60096 ответов в этой теме

[malandr]

, говорят что мост необходим для защиты плечей от травм.

не верь им. Оне врут...

[Семён]

Это потому что ты на горизонтальной не жмешь.

Гаш, я наоборот под углом жму очень редко. Ломает мне передние дельты. Только когда все горизонтальные лавки заняты

[Валерочка]

Кстати, тоже наклонный жим (положительный угол переносил хуже всего). Хотя много раз слышал, что он безопаснее для плечевых. Может, не научился нормально делать, конечно. Хотя я вообще с жимами плохо дружу.

[Август]

Гаш, я наоборот под углом жму очень редко. Ломает мне передние дельты. Только когда все горизонтальные лавки заняты

Семён что ты ему объясняешь. Не надо ему этого. Никаких прог у него нет, никаких диет нет. Троллит форум, и радуется. Он же сам говорил что не спортсмен и не физкультурник. Создаётся впечатление что инвалид-колясочник, от скуки развлекается. Хорошо если ошибаюсь.

Сообщение изменено: Август (01 марта 2023 - 05:53)

[Семён]

Семён что ты я ему объясняешь

да, я забыл. Больше не буду

[terminalX]

Создаётся впечатление что инвалид-колясочник, от скуки развлекается. Хорошо если ошибаюсь.

Не, Гаш выкладывал видео с тренировок.

[Семён]

Не, Гаш выкладывал видео с тренировок.

это было давно. Я тогда даже помнится, давал ему советы по технике.

[Август]

Не, Гаш выкладывал видео с тренировок.

это было давно. Я тогда даже помнится, давал ему советы по технике.

Да помню, это у него был булочно-сосисочный период. Уже тогда создалось впечатление, что пришёл очередной подснежник-приколист.......

[Stas R]

это было давно. Я тогда даже помнится, давал ему советы по технике.

технику выполнения упражнений на широчайшие, помню тоже. Гаш, как мопс, внимательно слушает потом срабатывает рефлекс и он задрав ногу ссыт на эти советы. 

[gasch12]

не верь им. Оне врут...

Есть несколько теорий как жать, есть советы жать двигая плечами вверх вниз, есть держать плечи как можно ниже, в смысле втягивать ближе к корпусу, есть советы внизу держать локти уже, что бы стартовать трицепсами, а потом дожимать широко раздвигая локти, для дожима грудью. Вообщем советов много, кому верить непонятно.

Сообщение изменено: gasch12 (01 марта 2023 - 07:20)

[gasch12]

Гаш, я наоборот под углом жму очень редко. Ломает мне передние дельты. Только когда все горизонтальные лавки заняты

А как ты жмешь, по какой методике?

[gasch12]

это было давно. Я тогда даже помнится, давал ему советы по технике.

Советы все были в том, что я страдаю хренотенью) и вообщем то ты был прав.

[gasch12]

Семён что ты ему объясняешь. Не надо ему этого. Никаких прог у него нет, никаких диет нет. Троллит форум, и радуется. Он же сам говорил что не спортсмен и не физкультурник. Создаётся впечатление что инвалид-колясочник, от скуки развлекается. Хорошо если ошибаюсь.

У меня программы тренировок и диета были неправильные, вот ничего и не получилось.

[Grillmaster]

есть советы внизу держать локти уже, что бы стартовать трицепсами, а потом дожимать широко раздвигая локти, для дожима грудью.

Это кстати наиболее физиологичное движение имхо

[Август]

У меня программы тренировок и диета были неправильные, вот ничего и не получилось.

Иди к попугаю Рихада надеюсь ты знаешь где он у него находится и ему анеки рассказывай.))))

[gasch12]

Это кстати наиболее физиологичное движение имхо

Самое короткое движение получается.

[Семён]

А как ты жмешь, по какой методике?

по методике сашо - это платная информация (с)

[gasch12]

Иди к попугаю Рихада надеюсь ты знаешь где он у него находится и ему анеки рассказывай.))))

Там Анди Ту со Стасом засели, начнут требовать что бы я их разбанил.

[Grillmaster]

Самое короткое движение получается.

Зато нетравмоопасное.

[gasch12]

по методике сашо - это платная информация (с)

Да мне пуф уже обьяснил, что я в принципе ничего не понимаю, поэтому нет разницы как жать.

[gasch12]

Зато нетравмоопасное.

Если штангу на грудь случайно не уронить.

[Grillmaster]

Если штангу на грудь случайно не уронить.

Зачем штангу? Гантели же есть.

[gasch12]

Зачем штангу? Гантели же есть.

Жим гантелей для плеч в принципе менее опасен, чем жим штанги.

[Август]

Там Анди Ту со Стасом засели, начнут требовать что бы я их разбанил.

Так разбавь, т.е. разбань.)

[Grillmaster]

Жим гантелей для плеч в принципе менее опасен, чем жим штанги.

И для запястий.

[gasch12]

Так разбавь, т.е. разбань.)

С какой стати?

[Семён]

Зачем штангу? Гантели же есть.

логично. Штангу можно уронить на грудь,а гантели на голову

[gasch12]

И для запястий.

Зато ДНБ на жиме гантелей грудь порвал и потом операцию пришлось делать.

[Andy_Two]

Там Анди Ту со Стасом засели, начнут требовать что бы я их разбанил.

 

Не знаю как Стас, а я категорически против, не раз говорил уже. Даже и не настаивай.

[Август]

С какой стати?

Добрее надо быть, люди к тебе тянуться будут.....в сауне.)