349875 ответов в этой теме

[rihad]

zinid, плиз, не надо раззадоривать, сейчас опять тему закроют. В приват скажите что думаете и делов-то А здесь просто напишите "ответил в приват", чтобы другие видели, что вы не намерены сдаваться

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 01:23)

[Quake]

zinid:

Если белка достаточно и создаётся дефицит, то можно жрать хоть жир, хоть сено, хоть плутоний.

теория -это хорошо

НО среди ораторов,то бишь вас

есть подтверждение этому?
НЕТ,то-то и оно

[rihad]

Quake, мы просто пока не просушились Но как видно процесс продолжается.

[MikeKazakov]

Quake:

теория -это хорошо

Андрюх, интернет, для этих существ, это среда обитания. Им не важно о чём трындеть, важен сам процесс. Жалко время терять на это нечто.

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:23:

теория -это хорошо

НО среди ораторов,то бишь вас

есть подтверждение этому?
НЕТ,то-то и оно

Какое должно быть подтверждение среди нас? Мы должны участвовать в каком-то эксперименте или что?

К тому же это не совсем так: рихад жрал пиццу и сникерсы и сбросил 15кг. Так что подтверждение какое-никакое есть.

MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 10:27:

Андрюх, интернет, для этих существ, это среда обитания. Им не важно о чём трындеть, важен сам процесс. Жалко время терять на это нечто.

Ок, не теряй на нас времени, уходи, мы разрешаем

[MikeKazakov]

zinid:

Ок, не теряй на нас времени, уходи, мы разрешаем

Чёт ты дохера о себе думаешь. Ты здесь ОДИН такой наглый.

[regor]

MikeKazakov,прекрати оскорблять людей во всех ветках форума.Все знают,что значит и куда ведет твое словоблудие, главный жрец-экскурсовод.

[Quake]

rihad:

Quake, британские или нет, примерный необходимый белок для жизни известен - 56 г. для мужчин.Для качающихся 70-120 гр. белка, 50+ углей в день отдыха и 100-150г углей в день трени и ничего никуда не уйдет. Будете много жрать белка, организм будет жечь белок для энергии. Смысл? А вообще надо досушиться тогда яснее будет что к чему

что это за 56 г?почему не 60

Рихад,по твоим замерам уже идет погрешность

гоняешь водичку,а кубов нет и не будет

zinid:

Какое должно быть подтверждение среди нас? Мы должны участвовать в каком-то эксперименте или что? К тому же это не совсем так: рихад жрал пиццу и сникерсы и сбросил 15кг. Так что подтверждение какое-никакое есть.

выглядеть как люди поднимающие какие то отягощения

то бишь с наличием мышц и не высоким уровнем жира

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:32:

что это за 56 г?почему не 60

56 - это усреднённое значение по выборке. Поэтому такое нелепое на первый взгляд число.

[Quake]

rihad:

мы просто пока не просушились

есть такой популярный литературный и кино персонаж

тоже говорил мы)))

[Quake]

zinid писал 09 Фев 2014 - 10:35:

56 - это усреднённое значение по выборке. Поэтому такое нелепое на первый взгляд число.

ты согласен ,что 2скупа протеина или полторы пачки творога

обеспечат тело белком?без потерь ,без деградации тканей?

Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 01:42)

[rihad]

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:35:

что это за 56 г?почему не 60

По тому же, почему и не 69 56 это минимум для сохранения мышц незанимающихся спортом людей.
Для набора уже 1.4-1.8 гр/кг сухой массы тела, что чаще всего удачно попадает под 70-120...
http://healthyeating...rcise-2983.html

Quote

Рихад,по твоим замерам уже идет погрешность
гоняешь водичку,а кубов нет и не будет

Восхитительный дар смотреть в будущее, не губите его профицитом белка

 

Quote

выглядеть как люди поднимающие какие то отягощения
то бишь с наличием мышц и не высоким уровнем жира

Есть что есть, будет что будет

[zinid]

Quake писал 09 Фев 2014 - 10:41:

ты согласен ,что 2скупа протеина или полторы пачки творога

обеспечат тело белком?без потерь ,без деградации тканей?

На диете - вряд ли. На поддержание существования - скорее всего да, но это минимум, к тому же усреднённый.

[aid]

zinid писал 09 Фев 2014 - 09:49:

Кто ещё кого кормит

У рихада по фотке навскидку где-то в районе 20% жира. Это не является клиническим ожирением.

А кто-то ставил Рихаду клиническое ожирение?

[Quake]

zinid:

На поддержание существования - скорее всего да, но это минимум, к тому же усреднённый.

зубы выпадут и писька не встанет

и это не последние и самые страшные проблемы

Сообщение изменено: Quake (09 февраля 2014 - 01:48)

[sergkomisar]

rihad:

но важны ли для жизни... никто не пробовал

По Лайлу пробовали, он же статьи с указанием опытов даёт.

[Quake]

Рихад,а эти твои источники

они заслуживают доверия ,почему такой оптимизм?

[Samuel Wimes]

Что-то вы все об одном и том же говорите... Причем все как Божий день ясно: будешь есть 70г белка - ничего не вырастет. Но и верхняя граница тоже есть. Человеку с весом 100кг и процентом жира до 15%, даже с учетом наихудшей "усваиваемости" 300г белка в день - верхняя граница, за глаза, ужраться, считали тысячу раз уже. Остальное - можно просто в унитаз бросать, даже через себя не пропуская.

[rihad]

Quake, так верю только себе Но если то, что читаю нравится и кажется правильным, значит оно правильно. Например неправильно использовать дорогой белок для топлива. Правильно использовать для этого углеводы.

[Dimik]

Казаков, хоть на обед и тренировку перерыв делайте, а то последнии митохондрии засохнут и останется

MikeKazakov писал 09 Фев 2014 - 09:44:

сало на костях или жирный скелет.

[rihad]

sergkomisar писал 09 Фев 2014 - 10:48:

По Лайлу пробовали, он же статьи с указанием опытов даёт.

Не знаю уж, меня 2 недели в больнице только белками внутривенно кололи, без НЖК. Может это недостаточный срок для развития болезни. Но если говорить про чисто "выжить", и после возобновления нормального питания вернуться к нормальному здоровью... то точно год на чистом белке не получится прожить?

[rihad]

Вот например калькулятор белка считающий по сухой массе тела: http://lowcarbdiets....calculators.htm
Для меня с 64 кг 20% жира (хотя реально 13-14% , тип активности Athlete - выдало 112.9 гр.
Хотя на самом деле я Sedentary (сидячий) с 2 часами тренировки ежедневно (зал/дом).

[Caze]

Quote

Но если то, что читаю нравится и кажется правильным, значит оно правильно.

Я прочитал эту строчку, мне не понравилось, и не показалось правильным. Значит, это неправильно. Значит, сайт ошибается по поводу белков.

 

Я правильно уловил твою логику? :Р

Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:12)

[Caze]

rihad писал 09 Фев 2014 - 11:01:

Вот например калькулятор белка считающий по сухой массе тела: http://lowcarbdiets....calculators.htm
Для меня с 64 кг 20% жира (хотя реально 13-14% , тип активности Athlete - выдало 112.9 гр.
Хотя на самом деле я Sedentary (сидячий) с 2 часами тренировки ежедневно (зал/дом).

 

Боже, какая чушь.

 

Возьмем двух людей с весом 70 , один ростом 150 см, второй 190 см. И по этой табличке обоим надо одинаковое количество белка? 75 грамм? Это ослоумие чистой воды, верить сайтам и авторам, которые печатают и публикуют подобную блажь.

[rihad]

Caze , по Лайлу белки как раз таки 2-2.5 г/кг (лень смотреть точную цифру, но много), т.е. я не за него

[Caze]

Очень удобно, отвергать те факты, которые не подгоняются под лень и жадность.

Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:11)

[rihad]

Caze , а у вас на чем основано мнение о том, что является или не является чушью? По внутренним убеждениям?

[Quake]

Dimik,

ты лучше о себе беспокойся

 

rihad:

По внутренним убеждениям?

по опыту своему и чужому

[Caze]

Рихад

У нас, или у меня? Думалось, здесь все на ты.

 

 

У меня мнение основывается на теориях, подтвержденных практикой, или просто на практике. Или на простой логике. 

А гурам на миг  - уже доверия нет, и не будет.

Сообщение изменено: Caze (09 февраля 2014 - 02:15)

[rihad]

Quake, ну вот опыт Брэда Пилона (свой и чужой) таков, что 70-120г. достаточно. Не верить только потому, что его мало?
Также он рассказывал, что раньше ел большое кол-во белка в виде эксперимента, работая исследователем в компаниях спорт.пита и имея к ним неограниченный доступ, и это ничего ему не дало.

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 02:18)