Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#4651
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
zinid, плиз, не надо раззадоривать, сейчас опять тему закроют. В приват скажите что думаете и делов-то :) А здесь просто напишите "ответил в приват", чтобы другие видели, что вы не намерены сдаваться :)

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 01:23)


#4652
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

zinid:

Если белка достаточно и создаётся дефицит, то можно жрать хоть жир, хоть сено, хоть плутоний.


теория -это хорошо

НО среди ораторов,то бишь вас

есть подтверждение этому?
НЕТ,то-то и оно



#4653
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Quake, мы просто пока не просушились :) Но как видно процесс продолжается.

#4654
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Quake:

теория -это хорошо


Андрюх, интернет, для этих существ, это среда обитания. Им не важно о чём трындеть, важен сам процесс. Жалко время терять на это нечто. :)

#4655
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:23:


теория -это хорошо

НО среди ораторов,то бишь вас

есть подтверждение этому?
НЕТ,то-то и оно

Какое должно быть подтверждение среди нас? Мы должны участвовать в каком-то эксперименте или что?

К тому же это не совсем так: рихад жрал пиццу и сникерсы и сбросил 15кг. Так что подтверждение какое-никакое есть.



MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 10:27:

Андрюх, интернет, для этих существ, это среда обитания. Им не важно о чём трындеть, важен сам процесс. Жалко время терять на это нечто. :)

Ок, не теряй на нас времени, уходи, мы разрешаем :)



#4656
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

zinid:

Ок, не теряй на нас времени, уходи, мы разрешаем


Чёт ты дохера о себе думаешь. Ты здесь ОДИН такой наглый. :)

#4657
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region

MikeKazakov,прекрати оскорблять людей во всех ветках форума.Все знают,что значит и куда ведет твое словоблудие, главный жрец-экскурсовод.



#4658
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

rihad:

Quake, британские или нет, примерный необходимый белок для жизни известен - 56 г. для мужчин.Для качающихся 70-120 гр. белка, 50+ углей в день отдыха и 100-150г углей в день трени и ничего никуда не уйдет. Будете много жрать белка, организм будет жечь белок для энергии. Смысл? А вообще надо досушиться тогда яснее будет что к чему


что это за 56 г?почему не 60

Рихад,по твоим замерам уже идет погрешность

гоняешь водичку,а кубов нет и не будет



zinid:

Какое должно быть подтверждение среди нас? Мы должны участвовать в каком-то эксперименте или что? К тому же это не совсем так: рихад жрал пиццу и сникерсы и сбросил 15кг. Так что подтверждение какое-никакое есть.


выглядеть как люди поднимающие какие то отягощения

то бишь с наличием мышц и не высоким уровнем жира



#4659
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:32:


что это за 56 г?почему не 60

56 - это усреднённое значение по выборке. Поэтому такое нелепое на первый взгляд число.



#4660
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

rihad:

мы просто пока не просушились

есть такой популярный литературный и кино персонаж

тоже говорил мы)))



#4661
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

zinid писал 09 Фев 2014 - 10:35:

56 - это усреднённое значение по выборке. Поэтому такое нелепое на первый взгляд число.

ты согласен ,что 2скупа протеина или полторы пачки творога

обеспечат тело белком?без потерь ,без деградации тканей?


Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 01:42)


#4662
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:35:

что это за 56 г?почему не 60

По тому же, почему и не 69 :) 56 это минимум для сохранения мышц незанимающихся спортом людей.
Для набора уже 1.4-1.8 гр/кг сухой массы тела, что чаще всего удачно попадает под 70-120...
http://healthyeating...rcise-2983.html

Quote

Рихад,по твоим замерам уже идет погрешность
гоняешь водичку,а кубов нет и не будет

Восхитительный дар смотреть в будущее, не губите его профицитом белка :)

 

Quote

выглядеть как люди поднимающие какие то отягощения
то бишь с наличием мышц и не высоким уровнем жира

Есть что есть, будет что будет :)

#4663
zinid

zinid

    рандомный интернет-человек

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 591 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:41:

ты согласен ,что 2скупа протеина или полторы пачки творога

обеспечат тело белком?без потерь ,без деградации тканей?

На диете - вряд ли. На поддержание существования - скорее всего да, но это минимум, к тому же усреднённый.



#4664
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 722 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

zinid писал 09 Фев 2014 - 09:49:

Кто ещё кого кормит :)

У рихада по фотке навскидку где-то в районе 20% жира. Это не является клиническим ожирением.

А кто-то ставил Рихаду клиническое ожирение?



#4665
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

zinid:

На поддержание существования - скорее всего да, но это минимум, к тому же усреднённый.


зубы выпадут и писька не встанет

и это не последние и самые страшные проблемы


Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 01:48)


#4666
sergkomisar

sergkomisar

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 755 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Togliatti

rihad:

но важны ли для жизни... никто не пробовал

По Лайлу пробовали, он же статьи с указанием опытов даёт.



#4667
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Рихад,а эти твои источники

они заслуживают доверия ,почему такой оптимизм?



#4668
Samuel Wimes

Samuel Wimes

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 621 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж

Что-то вы все об одном и том же говорите... Причем все как Божий день ясно: будешь есть 70г белка - ничего не вырастет. Но и верхняя граница тоже есть. Человеку с весом 100кг и процентом жира до 15%, даже с учетом наихудшей "усваиваемости" 300г белка в день - верхняя граница, за глаза, ужраться, считали тысячу раз уже. Остальное - можно просто в унитаз бросать, даже через себя не пропуская.



#4669
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Quake, так верю только себе :) Но если то, что читаю нравится и кажется правильным, значит оно правильно. Например неправильно использовать дорогой белок для топлива. Правильно использовать для этого углеводы.

#4670
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Казаков, хоть на обед и тренировку перерыв делайте, а то последнии митохондрии засохнут и останется

MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 09:44:

сало на костях или жирный скелет.



#4671
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

sergkomisar писал 09 Фев 2014 - 10:48:

По Лайлу пробовали, он же статьи с указанием опытов даёт.

Не знаю уж, меня 2 недели в больнице только белками внутривенно кололи, без НЖК. Может это недостаточный срок для развития болезни. Но если говорить про чисто "выжить", и после возобновления нормального питания вернуться к нормальному здоровью... то точно год на чистом белке не получится прожить? :)

#4672
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Вот например калькулятор белка считающий по сухой массе тела: http://lowcarbdiets....calculators.htm
Для меня с 64 кг 20% жира (хотя реально 13-14% :), тип активности Athlete - выдало 112.9 гр.
Хотя на самом деле я Sedentary (сидячий) с 2 часами тренировки ежедневно (зал/дом).

#4673
Caze

Caze

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 338 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: У моря

Quote

Но если то, что читаю нравится и кажется правильным, значит оно правильно.

Я прочитал эту строчку, мне не понравилось, и не показалось правильным. Значит, это неправильно. Значит, сайт :) ошибается по поводу белков.

 

Я правильно уловил твою логику? :Р


Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:12)


#4674
Caze

Caze

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 338 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: У моря

rihad писал 09 Фев 2014 - 11:01:

Вот например калькулятор белка считающий по сухой массе тела: http://lowcarbdiets....calculators.htm
Для меня с 64 кг 20% жира (хотя реально 13-14% :), тип активности Athlete - выдало 112.9 гр.
Хотя на самом деле я Sedentary (сидячий) с 2 часами тренировки ежедневно (зал/дом).

 

Боже, какая чушь.

 

Возьмем двух людей с весом 70 , один ростом 150 см, второй 190 см. И по этой табличке обоим надо одинаковое количество белка? 75 грамм? Это ослоумие чистой воды, верить сайтам и авторам, которые печатают и публикуют подобную блажь.



#4675
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Caze , по Лайлу белки как раз таки 2-2.5 г/кг (лень смотреть точную цифру, но много), т.е. я не за него :)

#4676
Caze

Caze

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 338 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: У моря

Очень удобно, отвергать те факты, которые не подгоняются под лень и жадность.


Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:11)


#4677
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Caze , а у вас на чем основано мнение о том, что является или не является чушью? По внутренним убеждениям? :)

#4678
Quake

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск

Dimik,

ты лучше о себе беспокойся

 

rihad:

По внутренним убеждениям?


по опыту своему и чужому

#4679
Caze

Caze

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 338 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: У моря

Рихад

У нас, или у меня? :) Думалось, здесь все на ты.

 

 

У меня мнение основывается на теориях, подтвержденных практикой, или просто на практике. Или на простой логике. 

А гурам на миг  - уже доверия нет, и не будет.


Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:15)


#4680
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Quake, ну вот опыт Брэда Пилона (свой и чужой) таков, что 70-120г. достаточно. Не верить только потому, что его мало? :)
Также он рассказывал, что раньше ел большое кол-во белка в виде эксперимента, работая исследователем в компаниях спорт.пита и имея к ним неограниченный доступ, и это ничего ему не дало.

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 02:18)



13 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых


    Bing (2)