5810 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Олег К, Это по определениям всяких левых профессоров типа Шейко)) Ведут понимашь несколько левых определений одному и тому же!!

Им шо 200 на 8, шо 200 - 8 синглов все одинаково интенсивно. И ВИТ им не ВИТ понимаешь, а  ВПТ. Чем тяжелее тренировка тем выше интенсивность

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (07 июня 2014 - 12:13)

[AnatolyR]

Им шо 200 на 8, шо 200 - 8 синглов все одинаково интенсивно

интенсивность по весу - одинакова

интенсивность усилия(близость к отказу) - разная

 

при чём тут ВИТ вообще?

определение интенсивности не зависит от вида тренировки

Сообщение изменено: AnatolyR (07 июня 2014 - 12:15)

[Gjkmpjdfntkm]

интенсивность усилия(близость к отказу) - разная

Таки я и говорю шо ето не плотность!

[Gjkmpjdfntkm]

при чём тут ВИТ вообще?

ВИТ тут совершенно не при чем

[макс74]

В зале некоторые делают 3-4 движения в нагрузке типа 8х8 с небольшой пирамидой вверх при 30-40 секундах отдыха, говорят на "форму".

Физиологически сие обосновано?

С моей точки зрения только падение силовых+ вероятность на последних подходах травмироваться(а там как раз вес чуток больше чем первые).

Из несомненных плюсов- сокращение тренировки до получаса, особенно в жару.

[Samuel Wimes]

В зале некоторые делают 3-4 движения в нагрузке типа 8х8 с небольшой пирамидой вверх при 30-40 секундах отдыха

это по Жиронде, без изменений прямо.

[Gjkmpjdfntkm]

Физиологически сие обосновано?

Физиологически обоснована пирамида с ресинтезом КРФ между подходами

[Kaчок]

говорят на "форму". Физиологически сие обосновано?

Главное верить... Никакого отношения к термину "на форму" это не меет...

[макс74]

http://ru.wikipedia....д_«8х8»

Почитал...

Надо отметить, выглядят практикующие достойно.

[Kaчок]

http://ru.wikipedia....д_«8х8» Почитал...

Женщины по системе подтягивают ягодицы

Типа по другим системам они обвисают...

Боже какую глупость пишут. а кто-то такое читает...

Мужчины доводят отстающие мышцы и прорисовывают агрессивный рельеф.

Чего-то даже в коротеньком предложении абсолютное противоречие... Хотя даже  "агрессивного рельефа" уже достаточно...

Винс утверждал, если просто использовать формат «8 по 8», то это ничего не даст.

[макс74]

Да, там еще написано что от базовых многосуставных есть больше хочется, поэтому их сокращать-)

Адово короче- но это как бэ намекает: википедия сомнительный источник(особенно если кто-то знает чуть больше, чем вики).

[aid]

полповтора- слишком маленький запас, чтобы сделать с этим же весом ещё 2 подхода без падения повторов.

скорее всего повторы в последующих подходах упадут 

Ну вот в том же жиме гантелей, о котором здесь уже упоминали, у меня были дни, когда я делал три по пять и практически каждый подход на пределе видимо, неудачно закидывал для начала жима. Отдых был по три минуты. А если еще больше отдохнуть, то вероятность еще увеличивается.

[Борзый]

(особенно если кто-то знает чуть больше, чем вики).

это к Рихарду  

[Лион]

У кого есть инфа о системе питания Жиронды?

Везде,где искал-написано поверхностно.

[Борзый]

У кого есть инфа о системе питания Жиронды?

Везде,где искал-написано поверхностно.

там тоже все сверхестественно?

[Лион]

там тоже все сверхестественно?

там минимизированы угли

[aid]

там минимизированы угли

Тогда, наверно, Прист72 должен знать.

[Naksu Kau]

Кто-нибудь ещё кроме меня осилил 237 страниц и пришёл к выводу, что всё-таки ББ в натуралку возможен?)

[Gjkmpjdfntkm]

что всё-таки ББ в натуралку возможен?)

Нет. Бушь дрищем всю жизь, каждый 18 летний химик будет больше тебя!

[Naksu Kau]

я отталкиваюсь от дословного перевода "бодибилдинг" - телостроение. Если я смог изменить своё тело хоть на чуть-чуть так, как мне захотелось за какой-то месяц и буду продолжать увеличивать силу, объём и улучшать пропорции в дальнейшем, то считаю что занимаюсь именно бодибилдингом, а не рукоблудством)  тело строится же

[Gjkmpjdfntkm]

А это уже другой вопрос

[Death Star]

Кто-нибудь ещё кроме меня осилил 237 страниц и пришёл к выводу, что всё-таки ББ в натуралку возможен?)

Для генетически одаренных- вполне. В классике можно выступать таким, в фитнесе тем более. Под одаренными я имею ввиду таких как Стива Ривза, Юджина Сэндоу и подобных. Вон на Качка глянь, АТс или Домуса- с такими кондициями можно себя называть билдером.

Ну а если под бодибилдингом подразумевается именно процесс строительства тела, то любой может быть билдером)))

[aid]

. Вон на Качка глянь, АТс

Кто такой АТс?

[Олег К]

Кто такой АТс?

Арсен, модератор Подфорума по питанию

[Quake]

Вон на Качка глянь, АТс

а натуральность здесь каким местом?

[санитар]

а натуральность здесь каким местом?

слово Качка

[Arik]

шутка в тему попалась

[Death Star]

а натуральность здесь каким местом?

Верю на слово)))

[ssg-70]

Кто-нибудь ещё кроме меня осилил 237 страниц и пришёл к выводу, что всё-таки ББ в натуралку возможен?)

ДА возможно всё!! Не задавай ненужных вопросов.

Я в начале темы писал в личку ТС-у, решил т.с. "помочь", или подсказать...  Себя показал мельком(считаю - есть что показать).

Ответ просто убил - "хотелось бы бОльшего". Ну так сам достигни чего-то, а потом уж и интересуйся, что и как...

Вот такого добейся, как  Death Star  на аватарке, а дальше и самому видно уже будет!

[sunista]

ДА возможно всё!! Не задавай ненужных вопросов.

Я в начале темы писал в личку ТС-у, решил т.с. "помочь", или подсказать...  Себя показал мельком(считаю - есть что показать).

Ответ просто убил - "хотелось бы бОльшего". Ну так сам достигни чего-то, а потом уж и интересуйся, что и как...

Вот такого добейся, как  Death Star  на аватарке, а дальше и самому видно уже будет!

Согласен, целиком и полностью. Не помню точно фразу Кокляева, но смысл приблизительно такой: вначале нужно еб.шить в зале, а потом еб.шить за столом. А не заниматься поисками святого грааля.