10759 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Другое дело, зачем мужчине около 40 раздел про химию? Карьеру в бб делать поздно.

Просто для себя подкачаться, почему-бы и нет?)
Я недавно в старческой теме дядьку выкладывал, который в 60 с чем-то начал курсить, и превратился из обычного мужика с пивным животиком в рельефного мускулистого атлета) Сейчас ему 70)

Сообщение изменено: Grillmaster (11 ноября 2024 - 10:38)

[oscid]

В СССР любили ставить диагноз вегетососудистая дистония (по гипертоническому типу). Давление есть, а причины нет. Мне тоже поставили примерно в этом возрасте, но оно поменьше было. До 145-150 доходило.

ВСД - это типа синоним ХЗ )

[Grillmaster]

Вот тут этот дядька

https://forum.steelf...39&p=1059719165

[aid]

ВСД - это типа синоним ХЗ )

С другой стороны все равно чаще всего гипертензия эссенциальная.

[aaleksdd]

Г. П. Малахову 70 лет. 

 

Что за странный тренажер, никогда таких не видел

 

[aid]

Г. П. Малахову 70 лет. 

 

Что за странный тренажер, никогда таких не видел

 

Самодумов изобрел гравитационную гимнастику, или как ее там. Что-то на грани мистики, по-моему. Основана на отрывании в микроамплитуде огромных весов. Обязательно в валенках.

[Stas R]

на отрывании в микроамплитуде огромных весов.

Мутаген по сравнению с этой техникой в полную амплитуду работал. А над ним здесь разве что ленивый не оттоптался.

[aid]

Ну там не на развитие мышц, как я понял, а больше духовная практика, оздоровление типа. 

Малахов там обыграл Насонова в микротяге. 

[aaleksdd]

Еда за сегодня

 

КБЖУ 2846 163 95 325

Клетчатка 30

 

Макароны в готовом виде 700

Подсолнечное масло 10

Яблоки 4 небольших

Горбуша 270

Хурма 330

Гречневая каша в готовом виде 190

Яйца 4 шт.

Молоко 1 литр

[Stas R]

aaleksdd, тренировки планируется освещать? Все таки этот форум подразумевает определённый контекст. Иначе для чего вы здесь?

[oscid]

Худеет человек

[renepjd]

я с вас худею

[Олег К]

Я худею, дорогая редакция

[aaleksdd]

aaleksdd, тренировки планируется освещать? Все таки этот форум подразумевает определённый контекст. Иначе для чего вы здесь?

Да, но чуть позднее. Сейчас главное дневник питания не забросить.

 

Стал ложиться спать не позднее 22:00. Чем раньше лег спать, тем меньше шансов сорваться, наевшись на ночь.

[oscid]

Да, но чуть позднее. Сейчас главное дневник питания не забросить.

 

Стал ложиться спать не позднее 22:00. Чем раньше лег спать, тем меньше шансов сорваться, наевшись на ночь.

Факт! Циркадные ритмы, мелатонин и это вот все.

[Честер]

Еда за сегодня

 

КБЖУ 2846 163 95 325

Клетчатка 30

 

Макароны в готовом виде 700

Подсолнечное масло 10

Яблоки 4 небольших

Горбуша 270

Хурма 330

Гречневая каша в готовом виде 190

Яйца 4 шт.

Молоко 1 литр

 

а где тут 160 грамм белка? из макарон чтоли?

[oscid]

а где тут 160 грамм белка? из макарон чтоли?

макароны+горбуша+яйцы+молоко+гречка

[aaleksdd]

а где тут 160 грамм белка? из макарон чтоли?

270 гр. горбуши в приготовленном виде (уходит вода и процент белка повышается) мой калькулятор оценил в 66 гр. 

700 гр. макарон 25

190 гр. гречневой каши 8

4 яйца 31

1 литр молока 29

Хурма + яблоки почти 4 

[Fortnite]

270 гр. горбуши в приготовленном виде (уходит вода и процент белка повышается) мой калькулятор оценил в 66 гр. 

700 гр. макарон 25

190 гр. гречневой каши 8

4 яйца 31

1 литр молока 29

Хурма + яблоки почти 4 

700 гр макарон в сухом или готовом виде ? 

[aaleksdd]

700 гр макарон в сухом или готовом виде ? 

В 700 грамм сухих макарон примерно 75 грамм белка, а у меня в готовом -  в 3 раза меньше

[Fortnite]

В 700 грамм сухих макарон примерно 75 грамм белка, а у меня в готовом -  в 3 раза меньше

то есть вы готовые взвешиваете ? такое себе взвешивание - недоварил или переварил - вес будет гулять 

[aaleksdd]

то есть вы готовые взвешиваете ? такое себе взвешивание - недоварил или переварил - вес будет гулять 

Ну все ...пиздец.

 

Сегодня переварил, завтра - не доварил. В долгосрочной перспективе на энергобаланс это не повлияет.

[Fortnite]

Ну все ...пиздец.

 

Сегодня переварил, завтра - не доварил. В долгосрочной перспективе на энергобаланс это не повлияет.

может конечно и не повлияет, но у нас не так много так сказать настоящих макарон , не самое лучшее блюдо для похудушек 

[oscid]

Ну все ...пиздец.

 

Сегодня переварил, завтра - не доварил. В долгосрочной перспективе на энергобаланс это не повлияет.

На форуме есть два человека, пострадавшие от Великой Макаронной Ошибки.  Рихад и Гаш. Первый был вынужден обнулить свой стаж тренировок. Второй добился отрицательного сброса веса.

[swistl]

может конечно и не повлияет, но у нас не так много так сказать настоящих макарон , не самое лучшее блюдо для похудушек 

Кто-то тут писал сто лет назад, Фельд, что ли, не помню, что хорошие макароны начинаются от 14-15 гр белка на 100гр

[aaleksdd]

может конечно и не повлияет, но у нас не так много так сказать настоящих макарон , не самое лучшее блюдо для похудушек 

С этим согласен. Этикеткам "из твердых сортов" верить нельзя. Но я макароны редко ем. Так уж совпало. В основном каши.

[aaleksdd]

Кто-то тут писал сто лет назад, Фельд, что ли, не помню, что хорошие макароны начинаются от 14-15 гр белка на 100гр

Могут хоть 20 г. белка написать.

Макароны для похудения можно определить только глюкометром. Съел и измеряешь сахар каждые 15-30 минут. И смотришь как ведет себя график уровня глюкозы в крови. На основание этого определяешь быстрый это углевод, или медленный.

 

Собственно, это к любому углеводистому продукту относится.

[Честер]

Ну все ...пиздец.

 

ну зачем придумывать велосипед, макароны взвешивают в сухом виде - это и удобнее и точнее

да и белок из него нет большого смысла считать

занимающиеся силовыми видами физкультуры считают белок из животных продуктов

 

я бы на твоем месте убавил угли и добавил белок из мяса-рыбы-креветок и т.д.

Сообщение изменено: Честер (12 ноября 2024 - 10:47)

[aaleksdd]

ну зачем придумывать велосипед, макароны взвешивают в сухом виде - это и удобнее и точнее

да и белок из него нет большого смысла считать

занимающиеся силовыми видами физкультуры считают белок из животных продуктов

 

я бы на твоем месте убавил угли и добавил белок из мяса-рыбы-креветок и т.д.

КБЖУ считает приложение.

 

А качки веганы в графу белок ставят ноль? 

 

В креветках холестерина дохренища, я думаю яйца сократить до 2-3.

[Честер]

КБЖУ считает приложение.

 

А качки веганы в графу белок ставят ноль? 

 

В креветках холестерина дохренища, я думаю яйца сократить до 2-3.

 

а качки-веганы существуют в каких-то статистически значимых величинах?

креветки вроде немного повышают ЛВП, что есть хорошо