37919 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

X-TREME Игорь,вот это событие,было бы чрезвычайно интересно,пообщаться с таким великим спортсменом.Игорь,если Сергей захочет потренироваться-приезжай с ним в Арену,у нас в зале стоит очень мощный и хороший Сплит-так что когда включаем на полную бывает даже холодно,железа,штанг и блинов навалом,отличный набор гантелей,до 55 кг,людей сейчас в зале очень мало,с 16 до 18 часов-я тренируюсь в зале со своими двумя лучшими ученицами и больше как правило вообще никого в эти два часа нет.
Игорь,я договорюсь с хозяином Арены и устроим встречу по высшему уровню,в общем созвонимся и обговорим все.Игорь,жду тебя в Арене

[Legioner]

kabanovskyШабуня курил при мне на соревах парламент.сам подкуривал отвечаю.

[kabanovsky]

Шабуня курил при мне на соревах парламент.сам подкуривал отвечаю.

Ужас какой, такой балшой и курит ... блин ну я не знаю, плоха ж эта, низя так спартсменам-культуристам, пляхой пример

[Legioner]

kabanovskyЭто ж не на постоянку.стресс соревновательный снять наверное.а я уже в завязке.Просто для курильщиков это как хлеб второй имею в виду сигареты и бросить в зрелом возрасте -очень и очень тяжело

[Локтионов Валерий]

Legioner Женя,я то же на соревнованиях видел немало знаменитых атлетов,которые курили

kabanovsky что делать-это правда жизни,например Давид Ригерт курит и довольно много-это я сам лично видел,у меня есть фото с очень известным культуристом,где мы вместе стоим и курим
Конечно-курево это плохо,но если это есть,то что это скрывать,если уж сам Великий Арнольд курит сигары и не скрывает этого.Хорошо бы было бросить курить-я как то целых два месяца не курил и даже не хотелось
было такое ощущение,что я вообще никогда не курил,а потом на какой то гулянке-выпил сухенького и сразу же раслабившись-закурил сигаретку,ну и понеслось по новой,хотя стараюсь курить поменьше
может и получится бросить

[Ajgar]

В натуре подкумарил ты уже.нечем заняться надо человека доставать всякой фигней.ох как остроумно на счет масла-долго думал?Доживи до возраста Валеры .а потом уже транди.

Локтионов заливает по чорному на счот своих рук,как будто у него без тетравида были 50 сантиметров в объёме ) заливает постоянно,по чорному и не краснеет,совсем недавно уже писал что и икры у него не масло маслянное )) фотошоп )) может ему даш совет пиз..ть поменьше? Да больше 42 сантиметров в окружности бицепс без подсолнечного масла там ни когда небыл.

Кого я уже подкумарил,забодал и прочее,вас человек 12 тут таких уставших, а я недавно в общем то стал общатся на эту тему и сразу от чертовой дюжины такая реакция.Вы это не 90 процентов качковского рунета,так что не надо всех по себе мерять.

НИ кто не принижает Положительные стороны Локтионова,я вообще тоько про синтол писал.

Сообщение изменено: Ajgar (28 июля 2009 - 11:03)

[Ртуть]

Ajgar Валера давно уже все признал, зачем доставать человека раз за разом. Сдается мне что у тебя какие то траблы с самооценкой раз за счет нападок на других ты пытаешься выглядеть лучше.
И еще если тебе так неймется с синтолом найди любой номер M&F где то за 2000 год и посмотри сколько там рекламы синтола и как он преподносился как оптимальное средство для билдеров имеющих отстающие группы

[roma2]

Ajgar
Хорош уж. Смени ветку и общайся на "Тренинге" чтоль! Валерий Локтионов пусть уж как то сам,а те,кто в теме сами разберуться,где масло-масленное и сало-саленное.

[kabanovsky]

Локтионов Валерий
Да, я курил както по студенчеству целый год по пачке в день, потом бросил и самочуствие стало намного лучше. Уже не курю 5 лет. Ну в общем я думаю так, это дело каждого, курить или не курить, но в том что нужно бросать если ты уже куриш, думаю все со мной согласятся

Сообщение изменено: kabanovsky (28 июля 2009 - 11:29)

[Ajgar]

Да я не особо то тут и много пишу. Все аргументы защитников Валерия :-
1)надоело!
2) Зачем теребить то что уже 1000 раз перетеребили.
Хотя не пойму зачем защитники лезут,ведь когда Валера колол - Переобколололся,литрами тетравида или Синтола(один фиг подсолнечное масло) он вроде не заливался краской от стыда , а теперь упоминание про это уже почему то неуместно.

Я в общем то согласен с одной стороны,сам не намерен эту тему лишний раз поднимать,да и вообще не писал бы большую часть еслиб Валерий не действовал по принципу - на одной странице как бы что то признал мутно,на следующих 100 отрекся от своих слов и сто раз соврал. Тут же,пару страниц назад,у него икры уже больше не были обсинтолены и всЁ фотошоп.

Есчо раз защитникам - НИ кто не принижает Положительные стороны Локтионова(о них не в курсе,ну например возможно - энтузиазм),я вообще только про синтол писал.

[Ajgar]

Тут же можно добавить и ответ на вопрос который постоянно поднимает Валерий - Почему его уже 5 лет прям таки достают вместо того чтоб почитать и хвалить,или хотяб игнорить? В большинстве случаев ответ простой и единственный - Почти у Любого человека (за иключением может 20 ти знакомых с этого сайта - одни и те же лица и лояльно настроенных) у тех кто прочитает писанину Локтионова и его синтольную эпопею,его увертки и постоянное враньё,скорее всего сложится негативное мнение. Кто то пригнорирует подивившись чуду,кто то напишет и получит ответ характерный стилю Локтионова(увертки,зажимочки и короб вранья) и таким образом копится этот материал.

Чего бы хотелось пожелать Локтионову так это - чтоб он вернулся из астрала на землю,по вопросам синтола не маячил а всегда прямо и честно отвечал (не зависимо от того каится он или считает что все с маслом нормально)без вот этих уверток и постоянного вранья.

Сообщение изменено: Ajgar (28 июля 2009 - 01:03)

[Vodkin]

Ajgar
ты реально заепал, иди лучше борись у себя там в латвии с фашистами, а не в инете свою письку показывай, особо когда и смотреть нечего, дупло дуплом.

[Legioner]

Vodkin Плюс сейчас жаль не могу поставить две недели не прошло.респект тебе.

[Fusil]

Ajgar
Ни с кем не говори грубо;те,с кем ты говорил грубо,ответят тебе тем же.Ведь раздраженная речь-неприятна,и возмездие может коснуться тебя.
Нет такой идеи,такого факта,которого бы нельзя было опошлить и представить в смешном виде.

[Ртуть]

Ajgar а ты представь себя на месте Валеры, ну как хорошо? Валерий все признал, и вполне понятно его желание не поднимать более эту тему, более того он признавался в этом не только на нашем форуме но и на форуме Попова тоже. И еще большинству уже надоел тот срач который ты здесь разводишь. Это не защита Валеры просто уже достало читать твои посты ни о чем.

[Ajgar]

Ртуть и прочие,вы как то слепо лояльны. Он тут признался? где? Что то невнятное на одной странице и потом короб вранья на следующих 100. В этой куче врак не раскопаешся,последний перл был несколько страниц назад где Валера заявил что у него синтола в икрах небыло и все фотошоп,а чуть ранее писал что у него уже были бицепсы по 50 сантиметров в окружности и без Синтола. Нормально да? Вы можете быть к нему очень лояльны,это ваше дело,но ненадо этим доставать других людей,да есчо при том без всяких аргументов.

На сайте Попова не знаю что было,но тут не раз читал как Локтионов при любом случае порядочно так охаивает этого действительно - спортсмена.

[Ртуть]

Ajgar а ты давай залезь еще на сайт Флекса или Сонбати покритикуй еще их. Дело не в лояльности или не лояльности а в том что в теме Валеры в последнее время только и видно что твои посты правдолюб ты наш.

[Ajgar]

ты реально заепал, иди лучше борись у себя там в латвии с фашистами, а не в инете свою письку показывай, особо когда и смотреть нечего, дупло дуплом.

В общем то это офф топ,но я тут ни одного фашика не видел много лет,за всю жизнь может пару штук,они тут как движение вообще отсутствуют,ты можеш ходить где угодно и как угодно и хер где наткнешся,тебе по телеку мозги промыли,а ты все в сказки вериш. А дураки они везде есть,может пару фашиков где и есть. Ты побольше смотри местные каналы,тебе Жириноский не такое расскажет,а когда таких как ты пол россии и все верят,то в результате многое и происходит,потому что многое зависит от поступков а поступки зависят от того во что ты вериш а вериш ты в то,чем тебе по телеку мозг промыли. Ты лутше у себя там строй нормальное общество,есть куда развернутся.

[roma2]

Ajgar
У тебя 38% сообщений в фототемах и большинство из них в этой теме. Это просто говорит о твоей неадекватности. Мне по-барабану: есть синтол,есть тетравид.есть у Валерия девушка. Мне неинтересно читать данную ветку и наивно верить в уникальность Локтионова. Он не для меня это пишет. Будет интересная тема в его постах-обсудим,но адекватные люди сами разберуться где-что и не стоит им глупым тыкать пальчиком где правда,а где нет.

Сообщение изменено: roma2 (28 июля 2009 - 01:56)

[Pharmas]

иди лучше борись с фашистами

каламбур

[Ajgar]

У тебя 38% сообщений в фототемах и большинство из них в этой теме. Это просто говорит о твоей неадекватности.

Делать выводы на основе этого - говорит о неадекватности.
На этот сайт и в данный периуд я захожу почитать,посмотреть фото профи в основном.Как получилось что я сейчас тут стал писать и в основном у Локтионова я уже написал ранее. Вообще захожу на сайт ну и заглядываю сюда заодно. Вообще Локтионов любопытен как одиозная личность на фоне бодибилдинга,и как результат подобного совпадения.

Сообщение изменено: Ajgar (28 июля 2009 - 02:12)

[roma2]

Ajgar

посмотреть фото профи в основном

Чего на них смотреть? Мечтаешь чтоли?

[devastator]

не понимаю, че вы до Валеры докопались???
знающему человеку и так ясно, что "что то" нечисто с его икрами и руками, а незнающий - удивится скажет - ого и начнет Валеру слушать - как тренироваться и тп - ну и пусть слушает - кому еще методики Валерия помешали???
думаю - никому ибо постоянно вижу посты на форуме со словами благодарности отнюдь не синтолу в икрах Валерия или чему там - хз, а за советы и наставления. Вы посмотрите, как изменились девушки под контролем Валерия (Оксана и Таня). Ну и историю советского билдинга он во многом ковал сам, за что ему респект огромнейший.

[Фельдфебель]

devastator

Ну и историю советского билдинга он во многом ковал сам,

Если часто о чем то говоришь, то потом сам начинаешь в это свято верить

Смешная шутка

[Фельдфебель]

Ajgar

Хомячок, ты сегодня больше не пиши, а то забанят
набери жирку, в смысле плюсегов, и в бой

а то может не хватить боекомплекта

[Max_Bt]

набери жирку, в смысле плюсегов, и в бой

а то может не хватить боекомплекта

так сказать пушечное мясо нам всегда пригодицо

[Ртуть]

Валера хочу попросить вашего совета. Проблема в чем не могу заставить расти икры. Тренирую их два раза в неделю, упражнения - жим носками в машине для приседаний 5 подходов по 15 повторений вес 250 кг с паузой в верхней точке, подъем на носки в машине смитта 3 подхода по 15 повторений вес 200 кг подъемы на носок одной ноги вес 60 кг(гантель) до отказа 3 повтора. Объем икр около 48 см. Может Вы подскажете как преодолеть плато. Спасибо.

[Локтионов Валерий]

Ртуть Саша,при таких огромных икрах,не стоит тебе переживать,но если хочешь нарастить их еще больше
качай голень через день
чередуй тренировки
большой вес в пирамиде-база-подьем на носки стоя в станке-20-15-12-10-8-6-8-10-12-20-с пятого по десятый подход,после последнего отказного усилия,делай частичные повторения до жжения-этот прием раньше называли-Бернс-он очень эффективен при тренировки голени
другая тренировка-легкий вес,с малым отдыхом
ослик-4 по 30-50
сидя в станке-4 по 30-50
в жиме ногами-4 по 30-50
если хочешь еще усилить эффект тренировки-качай голень в начале тренировки,при специализации голени,на все остальные мышцы количество подходов значительно уменьшается


голень востанавливается очень быстро и качать ее можно ежедневно,но как я выше описывал-варьировать веса,чтобы достать все виды мышечных волокон

[Ртуть]

Спасибо, Валера подскажите а чем можно заменить ослик? У нас нет такого тренажера, Арнольд в свое время кажеться людей сажал на спину.

[Локтионов Валерий]

Ртуть для ослика нужен партнер,а лучше две партнерши-это гораздо приятнее и эфективней