349875 ответов в этой теме

[Dimik]

завлекалки для гомиков запости

наслаждайтесь
http://forum.steelfa...ttach_id=219370
http://forum.steelfa...ttach_id=219366

[MikeKazakov]

наслаждайтесь
http://forum.steelfa...ttach_id=219370
http://forum.steelfa...ttach_id=219366

Ты говна кусок. 

[rihad]

Смотрю щас как конькобежцы бегут - вот это ноги... весь путь в полусогнутом состоянии, с небольшой амплитудой движения ног. Частички рулят?

[Gjkmpjdfntkm]

Частички рулят?

Время под нагрузкой в целевой амплитуде))

[rihad]

Gjkmpjdfntkm, их целевая неплохие ножки дала Попробую походить дома на полусогнутых ногах.

[Ikar]

Частички рулят?

 

 

 

Сообщение изменено: Ikar (08 февраля 2014 - 04:12)

[rihad]

Ikar, интересно какой вклад был у глубоких приседов т.к. они много чего там делали

[Ikar]

[Ikar]

интересно какой вклад был у глубоких приседов т.к. они много чего там делали

Рихад, ну допустим - специфика позиции в ляжках при работе рулит.Ладно.Но ты сам прикинь какие объемы накручиваются в коньках.В сезон - сотни км на треке + в ЛА манеже выпрыгвания/запрыгивания/спринты/спринты тяня за собой груз, имитации вхождения в поворот тяня груз и т.д. и т.п. + трени в качалке - короче у разрядников уже ежедневные трени как с куста, а дальше - как в любом спорте - 10-12, а на загрузке и больше сессий в семь дней и не ипет.

[Caze]

Попробую походить дома на полусогнутых ногах.

В книжку!

[Dimik]

Да блин Рихад ты оторви взгляд от их ляжек и глянь верх...там ваще мяса нет толком. Все в ноги ушло...В твоем случае, Рихад, тебе лучше дома на руках ходить...на полусогнутых...

[rihad]

Dimik, я и хожу, вернее отжимаюсь от пола ногами на кровати 4 часа позади, еще 2 осталось.

[MikeKazakov]

Все в ноги ушло...В твоем случае, Рихад, тебе лучше

А в твоём случае, тебе лучше завалить хлебало, "советчик"! Себе там чёньть накачай сначала. 

[Dimik]

Про остальных не знаю, но mako ушел как минимум с ЖЛ 152,5кг, так что не в обиде И где-то мне писал, что прибавки были хорошие. Про остальных не знаю.

ПС чтоб ты не обольщался:
Мако 140 кг жал до СМТ
и стаж у него лет 15-20...просто сделал упор на жим видимо, ничо сверхестесственного.
насчёт Фазера. 2 года назад
он уже заявлял жим 90 кг при своих 90+ кг.
Впрочем ситуевина как обычно по кругу повторяется и сейчас, а из тех кто работает 3и более лет на этой методике я знаю тока троих...Андрей, Станислав, Владимир...из сотен и тысяч начинавших....остальные-мифические Израйльские пауэрлифтеры выглядящие как бодибилдеры, которых никто и никогда не видел

[MikeKazakov]

мифические Израйльские пауэрлифтеры

Ты ЧМО реальное и качок ВИРТУАЛЬНЫЙ. А все Израильские пауэрлифтеры в протоколах значятся, в отличии от тебя, кусок балабола. Убейся апстену, салотряс.

Тебя не должно ипать чужое горе. СОБОЙ займись, недоделанный. 

[Dimik]

в протоколах значятся

да видел я зачеркнутые цифирки жима и приседа, видел. Хороший результат.

[MikeKazakov]

да видел я зачеркнутые цифирки жима и приседа, видел. Хороший результат.

Вот не понимаю, КАК говно, которое НИГДЕ и НИКАК, рассуждает про ЧУЖИЕ результаты, до которых ему как до Китая раком. 

СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО! 

[Dimik]

Вот не понимаю, КАК говно, которое НИГДЕ и НИКАК, рассуждает про ЧУЖИЕ результаты, до которых ему как до Китая раком.
СОБОЙ ЗАЙМИСЬ, ЧМО!

Вот и сидели бы в своей темке на жопе ровно и с видом бесконечной мудрости отвечали на вопросы подснежников...а тут, вне радужного загончика- ваш авторитет стремиться к нулю, а хамство-в бесконечность.
ЗЫ С интенсивностью, и от чего мышцы болят-разобрались там чтоли? Или мож проконсультировать?)))

[Freiheit]

Rihad, 4 часа отжиманий в день? 

[MikeKazakov]

Вот и сидели бы в своей темке на жопе ровно

Нюх потерял, чмырёнышь?! 

Убейся апстену или сиди тихо и скромно, салотряс-балобол.

 

Или мож проконсультировать?)))

Наглый дрыщара, своё сало проконсультируй сперва.

Сообщение изменено: MikeKazakov (08 февраля 2014 - 06:30)

[aid]

ПС чтоб ты не обольщался:
Мако 140 кг жал до СМТ
и стаж у него лет 15-20...просто сделал упор на жим видимо, ничо сверхестесственного.
 

Ну такая прибавка при таком стаже скорее говорит в плюс методике.

[rihad]

Freiheit, не совсем, сегодня 6 часов 12 минут, иначе говоря 63 подхода раз в 6 минут, чтобы набрать примерно 1000 отжиманий. Начинал со 168 за 14 часов В 20:00 последний подход, отпишусь.

[Dimik]

Ну такая прибавка при таком стаже скорее говорит в плюс методике.

ну если все эти 15 лет человек стремился повысить жим то да...я например не стремился-за 15 лет на одной единственной проходке 130 пожал...если б стремился- думаю никак не меньше 150.

[MikeKazakov]

если б стремился- думаю никак не меньше 150

Когда СДЕЛАЕШЬ, тогда и подумаешь. Тут таких счастливых много 200 пожало.... в мечтах, пока что ты здесь нагажено.

[Freiheit]

Rihad, весьма экстравагантно)

[Немо]

Димик, ты заебал фотки фотошопить и на аватару эту хуету выставлять. Я прошлый раз смолчал, а в этот раз уже скажу.

Посмотрите на линию дельты и место её разделения с бицепсом. У кого есть очки - наденьте!

НОРМАЛЬНУЮ фотку высокой чёткости выложи - и всем всё будет ясно. А отфотошопленную мутную хуетень засунь сам знаешь куда.

Ничего личного. Просто не люблю охуенно хитровыебанных.

[MikeKazakov]

Димик, ты заебал фотки фотошопить и на аватару эту хуету выставлять.

                 

[aid]

Димик, кстати, ты с десяти лет качаешься?

[Death Star]

Димик, ты заебал фотки фотошопить и на аватару эту хуету выставлять. Я прошлый раз смолчал, а в этот раз уже скажу.

Посмотрите на линию дельты и место её разделения с бицепсом. У кого есть очки - наденьте!

НОРМАЛЬНУЮ фотку высокой чёткости выложи - и всем всё будет ясно. А отфотошопленную мутную хуетень засунь сам знаешь куда.

Ничего личного. Просто не люблю охуенно хитровыебанных.

То бишь, Димик переднюю дельту убрал что бы бицепс больше казался????? Караул!!!!!!!!

[Alan]

Немо ,фиг знает, я особо ничего не вижу, хотя и шарю. Меня тоже не столь давно за одну фотку свою обвинили в фотошопе, хотя я свои фото никогда не фотошопил.