60406 ответов в этой теме

[crossfitmen]

так я о том, что у детей не такой уж высокий тестостерон, в отличие от ГР.

Гормоны должны попасть в клетку как и аминокислоты из еды, но у взрослых, в отличии от детей, часто инсулинорезистентность. А высокий инс=низкий тест. Видимо поэтому у Фолкнера и не
упомянут тестостерон, если конечно речь про свои гормоны, а не из вне.
Но это не точно))

[Andy_Two]

Странно... как гормоны могут не попасть в клетку. (

[Hosen44]

Есть еще еда.

Ну вот кстати да. Но я почему то думаю, что во всех этих случаях механизм один и тот же. А то получается чепуха- от еды белок по одному варианту синтезируется,, от тренировок по другому, а от гормонов по третьему..

[oscid]

От дропов грят ГР хлещет. Правда на них так никто и не накачался.

[aid]

От дропов грят ГР хлещет. Правда на них так никто и не накачался.

 

Почему бы и не накачаться дропами? 

[Andy_Two]

От дропов грят ГР хлещет. Правда на них так никто и не накачался.

 

Прошу тебя, отвечай только за себя. ))

[oscid]

Почему бы и не накачаться дропами?

Мозг рано или поздно понимает что его наиппали и перестаёт выделять ГР (иммунизация)

[oscid]

Прошу тебя, отвечай только за себя. ))

В этой ветке почитай чем эксперименты заканчивались, сначала ура ура, а потом .... ))

[Andy_Two]

В этой ветке почитай чем эксперименты заканчивались, сначала ура ура, а потом ....

 

Потом просто добавь вес.

[aid]

В этой ветке почитай чем эксперименты заканчивались, сначала ура ура, а потом .... ))

ну так, как я понимаю, дропы здесь пробовали опытные, которые и так уже не особо росли. А если новичка после офп взять?

[Andy_Two]

ну так, как я понимаю, дропы здесь пробовали опытные, которые и так уже не особо росли. А если новичка после офп взять?

 

Прист просто молился на дропы. )

[oscid]

ну так, как я понимаю, дропы здесь пробовали опытные, которые и так уже не особо росли. А если новичка после офп взять?

Тут разные пробовали. Раздувает конечно с них просто фантастически. Но это вроде как не самое нужное, хоть и приятное

[oscid]

Прист просто молился на дропы. )

И на статику и негативы и ещё много чего

[sergei-777]

Потом просто добавь вес.

Андрюха без всякой науки определил один из главных принципов адаптации в виде гипертрофии!!!) 

Что бы не делал, по какой схеме бы не работал - прогрессия по весам есть основа. 

[AnatolyR]

Эксперименты сравнивающие разные протоколы показывают что продвинутые методы тренировки, такие как дропы, отдых-пауза и подобные эффективнее по затраченному времени/ к эффекту.
Они не эффективнее в принципе

[Andy_Two]

Андрюха без всякой науки определил один из главных принципов адаптации в виде гипертрофии!!!) Что бы не делал, по какой схеме бы не работал - прогрессия по весам есть основа.

 

Ну дак, Серж. Любая, прогрессия нагрузки основа основ. ))

[oscid]

Потом просто добавь вес.

А может ещё одну ступень? ))) Это же дроп ))

[Andy_Two]

А может ещё одну ступень? ))) Это же дроп ))

 

Я могу составить тебе тренировочную программу, но платно. Готов платить? )

[oscid]

Я могу составить тебе тренировочную программу, но платно. Готов платить? )

Давай так, я составляю себе тренировочную программу, а ты платишь )))

[Andy_Two]

продвинутые методы тренировки, такие как дропы, отдых-пауза и подобные эффективнее по затраченному времени/ к эффекту. Они не эффективнее в принципе

 

Продвинутые методы тренировки просто требуют наличия присутствия невъебенной крепкой устойчивой ЦНС. Ни я, ни Осцид просто не сможем так всегда заниматься. Чел с другой генетикой... вполне. )

Сообщение изменено: Andy_Two (26 июля 2020 - 11:01)

[Andy_Two]

Давай так, я составляю себе тренировочную программу, а ты платишь )))

 

Давай тогда бартером, чтобы по честному. )) Ты - мне, я - тебе. ))

[AnatolyR]

От Алана Арагона
Маниакальное стремление избавится от жировой прослойки может стоить здоровья. Ниже перечислены положительные аспекты наличия жира в организме

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: AnatolyR (28 июля 2020 - 09:34)

[oscid]

От Алана Арагона
Маниакальное стремление избавится от жировой прослойки может стоить здоровья. Ниже перечислены положительные аспекты наличия жира в организме

Да Вы издеваетесь! На иностранной мове, да еще скриншотом. Посылаю лучи ненависти!

[aid]

1. Жир нужен в голодные времена. Пока толстый сохнет, худой сдохнет.

5. При низком жире (4.5%) уровень тестостерона падает ниже нижней границы нормы.

Сообщение изменено: aid (28 июля 2020 - 10:17)

[oscid]

1. Жир нужен в голодные времена. Пока толстый сохнет, худой сдохнет.

5. При низком жире (4.5%) уровень тестостерона падает ниже нижней границы нормы.

К.О.

[Виктор С]

От дропов грят ГР хлещет. Правда на них так никто и не накачался.

Не совсем так. Фулбоди дроп Казакова несколько раз подтвердила эффективность на одном пациенте.

https://forum.steelf...entry1057670672

https://forum.steelf...entry1058151697

Хотя, конечно, пример не самый удачный.

 

А если под дропами понимать только скоростные извращения с лимитированным отдыхом и под метроном, то тоже вполне себе метод для некоторых целей.

Или вы здесь только гипертрофию МФ обсуждаете?

[oscid]

Не совсем так. Фулбоди дроп Казакова несколько раз подтвердила эффективность на одном пациенте.
https://forum.steelf...entry1057670672
https://forum.steelf...entry1058151697
Хотя, конечно, пример не самый удачный.

А если под дропами понимать только скоростные извращения с лимитированным отдыхом и под метроном, то тоже вполне себе метод для некоторых целей.
Или вы здесь только гипертрофию МФ обсуждаете?

Дроп - это работа за отказом. Скидываем веса без паузы и продолжаем.

[Виктор С]

Дроп - это работа за отказом. Скидываем веса без паузы и продолжаем.

Спасибо.))

В прошлом я про такое определение тоже читал, но решил до термина доипаться и блеснуть эрудицией.)

Извини.)

 

Можно было бы уточнить про виды отказа (ЦНС, ацидоз или ещё что), но тут я не силён.

Сообщение изменено: Виктор С (28 июля 2020 - 02:11)

[oscid]

Спасибо.))

В прошлом я про такое определение тоже читал, но решил до термина доипаться и блеснуть эрудицией.)

Извини.)

 

Можно было бы уточнить про виды отказа (ЦНС, ацидоз или ещё что), но тут я не силён.

Ну якобы в момент дропа (не СМТ-шного "дропа") в кровь валит много лактата, мозг видя это реагирует выбросом ГР. Вроде даже анализы АРБ постил.

[Dimik]

От Алана Арагона
Маниакальное стремление избавится от жировой прослойки может стоить здоровья. Ниже перечислены положительные аспекты наличия жира в организме

Какой процент или вилка процентов, по итогу у них наиздоровейшая?
И меняется ли она в зависимости от количества мышц

Сообщение изменено: Dimik (28 июля 2020 - 03:36)