64419 ответов в этой теме

[Sasho]

Сила в нашей жизни не нужна. Ну если жена жирная, то нужна, наверное, ее поднимать.

[Олег К]

отличная шутка.

хуеморген хуета ( с)

[Arik]

Сила в нашей жизни не нужна. Ну если жена жирная, то нужна, наверное, ее поднимать.

Сила в нашей жизни не нужна. Ну если жена жирная, то нужна, наверное, ее поднимать.

в нашей жизни нужна любовь , если нет ее, то можно взять силой

Сообщение изменено: Arik (27 января 2023 - 04:23)

[Sasho]

Обычный русский жимовик

влажные мечты

[Олег К]

чердак - культурист, а не гиревик.

Ну тогда с культуристами чего не соревнуешься?

[Sasho]

Ну тогда с культуристами чего не соревнуешься?

он ещё не прочитал статью знатока не как считать калории и просушиться.

[Олег К]

он ещё не прочитал статью знатока не как считать калории и просушиться.

У Знатока есть такие статьи?

[Сергеев]

MrCherdak,ясно , спасибо ) я по приколу махал ими , разучивать всякие толчки рывки …не зашло вообще
В итоге , швунгую иногда вместо кардио или на пояс вешаю (вешал) в брусьях и подтягах

Как люди ими хуячат по 10-20 минут, я хз , роботы блядь

Arik, у тебя скорей всего просто плохая растяжка в стойке с поднятыми вверх руками. В идеале гиря упирается в кость, далее кость в кость, кость в позвоночник и позвоночник в таз, который давит в проекцию стопы. При этом дельтовидные мышцы и трицепсы будут расслаблены в верхнем положении(нагрузка с них ушла). Иначе руки быстро забиваются и отказывают.

[Arik]

Сергеев,возможно , это тоже. Но решающим фактором было то , что наскучило раньше , чем я успел втянуться ))

[Vovan74]

Сила в нашей жизни не нужна. Ну если жена жирная, то нужна, наверное, ее поднимать.

В розовом мирке что ли живешь?

 

Мужчина в целом должен быть готов, если что, защитить себя и свою семью, случаи разные бывают.

 

И сила один из нужных факторов.

А также, как ты ранее писал, типа здоровый шкаф ходишь, никто не пытается тебя трогать.

Сообщение изменено: Vovan74 (27 января 2023 - 07:06)

[Сергеев]

если сможешь победить чердака в гирях, будет тебе почет и уважение. Текстовые правда.

MrCherdak, какой у тебя результат в рывке гири 16 кг за 10 мин ? Ну и интересно также в рывке гири 24 кг!

[Sasho]

Мужчина в целом должен быть готов, если что, защитить себя и свою семью, случаи разные бывают.

защитить семью в соревнованиях по жиму лежа

[MrCherdak]

MrCherdak, какой у тебя результат в рывке гири 16 кг за 10 мин ? Ну и интересно также в рывке гири 24 кг!

не делаю рывок

[MrCherdak]

Ну тогда с культуристами чего не соревнуешься?

соревнуюсь. Недавно коллажи с Семёном делал

[Олег К]

соревнуюсь. Недавно коллажи с Семёном делал

А мы  с Паваротти-певцы.Я вот тоже недавно в караоке пел,

песни из мультиков 

[MrCherdak]

Я вот тоже недавно в караоке пел, песни из мультиков 

видео есть?

[Сергеев]

если сможешь победить чердака в гирях, будет тебе почет и уважение. Текстовые правда.

 

не делаю рывок

Ну вот, а я хотел сразиться в рывке на гире 16 кг на 10 мин , только не раньше 1 апреля, потому что сейчас некогда тренироваться переезжаю на другую квартиру. Толкать я возможно уже никогда не смогу из-за коксартроза, потому что в рывке мягкая нагрузка на тазобедренный, а в толчке ударная(прыжковая) и начинает болеть. Не мог понять почему от ходьбы тоже болит, но теперь понял  ходьба то не 10 минут как рывок, а намного больше. Короче в беге, ходьбе и в толчке я не соревнуюсь пока.

Сообщение изменено: Сергеев (28 января 2023 - 03:14)

[MrCherdak]

Рывок - больше кардио.

[Олег К]

видео есть?

Это трэш- контент. Потому не выложу)))

[aid]

Так что, совет изучить "прогрессию" - прямой вред здоровью новичка. Это заслуживает бана.

Т.е., надо прийти в зал и начав жим в хаммере с 2 плиток, всю жизнь жать 2 плитки? 

Будешь флудить в этой теме - будет бан тебе.

Сообщение изменено: aid (28 января 2023 - 03:18)

[Sasho]

Т.е., надо прийти в зал и начав жим в хаммере с 2 плиток, всю жизнь жать 2 плитки? 

нужно начать с 0 плиток, изучая технику. 2 плитки это продвинутый уровень, к которому доходят как результат роста мышц. Через годы.

[aid]

Сам понимаешь, что с такими советами тебе не следует писать в теме новичков.

[Олег К]

нужно начать с 0 плиток, изучая технику. 2 плитки это продвинутый уровень, к которому доходят как результат роста мышц. Через годы.

Очередной бред из кукухи?)))

[Sasho]

Сам понимаешь, что с такими советами тебе не следует писать в теме новичков.

что тебе непонятно в моем объяснении глупости прогрессии нагрузок?

[Grillmaster]

Бруклинский бодибилдер накачал мясо прогрессией в базе, теперь съехал на изоляцию, и рассказывает всякие сказки. У нас в зале пол-зала дрищей-изоляторов. Прогресса ноль. Как гремели костями, так и гремят который год уже.

Я, говорит, за полгода на разгибаниях не растерял мясо на ногах А с какого перепоя он должен был его растерять, если даёт им поддерживающую нагрузку этими самыми разгибаниями?) Да и ног там нет, вернее не осталось

Сообщение изменено: Grillmaster (28 января 2023 - 04:25)

[Валерочка]

Прогрессия нагрузок в многосуставных вредна, так как рост мышц непропорционален росту любой прогрессии, которую придумали прогрессоры. А так как люди повышают рабочие веса намного быстрее, чем растут их мышцы, это приводит к травмам связок. Обязательно.

Как сказал Гончаров, 19 из 20 не смогут.

Ты травмировал все связки?

[Grillmaster]

Ты травмировал все связки?

Видимо поверлифтингом (не путать с пауэрлифтингом) занимался. Теперь штанга, база и прогрессия ему виноваты в том, что он инвалид

[swistl]

Видимо поверлифтингом (не путать с пауэрлифтингом) занимался. Теперь штанга, база и прогрессия ему виноваты в том, что он инвалид

 

Зная, насколько пассажир тупой, вполне вероятно, что весь потравмировался на норм тренинге, а теперь проповедует тренажорную дрочь

[Валерочка]

Видимо поверлифтингом (не путать с пауэрлифтингом) занимался. Теперь штанга, база и прогрессия ему виноваты в том, что он инвалид

Думаю, просто людям, которые хотят продавать что-то в сфере фитнеса нужна обязательно своя фишка. Просто качаться нельзя

[Август]

Бруклинский бодибилдер накачал мясо прогрессией в базе, теперь съехал на изоляцию, и рассказывает всякие сказки. У нас в зале пол-зала дрищей-изоляторов. Прогресса ноль. Как гремели костями, так и гремят который год уже. Я, говорит, за полгода на разгибаниях не растерял мясо на ногах А с какого перепоя он должен был его растерять, если даёт им поддерживающую нагрузку этими самыми разгибаниями?) Да и ног там нет, вернее не осталось

Короче надо открывать Бар SAHO....