8198 ответов в этой теме

[unrestrained]

А чего все всполошились? Владимир всего лишь выложил методическое фото , которым руководствуется его любимый ученик, вы же видели с каким придыханием он пишет в оконцовке видео МАСТЕР_ТРЕНЕР , но на месте Апостола, я бы насторожился...

Сообщение изменено: unrestrained (18 марта 2016 - 11:43)

[aid]

Тогда из общего веса при подтягивании нужно исключить вес рук до локтей. Они ведь не поднимаются.

Наверно, поэтому ролик называется - 138 х10, а не 140х10.

[ryabuji]

В свете последних событий, в этой теме не хватает Брабуса.

[unrestrained]

В свете последних событий, в этой теме не хватает Брабуса.

Он здесь, но пока не определился с тактикой)))

[ryabuji]

Он здесь, но пока не определился с тактикой)))

 

Это странно, ведь эстетика - его конек! )))

[unrestrained]

Это странно, ведь эстетика - его конек! )))

В этой теме есть только один конёк!!! Ну или ишак, пока не понятно)))

[Апостол]

К сожалению (для вас), Владимир, ваш способ мне не подходит, я не настолько эстетичен! вернее совсем не эстетичен... поэтому ходить мне с не накачанными щеками, а я и не расстраиваюсь, мне так больше нравиться))... но в эффективности вашей методики не сомневаюсь, это видно по ученикам!  Вы когда отвлечетесь от накачки щек, всеж снимите видео с жимами)

[Август]

Не пора ли убить тему этого фрика?

А Рихадбар спалить нах!)))

[ryabuji]

А Рихадбар спалить нах!)))

 

И где срать будем? В чате лифтеров?

 

Здесь хоть эстетично, аромат лаванды, бархатный стульчак...

[Август]

И где срать будем? В чате лифтеров?

Спроси разрешение у тамошнего главного ассенизатора!)

[mitaka]

судя по тому как топикстартер упорно игнорирует призывы общественности стать более адекватным. скоро просто настое-т с ним общатся

[Пуня]

Не пора ли убить тему этого фрика?

Перенести в хуям в юмор. Поближе к днб и прочим клоунам.

 

dublw, а ты не просто пафосный павлин. Ты ещё и паскуда, оказывается. После этой картинки даже не надейся на корректное отношение.

[unrestrained]

Классно Володька затролил публику, сам того не подозревая  дайте ему хоть видяху снять, тридцать раз сотку, шутка ли, вот он адреналинчиком и затаривается.

[dublw]

Классно Володька затролил публику, сам того не подозревая дайте ему хоть видяху снять, тридцать раз сотку, шутка ли, вот он адреналинчиком и затаривается.

Разминвюсь!
Буду жать 100 х 30
Видео выложу!

[калыван]

Буду жать 100 х 30

Если получится - очень достойный результат, имхо.

[aid]

Если получится - очень достойный результат, имхо.

Тем более, если действительно получится без отрыва таза, без отбива, с полным выпрямлением рук.

[dublw]

Перенести в хуям в юмор. Поближе к днб и прочим клоунам.

dublw, а ты не просто пафосный павлин. Ты ещё и паскуда, оказывается. После этой картинки даже не надейся на корректное отношение.

С Вами Сударь! Я и не общаюсь! Господа так не разговаривают!
Вы говорите на языке Быдла!
К Вам у меня и такое же отношение!
И к Вашей подружке (Облако)!

[Пуня]

dublw, т.е. себя ты на полном серьёзе интеллигентным человеком считаешь? Практически светочем культуры и эстетики. Охренеть, существо с диагнозом.

[dublw]

dublw, т.е. себя ты на полном серьёзе интеллигентным человеком считаешь? Практически светочем культуры и эстетики. Охренеть, существо с диагнозом.

Печально, что Вы не интеллигент и таковым себя не считаете!

Сообщение изменено: dublw (18 марта 2016 - 02:31)

[Пуня]

...Печалится он... Себя пожалей, чемпиён. Просрал даже те остатки лица, которые были. 

 

Далее неинтересен

[mitaka]

а 100 х 30 это какой пм без подкола просто интересно.а насчёт Пуни и Облако Владимир что бы вам не объявить что общатся  сними вам ниже достоинства и просто не перестать это делать. можете даже послать на    ибо как говорил Владимир правда Вольфович в русском языке посыл оскорблением не является. ибо кудашлют там ничего нет

[Пуня]

ниже достоинства

Чьего там "достоинства"?

 

dublw, последний мой тебе пост. Напомню, откуда всё началось, если ты решил вдруг юморного дурака включить.

...Совершенно незнакомую тебе женщину ты сперва витиевато обозвал проституткой.

http://forum.steelfa...90&p=1057303683

...Потом ей же в практически открытой форме предложил минет (суть не важно у кого).

http://forum.steelfa...90&p=1057582515

И всё это ты пытаешься сгладить потугами на интеллигентный юмор.

http://forum.steelfa...90&p=1057582707

 

...Кто ты после этого?

[malandr]

а муран то оказывается тот ещё гадёныш...

[калыван]

Разминвюсь! Буду жать 100 х 30

После этого сообщения я уже "разминвюлся", потренировался и, сжигаемый любпытством, пошел смотреть обещанный "мотиватор" - жим 100х30!

Авосьинаметан! В смысле "а воз и ныне там!"

[unrestrained]

...Кто ты после этого?

[Апостол]

unrestrained, куясе! эстетика зашкаливает!

[mitaka]

задрало его обсуждать если он реально себе вообразил что он круче гор и выше звёзд но онреал

[Август]

..Кто ты после этого?

..Кто ты после этого?

Ростовский Жиган!)

[калыван]

Глядь, какое глядство! кругом "толейрантность"!

[dublw]

Сегодня Проведи тренировку на грудь
2 х 3 х 30 х 100 кг (или свой вес)
1. Жим лежа 3 х 30 х 100 кг отдых 5 минут
2. Брусья. 3 х 30 отдых 3 минуты
Пусть не все получилось, но это первая такая тренировка .
Видео отчет позже!