349875 ответов в этой теме

[aid]

Быдлость!

 

Быдлость - то, что ты сделал с Боржем.

[rihad]

1000 КПШ != миорепс

20140301 otzhimaniya:
18:40-20:05: 15+3+3+2+2
20:10-20:25: 14+3+3+2+2+1
20:30-21:55: 12+3+3+3+2+2
 

Нет, не рулит

Мне не интересно ваше личное восприятие результатов поиска "Сегодняшняя треня:". Вполне сойдет воспринимать как есть.

[zinid]

18:40-20:05: 15+3+3+2+2
20:10-20:25: 14+3+3+2+2+1
20:30-21:55: 12+3+3+3+2+2

То есть ты делал один миорепс в диапазоне 15-25 минут? Это не миорепс.

Мне не интересно ваше личное восприятие результатов поиска "Сегодняшняя треня:". Вполне сойдет воспринимать как есть.

Там нет фактов.

[rihad]

А люди, которым ты пробыдлил Боржа, тоже использовали мио-репсы для 1000 отжиманий?   Нет, там ты не расписал свою тысячу отжиманий, а написал про тестостероновый гель Боржа, как тролль.

Совсем уже неадекватно. Какие 1000 отжиманий? При чем тут делали ли их те люди?
Предостережение что к общим советам следует относиться с опаской из-за прохимиченности. Отсальное - только ваше восприятие и троллинг.
 

А вообще прикольно - оказывается неэффективность мио-репсов была доказана тем, что 1000 отжиманий не привела к росту мышц

Что тут веселого? Сильнее не стал. Еще делал греблю дома, о которой и здесь пиСал неоднократно, там рекомендуемые им 35-50КПШ общих. Никакой тыщи, но и результаты в зале не увеличил. Утомил быдлинг.

То есть ты делал один миорепс в диапазоне 15-25 минут? Это не миорепс.

Раз в 5 минут делал то что написано справа. Остальное лирика.

Там нет фактов.

Мне не интересно ваше личное восприятие результатов поиска "Сегодняшняя треня:". Вполне сойдет воспринимать как есть.

[zinid]

Раз в 5 минут делал то что написано справа. Остальное лирика.

Не пойму, что ты делал раз в пять минут? Вот это что означает:

 

18:40-20:05: 15+3+3+2+2

Ты сделал 15+3+3+2+2=25 повторов за раз? Тогда что означает 18:40-20:05?

Или ты сделал 33 этих миорепсов в интервале 18:40-20:05 с перерывом 5 минут? Но тогда по КПШ что-то не сходится, больше 1000 получается.

Сообщение изменено: zinid (28 марта 2015 - 02:52)

[DumbI4]

Быдлость - то, что ты сделал с Боржем.

боюсь спросить, что он с ним сделал)

[Олег К]

боюсь спросить, что он с ним сделал)

А чо делают с Боржоми? Выпил утром с похмелья, да и всё)))

[rihad]

Или ты сделал 33 этих миорепсов в интервале 18:40-20:05 с перерывом 5 минут? Но тогда по КПШ что-то не сходится, больше 1000 получается.

20140301 otzhimaniya:
18:40-20:05: 15+3+3+2+2
20:10-20:25: 14+3+3+2+2+1
20:30-21:55: 12+3+3+3+2+2

$ echo '18*(15+3+3+2+2)'|bc
450
$ echo '4*(14+3+3+2+2+1)'|bc
100
$ echo '18*(12+3+3+3+2+2)'|bc
450

[zinid]

ok

Сообщение изменено: zinid (28 марта 2015 - 03:01)

[Архимед]

Сцуко, вот он - типичный гоблино поцреото... Фееричный, конечно... Просто живая иллюстрация правоты Адорно - в его определении Авторитарной Личности... Я бы подумал, что это стёб - уж слишком нереально, но поглядел иные видео сего персонажа - он и вправду такой... Вообще многие пользователи интернетов так мыслят... Жалкий мазохист, мечтающий о Сильной Руке и карьере надсмотрщика... Мысль о том, что именно он будет махать кайлом - в его воображаемом Идеальном Государстве, - в трепанированную 1 кАналом черепушку, конечно же, не приходит...

Сообщение изменено: Senor (28 марта 2015 - 03:04)

[zinid]

rihad, кроме повторного ряда с миорепсами ничего общего. Объём другой, интенсивность разная.

[Izverg]

Сцуко, вот он - типичный гоблино поцреото...

 

А речи то какие толкает! ))))

"Во всем у них власть виновата. Вы сами ничего,с*ка не делаете" (с)  

А-хаха!!! 

Посмотри на него и на тот хлам, в котором он живет! ))) 

 

ЗЫ Да уж, не в бровь, а в глаз!!! 

[Архимед]

А речи то какие толкает! ))))

"Во всем у них власть виновата. Вы сами ничего,с*ка не делаете" (с)  

А-хаха!!! 

Посмотри на него и на тот хлам, в котором он живет! ))) 

 

ЗЫ Да уж, не в бровь, а в глаз!!! 

Вообще эта маска, ремень, общая подача материала - вполне иллюстрирует тот хлам, которым набиты черепа гоблинов... Отрицательный отбор... Инволюция пошла - обратно в панцирную рыбу... 

[Izverg]

Вообще эта маска, ремень, общая подача материала - вполне иллюстрирует тот хлам, которым набиты черепа гоблинов... Отрицательный отбор... Инволюция пошла - обратно в панцирную рыбу... 

 

Как по-твоему, это такая осознанная защита от окружающей реальности или действительно не понимают, что деградируют?

[Архимед]

Как по-твоему, это такая осознанная защита от окружающей реальности или действительно не понимают, что деградируют?

Я не разобрался пока... С одной стороны, мне хочется верить, что это всего лишь психологическая компенсация (ну Homo Sapiens жЫ, ну нельзя же иметь интеллект шимпанзе и при этом выходить в сеть как-то, оплачивать счета, водить автомобиль, хотя шимпанзе всему этому можно научить, в принципе), но с другой - уж слишком часто это мурло квасного поцреота, лучше всех знающего - кому как нужно жить, выползает наружу, и слишком много их вокруг... Меня недавно зогбанило на одном ресурсе такое вот, я всё гадал - а как оно выглядит в реальной жизни, теперь примерно представляю...

[Архимед]

Всё, ушёл гулять. Уже 20 км не пройду, хоть 10 бы одолеть. 

[aid]

Правильнее будет так:

Предостережение что к общим советам следует относиться с опаской из-за прохимиченности - троллинг.

 

Ты же написал, что не сомневаешься в успехах натуралов, тренирующихся у Боржа. Так к чему эти предостережения?

Еще делал греблю дома, о которой и здесь пиСал неоднократно, там рекомендуемые им 35-50КПШ общих. Никакой тыщи, но и результаты в зале не увеличил.

 

Но из этого сделал вывод, что не работают мио-репсы, а не тренировка группы 5 раз в неделю напостоянку. В чем логика?

[rihad]

Ты же написал, что не сомневаешься в успехах натуралов, тренирующихся у Боржа. Так к чему эти предостережения?

Опять намеренно издеваетесь? Не получится. Речь шла об общих советах в сети, а не его клиентах.

 
 

Но из этого сделал вывод, что не работают мио-репсы, а не тренировка группы 5 раз в неделю напостоянку. В чем логика?

http://www.elitefts....ith-new-science
Скроллить до группы норвежских лифтеров.

[zinid]

Скроллить до группы норвежских лифтеров.

Которые химики и генетики.

[aid]

Речь шла об общих советах в сети, а не его клиентах.

 

А что - в сети он специально дает вредные советы? Тогда это ты издеваешься.

Скроллить до группы норвежских лифтеров.

 

Почему ты - натурал, считаешь, что на тебе должно сработать то, что работает на химиках?

При этом

Сильнее не стал. Еще делал греблю дома, о которой и здесь пиСал неоднократно, там рекомендуемые им 35-50КПШ общих. Никакой тыщи, но и результаты в зале не увеличил.

 

Т.е. твой опыт доказывает, что тренируя группу 5 раз в неделю, сильнее не стал и результаты в зале не увеличил.

Сообщение изменено: aid (28 марта 2015 - 04:39)

[rihad]

Неплохая PDF от Brad Schoenfeld, два исследования с тренирующимися несколько лет: 10ПМ в 3 сетах, и 3ПМ в 7 сетах, 3 раза в неделю 8 недель подряд. Прибавки в мясе были одинаковыми, силовая группа прибавила больше в силе, билдерская группа потратила четверть времени. Еще на странице 36 любопытное исследование с малыми весами, тоже с опытными людьми. Две группы: 10ПМ и 30ПМ, по 3 сета в 7 разных упрах фулбади, 3 раза в неделю, 8 недель подряд. Одинаковая гипертрофия (!), силу более чем вдвое больше 10ПМ группа набрала,
Автор приходит к заключению, что для максимального роста мышц следует работать в разном диапазоне повторений.

http://super-super.c..._Schoenfeld.pdf

[zinid]

rihad, баяны рваные.

[rihad]

А что - в сети он специально дает вредные советы? Тогда это ты издеваешься.

Речь шла об общих советах в сети, а не его клиентах.
Это вы издеваетесь, опять без работы сидите и время лишнее появилось.
 

Почему ты - натурал, считаешь, что на тебе должно сработать то, что работает на химиках?

Вы сами понимаете что говорите? Делаешь 3-дневку на МГ - с любым объемом (который можно поделить вдвое), делишь объем вдвое и занимаешься 6 раз. При чем здесь химик или не химик? Не химик когда делал 3 раза, не химик когда и 6.
 

Т.е. твой опыт доказывает, что тренируя группу 5 раз в неделю, сильнее не стал и результаты в зале не увеличил.

Опять издевки? Это разный тренинг, со жгутами только подбираюсь к нормальным весам, но и не спешу, с запасом. А есть прибавки или нет не вам решать, а фактам.

[zinid]

aid, как думаешь, пожмёт рихад на следующей трене 72.5x7? По идее он пожал 70x8, но в RPE 9+ по его словам.

[Dimik]

Немного поддержу Рихарда. У меня вчера тоже собирун не получился 
Планировал свести на одной проходке все результаты в тройке, показанные 2 недели назад.
Лучший результат присед
На жиме чуть-чуть здоровья не хватило, проёб 5 кг. Хотя мог бы проебать всего 2.5 по ощущениям.
В становой зачем-то сразу полез на новый вес, шагнув сразу на 25. Какая даже куйня головного мозга меня обуяла, даже не ведомо.
Короче, очень... очень недоволен...при стопудовом прогресе так накосячить в весах 

Вот оно, пошло изменение до неузнаваемости, еще одного частого посетителя Рихад-гетто, правда не как я предсказывал- в обьемку 10х10 10раз в неделю, а в сторону - от правильного аккуратного и скрупулезного атлета --> к запарывателю рабочих систем изза неуемного эго.

[aid]

А есть прибавки или нет не вам решать, а фактам.

 

Оригинал. Это же твои собственные слова, что сильнее не стал и результаты в зале не увеличил.

При чем здесь химик или не химик?

 

А при чем здесь химик-не химик для эффективности мио-репсов?

 

Речь шла об общих советах в сети, а не его клиентах.

 

Логику Рихада мне не понять

 

Сообщение изменено: aid (28 марта 2015 - 05:02)

[zinid]

Вот оно, пошло изменение до неузнаваемости, еще одного частого посетителя Рихад-гетто, правда не как я предсказывал- в обьемку 10х10 10раз в неделю, а в сторону - от правильного аккуратного и скрупулезного атлета --> к запарывателю рабочих систем изза неуемного эго.

После одной проходки такие выводы

Логику Рихада мне не понять

Я иногда не понимаю, что он отвечает. Как будто совсем не в тему, и даже возразить нечего.

[aid]

aid, как думаешь, пожмёт рихад на следующей трене 72.5x7? По идее он пожал 70x8, но в RPE 9+ по его словам.

Т.к. Рихад не читает сообщений, в которых он не цитируется, то я могу высказать свой прогноз, не каркая. Полагаю, что не пожмет.

[Dimik]

После одной проходки такие выводы

Рихад поначалу тоже мирно качался по хтс. А ща троллит Боржа. Все начинается с малого.