349875 ответов в этой теме

[Dimik]

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 15:43:

Когда СДЕЛАЕШЬ, тогда и подумаешь. Тут таких счастливых много 200 пожало.... в мечтах

Впринципе, мост натренировать хоть какойто+ страховщика чтоб не очковать+ цикол подводки-вот уже и 140-145 в кармани...тока толку-нуль, неинтересно ето.

[Dimik]

Немо, за пистабола ответишь?))) я те 4 еще выложу и все в лучшем качестве тока 1-мутная 1-непалучилась целиком и еще докуя...но тока если после этого признаешь ся дурачком идет?+)))

[MikeKazakov]

Dimik:

Впринципе, мост натренировать хоть какойто+ страховщика чтоб не очковать+ цикол подводки-вот уже и 140-145 в кармани...

Смотри, шоб твой карман не лопнул, фотошопник.   Когда СДЕЛАЕШЬ, тогда и варежку раскроешь! На словах вы все крутые, а в цифрах, без слёз не взглянешь.

[rihad]

Закончил как планировал 1008 отжиманий - 63 подхода по 10+3+3 раз в 6 минут, ушло 6 часов 12 минут. Нехило нагрузил ЦНС, спустя два часа такое ощущение что спать хочу Но вытерпел. Последние часа 4 последнее повторение было почти отказное, АТФ не успевала регениться наверное. После основного сета как и прежде всегда отдыхал на вытянутых руках, а после второго через пару часов уже опускал одно колено и 4 глубоких вдоха. 10 повторный сет без проблем всегда шел, и первая трешка практически тоже. Следующий шаг 10+3+3+3 за 53 подхода, или 5 часов 12 минут. Но наверное недельки через две, пока буду поддерживать тонус часовыми (раз в 6 минут) или получасовыми (раз в 3 минуты) заходами ежедневно, т.е. то что для контроля дефицита использую.

П.С.: извините что прерываю столь занимательную дискуссию

Сообщение изменено: rihad (08 февраля 2014 - 07:26)

[Dimik]

А ваще Михалы4 покажи уже личико))) в фотошопе.ты разбираешьсо я знаю))) Твои приколы с дельтами Антифриза в ОТ помню)))

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:21:

Смотри, шоб твой карман не лопнул, фотошопник.   

Ну чо, доказывать кто дурачок будем?)))

[Руст]

rihad, Напомни-ка вкратце, в чём смысл этих действий? Тупо трата калорий? 

[MikeKazakov]

Dimik:

Ну чо, доказывать кто дурачок будем?)))

Ты, без условно! Свои мечты в вашем гадюшнике расписывай. Когда хоть что то пожмёшь, тогда и расскажешь, как это было, а не наоборот. Поэтому ты и есть дурачок недалёкий.

[Dimik]

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:31:

Ты, без условно! Свои мечты в вашем гадюшнике расписывай. Когда хоть что то пожмёшь, тогда и расскажешь, как это было, а не наоборот. Поэтому ты и есть дурачок недалёкий.

понятно, очканул, твоё право)))
вот вы убогие если дрищей фотошопщиками считаете))))

[MikeKazakov]

Dimik писал 08 Фев 2014 - 16:35:

понятно, очканул, твоё право)))
вот вы убогие если дрищей фотошопщиками считаете))))

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

[Dimik]

MikeKazakov писал 08 Фев 2014 - 16:37:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

Решение проблеммы знаете))) Собственная тема где все будут слушаться))
Ах, забыл, таких же тут целых несколько, и чего в них не сидится?))) обязательно покрывать все доступное пространство?)))

[Dart Weider]

Один пользователь кроет и посылает другого, а присутствующий в теме модератор молчит.

• Dart Weider, Dimik, Alan

Плюрализм победил!

Сообщение изменено: Dart Weider (08 февраля 2014 - 07:46)

[rihad]

Руст, не только, еще и изучение во что выльется симбиоз тяжелая работа в зале + дополнительная работа с высокоповторным весом дома. Пока вроде неплохо +1см к груди на сушко/поддержке.

[tdk]

MikeKazakov:

Тебя наебали

MikeKazakov:

Ты епанутый?! У тебя сало в мозги поднялось? Поди вздрочни

MikeKazakov:

твоя замануха для гомиков повеселила

MikeKazakov:

Тебя не должно ебать чужое горе

MikeKazakov:

Да мне это в куй не упёрлось

MikeKazakov:

Пиздишь!   Причём НАГЛО.

MikeKazakov:

Опять пиздишь.

MikeKazakov:

Тебя опять наебали.

MikeKazakov:

Унылое гавно. (с) Вас, ананимов всего несколько штук, но согласен, пиздите, как несколько тыщ.

MikeKazakov:

В реале там тебе любой "жиробас" пиздюлей навешает... а в виртуале просто нахуй пошлют.

MikeKazakov:

Ты говна кусок.

MikeKazakov:

тебе лучше завалить хлебало

MikeKazakov:

Тебя не должно ипать чужое горе.

MikeKazakov:

СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО!

MikeKazakov:

Нюх потерял, чмырёнышь?! 

MikeKazakov:

ты и есть дурачок недалёкий

MikeKazakov:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

[Alan]

Dart Weider,мне банить не дают никого, а влезать или просто тереть срач в этой теме-все равно что в свинарнике убираться. Рихад подливает-остальные ведутся, и так будет всегда.

[tdk]

Зашёл почитать, не залогинившись, прибалдел (так-то Казаков у меня в игноре).

Собрал всё в кучу и отправил жалобу

[Grubman]

tdk писал 08 Фев 2014 - 16:49:

MikeKazakov:

Тебя наебали

 

MikeKazakov:

>Ты епанутый?! У тебя сало в мозги поднялось? Поди вздрочни

 

MikeKazakov:

твоя замануха для гомиков повеселила

 

MikeKazakov:

Тебя не должно ебать чужое горе

 

MikeKazakov:

Да мне это в куй не упёрлось

 

MikeKazakov:

Пиздишь!   Причём НАГЛО.

 

MikeKazakov:

Опять пиздишь.

 

MikeKazakov:

Тебя опять наебали.

 

MikeKazakov:

Унылое гавно. (с) Вас, ананимов всего несколько штук, но согласен, пиздите, как несколько тыщ.

 

MikeKazakov:

В реале там тебе любой "жиробас" пиздюлей навешает... а в виртуале просто нахуй пошлют.

 

MikeKazakov:

Ты говна кусок.

 

MikeKazakov:

тебе лучше завалить хлебало

 

MikeKazakov:

Тебя не должно ипать чужое горе.

 

MikeKazakov:

СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО!

 

MikeKazakov:

Нюх потерял, чмырёнышь?! 

 

MikeKazakov:

ты и есть дурачок недалёкий

MikeKazakov:

Да я болт ложил на твои фото, хоть с фотошопом, хоть без - жалкое зрелище. Мне они дописты. Авот твоё тупое губошлёпство уже запарило. Ты здесь насрано и не более того. 

 

А ведь реально нервничает же мужик - нельзя так... нервные клетки и все такое....

[Dart Weider]

При чем здесь бан.

Не надо его банить , он нужен этому форуму.

Но со стороны выглядит как то не очень красиво.

А пользователям, в принципе, пох: побубнит и перестанет, это же Казаков, что от него ждать?

[Dimik]

tdk ты ничо не понимаешь, мы быдло, а те цитаты- это то как общаются элита...нам надо учиться, брать пример и повсеместно применять здесь.

[Alan]

Dart Weider,

Dart Weider писал 08 Фев 2014 - 16:55:

При чем здесь бан.
Не надо его банить , он нужен этому форуму.
Но со стороны выглядит как то не очень красиво.
А пользователям, в принципе, пох: побубнит и перестанет, это же Казаков, что от него ждать?

Да я никого банить бы и не собирался, это я к слову о том, что чистить что то здесь я не вижу смысла. Это конечно звучит обидно и не правильно, но тема давно превратилась в открытую площадку, не без участия Рихада.

Сообщение изменено: Alan (08 февраля 2014 - 07:59)

[MikeKazakov]

Grubman:

А ведь реально нервничает же мужик

Не дождёшься, "повелитель вселенной", не с чего мне нервничать.   Ты о здоровье тролей позаботься, в моём возрасте они будут ходить, но только под себя. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (08 февраля 2014 - 08:02)

[Железякин]

Кто ходит в тему к Рихаду тот сам виноват )))))).

Пс. Чистить то же никогда тут не буду. Сплошнойтрассадник тролей с опытом и без.но см пункт 1.

В общем закрыто на моральную очистку мозга участников и сбора новых мыслей.

[rihad]

После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают. Хорошо что предусмотрел день полного отдыха. Тихо тихо продвигаемси...
Дневник замеров с конца прошлого цикла:

Spoiler

20140208 76.9cm 64.2
20140207 77.1cm 64.5
20140206 77.2cm 64.5
20140205 77.4cm 64.5
20140204 78.2cm 64.5
20140203 78.9cm 64.9
20140202 78.0cm 64.5
20140201 79.2cm 65.4
20140131 78.2cm 64.3
20140130 78.3cm 63.2
20140129 78.5cm 63.4
20140128 79.0cm 64.6
20140127 78.4cm 63.8
20140126 79.0cm 65.3
20140125 79.3cm 64.2
20140124 79.7cm 64.2
20140123 78.0cm 64.2
20140122 78.7cm 65.1
20140121 78.0cm 65.1
20140120 78.7cm 65.1
20140119 77.8cm 64.4
20140118 78.5cm 65.1
20140117 77.7cm 64.2

[тор24]

rihad:

20140208 76.9cm 64.2 20140207 77.1cm 64.5 20140206 77.2cm 64.5 20140205 77.4cm 64.5 20140204 78.2cm 64.5 20140203 78.9cm 64.9 20140202 78.0cm 64.5 20140201 79.2cm 65.4 20140131 78.2cm 64.3 20140130 78.3cm 63.2 20140129 78.5cm 63.4 20140128 79.0cm 64.6 20140127 78.4cm 63.8 20140126 79.0cm 65.3 20140125 79.3cm 64.2 20140124 79.7cm 64.2 20140123 78.0cm 64.2 20140122 78.7cm 65.1 20140121 78.0cm 65.1 20140120 78.7cm 65.1 20140119 77.8cm 64.4 20140118 78.5cm 65.1 20140117 77.7cm 64.2

ты все такой же клоун 

[Zoomik]

rihad писал 09 Фев 2014 - 06:24:

После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают.

Терминология

[regor]

Рихад, не слушай никого,только сам себя.и удачи!!!

[aid]

rihad писал 09 Фев 2014 - 06:24:

После вчерашних отжиманий грудак и прессак побаливают. Хорошо что предусмотрел день полного отдыха. Тихо тихо продвигаемси...
Дневник замеров с конца прошлого цикла:

Spoiler

20140208 76.9cm 64.2
20140207 77.1cm 64.5
20140206 77.2cm 64.5
20140205 77.4cm 64.5
20140204 78.2cm 64.5
20140203 78.9cm 64.9
20140202 78.0cm 64.5
20140201 79.2cm 65.4
20140131 78.2cm 64.3
20140130 78.3cm 63.2
20140129 78.5cm 63.4
20140128 79.0cm 64.6
20140127 78.4cm 63.8
20140126 79.0cm 65.3
20140125 79.3cm 64.2
20140124 79.7cm 64.2
20140123 78.0cm 64.2
20140122 78.7cm 65.1
20140121 78.0cm 65.1
20140120 78.7cm 65.1
20140119 77.8cm 64.4
20140118 78.5cm 65.1
20140117 77.7cm 64.2

Кстати, Рихад, у тебя сантиметр с миллиметровыми делениями?

[sandwolf77]

rihad:

Тихо тихо продвигаемси... Дневник замеров с конца прошлого цикла:

раз замер, то это очень уж тихое продвижение...

какие прогнозы,планы? энергозатраты растить, еду срезать? 

[rihad]

aid, ну да, других не видел. На одной стороне сантиметры, на другой дюймы со своими поддюймами

sandwolf77, быстрым было в начале. Две недели был на поддержке. Сейчас нужно осторожней. Цель - продолжать дефицитить Ем уже и так немного, сейчас с другого конца жжем веревку, обеспечивая дефицит преимущественно силовой активностью.

Сообщение изменено: rihad (09 февраля 2014 - 10:45)

[Samuel Wimes]

Рихад, а ты, что ли, фрилансом занимаешься? Раз айтишник и все время дома? Как тебе, дефицит не мешает головой работать? Я вот помню как не доем, вообще не соображаю ничего.

[rihad]

Samuel Wimes, никогда не мешало. Наверное люди, жалующиеся на упадок сил в зале или упадок умственной активности просто напросто как дань моде углей недоедают. Вот кстати в соседней теме запостили видео братьев HodgeTwins они с удивлением для себя обнаружили что угли 40-50% и жирка 10-15% не помешало им продолжать сушиться, а из плюсов в зале больше и сильнее работали. Говорят если б знали давно бы так делали. А я по другому не знал т.к. другое натуралу тупо