9 голосов
кандидат в члены Политбюро
А за чем такие дозы? Что они дают?
Ну чтобы хоть что-то осталось в организме.
По-хорошему гораздо эффективнее - это колоть в жопу цианокобаламин или мильгамму.
я периодически принимаю В12 - 2 таб. по 500 mcg, лучше натощак, рассасывать под языком. А комплекс витаминов группы В - круглогодично, уже два года.
сейчас дома вот такой В12
Интересующийся
А за чем такие дозы? Что они дают?
Анастас Волочков, у меня в комплексе шло, там и остальные Бэшки в дозировках многократно превышающих рекомендуемые. Их долго не принимают. А цель была в помощи организму восстановиться после.....не знаю как назвать, да и не сильно важно) Перетренированность, загнал себя жутко и испытал что-то подобное рабдомиолизу.
Новичок
сейчас дома вот такой В12
У меня такой: https://ru.iherb.com...0-Nuggets/14221
Лучше в форме метилкобаламин, а циано, что в ампулах и в поливитаминах это плохо усваиваемая форма.
Ну а так, если заморачиваться мало-много или паронойя - показатели гомоцистеина в помощь.
Сообщение изменено: STORM (18 марта 2019 - 03:50)
кандидат в члены Политбюро
Лучше в форме метилкобаламин,
да знаю я. Купил ещё полтора года назад в магазине спортпита, что было. Закончится - выберу на айхербе. Сейчас пока корзина набирается. Как до беслатной доставки наберу - так сделаю заказ. Уже и Омега3 заканчивается.
а циано, что в ампулах...
Если ампулы не пить, а колоть, то даже простая форма предпочтительнее орального приёма любых других форм.
Когда-то давно, тридцать лет назад, в 17 лет я сам себе колол цианокобаламин аптечный.
Четыре года назад врачи мне кололи мильгамму.
Новичок
Если ампулы не пить, а колоть, то даже простая форма предпочтительнее орального приёма любых других форм.
Ну у меня ссылок на подобные исследования нет, не могу сказать, что уколы циано лучше чем метил. Свой опыт есть и уколы и таблетки. В прошлом году прокалывал В1,В6,В12 для лечения плечевого сустава. Эффекта небыло. Плечо вылечил другим способом.
Сублингвальная форма на чем основана - под языком множество сосудов, метил рассасываемый под языком попадает сразу в кровь минуя желудок (оставшаяся часть конечно попадает, но это даже к лучшему эффект с двух сторон). Исходя из этого если это работает, то циано у которого доказанная худшая усвояемость если и имеет преимущество перед сублингвальной формой, то небольшое. Не говоря уже о том, какая форма удобнее в применении.
К слову множество лекарств применяют также, например капотен, анаприлин и др. Действие в течение нескольких минут - это показатель что идет усвоение напрямую в кровеносное русло. Тут каждый сам решает конечно. Я как веган пропиваю В12 дважды в год, анализы на гомоцистеин не сдавал ни разу, т.к. симпотомы недостаточности В12 уж очень очевидные, чтобы их пропустить и потому смысла нет. Данный витамин откладывается хорошо в депо и при недостатке в рационе питания в течение даже пары лет недостатка не будет в данном витамине.
Сообщение изменено: STORM (18 марта 2019 - 06:36)
Новичок
Анастас Волочков, у меня в комплексе шло, там и остальные Бэшки в дозировках многократно превышающих рекомендуемые. Их долго не принимают. А цель была в помощи организму восстановиться после.....не знаю как назвать, да и не сильно важно) Перетренированность, загнал себя жутко и испытал что-то подобное рабдомиолизу.
А анализ на В12 и гомоцистеин сдавали? Жена моя пила витамины такие, как я, же только для женщин. Эффекта, говорит, нет. Все признаки анемии, к терапевту, куча анализов недешевых... Результат В12 994пг/мл (выше верхнего референса на сотку), а гомоцистеин 4,43мкмоль/л (ниже нижней нормы). И по железу все окей, гемоглобин 149!!!!! Зря семейный бюджет подкосила))) При этом посты соблюдает, без мяса и молока. Это я к тому, что в её витаминах дозы в разы этого В12 меньше были.... Вот думаю, может и мне анализы эти сдать? 
Теневой советник
Интересующийся
А анализ на В12 и гомоцистеин сдавали? Жена моя пила витамины такие, как я, же только для женщин. Эффекта, говорит, нет. Все признаки анемии, к терапевту, куча анализов недешевых... Результат В12 994пг/мл (выше верхнего референса на сотку), а гомоцистеин 4,43мкмоль/л (ниже нижней нормы). И по железу все окей, гемоглобин 149!!!!! Зря семейный бюджет подкосила))) При этом посты соблюдает, без мяса и молока. Это я к тому, что в её витаминах дозы в разы этого В12 меньше были.... Вот думаю, может и мне анализы эти сдать?
Сдайте, почему нет.
Я не сдавал. Ну вообще конечно считаю правильней сдавать анализы на ВСЁ, прежде чем принимать.Сам так не делаю, а надо) Просто пью их периодически) У меня и проблема другая, после той фишки, стал хуже переносить отказные подходы, группа В относительно быстро приводит к жизни (в больших дозировках и активная форма)) Ничего сверхъестественного, просто с ними моё состояние явно лучше.
Сообщение изменено: jacktorsee (18 марта 2019 - 07:44)
Новичок
Анастас Волочков,да не та форма была.
Вам делать нечего что ли))
Самочувствие плохое что ли? Зачем?
Да фиг знает, бывает и неочень, волосы редеть стали заметно, зубы крошатся на ровном месте, а так все отлично)))
Теневой советник
Их все время надо пить. Говорю, вымываются сразу.Сдайте, почему нет.
Я не сдавал. Ну вообще конечно считаю правильней сдавать анализы на ВСЁ, прежде чем принимать.Сам так не делаю, а надо) Просто пью их периодически) У меня и проблема другая, после той фишки, стал хуже переносить отказные подходы, группа В относительно быстро приводит к жизни (в больших дозировках и активная форма)) Ничего сверхъестественного, просто с ними моё состояние явно лучше.
Эм. Ну. Легче купить витамины чем сдавать))) и дешевле))Да фиг знает, бывает и неочень, волосы редеть стали заметно, зубы крошатся на ровном месте, а так все отлично)))
Б6, Б12 и Б1. Все что находила. Колола отдельно.Каждый витамин группы B колешь по отдельности?
Мильгамму мне назначали спортивные врачи.
кандидат в члены Политбюро
Несовместимое в одном- стрем. Какие бы разделяющие элементы там не присутствовали.
Так ты же, по-моему, ещё месяц-два назад здесь в этой теме говорила, что всё эти несовместимости - ерунда, и будешь пить мультикомплексы....))
Интересующийся
Их все время надо пить. Говорю, вымываются сразу. Теперь пришло время сказать что нет. На витамины я тебя не разведу.
Надя, спасибо за совет) Но в последнем предложении вижу связь с gashem)) ты меня уж с ним спутала.
Теневой советник
Пить. Не колоть.Так ты же, по-моему, ещё месяц-два назад здесь в этой теме говорила, что всё эти несовместимости - ерунда, и будешь пить мультикомплексы....))
Не спутала. Это был троллинг)Надя, спасибо за совет) Но в последнем предложении вижу связь с gashem)) ты меня уж с ним спутала.
Новичок
Подскажите пжлст как правильно пить вот этот комплекс витаминов Б? https://ru.iherb.com...250-Tablets/409
Каждый день на постоянку можно? Сегодня заказал и еще два баллона омеги now по 500 капсул)) Охренел от разницы в цене. Если доппельгерц взять в том же количестве, то экономия около 6400р, т.е. можно еще 5000 капсул взять)
Б12 у меня был в серединке, когда сдавал. Фолиевая внизу, гомоцистеин 25. На 5 единиц только удалось опустить гомоцистеин, хотя и мильгамму колол два раза и активную фолиевую кислоту пил (изначально 30 был гомоцистеин).
волосы редеть стали заметно
Можно биотин попробовать около месяца пропить по 5000 мкг каждый день. Вроде писали, что реально помогает прекратить процесс выпадения волос. Но то писали женщины, мужчинам возможно и не поможет. Я взял попробовать, а то я тоже стал замечать в последнее время, что как то они стали усиленно выпадать.
Что то ссылка не открывается. Вот такие короче витаминки:
Омега размером с голову))
Сообщение изменено: Alex33333333 (18 марта 2019 - 08:32)
Новичок
Тётка в этом видео говорит, что от всего: диабет, сердечно-сосудистые проблемы, мозговые и т.п.
Ну панацея же... ))
Между прочим когда я лечил онемение одного жизненно-важного органа курс уколов никотиновой кислоты мне вернул чувствительность и она не откатывалась назад после этого))
Спасибо вы меня успокоили! Что у них там в Америках за нормы такие? То ли дело у нас в СССР, вот в Ундевите например В12 всего 2 мкг!
Кстати недавно смотрел как раз откуда такие дозы - там от 2х съеденных мкг усвоится что то около 0.1, как пишут в статьях
Теневой советник
Нее, колоть каждый витамин по отдельности, я на этот подвиг пойтить не могу )
Интересующийся
Приветствую всех!
Ребят, скажите пожалуйста *кто в теме*, если анализ на вит. D показал довольно низкий уровень, а по лабораторным значением предел 50 нг/мл, можно смело забить на их <<нормы>> и повышать до рекомендуемых 70-100? Или какие-то нюансы есть, мне неизвестные?
Аксакал
Новичок
Ребят, скажите пожалуйста *кто в теме*, если анализ на вит. D показал довольно низкий уровень, а по лабораторным значением предел 50 нг/мл, можно смело забить на их <<нормы>> и повышать до рекомендуемых 70-100? Или какие-то нюансы есть, мне неизвестные?
Интересующийся
http://www.cmaj.ca/content/191/14/E390
Злоупотребление витамином D может привести к почечной недостаточности
Витамин, часто прописываемый детям и взрослым и доступный в разных видах — от капель до капсул с рыбьим жиром, — при чрезмерном употреблении может привести к серьезным проблемам с почками.
Витамин D, существующий в двух формах — D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол), — помогает регулировать уровень кальция и фосфата в организме. Отравление витамином D случается редко, но пациенты и медики должны знать о рисках, связанных с применением этого вещества, чтобы сократить риск возникновения осложнений из-за гиперкальциемии. Материал о проведенном исследовании опубликован в журнале Canadian Medical Association Journal.
«У 54-летнего пожилого мужчины по его возвращении из поездки по Юго-Восточной Азии, где большую часть своего двухнедельного отпуска он провел на пляже (шесть-восемь часов в день), наблюдались повышенные уровни креатинина, что предполагает повреждение или дисфункцию почек, — сообщают доктор Борн Огюст из Торонтского университета и его соавторы. — После обращения к специалисту и дальнейших анализов выяснилось, что некий натуропат назначил мужчине прием высоких доз витамина D: ему рекомендовали принимать дозу из восьми капель ежедневно».
На протяжении двух с половиной лет пациент, у которого никто не было остеопороза или недостатка витамина D, ежедневно принимал от восьми до 12 капель витамина D, в целом употребив от восьми тысяч до 12 тысяч иммунизирующих единиц.
В итоге в его крови наблюдались очень высокие уровни кальция, что привело к серьезным повреждениям почек.
«Несмотря на то что отравление витамином D случается редко из-за широкого терапевтического диапазона, его повсеместное распространение в разных видах, доступных без рецепта врача, может представлять серьезный риск для неинформированных пациентов», — говорит доктор Огюст.
Рекомендованная ежедневная доза этого витамина — от 400 до одной тысячи иммунизирующих единиц. Взрослым, находящимся в зоне высокого риска развития остеопороза, и пожилым людям рекомендуется принимать от 800 до двух тысяч иммунизирующих единиц в день.
Новичок
Мультивитамины в аптеке мультитабс классик. По 1 таблетке в день во время еды, прямо едой можете и закусить. Там и йод есть,кроме прочего, как профилактика проблем с щитовидной. для чувствительного желудка подходят идеально.
Новичок
Омега размером с голову
ну это лайт какой-то. вот по взрослому!
мне непонятно по мегадозировкам витаминов обсуждаемым выше.
если я принимаю полпакета, предположим, анимал пака и при этом моча становится ярко жёлтой, из этого следует, что половина не усвоилась и выводится с мочой, так какой смысл мне пить весь пакет, если половина и та вся не усвоилась? логично предположить, что ещё больше я солью в унитаз. не?
Сообщение изменено: Бабуин (16 июля 2019 - 11:43)
Теневой советник
Там процент не усваиваемого от формы зависит. Общее количество бесполезно смотреть и надеяться, зависит от формы, степени очистки и того как работают почки.ну это лайт какой-то. вот по взрослому!
мне непонятно по мегадозировкам витаминов обсуждаемым выше.
если я принимаю полпакета, предположим, анимал пака и при этом моча становится ярко жёлтой, из этого следует, что половина не усвоилась и выводится с мочой, так какой смысл мне пить весь пакет, если половина и та вся не усвоилась? логично предположить, что ещё больше я солью в унитаз. не?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
