выступающий атлет. К тому же оппонирует он всегда по существу, а не абы как чего брякнуть.

Пока я вижу что он не оппонирует по существу и регалии ни на что не влияют . Да , создавал не ВИГ , но сейчас ведёт он эту тему как автор . Помнится как только в твоей методике такое начиналось так ты сразу трубил что засирают тему

[Олег К]

Fortnite писал 18 Сент 2021 - 12:59:

Пока я вижу что он не оппонирует по существу и регалии ни на что не влияют . Да , создавал не ВИГ , но сейчас ведёт он эту тему как автор . Помнится как только в твоей методике такое начиналось так ты сразу трубил что засирают тему

Эта тема была создана не ВИгом, и не ему решать кого из её выводить. Пускай вновь создаёт сам свою и закрывает туда вход нежелательным персонам. Хотя такие действия без крайней нужды превращают любую тему просто в секту. 

Толя как раз и оппонирует по существу. Т.к. ни одним исследованием не потвержден факт, что можно увеличить объём грудной клетки тренингом после 18 лет. Но мифы древней Греции продолжают жить в народе.

[Олег К]

Fortnite писал 18 Сент 2021 - 12:18:

автор темы создавал эту тему не для критики , а для тренировок тех кому интересна его методика . Если критикуете - выкладывайте тогда пожалуйста альтернативу , а не только критику .

Если Вы не в курсе, то альтернатива Анатолием была предложена уже давно. Тема ГБР Лайла была некогда популярна на этом форуме. Только вот сейчас на форуме осталось полтора землекопа, 2 маврюка и 3 инвалида. Но в этом не есть вина АнатолияР.

[AnatolyR]

Fortnite:

он не оппонирует по существу

вы это серьезно?

автор пишет о расширении грудной клетки и что это якобы способствует последующему росту грудных

я пишу: это миф, сие не доказано

где вы видите писание не по существу?

[AnatolyR]

про альтернативу: я не выступаю против ОТ

как системы, мои комментарии или если хотите критика относится к КОНКРЕТНЫМ высказываниям автора

[AnatolyR]

для поддержания здоровой атмосферы форума принял решение большев данной теме не писать

всем успехов и здоровья

[хвак]

 По поводу развития грудной клетки. Конечно, с возрастом зоны роста закрываются, у взрослого человека. И более того, объём грудной клетки постепенно уменьшается. Дыхательная система деградирует, вместе с сердечно-сосудистой. Мы можем - привести в норму осанку, развернуть плечи, условно"выпятить" грудную клетку. Попытаться таки увеличить объём респирации за счет развития грудной клетки в зоне рёберного обреза и немного выше. Но это делается подконтрольно,особенно у женщин. У них рёберная дуга может плюсануть  в сугубо зрелом возрасте только так. И может быть не комильфо, по этому поводу. 

 

 Так что меньше полярности/категоричности, коллеги, не всё так однозначно, в спорте, как нам рассказывают. Люди по расписке/обязательству тренеру росли, на дециметры. Вверх росли, если что...  Реально из точки А в точки Б, хоть это и странно... Грудная клетка это же не череп, который у многих вообще - сплошная кость. Это очень подвижный мегаэлемент тельца. Разумеется, я никогда не упускал такой возможности, - растянуть человека, увеличить экскурсию грудной клетки, подвижность/гибкость плечевого пояса, приобрести хорошую осанку. Железо, это мощный инструмент. Но растяжка - это на грани "возможное, которое считается невозможным". 

 Вот с этих позиций и должно строить тренинг дальше. Пока мы не за мускулатурой, в зал пришли. Нужно растянуть,укрепить все кинематические элементы, я об этом. И больше -  меньше, но таки грудную клетку мы выпятим, плечи развернём, осанку, боевую, соорудим. ))))

 

 Дожди обещают, по Украине. Пилю колоды, складываю. )))) Реально хорошо. Чтобы не забыть, -  одни из последних сорев, судейство фитнес-вумен, коряги, горбатые коряги на подиуме... Даже сейчас - мурашки по коже. А их было две, бедных женщины. Чутка поработаю, коллеги. и продолжу... 

[Олег К]

AnatolyR писал 18 Сент 2021 - 13:37:

для поддержания здоровой атмосферы форума принял решение большев данной теме не писать

всем успехов и здоровья

Это не здоровая атмосфера, а тухляк. В поддержку тебе снимаю с себя полномочия модератора этого раздела. Соответствующую петицию сегодня же направлю Админу. 

И прям с этого момента прекращаю какие-либо модераторские манипуляции в разделе.

[Suriken]

Олег К:

Это не здоровая атмосфера, а тухляк.

тухляк - это когда потенциальный вопрос по теме может легко потеряться в спорах и флуде людей, которым ОТ вообще по боку и заниматься по ней они не планируют в принципе.

[sergei-777]

Олег К:

В поддержку тебе снимаю с себя полномочия модератора этого раздела.

 

[sergei-777]

хвак:

грудную клетку мы выпятим, плечи развернём, осанку, боевую, соорудим.

Таким образом, под решением данной задачи вами подразумевается именно комплексная работа (тело ведь наше - не набор отдельных, не связанных частей), а не просто дыхательный присед в суперсете с пулловером?

[Anatolii]

Гриль, я не знаю, почему ограничились просто удалением твоего поста, оставляю как есть. 

Но, предупреждаю, следующий бан будет на месяц - максимум, который может назначить супер единолично. Также предложу применить к тебе прогрессивный бан в последующем.

[DimaSem]

Я пришел сейчас с праздника . Пил ,ел, танцевал, спел несколько песен под минус,выпивший и довольный.обрыгался по пути домой).лежу читаю что написали.
Олег в принципе обычный , нормальный мужик.ну кто не хочет выделится?
Обычное мужское соперничество.
Я б ему даже руку пожал при встрече.
Ну это сейчас.
А завтра ...)))

[хвак]

sergei-777 писал 18 Сент 2021 - 14:42:

Таким образом, под решением данной задачи вами подразумевается именно комплексная работа (тело ведь наше - не набор отдельных, не связанных частей), а не просто дыхательный присед в суперсете с пулловером?

 

 Если атлету до 25-27 лет, то я буду исходить из того, что НЕОБХОДИМО попытаться успеть на подножку последнего вагона А вдруг! В этом случае, конечно, буду применять и дыхательные приседания + пулловер. Сам увеличил грудную клетку примерно в возрасте 19 лет, начал выполнять жим штанги лёжа. В Армии, на туабуретках, (помню, что с этим словом не всё так просто...). Но перед этим и во время этого самого невероятно как случившегося со мной приключения, я имею в виду кач, нас гоняли как собак, бешеных, утро 3/6 км, потом полоса препятствий, это утренняя зарядка, 45 минут. Минимум 2 раза в неделю 6 часов тактики, в ПХЗ и противогазе все 6 часов, не снимая. После обеда физподготовка, постоянные поездки на стрельбище, там тоже сутками бегали как ковбойские лошади. Я чуть не сдох, на первом году. 

 

  И продолжалось это развитие грудной еще и после Армии, и не один, наверное год... Объём был 7,2 литра, максимальный. Ну, плавал я правда с детства и много, очень прилично, по расстояниям. 

 

  Перейду на себя, на самое короткое время, просто иллюстрация в тему, в контрольную десятку. Так вот, уже в возрасте  24, чуть меньше, со своей этой объёмной вполне клеткой-дыхалкой я пришел в секцию таэквандо. Тренер называл иначе, но очень близко, контактная такая школа, стиль, много работы ногами. И. Торчал я там на разминке растяжке, а она продолжалась минут 30-45, как лом в абрикосовом варенье. Я один на всю группу стоял на полкорпуса выше. все сука внизу, на шпагатах, поперечных, а я шо Гулливер торчу над всеми. 

 

 Что интересно, на этих тренировках я умирал, имея за плечами 2 года пиздануться какой армии, 1 год ТА, от пуза, по пахоте, пару-тройку лет самостоятельного кача. Молодые парни, там была одна молодежь, они махали, 3 часа не переставая, я тоже вполне выдерживал, но меня на удивление это выматывало. Потом я растянулся, и кстати, работать в зале уже стало в кайф, гораздо легче. Принципиально легче. 

 

  Вот вам экскурсия клетки, а вот вам растяжка. Кстати, удалил 3 занозы, одну из ладони... Хорошо.. )))) 

Сообщение изменено: хвак (18 сентября 2021 - 07:11)