7657 ответов в этой теме

[IDKFA]

На подпитке даже косвенная нагрузка стимулирует гипертрофию. Вот и вся связь. Потому опыт выступающих ББ-про сам по себе, а тренинг натуралов-любителей сам по себе.

Тогда не по дельтам, а по бровям вычислять надо

[Fortnite]

Да ни хрена они не вычисляют , помню отвечающий за допинг в АWPC Умеренков таскал на контроль Абдуллина на дк на каждых соревнованиях , думая что химик и ни хрена , поэтому внешний вид ничего не говорит

Сообщение изменено: Fortnite (15 мая 2021 - 06:48)

[Олег К]

Тогда не по дельтам, а по бровям вычислять надо

Хороший юмор , садись , пять )))

[Олег К]

То то я и гляжу - жим стоя у тебя в каждой программе , это все исключения ?

У меня может быть много чего, только я и не являюсь узкоспециализированным пауэрлифтером.

 

Да ни хрена они не вычисляют , помню отвечающий за допинг в АWPC Умеренков таскал на контроль Абдуллина на дк на каждых соревнованиях , думая что химик и ни хрена , поэтому внешний вид ничего не говорит

Я даже не знаю, о ком ты. Может химик, а может и нет. То, что в аматорах многие химичат, давно известно. Некоторые даже попадаются. А другие поосторожнее.

[Fortnite]

У меня может быть много чего, только я и не являюсь узкоспециализированным пауэрлифтером.


Я даже не знаю, о ком ты. Может химик, а может и нет. То, что в аматорах многие химичат, давно известно. Некоторые даже попадаются. А другие поосторожнее.

видео здесь на форуме есть - жимовик , дающий интервью с матом . Он тогда реально был чистый , вообще ничего не по принимал и мсмк по жиму сделал . А по каким направлениям ты ещё тренируешь ? ББ все таки это несколько другое

Сообщение изменено: Fortnite (15 мая 2021 - 06:59)

[Олег К]

видео здесь на форуме есть - жимовик , дающий интервью с матом . Он тогда реально был чистый , вообще ничего не по принимал и мсмк по жиму сделал

Конечно, есть исключения. Только чаще так ведь оно и бывает. Натуральные пл-лифтеры (именно узкоспециализированные которые) немного такие аморфные по фигуре что ли, а химики прям атлеты-атлеты. 

А по каким направлениям ты ещё тренируешь ? ББ все таки это несколько другое

Атлетизм или пауэрбилдинг, как его ещё называют. 

[Fortnite]

И допинг-контроль (тем более,что не олимпийский, а обычный, а это две большие разницы) тоже мало что говорит
Короткодействующие ААС выводятся за:
- Станазолол оральный 6-8 недель
- Тренболона ацетат 5-6 недель
- Метандростенолон 4-5 недель
- Оксиметолон 4-5 недель
- Оксандролон 20-22 суток
- Дростанолона пропионат 10-14 суток
И это ежели не применять спецсредства для вывода метаболитов, а с ними так в 3-4 раза быстрее.

что то у вас устаревшие данные

Сообщение изменено: Fortnite (15 мая 2021 - 08:59)

[Fortnite]

Выложите не устаревшие

Ну скажем тренболон ацетат 4-5 месяцев , но никак не 5-6 недель

[Fortnite]

И что в этом интервью такого сказал доктор Любер ? То что раньше можно было за 3 недели отключить проп ? Но как сейчас он ничего не сказал

[Fortnite]

А кто таки скажет как сейчас?!
Всё идёт вперёд, всё развивается - ДК и уход от ДК.

тогда зачем вы приводите этот фрагмент ? Как это подтверждает ваши сроки обнаружения ?

[oscid]

Неделя 5-3
Жим лёжа тяжёлый 20-1х15 40-1х10 55-1х8 70-1х6 80-5х5 RPE 9.6
Присед лёгкий 45 65 80-5х5
Тяга верх блока 45-4x9
Протяжка до груди широким хватом 25-3х12
бицепс 25-3х9
Икры сидя 30-3х19
Наклоны вбок с гантелью в руке 18-2х(20+20)
90 минут

[oscid]

Кстати. Никаким крестом я не жму
Вот фото сверху

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: oscid (16 мая 2021 - 02:47)

[sandwolf77]

лицехват - это чит

[IDKFA]

Чужик ))

[Олег К]

80-5х5

Хорошо (с)

[Grillmaster]

Кстати. Никаким крестом я не жму
Вот фото сверху

Шухер! Менты!!!!

Сообщение изменено: Grillmaster (16 мая 2021 - 03:41)

[Виктор С]

Чужик ))

Алиментщик. 

 

Ищут пожарные,

Ищет милиция,

Ищут фотографы

В нашей столице,

Ищут давно,

Но не могут найти

Парня какого-то(с)

.......

Лет сорока))

 

Шухер! Менты!!!!

Похеру менты если есть друзья.

[Виктор С]

Жим лёжа тяжёлый  80-5х5 RPE 9.6

Хорошо (с)

Не хорошо, а отлично.

 

Липовый МС WPF по многоповтору в вк 82,5 так не сможет. Он пробовал. 

Чиста для сравнения у этого липового актуально:

1. 72.5х10.10.10

2. 67.5х14

3. 55х33

[Grillmaster]

Похеру менты если есть друзья.

Тоже верно. Но до помощи друзей лучше не доводить)

[oscid]

Не хорошо, а отлично.

Липовый МС WPF по многоповтору в вк 82,5 так не сможет. Он пробовал.
Чиста для сравнения у этого липового актуально:
1. 72.5х10.10.10
2. 67.5х14
3. 55х33

55х33 я не смогу.

[RTR150]

Липовый МС WPF по многоповтору в вк 82,5 так не сможет. Он пробовал.

Виктор, тебе столько лет а ты все внушаемый.

То тебе кто то внушил, что ты химик после тестостерон-коррекции, то липовый МС.

У тебя железное оправдание - возраст.

В твоем возрасте может вообще вредно тренить с большими весами из за большой нагрузки на суставы, а РЖ идеальный выход.

Но все это не касается молодых.

[6pyk 6oHr]

Неделя 5-3
Жим лёжа тяжёлый 20-1х15 40-1х10 55-1х8 70-1х6 80-5х5 RPE 9.6
Присед лёгкий 45 65 80-5х5
Тяга верх блока 45-4x9
Протяжка до груди широким хватом 25-3х12
бицепс 25-3х9
Икры сидя 30-3х19
Наклоны вбок с гантелью в руке 18-2х(20+20)
90 минут

Аху*еть, ты машина.

[Виктор С]

Виктор, тебе столько лет а ты все внушаемый.

То тебе кто то внушил, что ты химик после тестостерон-коррекции, то липовый МС.

Я не внушаемый, а доверчивый. В моих невъебенных достижениях сомневались не пустышки (на которых мне положить и растереть), а уважаемые мной коллеги.

У тебя железное оправдание - возраст.

В твоем возрасте может вообще вредно тренить с большими весами из за большой нагрузки на суставы, а РЖ идеальный выход.

Спасибо за отмазку. При каждом удобном случае буду тебя цитировать.

Но даже для РЖ я уже хероват.

Вот жим 1/2 своего веса - это моё. В вк 82,5 я "царь горы" WPF, а в вк 90 узнаю 19 июня.

[Виктор С]

55х33 я не смогу.

Сможешь. Но придется заплатить 5х5.

Отложи 55х33 для пенсии, когда терять уже будет нечего.

)))

 

Ваще- то я могу и 55х40 без отдыхов на пузе и под настроение. 

Сообщение изменено: Виктор С (16 мая 2021 - 05:46)

[oscid]

Блин на таком уровне нагрузки (5-6 неделя) капец как стал решать сон. Не дай бог после трени не уляжешься вовремя, вагина тебе придет на следующий день.

Вчера лег поздно (в 2 часа) с утра кое как встал.

[RTR150]

вагина тебе придет на следующий день.

Как это выражается?

По идее веса то в абсолютном значении не большие для такого достаточно крупного пацана.

[oscid]

Как это выражается?

По идее веса то в абсолютном значении не большие для такого достаточно крупного пацана.

 

В абсолютном да. В реале чувствуется усталость к 6 неделе. Особенно если не выспаться после трени. Как будто накануне весь день пешком прошлялся.

[IDKFA]

В абсолютном да. В реале чувствуется усталость к 6 неделе. Особенно если не выспаться после трени. Как будто накануне весь день пешком прошлялся.

В среднем за 6-8 недель плотных тренировок и приходит усталость. Эндокринка вроде устаёт.

[oscid]

Неделя 6-1
21-10
Присед тяжёлый 50-1х8 70-1х6 90-1х5 100-5х5 180с RPE9.8
Жим лёжа лёгкий 20-1х15 50-1х8 65-5х5 90с
Тяга гантели 20-4х(10+10)
Сгибания ног 50-3х12
Жим сидя (16+16)-3х9
Бицепс 25-3х9
Икры сидя 30-3х20
90 мин

Тяжко было

[Горец67]

Неделя 6-1
21-10
Присед тяжёлый 50-1х8 70-1х6 90-1х5 100-5х5 180с RPE9.8
Жим лёжа лёгкий 20-1х15 50-1х8 65-5х5 90с
Тяга гантели 20-4х(10+10)
Сгибания ног 50-3х12
Жим сидя (16+16)-3х9
Бицепс 25-3х9
Икры сидя 30-3х20
90 мин

Тяжко было

ты что?? Оху#л?)))100 5х5))
Хард?? Не верю)