Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#4591
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 15:43:

Когда СДЕЛАЕШЬ, тогда и подумаешь. Тут таких счастливых много 200 пожало.... в мечтах


Впринципе, мост натренировать хоть какойто+ страховщика чтоб не очковать+ цикол подводки-вот уже и 140-145 в кармани...тока толку-нуль, неинтересно ето.

#4592
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Немо, за пистабола ответишь?))) я те 4 еще выложу и все в лучшем качестве тока 1-мутная 1-непалучилась целиком и еще докуя...но тока если после этого признаешь ся дурачком идет?+)))

#4593
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Dimik:

Впринципе, мост натренировать хоть какойто+ страховщика чтоб не очковать+ цикол подводки-вот уже и 140-145 в кармани...

Смотри, шоб твой карман не лопнул, фотошопник.  :rofl:  Когда СДЕЛАЕШЬ, тогда и варежку раскроешь! На словах вы все крутые, а в цифрах, без слёз не взглянешь.



#4594
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Закончил как планировал 1008 отжиманий - 63 подхода по 10+3+3 раз в 6 минут, ушло 6 часов 12 минут. Нехило нагрузил ЦНС, спустя два часа такое ощущение что спать хочу :) Но вытерпел. Последние часа 4 последнее повторение было почти отказное, АТФ не успевала регениться наверное. После основного сета как и прежде всегда отдыхал на вытянутых руках, а после второго через пару часов уже опускал одно колено и 4 глубоких вдоха. 10 повторный сет без проблем всегда шел, и первая трешка практически тоже. Следующий шаг 10+3+3+3 за 53 подхода, или 5 часов 12 минут. Но наверное недельки через две, пока буду поддерживать тонус часовыми (раз в 6 минут) или получасовыми (раз в 3 минуты) заходами ежедневно, т.е. то что для контроля дефицита использую.

П.С.: извините что прерываю столь занимательную дискуссию :)

Сообщение изменено: rihad (08 февраля 2014 - 07:26)


#4595
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
А ваще Михалы4 покажи уже личико))) в фотошопе.ты разбираешьсо я знаю))) Твои приколы с дельтами Антифриза в ОТ помню)))

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:21:

Смотри, шоб твой карман не лопнул, фотошопник.  :rofl:  


Ну чо, доказывать кто дурачок будем?)))

#4596
Руст

Руст

    Шоколадный заяц

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 865 сообщений
  • Имя: Рустем
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

rihad, Напомни-ка вкратце, в чём смысл этих действий? Тупо трата калорий? 



#4597
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Dimik:

Ну чо, доказывать кто дурачок будем?)))

Ты, без условно! Свои мечты в вашем гадюшнике расписывай. Когда хоть что то пожмёшь, тогда и расскажешь, как это было, а не наоборот. Поэтому ты и есть дурачок недалёкий.



#4598
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:31:

Ты, без условно! Свои мечты в вашем гадюшнике расписывай. Когда хоть что то пожмёшь, тогда и расскажешь, как это было, а не наоборот. Поэтому ты и есть дурачок недалёкий.

понятно, очканул, твоё право)))
вот вы убогие если дрищей фотошопщиками считаете))))

#4599
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Dimik писал 08 Фев 2014 - 16:35:

понятно, очканул, твоё право)))
вот вы убогие если дрищей фотошопщиками считаете))))

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 



#4600
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:37:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

Решение проблеммы знаете))) Собственная тема где все будут слушаться))
Ах, забыл, таких же тут целых несколько, и чего в них не сидится?))) обязательно покрывать все доступное пространство?)))

#4601
Dart Weider

Dart Weider

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 731 сообщений

Один пользователь кроет и посылает другого, а присутствующий в теме модератор молчит.


Плюрализм победил!

:D


Сообщение изменено: Dart Weider (08 февраля 2014 - 07:46)


#4602
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Руст, не только, еще и изучение во что выльется симбиоз тяжелая работа в зале + дополнительная работа с высокоповторным весом дома. Пока вроде неплохо +1см к груди на сушко/поддержке.

#4603
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

MikeKazakov:

Тебя наебали

MikeKazakov:

Ты епанутый?! У тебя сало в мозги поднялось? Поди вздрочни

MikeKazakov:

твоя замануха для гомиков повеселила

MikeKazakov:

Тебя не должно ебать чужое горе

MikeKazakov:

Да мне это в куй не упёрлось

MikeKazakov:

Пиздишь!   Причём НАГЛО.

MikeKazakov:

Опять пиздишь.

MikeKazakov:

Тебя опять наебали.

MikeKazakov:

Унылое гавно. (с) Вас, ананимов всего несколько штук, но согласен, пиздите, как несколько тыщ.

MikeKazakov:

В реале там тебе любой "жиробас" пиздюлей навешает... а в виртуале просто нахуй пошлют.

MikeKazakov:

Ты говна кусок.

MikeKazakov:

тебе лучше завалить хлебало

MikeKazakov:

Тебя не должно ипать чужое горе.

MikeKazakov:

СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО!

MikeKazakov:

Нюх потерял, чмырёнышь?! 

MikeKazakov:

ты и есть дурачок недалёкий


MikeKazakov:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 



#4604
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Dart Weider,мне банить не дают никого, а влезать или просто тереть срач в этой теме-все равно что в свинарнике убираться. Рихад подливает-остальные ведутся, и так будет всегда.

#4605
tdk

tdk

    африканыч

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 857 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: KLD

Зашёл почитать, не залогинившись, прибалдел (так-то Казаков у меня в игноре).

Собрал всё в кучу и отправил жалобу



#4606
Grubman

Grubman

    Психических заболеваний нет. Просто дурак

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 562 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Kashira luxury village

tdk писал 08 Фев 2014 - 16:49:

MikeKazakov:

Тебя наебали

 

MikeKazakov:

>Ты епанутый?! У тебя сало в мозги поднялось? Поди вздрочни

 

MikeKazakov:

твоя замануха для гомиков повеселила

 

MikeKazakov:

Тебя не должно ебать чужое горе

 

MikeKazakov:

Да мне это в куй не упёрлось

 

MikeKazakov:

Пиздишь!   Причём НАГЛО.

 

MikeKazakov:

Опять пиздишь.

 

MikeKazakov:

Тебя опять наебали.

 

MikeKazakov:

Унылое гавно. (с) Вас, ананимов всего несколько штук, но согласен, пиздите, как несколько тыщ.

 

MikeKazakov:

В реале там тебе любой "жиробас" пиздюлей навешает... а в виртуале просто нахуй пошлют.

 

MikeKazakov:

Ты говна кусок.

 

MikeKazakov:

тебе лучше завалить хлебало

 

MikeKazakov:

Тебя не должно ипать чужое горе.

 

MikeKazakov:

СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО!

 

MikeKazakov:

Нюх потерял, чмырёнышь?! 

 

MikeKazakov:

ты и есть дурачок недалёкий


MikeKazakov:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

 

А ведь реально нервничает же мужик - нельзя так... нервные клетки и все такое....



#4607
Dart Weider

Dart Weider

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 731 сообщений

При чем здесь бан.

Не надо его банить , он нужен этому форуму.

Но со стороны выглядит как то не очень красиво.

А пользователям, в принципе, пох: побубнит и перестанет, это же Казаков, что от него ждать?

:)



#4608
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
tdk ты ничо не понимаешь, мы быдло, а те цитаты- это то как общаются элита...нам надо учиться, брать пример и повсеместно применять здесь.

#4609
Alan

Alan

    Iron Asylum

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 166 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пушкино
Dart Weider,

Dart Weider писал 08 Фев 2014 - 16:55:

При чем здесь бан.
Не надо его банить , он нужен этому форуму.
Но со стороны выглядит как то не очень красиво.
А пользователям, в принципе, пох: побубнит и перестанет, это же Казаков, что от него ждать?
:)

Да я никого банить бы и не собирался, это я к слову о том, что чистить что то здесь я не вижу смысла. Это конечно звучит обидно и не правильно, но тема давно превратилась в открытую площадку, не без участия Рихада.

Сообщение изменено: Alan (08 февраля 2014 - 07:59)


#4610
MikeKazakov

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 219 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem

Grubman:

А ведь реально нервничает же мужик

Не дождёшься, "повелитель вселенной", не с чего мне нервничать.  :D  Ты о здоровье тролей позаботься, в моём возрасте они будут ходить, но только под себя.  ;)


Сообщение изменено: MikeKazakov (08 февраля 2014 - 08:02)


#4611
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Кто ходит в тему к Рихаду тот сам виноват )))))).

Пс. Чистить то же никогда тут не буду. Сплошнойтрассадник тролей с опытом и без.но см пункт 1.

В общем закрыто на моральную очистку мозга участников и сбора новых мыслей.

#4612
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают. Хорошо что предусмотрел день полного отдыха. Тихо тихо продвигаемси...
Дневник замеров с конца прошлого цикла:
Spoiler


#4613
тор24

тор24

    Забанен

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 122 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: грехов

rihad:

20140208 76.9cm 64.2 20140207 77.1cm 64.5 20140206 77.2cm 64.5 20140205 77.4cm 64.5 20140204 78.2cm 64.5 20140203 78.9cm 64.9 20140202 78.0cm 64.5 20140201 79.2cm 65.4 20140131 78.2cm 64.3 20140130 78.3cm 63.2 20140129 78.5cm 63.4 20140128 79.0cm 64.6 20140127 78.4cm 63.8 20140126 79.0cm 65.3 20140125 79.3cm 64.2 20140124 79.7cm 64.2 20140123 78.0cm 64.2 20140122 78.7cm 65.1 20140121 78.0cm 65.1 20140120 78.7cm 65.1 20140119 77.8cm 64.4 20140118 78.5cm 65.1 20140117 77.7cm 64.2

ты все такой же клоун  :rofl:

#4614
Zoomik

Zoomik

    Адепт культа fullbody

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 892 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

rihad писал 09 Фев 2014 - 06:24:

После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают.

Терминология :good:



#4615
regor

regor

    Если мышцы болят – значит они есть))

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 129 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Volgograd region

Рихад, не слушай никого,только сам себя.и удачи!!!



#4616
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 722 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad писал 09 Фев 2014 - 06:24:

После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают. Хорошо что предусмотрел день полного отдыха. Тихо тихо продвигаемси...
Дневник замеров с конца прошлого цикла:

Spoiler

Кстати, Рихад, у тебя сантиметр с миллиметровыми делениями?



#4617
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 19 830 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

rihad:

Тихо тихо продвигаемси... Дневник замеров с конца прошлого цикла:

раз замер, то это очень уж тихое продвижение...

какие прогнозы,планы? энергозатраты растить, еду срезать? 



#4618
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
aid, ну да, других не видел. На одной стороне сантиметры, на другой дюймы со своими поддюймами :)

sandwolf77, быстрым было в начале. Две недели был на поддержке. Сейчас нужно осторожней. Цель - продолжать дефицитить :) Ем уже и так немного, сейчас с другого конца жжем веревку, обеспечивая дефицит преимущественно силовой активностью.

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 10:45)


#4619
Samuel Wimes

Samuel Wimes

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 621 сообщений
  • Имя: Борис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж

Рихад, а ты, что ли, фрилансом занимаешься? Раз айтишник и все время дома? Как тебе, дефицит не мешает головой работать? Я вот помню как не доем, вообще не соображаю ничего.



#4620
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 75 919 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Samuel Wimes, никогда не мешало. Наверное люди, жалующиеся на упадок сил в зале или упадок умственной активности просто напросто как дань моде углей недоедают. Вот кстати в соседней теме запостили видео братьев HodgeTwins они с удивлением для себя обнаружили что угли 40-50% и жирка 10-15% не помешало им продолжать сушиться, а из плюсов в зале больше и сильнее работали. Говорят если б знали давно бы так делали. А я по другому не знал т.к. другое натуралу тупо :)


9 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых