64419 ответов в этой теме

[Олег К]

Серега немного опередил своей визуализацией ( из скромности даже масштаб изменил не в свою пользу и не раскрылся). Я хотел сказать, что Ярема и выглядит со спины, как лифтер полутяжелых категорий т.е. 90- 100 кг.

[yarema]

Серега немного опередил своей визуализацией ( из скромности даже масштаб изменил не в свою пользу и не раскрылся). Я хотел сказать, что Ярема и выглядит со спины, как лифтер полутяжелых категорий т.е. 90- 100 кг.

Так это не важно все
Вот реал, видео. Тут видно настоящую сухость.
Можно любого на фото качком сделать. А если поставить нас рядом,то на моем предплечье будет вен больше чем на всем Сергее.

 VID_63960310_105249_576.mp4    1,69Мб

[yarema]

И это далеко не самая новая фото сессия. Сейчас я суше.

[Олег К]

Так это не важно все
Вот реал, видео. Тут видно настоящую сухость.
Можно любого на фото качком сделать. А если поставить нас рядом,то на моем предплечье будет вен больше чем на всем Сергее.

VID_63960310_105249_576.mp4

Видно сухость спереди, с определенного ракурса и света. А я писал про вид со спины в менее контрасном свете.

[RTR150]

И это далеко не самая новая фото сессия. Сейчас я суше.

Слава Богу, что меня не интересует такая форма.

Тут пиздец труда вложено, конечно.

[yarema]

Видно сухость спереди, с определенного ракурса и света. А я писал про вид со спины в менее контрасном свете.

Так я тебе видео скинул с косыми и выраженными венами на животе - чего у Сергея, у тебя и любого из твоих учеников никогда не наблюдалось. Сравнивать Серёгу у которого сейчас 18% жира со мной, у кого процент близится к single digits это такой же Рихадизм, как мастер утверждающий что у него 12%. На фото я мог банально не прожатся. Есть видео. На нем четко видно сухость, остальное , фото сравнения, это хуета.

[yarema]

Слава Богу, что меня не интересует такая форма.
Тут пиздец труда вложено, конечно.

Да не особо. Я бы не сказал что прямо страдаю голодаю. Вчера вон суши скушал. 8 кусочков.

[OldBoy]

Так это не важно все Вот реал, видео. Тут видно настоящую сухость. Можно любого на фото качком сделать. А если поставить нас рядом,то на моем предплечье будет вен больше чем на всем Сергее.

Я ничего про сухость и не говорил, а отвечал на твое сообщение что без 20 подходов в неделю дельт не будет.

Специально взял "двойник сзади", потому что в других позах будет иметь значение ширина плеч (костяк) и форма мышц, на которые никак не повлиять.

Сообщение изменено: OldBoy (22 февраля 2023 - 06:30)

[yarema]

Я ничего про сухость и не говорил, а отвечал на твое сообщение что без 20 подходов в неделю дельт не будет.

Специально взял двойник сзади, потому что в других позах будет иметь значение ширина плеч (костяк) и форма мышц, на которые никак не повлиять.

дак у тебя хуже плечи. Ты сравниваешь в одной позе. Я предлагаю сравнить на видео. Так будет честнее) Я могу хоть завтра с утра натощак, выложить видео.

Если у тебя средние дельты "capped" тоесть круглые и наполненные, то это будет видно с любого ракурса и в не зависимости от ширины скелета (смайл фила хита\ли приста, оба узкие)

Потому что нет, без махов и активной работы на средние дельты, той самой химичной округлости плечей натуралу не видать.

Ты сам не раз писал что верил в принцип "что качаешь то и растет" странно теперь от тебя видеть такие фотосравнения.

Можно и Рихада с Домусом сравнить, но толку?

Сообщение изменено: yarema (22 февраля 2023 - 06:32)

[Олег К]

Дайте наброшу на вентилятор ))
 

И еще один жиробас до кучи)))

Миниатюры

• 

[yarema]

И еще один жиробас до кучи)))

Оба значительно жирнее. Кил на 10 жира больше в каждом.


Соотношение талии к плечевому поясу особенно смешно)

Сообщение изменено: yarema (22 февраля 2023 - 07:03)

[OldBoy]

Ты сам не раз писал что верил в принцип "что качаешь то и растет" странно теперь от тебя видеть такие фотосравнения.

Я и не спорю, тут вопрос в объеме.

 

Соотношение талии к плечевому поясу особенно смешно)

Ну это чистый костяк, к нашей дискуссии никак не относится.

[yarema]

Я и не спорю, тут вопрос в объеме.


Ну это чистый костяк, к нашей дискуссии никак не относится.

Понятно, но просто каждый раз как вижу , поражаюсь уебищности пропорций. Не дал бог вообще предрасположенности к спорту, тем более вдвойне респект за попытки выглядеть достойно.

По поводу объема, может на сушке от твоих дельт ничего не останется. Предлагаю сравнить на видео.

Сообщение изменено: yarema (22 февраля 2023 - 07:16)

[OldBoy]

Понятно, но просто каждый раз как вижу , поражаюсь уебищности пропорций. Не дал бог вообще предрасположенности к спорту, тем более вдвойне респект за попытки выглядеть достойно.

Ну смотря к какому спорту ) Олег, начав за 30, почти в полтинник жмет 170, я тоже худо-бедно что-то поднимаю. Хотя конечно спортом это не назвать

 

Предлагаю сравнить на видео.

Наверху как раз кадр с видео, а останется от них что-то или нет мы вряд ли узнаем - до твоей сухости я никогда не дойду.

Сообщение изменено: OldBoy (22 февраля 2023 - 07:19)

[Sasho]

Наверху как раз кадр с видео, а останется от них что-то или нет мы вряд ли узнаем - до твоей сухости я никогда не дойду.

будем считать по умолчанию, что у тебя меньше, пока не докажешь обратное

[aid]

будем считать по умолчанию, что у тебя меньше, пока не станешь моим учеником

[Sasho]

aid, придется качаться, а не просто суставами дергать. Это неприятно

[Grillmaster]

aid, придется качаться, а не просто суставами дергать. Это неприятно

Качальщик, блять
Медальку отдай, ссска

Сообщение изменено: Grillmaster (22 февраля 2023 - 07:56)

[Олег К]

Так я тебе видео скинул с косыми и выраженными венами на животе - чего у Сергея, у тебя и любого из твоих учеников никогда не наблюдалось. Сравнивать Серёгу у которого сейчас 18% жира со мной, у кого процент близится к single digits это такой же Рихадизм, как мастер утверждающий что у него 12%. На фото я мог банально не прожатся. Есть видео. На нем четко видно сухость, остальное , фото сравнения, это хуета.

Спереди торс у тебя и выглядит на 12%. Я тут и не спорю, просушенность налицо. Спина, ноги примерно, как у жирных лифтеров. В среднем, думаю, %% 15 честных есть. Может 14%, не суть. Хорошенько прогружишься, будешь весить под 90 с тем же %% жира. Дальше и не надо. И так хорошо. А спереди торс- отлично.

Честно говоря, никто из моих товарищей по ФСК никогда и не стремился к бодибилдерской сухости. Потому с диетами не жестили. 

Я тоже. Держу круглый год примерно16%-18% (пусть даже 18-20% кто-то скажет). Для здоровья такое количество жира хорошо, силовые гуд, видуха вполне нормальная.

[Олег К]

Оба значительно жирнее. Кил на 10 жира больше в каждом.
FaceApp_1676931250993.jpg

Соотношение талии к плечевому поясу особенно смешно)

Ну не 10 хоть. 5 ещё куда ни шло.))) Соотношение талии к плечам -генетика,  как и соотношение ширины таза к плечам. 

[Олег К]

Еще одна фотка с сегодняшней тренировки. Пожал, кстати, ... 125х5, 137.5х5, 142.5х4, 147.5х3, 137.5х5... Вес утром натощак 99,5 кг

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Еще одна фотка с сегодняшней тренировки. Пожал, кстати, ... 125х5, 137.5х5, 142.5х4, 147.5х3, 137.5х5... Вес утром натощак 99,5 кг

что то на талию в 92 см как то не похоже

[Олег К]

что то на талию в 92 см как то не похоже

А на 93? )))

[Fortnite]

А на 93? )))

визуально ближе к 100 я бы сказал , но могу ошибаться конечно

[Олег К]

визуально ближе к 100 я бы сказал , но могу ошибаться конечно

Если есть с утра до вечера без остановки, может так и растянется. )

[medvedm61]

Еще одна фотка с сегодняшней тренировки

надо было шорты на бока натянуть

[Олег К]

надо было шорты на бока натянуть

Итак сойдет. Я ж не утверждаю, что у меня 12% сейчас. )

[medvedm61]

Итак сойдет. Я ж не утверждаю, что у меня 12% сейчас. )

Семен говорит , что бодибилдинг спорт иллюзий , вот ты бы и создал иллюзию отсутствия боков

[malandr]

Видел здесь обозначение - недолифтеры. А кто это такие? Это те которые пытались что-то поднять, но так ничего и не подняли?

[Олег К]

визуально ближе к 100 я бы сказал , но могу ошибаться конечно

Померял сейчас после ужина, обожравшись -96. Ну значит утром где-то 93 и будет натощак.