33 голосов
Синий Кот
Как же, метода важна, ведь без НСК я бы хрен пожал 120х4, было бы 100 х 3.
не у меня уже складывается мнение, что дело не в системе. Есть у вас какой то " мельдоний" о котором вы нам не рассказываете. т.е. честно признать не готовы. может даже тот же кломид, но тут не уверен, поэтому не возьмусь утверждать. примеры выше показали , что метода не может работать.
какая ограниченная система выходит ((( я расстроен.Ну скажем так, НСК - это система для мышц верха
Не толерантен к пидора*ам
какая ограниченная система выходит ((( я расстроен.
Мда, без тренировок хвост так вихляться не сможет...
Сообщение изменено: Serhio Ulinado (18 июля 2018 - 01:54)
Идейный лидер НСК
Т. е. ты без приседа, а просто уебан? Ничего личного, только логика)))
Я тоже приседаю, только в меру. А приседоуебаны агрессивно приседают и всем навязывают растить огромные, покрытые толстым слоем сала, окороки.
не у меня уже складывается мнение, что дело не в системе.
Пройди цикл НСК и затем попробуй себя в силовом - и ты поймешь, что система НСК - работает, формирует мощные мышцы и могучий славянский силовой импульс.
какая ограниченная система выходит ((( я расстроен.
НСК работает над сами сложными и самыми важными мышцами. Как качать остальное, второстепенное - человечество итак знает.
Синий Кот
мне кажется это какой то маркетинговый ход , ни имеющий ни чего общего с реальностью.Пройди цикл НСК и затем попробуй себя в силовом - и ты поймешь, что система НСК - работает, формирует мощные мышцы и могучий славянский силовой импульс.
блин , ну я так и знал, что есть важные и не важные мышцы , все таки человек состоит из кусочков.НСК работает над сами сложными и самыми важными мышцами. Как качать остальное, второстепенное - человечество итак знает.
наверно ты еще не разу не сталкивался с тем как неважные мышцы влияют на важный результат (((.
но конечно ваша система еще в самом начале своего развития и скоро вы познаете все тайны мира и осознаете ряд заблуждений. но это уже совсем другая история.
Синий Кот
Вы это точно Юрику адресовали?
даже " Юрики" осознают с годами ряд глупостей . Пусть даже и на людях ни когда с этим не согласятся. просто тихонько переметнуться и все ))) .
crusader of philosophy
даже " Юрики" осознают с годами ряд глупостей . Пусть даже и на людях ни когда с этим не согласятся. просто тихонько переметнуться и все ))) .
есть шанс привратиться в Рихадики.
Идейный лидер НСК
мне кажется это какой то маркетинговый ход , ни имеющий ни чего общего с реальностью.
Чувствуется, что ты сомневаешься. Попробуй НСК, вкуси запретный плод - и ты с гордостью напишешь в своем профиле - "адепт НСК".
Хрен с ними с ляшками, но НСК на икры не помешало бы провести. А то сейчас выглядят будто их оторвало в результате аварии на производстве.
Высокие крепления икр, их сколько ни качай - все равно тонковато смотрятся. Поэтому забил, в джинсах - не видно 
Идейный лидер НСК
Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Ноги-спина-бицепс", "Средняя", но ПШНБ - "тяжелый":
1) Становая тяга 150кг 5,5,2 видимо мало отдыха дал между подходами - и решил не продолжать. Тем не менее, потихоньку сила в ногах возвращается.
2) ПШНБ
58,5 х полтора Не получилось, видимо надо пока разгрузить мышцы бицепса и на следующей тренировке на эти же мышцы очень легко тренироваться.
53,5кг 4х2
переворот хвата
38,5кг х 7
3) Подтягивания на бицепс 3х10
4) Подтягивания на шир 2х10
5) Тяга станка снизу 60 (их 100) 2х10
6) Жим лежа доп. "легкий" 95кг 3х5 с паузой в каждом повторе
7) Гипер +20кг х 16
8 ) Пресс х 20
Сообщение изменено: Jurik-11 (19 июля 2018 - 06:30)
Идейный лидер НСК
Чето форум не работал несколько дней, сайт не открывался...
Сообщение изменено: Jurik-11 (25 июля 2018 - 11:06)
Гедонист - экстремал
Все-таки тяжело на жаре прогрессировать, с.в. также 79...79,5кг, на 137,5кг не решился. Начиная со 125кг идет как-то совсем без скорости и на каком весе отказ -непонятно, но лучше до него не доходить.
, как тебе это? )) Можешь смело умножать свой жим, а, тем более, присед на 1,5))
_Fortnite_
Толя привет , умножать и делить может только юродивый, только он работает , только у него жара , только у него букет болезней , не дающий приседать . Поэтому Саша со своей жарой остаётся не удел , без умножений и делений, как тебе это? )) Можешь смело умножать свой жим, а, тем более, присед на 1,5))
Гедонист - экстремал
Толя привет , умножать и делить может только юродивый, только он работает , только у него жара , только у него букет болезней , не дающий приседать . Поэтому Саша со своей жарой остаётся не удел , без умножений и делений
То, да) Но меня Сашины +40 при влажности 90% не хило так поделили)) Делиться я же имею право?))
А Саше - респект! На таком оборудовании в таком климате... Я бы бросил(
Привет)
Сообщение изменено: Anatolii (26 июля 2018 - 11:16)
_Fortnite_
Смотря что ты там делишь ))) А так конечно имеешь право .То, да) Но меня Сашины +40 при влажности 90% не хило так поделили)) Делиться я же имею право?))
А Саше - респект! На таком оборудовании в таком климате... Я бы бросил(
Привет)
Идейный лидер НСК
sasha1967, как тебе это? )) Можешь смело умножать свой жим, а, тем более, присед на 1,5))
Ну так я на жаре свой лучший жим 135кг повторил (и это после синглов 125, 130, 132,5). Так что Саше умножать запрещается
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Толь это Юрик пускай хней занимается..у нас скидок нет..мы молодые..., как тебе это? )) Можешь смело умножать свой жим, а, тем более, присед на 1,5))
Сообщение изменено: sasha1967 (26 июля 2018 - 02:53)
crusader of philosophy
Да Юрик начал я серьезно подумывать о курсе..что скажешь?
ах Толя, Толя... искуситель...
Анатолия срочно невыездным из Молдовы обьявить, а то после его поездок результаты делить приходится на 1,5
Сообщение изменено: sandwolf77 (26 июля 2018 - 05:59)
Гедонист - экстремал
ах Толя, Толя... искуситель...
Анатолия срочно невыездным из Молдовы обьявить, а то после его поездок результаты делить приходится на 1,5
Не правда) По моей рекомендации закурсили только 2 человека. Оба в Молдове))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ну ты же писал мне..не помнишь??что мне надо поправиться и закурсить..неохота искать твоф постнафига тебе это нужно?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а что я мальчик уже большой..голова своя на плечах..ах Толя, Толя... искуситель...
Анатолия срочно невыездным из Молдовы обьявить, а то после его поездок результаты делить приходится на 1,5
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
