103732 ответов в этой теме

[Siamese_Cat]

раньше я жал 88% от ПМ 2х2 с БЦА перед тренировкой и во время ее но было тяжело .. вчера жал 88% 4х2 без всякой БЦА и легко .. может быть лучше следить за уровнем тренированности а не за добавками?

 

эффект на новичковском уровне - чисто психологический и недоказуемый

 

у нас в зале наблюдаю тенденцию .. чем больше банок, стаканов, таблеток - тем меньше у человека жим

Сообщение изменено: Siamese_Cat (15 августа 2015 - 06:59)

[Temirbek]

Не знаю ни БЦА, ни аргинина, ни предтренников, ни гейнеров. Если в будущем туго придется, то только адаптогены и креатин.   

[Siamese_Cat]

Temirbek, да и креатин не факт что что то даст кроме задержки воды ..

[Виктор С]

Не знаю ни БЦА, ни аргинина, ни предтренников, ни гейнеров. Если в будущем туго придется, то только адаптогены и креатин.   

Однако омегу-3 и витамины всегда!

[DenisShashkov]

Позволю себе уточнить: не следует ждать чумового эффекта, но и вреда не будет.

Если денег достаточно, то и тратить можно предостаточно. Пусть балуется.))

Это же интересно.))

Всяко потом отпишусь с докладом о результате)

 

 

бцаа это во первых восстановление и то как показала практика работают только в больших дозах. прием бцаа после еды бессмыслен, т.к. в пище уже присутствуют аминокислоты. 

 

Я допускаю вероятность что безбожно туплю в этом вопросе. Можно пример приема с утренней тренировкой?

Сообщение изменено: DenisShashkov (15 августа 2015 - 07:17)

[Апостол]

химики позорные!

[Виктор С]

химики позорные!

Кто так обзывается, тот сам так называется 

Генетик охамевший.))

[Temirbek]

Temirbek, да и креатин не факт что что то даст кроме задержки воды ..

Сам пока не пробовал, просто слишком много хороших отзывов. Посмотрим, в будущем, пока и без них прогресс есть, хоть и маленькими шажками)  

[Апостол]

Генетик охамевший.)

был бы генетик, давноб был в дамках (мсмк) а так да, окуительный генетик, прям как Домус, ток без очков!

[Temirbek]

Однако омегу-3 и витамины всегда!

У меня 1-таблетка Витрум и 1-драже ундевит. А омега-3 нет, это для чего?   

 

И пиво/водка в субботу вечером, после тренировки)

Сообщение изменено: Temirbek (15 августа 2015 - 07:21)

[Siamese_Cat]

Temirbek, я пробовал .. грамотный тренинг на нашем с вами уровне дает в разы больше .. у меня креатин ассоциируется с громадным набором веса, хотя там дело в неправильном подборе нагрузки .. Апостол, скромничаешь? кто то там говорил, что руки растут почти без тренинга прямо скромность недели 85 уровня

[Gjkmpjdfntkm]

Temirbek, да и креатин не факт что что то даст кроме задержки воды ..

Если бы пришлось выбирать одну добавку, я бы выбрал креатин.

 

А новичку он не нужен

[Виктор С]

Омега-3 (но не омега-6) как замена рыбы. Консервы надоедают, а с рыбой трудности бывают.(

В порядке значимости: поддержка ССС, антиплохойхолестерин, жиротоп и др. приятности).

Сообщение изменено: Виктор С (15 августа 2015 - 07:25)

[Siamese_Cat]

Gjkmpjdfntkm, вы уверены, что он дает прирост в силе? или эффект в чем то другом?

[Temirbek]

Омега-3 (но не омега-6) как замена рыбы. Консервы надоедают, а с рыбой трудности бывают.(

В порядке значимости: поддержка ССС, антиплохойхолестерин, жиротоп и др. приятности).

В аптеках продают?

[Апостол]

кто то там говорил, что руки растут почти без тренинга

у каждого есть мышцы которые отзываются на нагрузку лучше, чем остальные МГ. руки все равно не хило пашут на жимах и подтягиваниях, к тому же делаю жух и гантельками  машу в многоповторе, специально да, не качаю. лучшеб ноги были такими отзывчивыми(

[Виктор С]

был бы генетик, давноб был в дамках (мсмк) 

Кто-то слишком много кушает...в смысле зажрался.))

У кого-то силы - куры не клюют, а у кого-то не хватает...((

[Silovichok]

В аптеках продают?

да, но лучше возьми в спортивном магазине, по качеству и по цене выгоднее будет  ...

[Temirbek]

да, но лучше возьми в спортивном магазине, по качеству и по цене выгоднее будет  ...

спасибо!

[Siamese_Cat]

Апостол, все равно ты скромный генетик

кстати справедливости ради, у меня тоже самое с руками .. а с ногами траблы ..

[Gjkmpjdfntkm]

ы уверены, что он дает прирост в силе? или эффект в чем то другом?

Он дает повторения, не 8 конечно)) Но 2-3 даст

Но это надо уметь тяжело работать

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 августа 2015 - 07:51)

[Siamese_Cat]

Gjkmpjdfntkm, а если принимать без загрузки? есть смысл?

[DenisShashkov]

бцаа это во первых восстановление и то как показала практика работают только в больших дозах. прием бцаа после еды бессмыслен, т.к. в пище уже присутствуют аминокислоты. 

 

 

Я допускаю вероятность что безбожно туплю в этом вопросе. Можно пример приема с утренней тренировкой?

[astrolog]

Гречки себе купите лучше, адепты спортпита

Приема чего? Пищи? Любое что быстро усваивается. Банан, стакан молока - вот тебе и прием.
А если есть блендер - можно вообще соорудить молоко- овсянка+ любой фрукт для вкуса.

[Виктор С]

astrolog, а гречку можно вместе с ВСАА..?)))))

[razlomov]

astrolog, а гречку можно вместе с ВСАА..?)))))

Нет, разорвёт похлеще Катлера.

[Silovichok]

astrolog, а гречку можно вместе с ВСАА..?)))))

 

столовую ложку на тарелку варёной ...  

astrolog, а гречку можно вместе с ВСАА..?)))))

 

чистое ВСАА горькое на вкус ... я его могу только сладким соком записать .... иначе никак ... 

[DenisShashkov]

Злые вы, но уходить от вас некуда

[razlomov]

Злые вы, но уходить от вас некуда

[steaker]

2222.jpg

 

Вид с окна?