10759 ответов в этой теме

[Михалы4]

Эх, по молодости мог 3 литра молока легко выпить и тортиком закусить...

 

Кстати, я стабильно набирал вес на этом комбо – ежедневно 0.5 литра молока и два медовика. В добавление к обычному рациону.

 

Этим летом, кстати, тоже начал пить молоко + печенье = набрал +5 кг.

 

Но потом молоко надоело и я переключился на апельсины – и всё слил обратно в ноль )

[aid]

Но потом молоко надоело и я переключился на апельсины – и всё слил обратно в ноль )

 

Это не путь воина!

[Михалы4]

Но потом молоко надоело и я переключился на апельсины – и всё слил обратно в ноль )

 

Кстати, силовые ни на грамм не изменились от этого нажора. Где то нажорное мясо, про какое учит Рихад? Мне неведомо.

 

Видимо, прибавка +5 кг только на одну букву от слова "нажор" тянет )

 

Вот +25 кг – это нажор фулл ))

[Мастадонт]

Сейчас уже 93, только вес в-основном за счет живота вернулся, удручающее зрелище.

Так кто виноват что он образ жизни не поменял? 

На гриля глянь. Жирный сколько я тут на форуме зареген. Хотя когда то давно был сечкожопом. Пару месяцев.

Нажрал в обрат. И никогда не скинет уже. Пищевые привычки ж решают.

А вопрос быстрого сгона хотя бы до 100 необходим для здоровья по большей части. Пока инсульт не ебнул.

[Grillmaster]

Так кто виноват что он образ жизни не поменял?
.

Вот этому как раз и учит Антон Петряков, а не питанию гавном мелкими порциями 6 раз в день, как многие думают.

[renepjd]

Че доебались до молока. Литр это фигня. Могу легко с полкило пряников умять

это 600 калорий которые не дают насыщения, то есть потрачены впустую
Можно с таким же успехом попить воды
или съесть че нить на эти 600 калорий и потом позже или меньше съесть захочется в итоге съешь меньше за день

[renepjd]

Тоже молоко люблю. Могу просто так без ничего пить)

оно заметно

[renepjd]

И где сейчас эти похудевшие толстухи на 800 калорий? Я разве говорил, что они не похудеют на 800 калорий?
Вот Мастадонт говорил, что я своб топовую форму днлал на химии, потомк что внатураху такую форму не сделать. Такую форму не сделать, если следовать бредням, типа одного пооцента в неделю. Я Я, БЛЯТЬ! добивал до 10% жирности на 2300-2500к при весе ВОСЕМЬДЕСЯТ КИЛОГРАММОВ, БЛЯТЬ! БЕЗ ВМЯКОГО КАРДИО-ШМАРДИО, НАХУЙ!


такие дела

и где ты со своим умным похудением?
Снова 95

[Fortnite]

и где ты со своим умным похудением?
Снова 95

потому что это путь воина жиробаса, не дай бог пацаны скажут что зачетно выглядит

[Алексей Батькович]

Вот этому как раз и учит Антон Петряков, а не питанию гавном мелкими порциями 6 раз в день, как многие думают.

Он Ебанько Ебаньков, а не Антон Петряков.

Чучело которое в данный момент без формы и у которого второй подбородок проявляется, несмотря на фарму.

 

Что у него есть? Форма? Её нет. Силовые? Их тоже нет.

Кто он такой? Очередной инфоцыган спекулирующий на фотках "до" и "после".

А так как "лох не мамонт, лох не вымрет" у него всегда будет аудитория.

 

Любой адекватный человек знает, что его вес и форма зависят от образа жизни, для этого не нужен Ебанько Ебаньков и его получасовые высеры.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 ноября 2024 - 08:45)

[Grillmaster]

оно заметно

Так я жру по 4000-5000к по самым скромным подсчётам)

[Grillmaster]

и где ты со своим умным похудением?
Снова 95

Мне больше нравится жрать, чем ходить с сечкой на жопе)

[Grillmaster]

потому что это путь воина жиробаса, не дай бог пацаны скажут что зачетно выглядит

Хуеба́са) Жир моему здоровью и занятиям физкультурой не помеха, и это главное

[Grillmaster]

Любой адекватный человек знает, что его вес и форма зависят от образа жизни, для этого не нужен Ебанько Ебаньков и его получасовые высеры.

На некоторых действуют его спичи) Я вот благодаря ему в прошлом году не пил почти 5 месяцев)

[Олег К]

потому что это путь воина жиробаса, не дай бог пацаны скажут что зачетно выглядит

Судя по тому, какая у Сани фиксация на еде и похудении, и при это постоянно сколько лет с пузцом, "воин" из него так себе. Примерно, как из говна пуля. ))))

[Grillmaster]

Судя по тому, какая у Сани фиксация на еде и похудении, и при это постоянно сколько лет с пузцом, "воин" из него так себе. Примерно, как из говна пуля. ))))

Хую́ля) Если бы не периодические микросушки, то я бы уже давно весил 130 кило, а то и больше, как 15 лет назад

[renepjd]

Мне больше нравится жрать, чем ходить с сечкой на жопе)

это называется чревоугодие и значит твоя умная диета не закрепляет результат соответственно советы неэффективная
А между лишним весом и сечкой есть вполне нормальное состояние что можно в крайности не сдавать

[Grillmaster]

это называется чревоугодие и значит твоя умная диета не закрепляет результат соответственно советы неэффективная

Результат закрепляет Кукуха, а не диета)

[renepjd]

Результат закрепляет Кукуха, а не диета)

тогда что плохого худеть как толстухи на 800 калорий с сохранением мышц и даже ростом или сбрасывая по одному проценту от веса в неделю?

[Grillmaster]

тогда что плохого худеть как толстухи на 800 калорий с сохранением мышц и даже ростом или сбрасывая по одному проценту от веса в неделю?

К чему такие извраты, если я делал 10% жира на 2300-2500?
Кстати почему ты считаешь, что 95 кило а моём случае - суперожирение? Если учесть, что при 79 кг у меня было честных 10% жира, и при 85 кг отчётливо видимый прес и сухая спина?) Напомню - рост мой 178 см

[aaleksdd]

Сегодня я серьезно подошел к похудению. И с утра вместо кружки чая без сахара выпил кружку теплой воды.

Сэкономленные 3,5 ккал не лишние). Использую их более грамотно.

[Skobyelena]

вам для разнообразия; у меня есть два ученика, мальчик 12 лет весом 28 кг. и девочка 13 лет весом когда привели была 118 кг. , я когда смотрю на них, всегда думаю ведь надо-же как природа изгаляется

[Skier]

Сегодня я серьезно подошел к похудению. И с утра вместо кружки чая без сахара выпил кружку теплой воды.
Сэкономленные 3,5 ккал не лишние). Использую их более грамотно.

То есть ранее ты клал в чай 1 грамм сахара?

[renepjd]

К чему такие извраты, если я делал 10% жира на 2300-2500?
Кстати почему ты считаешь, что 95 кило а моём случае - суперожирение? Если учесть, что при 79 кг у меня было честных 10% жира, и при 85 кг отчётливо видимый прес и сухая спина?) Напомню - рост мой 178 см

потому что люди разные
Во сколько ты тогда худел за неделю месяц?
Я не говорю что у тебя супер ожирение

[oscid]

Я как гроссмейстер с утра еще не жрал. Думаю чего бы съесть. Пиццу мож целиком

[renepjd]

Сегодня я серьезно подошел к похудению. И с утра вместо кружки чая без сахара выпил кружку теплой воды.
Сэкономленные 3,5 ккал не лишние). Использую их более грамотно.

лучше бы вместо литра молока
Но для начала неплохо

[aid]

Сегодня я серьезно подошел к похудению. И с утра вместо кружки чая без сахара выпил кружку теплой воды.

Сэкономленные 3,5 ккал не лишние). Использую их более грамотно.

Выпьете лишний литр молока?

[Grillmaster]

потому что люди разные
Во сколько ты тогда худел за неделю месяц?
Я не говорю что у тебя супер ожирение

Х з . Примерно за 5 месяцев слил с 94-95 до 80. Последний месяц там уходило может грамм по 300 в неделю, когда уже к 10% подбирался.

[Skier]

Но в целом я сам использую такой подход.
Хочется бесполезный, но вкусный продукт, горький шоколад там или мармелад.
Медленно рассасываю для вкуса 5 грамм, насладиться вкусом хватает.
Заметил, что если сожрешь это же, но быстро и 10+ грамм, то сорвешься и сожрешь уже все 30.

Так что читинг малыми дозами работает.
Но 1 грамм в чай это сильно!

[Grillmaster]

Я как гроссмейстер с утра еще не жрал. Думаю чего бы съесть. Пиццу мож целиком

Я тоже сегодня ещё не жрал) Первый раз пожру может часов через 8