Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

До и после

* * * * - 22 голосов
Автор темы: ivan drago , фев 04 2004 06:25

  • Please log in to reply
9261 ответов в этой теме

#4711
Rostik
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:04

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine
блин и че на стене не было зеркала(((((((((((((

#4712
Апостол
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:04

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Nastasya
млин... грудные плохо видно... какая то белая тряпочка мешает...)

#4713
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:06

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Фалинский Алексей Спасибо

Ebio
Апостол threaten.gif

#4714
Rostik
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:07

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

млин... грудные плохо видно... какая то белая тряпочка мешает...)

ваще не порядок, бицепсы и спину заценили а грудные(мои любимые) нет

Nastasya
короче срочно перефоткайся без той "белой тряпочки"

#4715
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:08

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Ebio Ок lol.gif

#4716
Фалинский Алексей
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:08

Фалинский Алексей

  • Новичок
  • Pip
  • 1 292 сообщений

Фалинский Алексей Спасибо

будь здорова! rolleyes.gif
Nastasya
Народ "грудных" просит....ждемс..... rolleyes.gif

#4717
Апостол
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:08

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
пАняяятно)... а в полный рост есть фоты, можно до или после) и там и там симпатичная!

#4718
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:10

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Апостол
Можно поискать rolleyes.gif

#4719
ИННА
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:10

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Nastasya
хорошо похудела flowers1.gif

#4720
Rostik
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:11

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine
Nastasya
а ваще симпатюличка ! flowers1.gif

#4721
Rostik
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:32

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine
Nastasya
слушай а скажи сколько времени ушло на достижение такого результата и на сколько для тебя тяжело было это или может легко?

#4722
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 02:57

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
DSC05161.jpg
Это после рождения ребенка!В полный рост)))
DSC06080.jpg
После 5 месяцев занятий)))

Ebio
У меня есть цель и я к ней иду-мне не трудно,а очень нравится)))Но еще нужно много работать над собой rolleyes.gif

Сообщение изменено: Nastasya (28 февраля 2011 - 02:57)

#4723
Rostik
Отправлено 28 февраля 2011 - 03:04

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Это после рождения ребенка!В полный рост)))

даже так симпатюлька)

У меня есть цель и я к ней иду-мне не трудно,а очень нравится)))Но еще нужно много работать над собой

thumbup.gif flowers1.gif удачи и пусть ни что тебе не помешает достичь цели!

#4724
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 03:09

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Ebio
Спасибо flowers1.gif

#4725
IJ.
Отправлено 28 февраля 2011 - 08:52

IJ.

    Свободный

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 847 сообщений
Nastasya
лицо у тебя очень красивое wink.gif
+ хорошо похудела, если уже по теме, молодчинка rolleyes.gif

#4726
SunnyPearl
Отправлено 28 февраля 2011 - 09:23

SunnyPearl

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 184 сообщений
  • Имя: Маргарита
  • Пол: Женщина
  • Город: Оренбуржье
Nastasya
Здорово! thumbup.gif
а какие изменения по кг и объемам?!

#4727
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 09:40

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
IJ.
Спасибо,что хоть лицо красивое)))
SunnyPearl
По кг не много -5 где-то,а по см в талии -9,в бедрах -11

#4728
viklor
Отправлено 28 февраля 2011 - 09:52

viklor

    наблюдатель..

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 145 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город-на-Волге
Nastasya
хорошенькая))) flowers1.gif

#4729
Честер
Отправлено 28 февраля 2011 - 10:29

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Nastasya
красивая фигура!

#4730
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 10:53

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
viklor
Честер
Спасибо blush2.gif

#4731
oljcha
Отправлено 28 февраля 2011 - 11:08

oljcha

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 551 сообщений
Nastasya
Умочка, хороший результат, дерзай!

#4732
Nastasya
Отправлено 28 февраля 2011 - 11:11

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
oljcha Буду flowers1.gif

#4733
IJ.
Отправлено 28 февраля 2011 - 11:22

IJ.

    Свободный

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 847 сообщений

Спасибо,что хоть лицо красивое)))

да еще и с юмором )))

#4734
Zlobot
Отправлено 02 марта 2011 - 08:40

Zlobot

    лихой персонаж

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 139 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Nastasya
Восхищаешь. Сильно приятно смотреть на фотки.

#4735
Nastasya
Отправлено 03 марта 2011 - 02:02

Nastasya

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Zlobot
Спосибо flowers1.gif

#4736
azeton
Отправлено 05 марта 2011 - 01:43

azeton

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
Начал я заниматься где-то 10-го декабря 2010 года
Масса тела была 74 кило, рост 197.

Ходить начал по 3 раза в неделю.
Набрал около 12 кило, сейчас вешу 85-86.
Питание 5-8 раз в день.

Жим лежа был - 40/7 2 подхода стал - 45/10 3 подхода.
Присед был - 20/12 4 подхода, стал - 55/10 3 подхода.
Становая тяга было - 40/8 2 подхода, стало - 80/5 5 подходов.

насчет последней фотографии - понимаю, что не та поза, переделаю позже.)

Сообщение изменено: azeton (05 марта 2011 - 01:51)

#4737
Фалинский Алексей
Отправлено 05 марта 2011 - 04:39

Фалинский Алексей

  • Новичок
  • Pip
  • 1 292 сообщений
изменился живот.

#4738
Мозголомная Брага
Отправлено 05 марта 2011 - 09:56

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Ну и трапеции вроде отросли чутка. Пузо дак ваще намана подсохло для такого срока.

#4739
yarema
Отправлено 05 марта 2011 - 10:05

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
и руки потолстели)

#4740
BadBwoy
Отправлено 05 марта 2011 - 10:17

BadBwoy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 418 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
зачётно волосы побрил на животе.
на лице тоже поубавилось ,респект
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН