5747 ответов в этой теме

[Честер]

ctjan, да ты заебешься каждую МГ отдельно накачивать ) тем более с начального уровня

качком будешь не через 3 года, а через 10 лет ) или вообще никогда )

ладно  бы, после 3-5 лет грамотного тренинга выбрать себе такой путь - специализировать что-то по очереди...

так многие делают, и это имеет какой-то смысл

[merQ]

качком будешь не через 3 года, а через 10 лет )

т

тут почти все не становятся качками никогда, как бы ни качались!

[Честер]

тут почти все не становятся качками никогда, как бы ни качались!

тут почти у всех произошла деформация личностного восприятия "качок-не качок"

качком считают тех, у кого форма такая же, как у призеров областных соревнований

[merQ]

тут почти у всех произошла деформация личностного восприятия "качок-не качок"

качком считают тех, у кого форма такая же, как у призеров областных соревнований

Учитывая, что на форуме есть любители, которые чуть суше, чем Леврон и примерно такие же большие, как Колеман в молодости, ориентиры окончательно сместились

[ctjan]

Еще раз напоминаю - дельты у тебя всегда были. Ты сделай руки.

 

нет, сейчас я буду делать акцент на пресс и грудь!

[zinid]

акцент на пресс

Фотку покажешь потом.

[Gjkmpjdfntkm]

Фотку покажешь потом.

Пресс будет знатно гипертрофирован! По науке!!! Тока видно его не будет под пузом

[Честер]

нет, сейчас я буду делать акцент на пресс и грудь!

пресс нормально выглядит, если жира не больше 12 %

смысл его специализировать на жирной тушке?

[Михалы4]

в полный рост и прямо встань

Как белый солдатик?!

Ни за фто!

[aid]

нет, сейчас я буду делать акцент на пресс и грудь!

Ну хорошо, покажи, что есть сейчас до акцента, а потом покажешь, что получилось.

[ctjan]

пресс нормально выглядит, если жира не больше 12 % смысл его специализировать на жирной тушке?

 

да, это так, но правильный кач способствует сжиганию жира, так что видуха будет лучше! 

[Gjkmpjdfntkm]

Ууууу как все запущено... И этот человек делает вид шо понимает шо-то в науке

[ctjan]

Ну хорошо, покажи, что есть сейчас до акцента, а потом покажешь, что получилось.

 

"нет нет нет, я хочу сегодня, нет нет нет, я хочу сейчас"

 

нет ребятки, 3-6 мес работы и я стану лучше, если мне позволит Проведение)))

[aid]

нет ребятки, 3-6 мес работы и я стану лучше, если мне позволит Проведение)))

но мы этого не увидим. Понятно, господин Волшебник.

[zinid]

Цитата в тему:

Любой достаточно опытный тролль неотличим от подлинного фрика

Кого-то мне это напоминает

[Arik]

"нет нет нет, я хочу сегодня, нет нет нет, я хочу сейчас"

нет ребятки, 3-6 мес работы и я стану лучше, если мне позволит Проведение)))

ты фоточку то организуй,будет и мотиватор тебе(назад пути нет) и пруф процесса (нам)
А то потом начнутся фото в майке,фото в зеркало машины и прочие инсинуации

[MikeKazakov]

ты фоточку то организуй

Ты пухлых обывателей не видел? Это оно и есть.

[Arik]

Ты пухлых обывателей не видел? Это оно и есть.

но у него дельты переливаются!

[MikeKazakov]

но у него дельты переливаются!

Димик  тебе любого дрыща отфотошопит до неузнаваемости.

[Dimik]

Димик  тебе любого дрыща отфотошопит до неузнаваемости.

[Arik]

Плохо! Рихада все равно ни с кем не спутать

[MikeKazakov]

Плохо! Рихада все равно ни с кем не спутать

Не. Он считает, что Рихаду надо голову подкачать.

[ctjan]

Dimik пример того как галимо смотрятся руки когда бицепс больше дельты. Пора бы братец тебе подкачать дельту!

 

А я дельту отправляю в поддержку и переключаюсь на грудь и пресс, мои самые слабые места сейчас! Методе по науке покуй на слабые места, она работает как часы!

 

И уже пока телезрители теряют время, я забомбил первую акцентированную тренировку!

Что то захотелось бомбануть под этот квартет:

Сообщение изменено: ctjan (20 августа 2016 - 12:45)

[Dimik]

Dimik пример того как галимо смотрятся руки когда бицепс больше дельты. Пора бы братец тебе подкачать дельту!

Корешок, помоги, подскажи, как дельту подкачать? Ничего ее, стерву, не берет.
Я братан, как ты скажешь, так и сделаю потому что знаю, что ты тему секёшь, поэтому не задумываясь поднакачаю!

[AnatolyR]

как ты скажешь, так и сделаю

тебе нужен свой ебака

[OldBoy]

Корешок, помоги, подскажи, как дельту подкачать? Ничего ее, стерву, не берет. Я братан, как ты скажешь, так и сделаю потому что знаю, что ты тему секёшь, поэтому не задумываясь поднакачаю!

Сначала ты должен рассказать сколько баб вы*бал и сколько палок кинул. И выучить комбинацию Тайсона.

[Dimik]

Сначала ты должен рассказать сколько баб вы*бал и сколько палок кинул. И выучить комбинацию Тайсона.

Не сначала. А в процессе накачки дельт по методике братишки!

[aid]

Dimik пример того как галимо смотрятся руки когда бицепс больше дельты. Пора бы братец тебе подкачать дельту!

 

По-твоему, руки смотрятся лучше, когда бицепс с трицепсом маленькие?

[Arik]

Секрет в том,что Ктян забил на всё,кроме дельт...эка наука, обычная ТУПАЯ вариация специализации
Руки там даже не в поддержке,они в глубоком забытие
Как и все остальное,судя по всему.

Если вся наука сведется к тому,что дальше будет отказ от тренинга дельт,в пользу груди и пресса...потом пользу спины и так далее, мы получим квазиморду,который так ничего и не накачает

Сообщение изменено: Arik (20 августа 2016 - 03:39)

[ctjan]

По-твоему, руки смотрятся лучше, когда бицепс с трицепсом маленькие?

 

скажу так: лучше иметь большие дельты и не большие бицепсы чем наоборот.

 

Если вся наука сведется к тому,что дальше будет отказ от тренинга дельт,в пользу груди и пресса...потом пользу спины и так далее, мы получим квазиморду,который так ничего и не накачает

Если вся наука сведется к тому,что дальше будет отказ от тренинга дельт,в пользу груди и пресса...потом пользу спины и так далее, мы получим квазиморду,который так ничего и не накачает

 

происходит не полный отказ, не приоритетные мышцы просто держаться в тонусе, также можно пускать по кругу все мышцы на развитие.

приоритеты должны быть всегда выставлены, ресурсы ограничены!