103732 ответов в этой теме

[Latr]

Всем спасибо за ответы и зарядку позитивом   будем жать, надеясь на результат.

Если, конечно, вы без сарказма отвечали )

[Олег К]

Если, конечно, вы без сарказма отвечали )

Сарказма нету, всё на полном серьёзе.

Просто большие дяди тоже верят в деда Мороза)))

[razlomov]

Сарказма нету, всё на полном серьёзе.

Просто большие дяди тоже верят в деда Мороза)))

Он существует:

 

[пачварык]

Сарказма нету, всё на полном серьёзе.
Просто большие дяди тоже верят в деда Мороза)))

ты на полном серьезе пойми наконец, что в мире есть -оттенки и вааще он (тренинг)не черно-белый(лифтерский)

[Олег К]

ты на полном серьезе пойми наконец, что в мире есть -оттенки и вааще он (тренинг)не черно-белый(лифтерский)

http://forum.steelfa...ic=43023&page=1

   

[Siamese_Cat]

что вы все человека грузите? Бодибилдинг, пауэрлифтинг ... тренировки .. человек ясно же сказал .. хочется широкий КОСТЯК вынь да полож .. ну как тут без сарказма .. главное быть широким в плечах .. но в зал возможности ходить нет .. "печалька" ..

[пачварык]

http://forum.steelfa...ic=43023&page=1
   

ага, только билдерские принципы тренинга отвергаеш.

[Олег К]

ага, только билдерские принципы тренинга отвергаеш.

Не "билдерские", а долбоёпские. 

[Gjkmpjdfntkm]

ага

Нифига он талию в 4 раза разъел! Да он пережерщик!!!

[пачварык]

Не "билдерские", а долбоёпские. 

твои тараканы-это только вселго лиш ..твои тараканы
ни целенаправленная нагрузка и рост отдельной части мышцы для тебя не приемлимы, ни чувствование мышыцы, ни закисление, ни крепатура, только вес и рост силовых.

[Latr]

Какие грациозные движения с 2:49... Вот я не пойму. Либо костяк у него обычный а такую ширину дают плечи с крыльями, либо я слеп.

Сообщение изменено: Latr (24 августа 2015 - 08:52)

[Latr]

кстати, грудь у меня 97 см.

[demonskl]

дыхательные упражнения до 25 лет положительно влияют на ширину грудной клетки. ИМХО. Это разводки, пуловеры, надувания шариков и грелок, всевозможные задержки дыхания.

[TaugeniX]

ни целенаправленная нагрузка и рост отдельной части мышцы для тебя не приемлимы, ни чувствование мышыцы, ни закисление, ни крепатура, только вес и рост силовых.

Вполне понятное однако нежелание самокопаться в чувствах мышц, закисления и прочих ощущениях, если можно просто отслеживать прогрессию рабочих весов.

 

Меня так бесит просто, когда начинается: "Это надо делать с чувством - ощущением". Каким блин чувством? Встала/пожала - хорошее чувство. Придавило - не очень хорошее. Вот и все дела собственно.

[пачварык]

Вполне понятное однако нежелание самокопаться в чувствах мышц, закисления и прочих ощущениях, если можно просто отслеживать прогрессию рабочих весов.

Меня так бесит просто, когда начинается: "Это надо делать с чувством - ощущением". Каким блин чувством? Встала/пожала - хорошее чувство. Придавило - не очень хорошее. Вот и все дела собственно.

вотовот
поэтому и есть разница между лифтерами и билдерами.

Сообщение изменено: пачварык (24 августа 2015 - 10:36)

[Апостол]

дыхательные упражнения до 25 лет положительно влияют на ширину грудной клетки. ИМХО. Это разводки, пуловеры, надувания шариков и грелок, всевозможные задержки дыхания.

с 16 лет делал пуловеры и разводки, висел на турниках, ничего не расширилось, только в рамках роста, бред все это, не вводите парня в заблуждение! а у Пачварика все не как у людей, он до сих пор костяк расширяет, на макарошках, скоро в дверь Маза пролезать не сможет)

[пачварык]

кстати, грудь у меня 97 см.

у меня на выдохе от 123 до 130 на вдохе.

с 16 лет делал пуловеры и разводки, висел на турниках, ничего не расширилось, только в рамках роста, бред все это, не вводите парня в заблуждение! а у Пачварика все не как у людей, он до сих пор костяк расширяет, на макарошках, скоро в дверь Маза пролезать не сможет)

не бред.не вводи парня в заблуждение.
и не буду влазить, осталось только толкового продавана найти

[AnatolyR]

дыхательные упражнения до 25 лет положительно влияют на ширину грудной клетки

любая физическая активность в любом возрасте влияет положительно

[Апостол]

не бред.не вводи парня в заблуждение.

на дворе 21й век, развенчано куча мифов от бодибилдинга, один ты застрял в 90-х)), веришь Арнольду, лучше преднакоп крути!))

[пачварык]

на дворе 21й век, развенчано куча мифов от бодибилдинга, один ты застрял в 90-х)), веришь Арнольду, лучше преднакоп крути!))

я только вижу подтверждение тренинга из 90 исследованиями.
и Арни тоже никто не верил, что пуловеры и .т.д. расширяют грудную клетку и это было в 70х..результат ты можешь видеть на фото Арни"грудьбицепс сбоку"

[Железякин]

я только вижу подтверждение тренинга из 90 исследованиями.
и Арни тоже никто не верил, что пуловеры и .т.д. расширяют грудную клетку и это было в 70х..результат ты можешь видеть на фото Арни"грудьбицепс сбоку"

арни был приличный пловец, и генетик отчасти ).

а на твоих сравнительных фото , ты явно крупнее Арни получаешься )))  будь скромнее, затмевай звезду.  мы оч. ревнивы. Арни наше все. 

[пачварык]

арни был приличный пловец, и генетик отчасти ).
а на твоих сравнительных фото , ты явно крупнее Арни получаешься )))  будь скромнее, затмевай звезду.  мы оч. ревнивы. Арни наше все. 

ну так 106-108 кг я в сравнениях только жирный..

Кстати пловец, как раз и подтверждает возможность расширения ...
у меня друган -пловец, так у него гтудная большая,стопы как ласты и ладошки как мои полторы...хз чем они там кормятся...планктон наверное жрут

[AnatolyR]

стопы как ласты и ладошки как мои полторы

от плавания вырасли

скоро жабры отрастут

[Апостол]

это лишь подтверждает, что качаешь то и растет, например у стриптизеров большой куй, потому что в работе все время!

[пачварык]

это лишь подтверждает, что качаешь то и растет, например у стриптизеров большой куй, потому что в работе все время!

Хз, мне больше попы девочек интересны.

И писи..

[Giran]

это лишь подтверждает, что качаешь то и растет, например у стриптизеров большой куй, потому что в работе все время!

Не обязательно, впервую очередь растут генетически предрасположенные к росту с удачной длиной и креплением. 

[Олег К]

я только вижу подтверждение тренинга из 90 исследованиями. и Арни тоже никто не верил, что пуловеры и .т.д. расширяют грудную клетку и это было в 70х..результат ты можешь видеть на фото Арни"грудьбицепс сбоку"

Ну тогда гони исследования про пулловеры

Или п..добол (с) 

[Олег К]

Какие грациозные движения с 2:49... Вот я не пойму. Либо костяк у него обычный а такую ширину дают плечи с крыльями, либо я слеп.

В этом и есть фишка- двигаться так, чтобы никто не понял, какой ты на самом деле

[Gjkmpjdfntkm]

Я кстати много в свое время прибавил пуловером к объему груди, но скорее объемом широчайших

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 августа 2015 - 12:50)

[пачварык]

Ну тогда гони исследования про пулловеры
Или п..добол (с) 

збсь ты применяеш принцип негатива, по схеме"космонавты и педерасты"
речь шла о тренинге.еще до исследования пуловеров, походу, не дошли но они действенны(личный опыт)