53245 ответов в этой теме

[Anatolii]

Это потому что у тебя крепкое мужское сжатие. Странно только, что тебе руку рукопожатием быдлкачок в зале повредил, а не ты быдлокачку.

Тут такая штука, у быдлокачка 1% жира)

[sk123]

Свои фото выложи и силовые.

Какие нах силовые? Я пинг-понгом качаюсь! Фото - без проблем, в смысле данного сайта гордиться нечем, а по жизни - стыдиться нечего. Обнаженку выложу в теме: Что бы такого съесть для напопохудеть - http://forum.steelfa...=40261&page=688

 

[rihad]

sk123, просим ролик 50 нон-стопных отжиманий, чтобы вдохновить пережорщиков на избавление от мяса, выращенного не-аллометричным путем!

[rihad]

Тут такая штука, у быдлокачка 1% жира)

У меня просто системный васкулит, такие реакции там не редкость ) Но уже можно сказать норм, отекаемость проходит потихоньку. Да можно сказать с первого момента все норм.

[Горец67]

sk123, просим ролик 50 нон-стопных отжиманий, чтобы вдохновить пережорщиков на избавление от мяса, выращенного не-аллометричным путем!

может сам отожмешься 50 раз??

[aid]

Тут такая штука, у быдлокачка 1% жира)

 

Но при этом на один замер у него уходит один новый калипер.

[aid]

То есть они съели химии в десятки раз больше, а отнимать надо почти столько же?

 

Не, ну если бы эффект был пропорционален дозе, то эти химики были бы в десятки раз сильнее Домуса.

[rihad]

FFMI (индекс безжировой массы) Домуса на аве - 26.7 (рост 178, вес 98, жыр 13.6%). Парнишка MattDoesFitness, лифтер/билдер который пережорными челленджами иногда занимается, и которого очень часто обвиняют в химозности, предлагает по этому индексу определять натуральность (бедняга о рост-98 наверное не знает), и приводит свой пример и некоторых других сечнявых атлетов (смотреть с 2:50).

У самого 24. У Дуэйна Джонсона 25.25, и еще Кали Масл - 32.6

 

[rihad]

Кстати, парнишка очень хорошо продвинулся по лифтингу, там тяга за 300, присед 260,  жим 180+ кажется с мостом с весом 100кг или меньше, и теперь переквалифицировался в билдеры, т.к. выхлоп от дальнейшего лифтинга мал, а травмоопасность возрастает.

[DimaSem]

У меня просто системный васкулит, такие реакции там не редкость ) Но уже можно сказать норм, отекаемость проходит потихоньку. Да можно сказать с первого момента все норм.

какой у тебя вагинит?

[sandwolf77]

какой у тебя вагинит?

сказано же "системный". мужиков лучше баб умеет оценивать, услуги в 1000 евров за пять минут оценивает, мечтает быть на содержании, чтобы сношали за прическу и кормили бесплатно . СИСТЕМНЫЙ.

[Anatolii]

сказано же "системный". мужиков лучше баб умеет оценивать, услуги в 1000 евров за пять минут оценивает, мечтает быть на содержании, чтобы сношали за прическу и кормили бесплатно . СИСТЕМНЫЙ.

[Jurik-11]

Какие нах силовые? Я пинг-понгом качаюсь! Фото - без проблем, в смысле данного сайта гордиться нечем, а по жизни - стыдиться нечего. Обнаженку выложу в теме: Что бы такого съесть для напопохудеть

Форма человека не занимающегося спортом. Без силовых (силовые поднимаются РЕАЛЬНЫМИ мышцами, а не просто обхватами). При этом имеешь претензии к аве моей и Рихада, где четко понятно, где бицепс, где трицепс, а не просто сало перетекающее в сало.

То есть они съели химии в десятки раз больше, а отнимать надо почти столько же? Тебе не кажется это как минимум необъективным, несправедливым и необоснованным?

Не столько же, а на 20% больше у них отнял.

 

То есть тяжелая атлетика - это тоже пауэрлифтинг , а атлеты, выступающие по данной дисциплине - лифтеры ?? Когда выступишь по тройке, тогда и будешь называть себя лифтером.   

У них своя федерация - IWF, но они тоже силовики (Weightlifting т.е. лифтеры), а жимовики - выступают в федерация пауэрлифтинга - само собой лифтеры.

[Jurik-11]

Кстати, можете дать ссылку, где рассказано в какой момент и с какого стартового тестостерона Домус пил кломид? Не понимаю, почему Домус обиделся на меня сразу после того, как я вспомнил про кломид (общеизвестный факт на форуме, что Домус на кломиде сидел).

[rihad]

(Weightlifting т.е. лифтеры)

Вобще-то под weigthlifting обычно понимается ТА. Лифтеры - powerlifting.

[Dimik]

Кстати, можете дать ссылку, где рассказано в какой момент и с какого стартового тестостерона Домус пил кломид? Не понимаю, почему Домус обиделся на меня сразу после того, как я вспомнил про кломид (общеизвестный факт на форуме, что Домус на кломиде сидел).

Ну, как почему)
Вот ты же не особо учтиво пообщался с дедом-тридваразом после того как он "доипаться решил" будучи менее красивым в твоем понимании (мышцы не отделяются друг от друга итд).
Так же и Домус огорчается что "менее красивые" ребята доипались до него.

[Олег К]

Мда... Юрик ещё год назад сгонял жир при помощи резинки от трусов, а тут вдруг стал экспертом по замерам жира и гурой в вопросах питания. )))

Чудны дела твои, Господи.....

[Jurik-11]

Ну, как почему) Вот ты же не особо учтиво пообщался с дедом-тридваразом после того как он "доипаться решил" будучи менее красивым в твоем понимании (мышцы не отделяются друг от друга итд).

Дед конкретно обосрал фото формы, при этом своей не имея ни разу (ни силы, ни формы).

 

А Домус обиделся на высказывание:

Никто и не спорит. Он опытный, заряженный то кломидами, то химией, спортсмен.

Т.е. я просто признал его хорошую, превосходящую многих, форму. Но и упомянул о том, что он вторгался в натуральную гормоналку, что влияет на спортивные результаты - неужели запрещено об этом говорить и на это надо обижаться (еще и высказывания потом пошли просто оскорбительные с его стороны)? Я-то думал, что он более воспитанный человек. 

При том, что он и сам и кломиде и о химии рассказывает и весь форум в курсе.

 

Мда... Юрик ещё год назад сгонял жир при помощи резинки от трусов

Резинку признали через год, был же семинар научный, Знаток вроде тут ссылку давал, что там, где давит - там жиру тяжело расти либо его вовсе давит.

 

а тут вдруг стал экспертом по замерам жира и гурой в вопросах питания. )))

Не стал экспертом, но штангеном неправильно мерять, когда нужно конкретное усилие. Если я спрашиваю что-то про питание у кого-то - то это не значит, что я "гура", у тебя логика неправильная, пивная.

[Anatolii]

То есть тяжелая атлетика - это тоже пауэрлифтинг , а атлеты, выступающие по данной дисциплине - лифтеры ??

Когда выступишь по тройке, тогда и будешь называть себя лифтером.   

Глянул нормативы по пауэрлифтингу - КМС со 120 кг не нашел, ближайшая цифра 127,5 девушки 44 кг 3 разряд. ХЗ как Юрцу КМС по лифту присвоили. Не ожидал от Романа, такой приличный молодой человек вроде((

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средняя", "Грудь-трицепс-дельты", но не такая, как обычно, решил простимулировать мышцы после диеты.

1) Жим лежа 100кг х 90. Как говорят неславянским словом - "челендж", выглядело это так 100кг 6х7 + 4х6 + 2х5 + 2х4 + 2х3. Что-то после середины резко рубит в отказ, т.е. летает как палка, а если чуть тормозит - то следующий повтор будет в отказ и его приходилось сбрасывать быстро, чтоб не бороться с весом и не мучать ЦНС. Наверное, стоило начинать по 6 повторов, а не по 7.

2) Разгибание блока 60 (из 100) 4х10

3) Жим наклонный 45гр. 2х20кг гантели  2х10

4) Махи 2х10кг гантели 2х10

5) Шраги 2х38кг х 21

 

Хотелось больше сделать, но зал закрыли раньше времени, поэтому все.

[Jurik-11]

Глянул нормативы по пауэрлифтингу - КМС со 120 кг не нашел, ближайшая цифра 127,5 девушки 44 кг 3 разряд. ХЗ как Юрцу КМС по лифту присвоили. Не ожидал от Романа, такой приличный молодой человек вроде((

Мужчины 75 - КМС 120, 3-разряд - 87,5кг (завистник НСК Саша мог бы выполнить при желании)

Женщины 44 - 3 разряд 30кг

[Anatolii]

Мужчины 75 - КМС 120, 3-разряд - 87,5кг (завистник НСК Саша мог бы выполнить при желании)

Женщины 44 - 3 разряд 30кг

Глянул нормативы по пауэрлифтингу - КМС со 120 кг не нашел, ближайшая цифра 127,5 девушки 44 кг 3 разряд. ХЗ как Юрцу КМС по лифту присвоили. Не ожидал от Романа, такой приличный молодой человек вроде((

[Jurik-11]

Жимовик-пауэрлифтер. Можешь считать любые движения на силу в федерации - пауэрлифтингом. А троеборье - это классический пауэрлифтинг. 

[lowlife-77]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средняя", "Грудь-трицепс-дельты", но не такая, как обычно, решил простимулировать мышцы после диеты. 1) Жим лежа 100кг х 90. Как говорят неславянским словом - "челендж", выглядело это так 100кг 6х7 + 4х6 + 2х5 + 2х4 + 2х3. Что-то после середины резко рубит в отказ, т.е. летает как палка, а если чуть тормозит - то следующий повтор будет в отказ и его приходилось сбрасывать быстро, чтоб не бороться с весом и не мучать ЦНС. Наверное, стоило начинать по 6 повторов, а не по 7.

чтобы выполнить такой полу-марафон в едином темпе, нужно брать не 50% от макс числа повторений с весом ,а 30%. Ты, вроде, жал 100х15 раз. Значит, оптимальным будет не 7 и не 6, а 5 повторений в подходе.

Жимовик-пауэрлифтер. Можешь считать любые движения на силу в федерации - пауэрлифтингом. А троеборье - это классический пауэрлифтинг.

могу ошибаться, но Анатолий имел в виду ,что в троеборье норматив по жиму лежа д.б. ниже, чем норматив в спец. движении. А у тебя выходит наоборот.

15-20 лет назад в зале университета висели нормативы по КМС для кат. до 67,5 кг. Примерная сумма там была 170/127,5/200. Не знаю, наверно, сейчас эти значения урезали ради доступности.

[Олег К]

А троеборье - это классический пауэрлифтинг. 

Классический пауэрлифтинг- это пауэрлифтинг без экипировки, неук )))

[Олег К]

могу ошибаться, но Анатолий имел в виду ,что в троеборье норматив по жиму лежа д.б. ниже, чем норматив в спец. движении. А у тебя выходит наоборот. 15-20 лет назад в зале университета висели нормативы по КМС для кат. до 67,5 кг. Примерная сумма там была 170/127,5/200. Не знаю, наверно, сейчас эти значения урезали ради доступности.

Анатолий говорит о том, что раз соревновательный результат Юрика в "пауэрлифтинге" составляет 120 кг, то и считать эти 120 нужно, как сумму 3х движений.

[Jurik-11]

чтобы выполнить такой полу-марафон в едином темпе, нужно брать не 50% от макс числа повторений с весом ,а 30%. Ты, вроде, жал 100х15 раз. Значит, оптимальным будет не 7 и не 6, а 5 повторений в подходе.

Я не жал 100 на макс уже давно. Было только 110 х 9. Сейчас, правда, состояние не боевое, все же соревнования недавно были.

Наверное 100кг по 5 повторов - самое то для стимуляции большим кол-вом подходов.

 

Анатолий говорит о том, что раз соревновательный результат Юрика в "пауэрлифтинге" составляет 120 кг, то и считать эти 120 нужно, как сумму 3х движений.

При этом его ученики смело побеждают в одноборье с весом 93кг и жимом 120кг. А мне даже с весом 73,4кг нельзя КМС 120кг сделать что-ли?

 

Кстати, Анатолий часто оправдывается, что я сравнивал свои результаты с его юниорами (на самом деле остальные его ученики или низкорослые или химики или слабее, а эти - лучшие его натуралы схожего роста), так вот, у нас в Гродно тренер Кодис (на химии понятное дело, но рекордсмен) тренирует ученика, который с.в. 100кг в возрастной юниоры 17-19 лет показал 190кг жима и 320кг (!!!) тяги. Пусть Анатолий сравнит со своими лучшими химиками. В любом случае - юниоры - это самая податливая почва с огромной отдачей и натурально и на химии, т.к. гормоны и здоровье - дикие.

Сообщение изменено: Jurik-11 (11 июня 2018 - 12:47)

[Jurik-11]

Поскольку тема одна из главных про спорт, хотелось бы обсудить влияние уровня гликогена на результат в коротких по времени выбросах силы. Одно дело марафонец бежит 10км и больше - понятное дело, что для него уровень гликогена очень важен. А для нас, простых силовиков, а также для народного жима, русского жима - так ли важна полная 100% наполненность мышц?