Закончил как планировал 1008 отжиманий - 63 подхода по 10+3+3 раз в 6 минут, ушло 6 часов 12 минут. Нехило нагрузил ЦНС, спустя два часа такое ощущение что спать хочу

Но вытерпел. Последние часа 4 последнее повторение было почти отказное, АТФ не успевала регениться наверное. После основного сета как и прежде всегда отдыхал на вытянутых руках, а после второго через пару часов уже опускал одно колено и 4 глубоких вдоха. 10 повторный сет без проблем всегда шел, и первая трешка практически тоже. Следующий шаг 10+3+3+3 за 53 подхода, или 5 часов 12 минут. Но наверное недельки через две, пока буду поддерживать тонус часовыми (раз в 6 минут) или получасовыми (раз в 3 минуты) заходами ежедневно, т.е. то что для контроля дефицита использую.
П.С.: извините что прерываю столь занимательную дискуссию
Сообщение изменено: rihad (08 февраля 2014 - 07:26)