10759 ответов в этой теме

[aaleksdd]

То есть ранее ты клал в чай 1 грамм сахара?

У меня приложение на каждые 100 грамм приготовленного на воде чая пишет 1ккал. 

[aid]

То есть ранее ты клал в чай 1 грамм сахара?

Сам чай без сахара тоже имеет калорийность.

[oscid]

Я тоже сегодня ещё не жрал) Первый раз пожру может часов через 8

Съел 2 печенки с кофе с сахаром. Пойду тоннажи лопатить

[КОРНЕР11111]

Вода из-под крана поди ещё калорийнее.

[Grillmaster]

Съел 2 печенки с кофе с сахаром. Пойду тоннажи лопатить

Я ещё после вчрашних пельменей сыт по сих пор
На радостях, что машинку починили, ещё 200 брэнди, и опосля 200 водочки укатал под пельмешки

[aaleksdd]

68-летний Ефим Шифрин показал, как сохранить мозги в старости #жизньзвёзд

[Алексей Батькович]

Сегодня я серьезно подошел к похудению. И с утра вместо кружки чая без сахара выпил кружку теплой воды.

Сэкономленные 3,5 ккал не лишние). Использую их более грамотно.

Есть лайф-хак как жрать меньше.

Просто за 10-15 минут до приема пиши выпивать 2 кружки воды.

Это "обманет" организм более ранним чувством "наполненности" желудка после последующего приема пищи.

[renepjd]

Есть лайфхак ещё покруче чтобы перебить аппетит
Надо поесть пока не хочется

[oscid]

Есть лайф-хак как жрать меньше.

Просто за 10-15 минут до приема пиши выпивать 2 кружки воды.

Это "обманет" организм более ранним чувством "наполненности" желудка после последующего приема пищи.

потом недожрешь и раньше есть захочешь

[Семён]

Есть лайфхак ещё покруче чтобы перебить аппетит
Надо поесть пока не хочется

я так всю жизнь ем. Безо всякого чувства голода. Раньше каждые 3 часа, сейчас каждые 4

[Stas R]

День в хату. Возвращаюсь в цивилизацию( из тайги с бобрами, зачёркнуто) с дачи, естно своим ходом.Шторм снес крышу с уличного туалета, бобиком прыгал по стремянке весь день. Всё что принёс на себе то и ел два дня.

[aaleksdd]

Пошел в магазин. Купил горбуши. Да и так погулял. В сумме около 6 км прошел. Чем дальше держишься от кухни, тем лучше. Пока за день только 1000 ккал съел. Вчера в это время было съедено в 2 раза больше. 

[aaleksdd]

я так всю жизнь ем. Безо всякого чувства голода. Раньше каждые 3 часа, сейчас каждые 4

Приемы пищи примерно одинаковые по калорийности или нет?

[Stas R]

Приемы пищи примерно одинаковые по калорийности или нет?

ответ вам ничего не даст, кроме ложных ожиданий . Пока не начнете тренироваться как Семён. В противном случае обрушится причинно-следственная связь.

[aaleksdd]

Есть лайф-хак как жрать меньше.

Просто за 10-15 минут до приема пиши выпивать 2 кружки воды.

Это "обманет" организм более ранним чувством "наполненности" желудка после последующего приема пищи.

Я пробовал такое. Вода комнатной температуры надолго не задерживается в желудке. Эффект так себе.  Некоторые пьют воду близкую по температуре к горячей, но это небезопасно. 

[aaleksdd]

ответ вам ничего не даст, кроме ложных ожиданий . Пока не начнете тренироваться как Семён. В противном случае обрушится причинно-следственная связь.

Лет 6 назад я так и худел 5 раз в день небольшими порциями. Эту методику любой похудальщик знает. Так как чувство голода легче 30 минут терпеть, чем несколько часов. 

[Stas R]

aaleksdd,Бодибилдеры преследуют другую цель, так проще набирать бжук.

Сообщение изменено: Stas R (09 ноября 2024 - 03:17)

[Алексей Батькович]

aaleksdd,Бодибилдеры преследуют другую цель, так проще набирать бжук.

Да ну на хер.

Напиздоваться 3 раза в день или съесть 5 раз по чуть-чуть в чем разница для набора КБЖУ?

Про мелкие приемы пищи вроде как уже старые теории развенчаны.

Пофиг сколько приемов пищи, при условии, что КБЖУ не меняется. Разницы никакой.

[aaleksdd]

aaleksdd,Бодибилдеры преследуют другую цель, так проще набирать бжук.

Раньше был фитнес-миф, что за один прием пищи не усваивается больше 30 грамм белка, или что то вроде того. Поэтому многие бб и дробили питание.

[Stas R]

Да ну на хер.
Напиздоваться 3 раза в день или съесть 5 раз по чуть-чуть в чем разница для набора КБЖУ?

получилось накачаться?

[Stas R]

Пофиг сколько приемов пищи, при условии, что КБЖУ не меняется. Разницы никакой.

вот сейчас любопытно стало. Существуют ли качки уровня не ниже Семена, достигшие результатов при одноразовом питании в сутки. Вы изначальный контекст не опускайте, пожалуйста.

[Мастадонт]

Так как чувство голода легче 30 минут терпеть, чем несколько часов. 

НО с другой стороны чем реже ешь тем меньше инсулин скачет. И тем больше пофиг на еду.

 

Существуют ли качки уровня не ниже Семена, достигшие результатов при одноразовом питании в сутки.

В похудении норм тема. Раз в сутки покушал и дальше только вода и чаек-кофеек-минералка. Из минусов пизда жкт может прийти.

[terminalX]

Из минусов пизда жкт может прийти.

С чего это? 

[aaleksdd]

С чего это? 

Застой желчи может привести к желчекаменной болезни. При некоторый видах язв надо регулярно питаться.

[terminalX]

Застой желчи может привести к желчекаменной болезни.

Доказано, что одноразовое питание к этому приводит?

Кстати, оно тоже может быть регулярным.

Сообщение изменено: terminalX (09 ноября 2024 - 04:19)

[Grillmaster]

Можно два раза в день есть - норм тема. Например в 14 и в 20, вообщем как удобней.

[Мастадонт]

Доказано, что одноразовое питание к этому приводит?

Доказано что оно вредное, можете загуглить. 

Срать раз в три дня уже опасно для организма.

[aaleksdd]

Доказано, что одноразовое питание к этому приводит?

Кстати, оно тоже может быть регулярным.

Я еще ни одного случая не знаю, чтобы при одноразовом питании ели с утра, когда наибольшая концентрация желчи.

 

Я видео доктора Петрика смотрел про интервальное голодание. Желчекаменная болезнь была названа основным минусом, а люди с лишним весом и так находятся в группе риска по этому заболеванию. При ИГ есть один выход - начинать есть с утра с 8 до 14 например, но кто ж так делает...

Сообщение изменено: aaleksdd (09 ноября 2024 - 04:35)

[Stas R]

Раньше был фитнес-миф, что за один прием пищи не усваивается больше 30 грамм белка, или что то вроде того. Поэтому многие бб и дробили питание.

эволюционно хомо сапиенс всеядное существо, для него не характерно одноразовое питание в сутки как у хищников или непрерывное как у травоядных. Истина где-то посередине. 

[oscid]

 

картинка для мотивации