50287 ответов в этой теме

[GeForce]

Еще оффтопчика. Ловите мотивашку от СТ Флетчера

[BadMadBoy]

И тут пришел писец. 1 тренировка 2 МКЦ. Веса немного добавил т.к. 8/12. Но итог пока не веселый. Тоннаж - 8268 - это меньше чем на первой тренировке 1 МКЦ, время 14.25 (тут была беда - заняли присед...ждал). Мощность - 573 - совпадает с серединой 1 МКЦ. Посмотрим как будет дальше.

[Виктор С]

И тут пришел писец.

Никакого песца не вижу.

Снижение мощности на следующих мкц - это неизбежная и простая арифметика.

Веса увеличиваются, а КПШ (количество подъемов штанги) снижается.

[Quake]

Ловите мотивашку от СТ Флетчера

 

А в чем мотивашка? Как не доседать и тянуть в стиле срущей собаки????((((

огорчаешь(((((

[мыкола]

А в чем мотивашка?

"я не могу делать эту поебень, но я это делаю!")))))

[GeForce]

А в чем мотивашка? Как не доседать и тянуть в стиле срущей собаки????((((

огорчаешь(((((

Мотивашки нужны для поднятия сраки и транспортировки этой сраки в тренажерный зал. А о необходимости техники подскажет или голова, или травмы. 

[Виктор С]

Мотивашки нужны для поднятия сраки и транспортировки этой сраки в тренажерный зал. 

С этим никогда не было проблем. И без мотивашек. Как там у Стаса: "Хочу в спортзале жить".

 А о необходимости техники подскажет или голова,...

100%.

Но она иногда тормозит. Чем дальше - тем чаще. Бля.(

Однако выход есть всегда: видео>мат заботливых коллег>идеальная техника))

[мыкола]

идеальная техника))

это фантастика. Смотрел тут ЧЕ по ТА. отметил, что  на подъеме при рывке у многих Х-образные колени становятся ( о чем Коля Хиляк писал). И это спортсмены международного уровня!!!

[Quake]

Мотивашки нужны для поднятия сраки и транспортировки этой сраки в тренажерный зал

Орущи негр для поднятия сраки не нужен

А о необходимости техники подскажет или голова, или травмы.

То есть ты будешь тянуть горбом пока не словишь травму?

[Хиляк]

( о чем Коля Хиляк писал).

об этом я много раз писал. Но на форуме и в азах народ ревет белугой по поводу выхода иксами. 

 

у меня такая же проблема, колени ходят ходуном. 

[fitnesuperman]

Ловите мотивашку от СТ Флетчера

Ты серьезно?

тебя заводит/мотивирует оскорбление брань и мерзкие фразы?

[мыкола]

Орущи негр для поднятия сраки не нужен

падсталом!!!! аффтар пишы исчо!!!)))))))

[мыкола]

Но на форуме и в азах народ ревет белугой по поводу выхода иксами. 

я не для того, что бы поспорить, но у некоторых прям видно "колени ходуном"...м.б. вес большой, м.б. не втерлись под штангу сразу...х.з. короче

, а некоторые, как будто так всегда приседают.... 

[GeForce]

Орущи негр для поднятия сраки не нужен

Кому как.

То есть ты будешь тянуть горбом пока не словишь травму?

Нет, у меня есть голова.

тебя заводит/мотивирует оскорбление брань и мерзкие фразы?

Встречный вопрос. А что, в качалках говорят на языке Толстого и цитируют сонеты Шекспира?

[fitnesuperman]

Встречный вопрос. А что, в качалках говорят на языке Толстого и цитируют сонеты Шекспира?

я в качалках не бываю

[Виктор С]

fitnesuperman , какой ты нежный.   Значит у нас разный круг общения или ты сумел отгородиться от реальности.

Когда попадаешь молотком по пальцу какие слова произносишь? Или молоток в руках не держал?

 

Меня не раздражают нецензурные выражения от соотечественников. И сам не брезгую.

Хотя такие же выражения от негров раздражают, поэтому мотивашка мне тоже не понравилась.

 

 А что, в качалках говорят на языке Толстого и цитируют сонеты Шекспира?

Серьезные ребята с серьезными весами выражаются, но самый громкий матерщинник в смежном зале был боксер-инструктор. Уволили.

Так ему и надо - это не разговорный жанр, а квинтэссенция напряжения, предтреник и дежурный помощник в трудных ситуациях.

 

я в качалках не бываю

Нормально устроился.

[Quake]

Да дело не в том, что флетчер матерится, а в том, что вся эта клоунада расчитана на тупых детей.

По , безусловно, это можно сомотреть, так сказать для фану, как шоу, но воспринимать серьезно увы...

Сообщение изменено: Quake (20 апреля 2016 - 12:34)

[fitnesuperman]

Виктор С,
противно и омерзительно так бы было слышать
для почти любого норм человека

ну если тебе нравится так, крики-мат, рыгание, пердеж и неопрятные люди вокруг
то да место тебе в качалке
хорошо всё-таки чт они есть

[Виктор С]

Виктор С,
противно и омерзительно так бы было слышать
для почти любого норм человека

Не говори за всех.

 рыгание, пердеж 

Не увлекайся, было только про ругань, или ты ещё чего-нибудь приплетешь.?

то да место тебе в качалке
хорошо всё-таки чт они есть

Да. Мы живем в разных измерениях. В моем ты бы мог не выжить.))

[fitnesuperman]

Виктор С

не обижайся! А в кино? Если рядом коментирует мерзко?
кальяные/рестораны/бары рядом сидит такой же не воспитаный?
чем отличаются? Общественное место! Кроме того прочти поусердней договор к абонику.
фитнес клуб, фитнес зал-норм обычные люди.
Есть же тематические качалки, брутальные подвалы, сараи, хлева, залы для пл и та
где видимо ето принято, норма - наотьемлемая часть трень процеса и является плюсом для окружающих.

Сообщение изменено: fitnesuperman (20 апреля 2016 - 01:12)

[fitnesuperman]

Виктор С

девушки ходят к тому же
Тож норм?

[Виктор С]

fitnesuperman , всё должно быть дозировано и уместно.

Как алкоголь или голые сиськи.))

[fitnesuperman]

fitnesuperman , всё должно быть дозировано и уместно.
Как алкоголь или голые сиськи.))

Всему - > свое - > место

[мыкола]

если тебе нравится так, крики-мат, рыгание, пердеж и неопрятные люди вокруг

спс поржал)))))  

иногда даже и блёв , прошу прощения, рвота ( чаще центрального генеза)

пердеж бывает, а что когда нормально так присел ( на 2 своих) то и подпустить можно))). если конечно розовые гантельки жать, что никакого пуканья быть не должно..

Неопрятная одежда....хз. у меня тоже майка рваная внизу ( от цепи) и что? 

ты еще забыл про потных людей вокруг...Вот ведь грязнули... в святая святых - в спортзале ...и потные... Вааще жесть

[Виктор С]

Кстати, о связи СМТ1 с другими схемами тренинга.

Плотно "подсев" на Русский жим, в феврале на многоповторном цикле Гальцова ЧСС доходила до 164.

В марте прошел усеченный СМТ1 (только чередования). Сейчас на схеме Гальцова максимальная ЧСС 144.

Накачал ФК на СМТ.

[Виктор С]

пердеж бывает, а что когда нормально так присел ( на 2 своих) то и подпустить можно))).

Турбонаддув!

 еще забыл про потных людей вокруг...Вот ведь грязнули... в святая святых - в спортзале ...и потные... 

Так ведь люди пашут.

На пашне пахарь в смокинге, в парфюме и штиблетах...тьфу бля нах..

 

Хотя пару недель в зал ходил один гондон - от него воняло "как-будто кто-то пёрнул из могилы"(с) Бомжи приятнее пахнут.

[fitnesuperman]

Так ведь люди пашут..

выежываются

забыл про потных людей вокруг...Вот ведь грязнули... в святая святых - в спортзале ...и потные... Вааще жесть

Главное чтоп они не забывали подстилки на лавку перед собой подстилать

[мыкола]

Главное чтоп они не забывали подстилки на лавку перед собой подстилать

и грифы спиртом протирали, да?)))))

[fitnesuperman]

и грифы спиртом протирали, да?)))))

От етого перчи давно придумали для трень

Сообщение изменено: fitnesuperman (20 апреля 2016 - 03:19)

[мыкола]

От етого перчи давно придумали для трень

я понял. А перчи на спину не придумали еще?))) для приседов. Ладно предлагаю закончить флуд ТУТ.

если только про закидывание ног на плечи с интервалом 30 сек, а не про потных мужиков)))))