Виктор С:
но удивлен
Почему?
Виктор С:
рассказывай..
а что рассказывать-то?)))) пока только 7 трень, самочуйка нормальная, прирост и ср вес и мощность. Но какие-то долгоиграющие выводы делать оч рано. Если до конца мкц 2 продержусь в таком режиме отпишусь. В перетрен ( нам физкультурникам), уйти невозможно. если время не будет уменьшаться, снижу веса.
Виктор С:
А какая у тебя ЧСС покоя и максимальная ЧСС на тренировке?
Виктор, а вот с этим проблемы)))). Как будильник звенит, так я сразу вскакиваю - и погнал. Просто из головы утром все вылетает, что надо ЧСС померить.
С ЧСС макс на трене - тоже проблемы. Пульсометр найти не могу)))) Валяется где-то. Поэтому могу сказать только ЧСС сразу после трени - в районе 140-145.
Вот прям сейчас (спецом померил) 66/мин. ( но это не совсем ЧСС покоя).
Кстати из личного. ЕСЛИ Удается на трене сконцентрироваться на дыхании - и всё гораздо легче идет. ( но тогда надо, чтобы кто-то повторы считал, иначе сбиваешься).