53245 ответов в этой теме

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "средне-тяжелая", "Ноги-спина-бицепс":

1) ПШНБ от стенки 56кг х 2, 53,5кг 5х2. Переворот хвата 48,5кг х 2. Все-таки, традиционно, сила не та после сгонок (лучшее делал недавно 58,5кг х 2, на дефиците). Сначала высадил ЦНС водосгонкой с баней, а потом и самими соревнованиями (2 подхода были в жесткий, длительный отказ).

2) Присед - просто с весом от 70 до 110кг поделал произвольно, все равно пока силы нет.

3) Подтягивания широким 4х10

4) Тяга станка снизу 65 (из 100) 4х10

5) Сгибания предплечий просто так 40кг 4х10 и в обратную сторону немного с 10кг и с гантелями легкими.

6) Пресс 2х20

7) Гипер 3х20

 

Ждем восстановления ЦНС

[Jurik-11]

Добавило монтажной пеной, свиными прожилками или НСК-волокнами?

Гликогеном и водой Ну и свиными ПСТ-прожилками.

[Dimik]

Гликогеном и водой

Ну это же и есть монтажная пена

[rihad]

Просто я не выполнял тягу на пару см с колен, а делал полную тягу с пола. У меня - 190кг, а у Рихада - ?.

Димик быдлит, у меня лучшее было 145 с пола при хуже видухе чем щас.

[Горец67]

Димик быдлит, у меня лучшее было 145 с пола при хуже видухе чем щас.

где нибудь можно на сие действие посмотреть?

[Олег К]

Добавило монтажной пеной, свиными прожилками или НСК-волокнами?

Водой-пидардой )))

[Dimik]

Водой-пидардой )))

+жирок - пидорок)

[Горец67]

что то голубеет тема..

[Anatolii]

Кстати, так каков жим у твоих рослых натуралов из опен? Приведи статистику, посмотрим, как они соотносятся с "аматорскими нормативами Романа"?

В твоих ростовых: самый "дрищ" стаж 5 мес. - 95 (присед 160, тяга 170), самый не дрищ стаж 2 года 140 кг (205, 225) В твоих весо ростовых: 187, 78 кг. Стаж 9 мес. 170-112.5-185 

Лучший по вилксу (рост 180, вес 71) 1.5 года у нас + 1 год до нас 180 - 127.5 - 197.5 юниор

Все результаты соревновательные. 

Теперь запомни жим самого слабого, забудь, что он троеборец, а не жимовик, что у него стаж 5 месяцев и начинай вещать, что ученики Анатолия жмут 95 в опен )))

Сообщение изменено: Anatolii (13 июня 2018 - 02:10)

[Anatolii]

Других соревнований у нас попросту нет. Поэтому выбора в чем участвовать - нет.

 

Охренная отмазка ))))

Да врет же) Целиком и насквозь натуральная федерация с ВАДА вским ДК http://allpowerlifti.../BelPF/results/

[Anatolii]

Ну так там пахать же придется чтобы КМС получить, да еще в тройке работать .

Не, жим тоже проводят. Жим отдельно во всех федерациях есть - это ж параолимпийская дисциплина. Наша ученица - колясочница в Белоруссию перебралась, по жиму выступает. Жмет, кстати, меньше Юрика) 

[Dimik]

В твоих ростовых: самый "дрищ" стаж 5 мес. - 95 (присед 160, тяга 170), самый не дрищ стаж 2 года 140 кг (205, 225) В твоих весо ростовых: 187, 78 кг. Стаж 9 мес. 170-112.5-185 
Лучший по вилксу (рост 180, вес 71) 1.5 года у нас + 1 год до нас 180 - 127.5 - 197.5 юниор
Все результаты соревновательные. 
Теперь запомни жим самого слабого, забудь, что он троеборец, а не жимовик, что у него стаж 5 месяцев и начинай вещать, что ученики Анатолия жмут 95 в опен )))

Эх, вот если б Юрик поактивнее НСК сам применял, он бы щас 160 жал наверняка, как его ученики.
А на следующий год вообще солидные 180.

Сообщение изменено: Dimik (13 июня 2018 - 02:43)

[Arik]

Смотрю проходящий в Канаде чемпионат мира по классическому лифтингу. Вот эта девушка https://www.instagra...essicabuettner/ только что собрала 181-95-227,5 в 72 по юниоркам. Она как раз в росто-весовой категории Юрика (рост - 100). Есть к чему стремиться!

Юниорка читер , у нее молодые гормоны и тестостерон выше Юрикового

[Anatolii]

Ну больше Джурика жмет только Сарычев )))

С хуя ли больше?))

1 действие химик-натурал:335/1.5= 223

2 действие рост - вес: 200-170=30у.е.

                                     186-73=113 у.е.

3 действие коэф приструнения 113/30=3.77

4 действие приструнение 223/3.77= 59 кг

 

Итак Сарычев, приведенный к Юрику жмет в 2 с лишним раза меньше.

Так-то)

[Anatolii]

Эх, вот если б Юрик поактивнее НСК сам применял, он бы щас 160 жал наверняка, как его ученики.
А на следующий год вообще солидные 180.

Жим не терпит сослагательного наклонения! 

А так-то да, они оба бы 160 сейчас собирали.

[Горец67]

Юниорка читер , у нее молодые гормоны и тестостерон выше Юрикового

и вообще надо создать клона Юрика чтобы было всё один к одному..вот после уже будет сравнение силовых результатов..а то рост то стаж то воздух..всё причина..

[Олег К]

3 действие коэф приструнения 113/30=3.77 4 действие приструнение 223/3.77= 59 кг

Что за коэффициент приструения? Это когда полный высс перед взвешиванием что ли?

[Anatolii]

Что за коэффициент приструения? Это когда полный высс перед взвешиванием что ли?

Это чтоб всех к ногтю) Правила вычисления ситуативны, единой формулы не существует, выводится из произвольных удобных параметров) 

[Anatolii]

и вообще надо создать клона Юрика чтобы было всё один к одному..вот после уже будет сравнение силовых результатов..а то рост то стаж то воздух..всё причина..

Молодец Саша) Хорошо описал коэф приструнения своими словами))

[Горец67]

Это чтоб всех к ногтю) Правила вычисления ситуативны, единой формулы не существует, выводится из произвольных удобных параметров) 

созрела ситуация...создание федерации нскпст..Президент Юрик..нормативы от балды те от президента..

[Горец67]

ответы Юрика уже знаю наперед..
а у тебя жим 90
завистник
тату
химики

[OldBoy]

По-хорошему надо 93-95 с антиРихадовской видухой набирать и выступать в 82,5кг - тогда более менее комфортно будет влазить.

Думаешь теперь все время гонять по 10кг+?

[Arik]

Думаешь теперь все время гонять по 10кг+?

это всегда дает запас для маневра "слил много, не успел загрузиться"

п.с Юра , я шучу.Не делай выпадов на мою майку и шарфик