349875 ответов в этой теме

[rihad]

Они химики. Тренинг химиков может быть неэффективен для натурала (с) Рихад.

Быдло. Сравнивает их тренинг с разбиением недельного объема на 6 раз (что я не делал, т.к. в зал не хожу 6 дней в неделю), с высокоповторным мио-репсом 2 дня в неделю для клеток-сателлит, который мне ничего не дал.

[aid]

И какое ваше дело что и от кого мне нужно?

 

Я с тобой просто общаюсь по предложенной тобой теме. Что огрызаешься?

И какое твое дело до того, что Борже прописали врачи?

[rihad]

Заклинило, не?

Не, разные посты, одни и те же вопросы. Клин взаимный, я адаптируюсь.

[aid]

Сравнивает их тренинг с разбиением недельного объема на 6 раз (что я не делал, т.к. в зал не хожу 6 дней в неделю), с высокоповторным мио-репсом 2 дня в неделю для клеток-сателлит, который мне ничего не дал.

 

Так чего ты мне суешь этот опыт, если ты этого не делал?

[zinid]

Бля, мне в кабаке через час надо быть (пытаюсь друзей завести в этом сраном Краснодаре), а от темы не могу оторваться

[rihad]

Совершенно верно. Как и ты, когда пишешь подобные предъявы, можешь быть невоспитанным мудаком и долбоебом. Можешь быть.

Как и вы можете быть неадекватно реагирующим пережорщиком не качающим ноги. Можете быть. А могли бы и не быть

Так чего ты мне суешь этот опыт, если ты этого не делал?

Когда спрашивают про тренинг, почему бы и не привести чужой опыт. Оперируя фактами, а не тем что в штанах чешется.

aid, что вы хотите? Почему нельзя просто спокойно общаться?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....напоминаю ..... У НАС ВСЁ ХОРОШО ))) ...........

[zinid]

Когда спрашивают про тренинг, почему бы и не привести чужой опыт.

Так опыт химиков, а aid про натуралов говорит.

[sandwolf77]

Рихад думает, что совершенствуется в дискуссии. Авотхуй! В засовывания себя в жопу жизни он совершенствуется. Раньше хоть кто-то его поддерживать, а сейчас даже приста игорек распугал.
Что за восхитительный идиотизм, рассказать на форуме, где все его считают мудаком, что теперь его таковым считают и борже сотоварищи, и пытаться у нас же получить подтверждение что он не мудак!

[zinid]

Почему нельзя просто спокойно общаться?

aid вполне себе спокойно общается, а ты его оскорбляешь и называешь быдлом.

[sandwolf77]

Вообще, это наверно забавно, когда кроме врагов( интернетных) друзей нет.

[rihad]

Так опыт химиков, а aid про натуралов говорит.

Растут в мясосиле как натуралы, так и химики, в разных объемах. Когда говорят про тренинг химиков скорее имеют ввиду большой объем с большой интенсивностью и частотой, из которого они на лекарствах проще выходят, а натуралы сгорают. Поэтому я не вижу причин по которой разделение моего 3/неделя объема на 6 трень (скажем если бы я делал 2 сета на мг 3 раза в неделю, и 1 сет 6 раз) не дало бы лучше результата. При чем тут химик или нет, мы просто меняем объем за сессию на бОльшую частоту.

zinid, за повторение одних и тех же вопросов несколько раз после ответов! Если не быдлинг, то не знаю как еще назвать.

[aid]

aid, что вы хотите? 

 

Я прошу объяснить, зачем ты нагружаешь группу мышц 5 раз в неделю. Ты мне в ответ предлагаешь статью о лифтерах.

Потом ты же мне заявляешь, что эта статья не применима к тебе, т.к. ты не тренируешься 6 раз в неделю, а только 5. Тогда зачем пять раз - снова статья о лифтерах.

Ты непрерывно сам себе противоречишь.

 

Потом я прошу тебя объяснить, почему ты сделал вывод, что не сработал мио-репс, а не тренинг группы мышц 5 раз в неделю. И ты мне никак спокойно на это не отвечаешь.

[zinid]

Растут в мясосиле как натуралы, так и химики, в разных объемах.

Хуета. Я вот после всего двух недель на фарме ничего не меняя в тренинге поставил PR'ы во всех упрах. Без фармы я топтался на месте несколько месяцев.

Ах да, калорийность тоже не увеличивал.

Сообщение изменено: zinid (28 марта 2015 - 07:18)

[aid]

Что за восхитительный идиотизм, рассказать на форуме, где все его считают мудаком, что теперь его таковым считают и борже сотоварищи, и пытаться у нас же получить подтверждение что он не мудак!

 

Мне кажется, Рихад не пытается получить такого подтверждения. Просто хочет вызвать бурные обсуждания в теме вокруг своей персоны. Потому и пишу, что он ведь сам этого добивался.

[rihad]

Для избежания перехода спокойной дискуссии в конфликт, попробую просто не отвечать, если вопрос повторяется, ответ уже был или дискуссия как-то иначе себя исчерпала. Как бы гибкий игнор.

[zinid]

Для избежания перехода спокойной дискуссии в конфликт

Да какой конфликт то?

[aid]

я не вижу причин по которой разделение моего 3/неделя объема на 6 трень (скажем если бы я делал 2 сета на мг 3 раза в неделю, и 1 сет 6 раз) не дало бы лучше результата.

 

Но ведь ты сам пишешь, что ты не разбиваешь, а ДОБАВЛЯЕШЬ.

Далее - видишь или нет - это твое мнение, а надо опираться на факты. По факту, что тебе дали отжимания два раза в неделю плюс к своему тренингу?

Сообщение изменено: aid (28 марта 2015 - 07:22)

[merQ]

Как и вы можете быть неадекватно реагирующим пережорщиком не качающим ноги. Можете быть. А могли бы и не быть

Это быдлинг, я ведь всего лишь сказал факт о том, что ты можешь быть мудаком. А ты огрызаешься, как обидчивая девочка, которой ты мог бы и не быть

Сообщение изменено: merQ (28 марта 2015 - 07:23)

[rihad]

Хуета. Я вот после всего двух недель на фарме ничего не меняя в тренинге поставил PR'ы во всех упрах. Без фармы я топтался на месте несколько месяцев.
Ах да, калорийность тоже не увеличивал.

Ну то что там разные пределы как бы само собой, но то что прогрессировать до каждого предела можно, тоже очевидно.

Да какой конфликт то?

Перорально-вербальный ))

Как и ты можешь быть женщиной, а ведь мог бы и не быть

Как и ты мог быть латентным пидорком, а ведь мог бы и не быть

[merQ]

Когда спрашивают про тренинг, почему бы и не привести чужой опыт. Оперируя фактами, а не тем что в штанах чешется.

ну тебя же смущают советы человека, который мажется гелем, хотя он вполне может оперировать чужим опытом

[Dimik]

Хуета. Я вот после всего двух недель на фарме ничего не меняя в тренинге поставил PR'ы во всех упрах. Без фармы я топтался на месте несколько месяцев.
Ах да, калорийность тоже не увеличивал.

Мясо поперло?

Дайте ссылку где можно глянуть атлетов натуралов выращеных Боржем

[merQ]

Как и ты мог быть латентным пидорком, а ведь мог бы и не быть

Как и ты мог бы быть нормальным человеком, но смог стать только Рихадом

[rihad]

Но ведь ты сам пишешь, что ты не разбиваешь, а ДОБАВЛЯЕШЬ.

См. раскладку с комбинированием дней ми-репс, дней силовухи и дней объемки внутри одной недели, с тренингом 4-7 раз в неделю.
http://www.elitefts....ith-new-science

Тренинг норвежской сборной там же рассматривается, но в контексте преимущества большей частоты с меньшим объемом vs. больший объем каждой сессии.

[aid]

См. раскладку с комбинированием дней ми-репс, дней силовухи и дней объемки внутри одной недели, с тренингом 4-7 раз в неделю.

 

Можешь дать конкретную ссылку, где он пишет про тренинг группы 5 раз в неделю?

[rihad]

Я прошу объяснить, зачем ты нагружаешь группу мышц 5 раз в неделю. Ты мне в ответ предлагаешь статью о лифтерах.

Там не только о лифтерах, вообще премущества более частого тренинга в комбинации с мио-репс. Разделение на силовуху и объемку я не сделал, а вот мио-репс к стандартной ХСТ подключил, как и сейчас, построив и работу в зале и дома преднакопом.

Потом ты же мне заявляешь, что эта статья не применима к тебе, т.к. ты не тренируешься 6 раз в неделю, а только 5.

В статье 4-7 раз. У лифтеров 6, и без комбинированной работы вроде. Просто тупо сеты разбили на 6 дней.

Можешь дать конкретную ссылку, где он пишет про тренинг группы 5 раз в неделю?

Там же.

Use a higher frequency approach, training each muscle group at least three times per week and even more productively four to seven times a week.

[merQ]

он пишет, как надо тренироваться, прокачивая МГ семь раз в неделю и демонстрирует какие-то результаты чужого опыта?

[rihad]

Как и ты мог бы быть нормальным человеком, но смог стать только Рихадом

Если б я был нормальным человеком, то быдлил бы сейчас всей сворой РЫСЬ

[Dimik]

Ща Рихад снова скажет- "все, надоело отчитываться, это как дополнительная работа, буду ограничивать время нахождения на форуме, вам не затянуть меня в срач"

Если б я был нормальным человеком, то быдлил бы сейчас всей сворой РЫСЬ

Почему не попробуешь? Он ничем не лучше Боржа.

[zinid]

Мясо поперло?

Сложно сказать. Вижу только наполненность в мышцах.

Также памп конский, но это из-за высокого гематокрита.

Выносливость тоже выросла значительно. Стандартный объём GBR без проблем вывозится, причём первые три подхода в отказ почти. Без фармы подыхал мгновенно.

Боли в суставах прошли.

 

AAS - это последний штрих, лол

Сообщение изменено: zinid (28 марта 2015 - 07:39)