Знаток Не как-то писАл, что вес не теряется несмотря на дефицит
Надеюсь, он это прокомментирует.
Ну в моем случае скорее всего "показания" будут не достаточно объективными ... учитывая, что я для похудательных манипуляций использую
быдлорыготную UD2.0 то на ней эффект о котором говорит рихад
Основные причины: та же вода маскирующая потери жира
может наблюдаться более явно ... т.к. 3,5-4 дня безуглеводного дефицита сменяются, 3,5-3 днями значительного присутствия углеводов в рационе ...
и еще ... если дефицит делать существенным (50-60% от поддерживающего уровня), то через 4-5 недель у меня (речь только про меня) вес уходит медленнее, но это наблюдается в условиях когда и жира в теле становится меньше ... а также я склонен предполагать, что тут дело и в более быстрых темпах наступления метаболической адаптации, и недостаточности на этом этапе рефида и бездефицитных дней (3-3,5 дня в неделю) для более или менее нормальной "разгонки" гормоналки ... (но собственно не зря автор UD рекомендует каждые 6-8 недель делать полноценный 2х недельный перерыв)
т.е. я не могу сказать что прям вес стоял на всем пути .. просто снижается после какого то периода он медленнее
Сообщение изменено: Znatok Ne (30 марта 2015 - 11:01)