5 голосов
Старожил
Еще пару десятков страниц назад тут говорили об изогнутом грифе на бицепс, а потом перешли на лузерскую химию.
Так вот, подъемы штаги на бицепс с изогнутым грифом - это только наполовину подъемы на бицепс, а на вторую половину - молотковые сгибания. Полубицепсовые, полубрахиалисовые подъемы, короче говоря.
рандомный интернет-человек
Еще пару десятков страниц назад тут говорили об изогнутом грифе на бицепс, а потом перешли на лузерскую химию.
Аксакал
На химии можно не тренироваться.
Или заниматься онанизмом в зале. И на выходе вон будет аморфнай человек с куёвыми силовыми. Как, например, Zinid. А это - не дай бог!
Старожил
Ну уж от смены грифа точно нихуя не произойдёт.
Кому как. На химии это все ерунда. Это важно для натуралов, чтобы нарастить одну десятую миллиметра не к брахиалису, а к бицепсу!
Весенний алкоджаз[мэн]
про кабанение - читал недавно статью с тнэйшн там Тибадье грит беседовал в частном порядке с ребятами соревнующимися в ИФББ на уровне чемпионата деревни Гадюкино/первенства водокачки и они заряжают 5-7 грамм в тестастероновом эквиваленте в неделю в сумме препов - 2 грамма уже считается натурал против 1 грамма парой лет назад, + гормоны щитовидки + инсулин и всякое по мелочи.Вот он секрет. 
Сообщение изменено: Ikar (05 сентября 2016 - 02:05)
Дебилдер
7 граммов?))) Уже давным давно выяснили, что это бред.про кабанение - читал недавно статью с тнэйшн там Тибадье грит беседовал в частном порядке с ребятами соревнующимися в ИФББ на уровне чемпионата деревни Гадюкино/первенства водокачки и они заряжают 5-7 грамм в тестастероновом эквиваленте в неделю в сумме препов - 2 грамма уже считается натурал против 1 грамма парой лет назад, + гормоны щитовидки + инсулин и всякое по мелочи.Вот он секрет.
Аксакал
Аксакал
после дня отдыха сеня утром откуда-то взялись 900г: св 93.3кг. И причем резко почти исчезла крепа в квадрах и груди. Наверное заросло всё и гипертрофировалось? хехе
Интересующийся
Ну по факту прибавки в весе при гиганском проценте жира практически не имеют никакого смысла, тем более стремительные прибавки. Рекомендации набирать в вилке до 15+-18% никто не отменял. Особенно на АС - мало смысла залазить на курс жирным.
Век разжирания уже давно прошел, даже профи с их гипер-массой редкой сейчас уходят за критическую черту по жиру, и в оффсизон находятся в нормальной форме.
Аксакал
Дрищу даже с пузом - бегать тоже смысла особого нет. Жир это всяко гавнище, бесспорно. Но его отсутствие на дрище делает видуху почти такой же гавеной, если мяса нет. Достаточно взять подростков эктоморфов до возрастного появления жира. Лучше мясной пузатый, конечно если жира не ппц уж... У меня вполне норм. Даже вэтайп нормальный, при пузе даже..
Если брать такой аспект как бабособлазнение, то эти самыя "кубы" увидеть у тя только в момент снятия футболки. А в 99% остального времени эти кубы никак не определят видуху под той же одеждой.
Ну конечно, если ты не моднотрендовый Рихад 
Сообщение изменено: beylbom (05 сентября 2016 - 09:25)
Интересующийся
Дело не в кубах и "видухе". Если слишком много жира то много проблем на курсе связанных с ароматизацией и прочими "приятностями". Но самый большой минус, чем ты жирнее тем больший процент в набранном именно говна-жира. Поэтому кубы можно не держать , но держаться в вилке 15-18 на наборе имеет очень обоснованный смысл.
Аксакал
но держаться в вилке 15-18 на наборе имеет очень обоснованный смысл.
"держаться" возможно, а вот спуститься в эту яму первоначально - тяжко думаю
Сообщение изменено: beylbom (05 сентября 2016 - 09:46)
The Experience Machine
Ну по факту прибавки в весе при гиганском проценте жира практически не имеют никакого смысла, тем более стремительные прибавки.
рандомный интернет-человек
Да я бы не сказал, что у Бейлбома гиганский процент. Сбрасывать, конечно, есть что, не очень много.
У него 20-25%. Это где-то 10-15кг надо будет сбрасывать. То есть около полугода на диете, если есть опыт и умеешь диетить. В противном случае год придётся спиливать. Даже на PSMF/RFL это месяца три займёт, если вообще можно выдержать RFL в 3 месяца.
The Experience Machine
Ну да, я ему так и говорил.Это где-то 10-15кг надо будет сбрасывать
Зачем так долго?!То есть около полугода на диете, если есть опыт и умеешь диетить. В противном случае год придётся спиливать
рандомный интернет-человек
RampageCV в своей теме писал, что за месяц 8 скинул.
Во-первых, у Рампейджа опыт. Во-вторых, 4 кг воды.
Почитай ветку питания сколько в среднем народ сохнет, особенно без опыта: 2-3кг/мес.
И основные тормоза начинаются когда выходят на плато. Бывает, надо несколько недель, чтобы понять, что ты на плато.
Сообщение изменено: zinid (05 сентября 2016 - 10:23)
The Experience Machine
Если не есть
1. Сахар
2. Молочку с сахаром (типа творожков)
3. Мучное
---
Сколько можно с этим сбросить жира? За сколько? И можно ли вообще?
Если ты этот недостаток калорий не будешь наверстывать из других источников, то будешь сбрасывать неплохо. Все сводится к калориям, а не к продуктам. Есть можно что-угодно, главное, чтобы энергии расходовалось больше, чем потребляешь. Чтобы еще ускорить процесс, нужна дополнительная нагрузка. Я, например, раньше делал кардио 1 раз в неделю по 30 минут, а сейчас 4 раза в неделю по часу.
Аксакал
Я ждал этого вопроса.
Ну ты не верно интерпретируешь. Я как раз практически не ем эти продукты. Поэтому могу с легкостью свести их употребление вообще до нуля. От этого не потеряется "качество жизни", вот и интересно, много ли с этого можно поиметь в контексте жыротопа. Оказалось, сомнительно...
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
