20143 ответов в этой теме

[mvald]

Ээ,шо тут устроили видео-междусобойчики?[emoji35]))

[Пуня]

дверные не пойдут естественно.

...Миша...

[Kaчок]

глянул ролик впечатляет все таки не уверен насчет 100% изоляции внутреннего / внешнего пучка бицепса но допустим я так не смогу

Я же написал, что на фоне усталости снял, тяжелее играть. На этом видео почему-то далось тяжелее отдельное напряжение внешнего с расслаблением внутреннего.

Но даже здесь
видно когда пучки двигаются по разному, внешний сокращается, внутренний удлиняется и наоборот.

П.С. Саша, выкладывай сюда

Нет смысла... Сколько выкладываешь, всем подавай в этот момент и лично, а не поискать самому из уже неоднократно выложенного.

[Железякин]

...Миша...

это  же +200 к жиму ) . надо с низу таких парочку поставить и пулять будет вверх, так что  от скамьи отрывать будет.

[Железякин]

а что за станок колывана?

о это знатная штука ))) .  смит  с доп рычагом который можно регулировать нагрузку по амплитуде .довольно интересная конструкция.

 

 

Кот с весами по плану разобрался?

незнаю, разобрался или нет. но пока вы мидии едите да узо пьете , мы уже не нему работаем, не жалее мышыцев своих .  даже штангетки по такому случаю достал из сумки ))) это  +10 к жиму должно быть )))

[Апостол]

а что за станок колывана?

модифицированный станок смита, где можно нагрузку выставлять так что вес возрастает при движении вверх или наоборот уменьшается, с помощью рычагов и экцентриков. адова штука по виду))... калыван видео постил в "тренинг кому за"... надо набраться наглости попросить чертежи, но не даст наверное, штука эксклюзивная, ща попробую найти видео.

 

...Миша...

это пружина сжатия), а надо растяжения

Нет смысла...

все таки обиделся Саша что бы ни говорил), ну нет так нет, на элитарность не претендуем)

Сообщение изменено: Апостол (01 сентября 2015 - 11:39)

[Пуня]

это пружина сжатия), а надо растяжения

Ну что мне, объяснять тебе, что ли?

Пружина не бетон - она в обе стороны работать будет.

надо набраться наглости попросить чертежи, но не даст наверное, штука эксклюзивная, ща попробую найти видео.

Да там глянуть достаточно, чтоб понять принцип.

А там более-менее грамотный технарь сообразит, как воплотить такую штуку в жизнь.

[Апостол]

Пружина не бетон - она в обе стороны работать будет.

в данном варианте она уже подрастянута и дальнейшее растяжение может привести к поломке

 

Да там глянуть достаточно, чтоб понять принцип. А там более-менее грамотный технарь сообразит, как воплотить такую штуку в жизнь.

да принцип то я и по видео понял, но одно дело когда делаешь по чертежу, а другое когда подгоняешь детали на глаз, времени в разы больше уходит а результат хуже, тем более я не г"грамотный технарь" вовсе, а обычный рукастик-самоделкин, нет у меня ни технического, ни сантехнического, ни электротехнического образования))

[Пуня]

в данном варианте она уже подрастянута и дальнейшее растяжение может привести к поломке

Нет, она скручена и термообработана в таком положении. Потому - ничего ей не будет от растяжения.

Амплитуда этого растяжения - вот это может сыграть свою нехорошую роль.

 

я не г"грамотный технарь" вовсе, а обычный рукастик-самоделкин, нет у меня ни технического, ни сантехнического, ни электротехнического образования))

Знаешь - видел я чертежи людей "с образованием"... Им бы кувалдой помахать годик-другой... для доп.технического образования. ))

[Железякин]

калыван видео постил в "тренинг кому за"...

была еще тема отдельная по нему. не помню только где.

[Domus]

о это знатная штука ))) . смит с доп рычагом который можно регулировать нагрузку по амплитуде .довольно интересная конструкция.

незнаю, разобрался или нет. но пока вы мидии едите да узо пьете , мы уже не нему работаем, не жалее мышыцев своих . даже штангетки по такому случаю достал из сумки ))) это +10 к жиму должно быть )))

Ну раз свои гламурные розовые штангетки достал то настроен сурьезно

Я сейчас кстати пиковый цикл Верхошанского немного адаптирую под жим с пола
Потом на тебе отлажу
Вообщем до НГ если кг 6-7 скинешь то цель выполнить 2 взрослый

о это знатная штука ))) . смит с доп рычагом который можно регулировать нагрузку по амплитуде .довольно интересная конструкция.

незнаю, разобрался или нет. но пока вы мидии едите да узо пьете , мы уже не нему работаем, не жалее мышыцев своих . даже штангетки по такому случаю достал из сумки ))) это +10 к жиму должно быть )))

Ну раз свои гламурные розовые штангетки достал то настроен сурьезно

Я сейчас кстати пиковый цикл Верхошанского немного адаптирую под жим с пола
Потом на тебе отлажу
Вообщем до НГ если кг 6-7 скинешь то цель выполнить 2 взрослый

[Железякин]

нет у меня ни технического, ни сантехнического, ни электротехнического образования))

не останавливайся : ни физкультурного, ни любвиобильного, ни  юмористического, ни троллийстичксого .  

небось и детозачаточного тоже,   но дети все равно получаются )))) . 

образование это лишь сжатая узконаправленная подача информации для последующего развития.

Ну раз свои гламурные розовые штангетки достал то настроен сурьезно

где ж вы их видели то ?  я уже сам хочу их увидеть !!!!  за всю жизнь была только одна пара и явно не розовая ),  это вам все с Европ видиться в розовом. у нас только кардинально черный ))) .  подошва правда светлая бело-серая.

 

не надо на мне гладить ни чего ,  это вы свои пьяные фантазии оставьте.  сходи что ли поешь , попей, узбогойся .

[Domus]

не бойся котэ

мы с тебя второразрядника сделаем!!!

даже в розовых штангетках

[Железякин]

ну если ты будешь в розовых штангетах делать из меня ( в черных ) . то я еще более менее готов выслушать ваши предложения.

[Domus]

Торг здесь не уместен мой синий друг

[Железякин]

какой торг ?  ты опять " вечно пьяный"  ?   что за пример подрастающему поколению ?   Алиса тебя в этом отпуске трезвым то вообще видела ? ))) . ты давай с зеленым змием завязывай. поешь что ли пойди. 

от пола поотжимайся, прими холодный душ, и приходи к нам, мы все простим, все эти огульные пьянки, соревнования в бикинях  и пожирание устриц с раковинами ...  мы ж все понимаем, дорвался ...

[Domus]

Как дела в офисе, котейка? )))

[Железякин]

Я у тебя не был, а в моем все работали сегодня )))
На улице попрахладнело, но солнышко еще есть.

[Руст]

Как дела в офисе, котейка? )))

https://mtc.cdn.vine...2_xc4NzasUHdDZ1

[леди икс]

Руст,

[Железякин]

Ну да, примерно так и работаем )))

[Domus]

Вам еще за это и деньги платят?

[Железякин]

ты с какой целью интересуешься ? )

[Апостол]

ты с какой целью интересуешься ? )

%

[Железякин]

вот вот . я тоже так подумал. 

поэтому пусть есть и молчит.

[Domus]

Дедуганы
Что ж вы такие бурливые?)))
Прогестерончик проверьте
И пролактин заодно

[Железякин]

Прогестерончик проверьте И пролактин заодно

а ты и их взял у нас без разрешения ?

[Пуня]

Дедуганы Что ж вы такие бурливые?)))

Подстригся в полубокс, вес сбросил.

Молодой.

И кокетничать начал.

)))

[Silovichok]

Дедуганы
Что ж вы такие бурливые?)))
Прогестерончик проверьте
И пролактин заодно

 

перекурсили видно .... 

[Апостол]

Кот, а давай ему в личку анализы сбросим? пусть разбирает, видишь чел от безделья мается, в перерывах между узо, мидиями и портокарасом!