20143 ответов в этой теме

[Пуня]

Gjkmpjdfntkm, ну да, мала-мала есть 

[Silovichok]

 Макс, а ты теперь лежа?...

 

да ...пока спину восстанавливаю в жиме лежа буду .... и на ПРО тоже самое .... как ни жаль (((((

[леди икс]

Silovichok,

 Угу, жаль. Ну что - остается всех порвать в жиме! Как Тузик грелку)))))

Шо-то жим начался только над головой))

 где-то же он должен начинаться!

Сообщение изменено: леди икс (29 августа 2015 - 06:37)

[Domus]

Паша, предыдущее видео которое ты выкладывал было 90?
Если так то увы еще одно подтверждение коварности жима стоя. 2,5 кг и усе

С точки зрения организации подводки к проходочной тренировке и подводке непосредственно на тренировке - мне кажется все было сделано методически правильно.
Почему не пошло - не знаю
Есть версия что как ни странно но сами плечи слабоваты по амплитуде жима

Глянь сам. Полушвунговый срыв / затык и более свободный дожим

Ногами да, все мы грешны на субмаксе / максе

Ну пока имеем
Железякин жим с пола 90
Пуня жим со стоек 92,5

Доброе

Пока в Vinã Del Mar, с весны попробуем посмотреть что-то в Valparaiso или той же Винье. Тут самый лучший климат в мире, так что вряд ли мы куда на юга поедем

ОК

[Silovichok]

Ну пока имеем
Железякин жим с пола 90
Пуня жим со стоек 92,5

 

Господа, если Вы джентльмены и верите на слово, то можете и на меня записать 90 кг в жиме стоя со стоек ....  

Сообщение изменено: silovichok (29 августа 2015 - 06:58)

[Silovichok]

Silovichok,

 Угу, жаль. Ну что - остается всех порвать в жиме! Как Тузик грелку)))))

 

Ирин, из меня жимовик как из Пользователя троеборец ...   поеду смешить народ ... 

[леди икс]

Silovichok,

 Я вот сижу думаю, что я сама-то делать буду. На МРТ надо идти со спиной, а если вдруг чо серьезное окажется, так мне и жим-то не светит.

[Gjkmpjdfntkm]

из меня жимовик как из Пользователя троеборец ...

На комплименты напрашиваетесь

Лучше жимовика я никада не видел!

[Silovichok]

 так мне и жим-то не светит.

 

почему? 

На комплименты напрашиваетесь

 

да какие комплементы тут ((( 

[леди икс]

почему?

 Одна тренируюсь, страховать некому. На голову себе уже укладывала штангу, больше не хочу. Так что жму только как одно из упражнений в разминке, 2-3 легких подхода.

[Silovichok]

 Одна тренируюсь, страховать некому. На голову себе уже укладывала штангу, больше не хочу. Так что жму только как одно из упражнений в разминке, 2-3 легких подхода.

 

в спортзале некому подстраховать? 

[леди икс]

поеду смешить народ ...

 Да почему смешить-то? Толпы людей жмут на каждом соревновании, и прикинь, абсолютно всерьез)))))

в спортзале некому подстраховать?

 У нас фитнес-клуб, каждый сам за себя. Один раз можно попросить, но не дай бог, не удержат))) А тренера нанимать мне не по карману.

 Да и честно, не люблю я жим, только тяга мне в удовольствие.

[Domus]

Господа, если Вы джентльмены и верите на слово, то можете и на меня записать 90 кг в жиме стоя со стоек ....

Значит у нас нарисовался пропускной критерий бывалости
Жим стоя 90 кг для тушек свыше 90

[леди икс]

Жим стоя 90 кг для тушек свыше 90

 Вас послушать, так тушка 78 должна стоя жать 78???? А вот фигушки вам от моей тушки!

Сообщение изменено: леди икс (29 августа 2015 - 08:01)

[Silovichok]

Один раз можно попросить, но не дай бог, не удержат)))  

 

Ребят надо просить ... инструктора клуба бесплатно подстрахуют также ...

[леди икс]

инструктора клуба бесплатно подстрахуют также ...

 не будет же он стоять возле меня всю тренировку трижды в неделю, ему бабки надо зарабатывать.

[Domus]

Вас послушать, так тушка 78 должна стоя жать 78???? А вот фигушки вам от моей тушки!

Для девочек
1/2 веса

[Silovichok]

 не будет же он стоять возле меня всю тренировку трижды в неделю, ему бабки надо зарабатывать.

 

а зачем стоят всю тренировку? Только на подход ... я допустим подхожу и прошу помочь допустим в 3-4 подходах ... он только страхует или подснимает и идёт дальше заниматься своими делами ... или ребят занимающихся прошу ... делов то на 15 минут ...

[леди икс]

Для девочек 1/2 веса

 Спасибо, вы очень любезны!

[Domus]

Незачто
Я сегодня вообще душка

[леди икс]

Silovichok,

 Макс, у вас все же клуб единомышленников, отношения другие.

А я все же надеюсь остаться при своей тяге.

[Апостол]

тут Хиляк лечил, что надо вкручиваться в жиме, так он прав на самом деле, я на любом жиме вкручиваюсь, Колян когда приезжал, показывал как лежа вкучиваться, но не доперло сразу до него.

Паша, ты помнишь спрашивал зачем локтями в жиме лежа дергаю,? так это и есть вкручивание, в жиме стоя надо мощно сорвать и подать башку вперед, а плечи назад, таким образом вставиться под штангу и спокойно дожимать, хотя с твоими рычагами это конечно тот еще фокус)

[леди икс]

Я сегодня вообще душка

 Метакса действует?)))

[Domus]

Метакса действует?)))

Метакса это вчерашний день
Мы интенсивно работаем над будущим

Завтра еду специально в рыбную таверну с говорящим названием Христос
Говорят - мидии умеют готовить.
Посмотрим

А сегодня просто. Узо

[леди икс]

Мидии...

 А у меня домашняя пастила из яблок. Весь день рефид))))

[Железякин]

леди икс,расскажи как делаешь.

[Silovichok]

А у меня домашняя пастила из яблок. Весь день рефид))))

 

присоединюсь, рецепт в студию ..

[Domus]

Да. Оставил предзаказ на два котелка

[Железякин]

леди икс, кстати ты зря, в любом клубе не зазорно попросить или инструктора или занимающихся. У меня с этим была полупроблема только в гламурклубе, пока найдешь кого адекватного....

Да. Оставил предзаказ на два котелка

шлем себе из котелков будешь делать ?))

[Kaчок]

Для девочек 1/2 веса

Жена сидя в смите жала больше своего веса...