8057 ответов в этой теме

[The Masterpiece]

Bodylifter

Сьедает килограмм мяса за прием.

это он так сказал, или кто-то видел как он столько ест за 1 прием?

[balaban1974]

[b]-VADOS-[
Рони видимо просто рубит бабло и незаморачивается на подробности

[balaban1974]

Хотя если бы в Москву приехал - даже не задумываясь поехал бы глячнуть на великого атлета, может и схвантографироватся.
Не в курсе нас из великих ни кто не посетит?????????

[gStone]

Ну семинар был утомительным... Просто переводчик не разбирался во многих моментах связаных с бб, Амир не всегда нормально разбирался в английском и русском)), поэтому весь процесс вопрос-ответ был очень длительным и нудным)))
Офигенные выступления были у Ромашки и Наташки) Классно выступили и все ребята. Огромное им спасибо, вели себя на сцене очень здорово, очень старались для нас, зрителей, и мы им очень благодарны! Наташу, кстати, два раза на бис вызвали, на третий не получилось
Но реально завел зал Амир... это было ярко, это было под классную музыку, это было супер. Ну что уж говорить о выступлении Ронни... в зале начался просто массовый психоз без преуменьшения этого слова) Все повалили в сцене, побежали сломя голову.... было что-то нереальное.)))
Негативные моменты конечно были. Сюда наверное можно отнести то что для всех сюрприом стала "платность" фотографий с Мр. О., проблема не в деньгах, а именно в том что это для многих стало сюрпризом, т.к. эта инфа кроме как тут нигде не вылезала. 150грн к слову стоило сфотографироваться. (В очередь за фото парень передо мной стал последним, кто оплатил право сфоткаться с Ронии, а передо мной "дверь уже закрыли", невезуха))).
Вобщем масса удовольствия была получена в результате всего этого, кроме, пожалуй, дороги)))

Выступление Ронни:
http://vkontakte.ru/...59657_146450720
http://vkontakte.ru/...59657_146450995

Песния под которую выступал Амир:
Notorious B.I.G. - Hypnotize

Я с разными дядьками и Коля)):

[63janus]

26/06/2010:

[63janus]

[-VADOS-]

Еще видео с семинара:

[T_R]

И я немного фоток с семинара кину:

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: -VADOS- (27 июня 2010 - 04:19)

[Jeremy]

И я немного фоток с семинара кину:

Скажи-ка вещицу такую.. Сильно здоровая кисть у Рона? (: Или вполне человеческая?

[T_R]

Скажи-ка вещицу такую.. Сильно здоровая кисть у Рона? (: Или вполне человеческая?

Я сильно не присматривался на его кисть. Та и суматоха там была капец просто. Но рука и предплечье у него огромные, та и сам он.

[IJ.]

Вчерашний семинар запомниться с двух сторон - первая, то, что Король все таки показал достаточно неплохую физическую форму (к сожалению видео с показательным, снятое мной - кануло в лету из-за технических проблем) и через чур коммерческим подходом ко всему, что происходило вокруг Короля, Амир и прочие помощники неплохо сбили цену почти на все под конец семинара, мол надо ж как-то остатки впарить
Сам Ронни выглядел бодро, и весьма в неплохой форме, левая широчайшая если и отстает - то разница уже не столь велика, ноги набирают былую форму.
Касательно интересных моментов семинара:
- Ронни употребляет в день в период сушки 600 гр белка (либо другое количество, чтоб получалось 2 гр белка на 1 фунт веса) и 200 гр углеводов (чередует приемы 150 гр и 300 гр, через 2-3 дня).
- за один прием пищи употребляет 14 унций мяса (курятина, индейка, стейк).
- в межсезон - особо не отказывает себе в еде.
- кардио делает весь каждый день по 2 часа.
- из продукции спонсора BSN кушает все, дозировки двойные к рекомендациям.
- регулярно советуется с диетологом.
- тренировочный сплит: спина+бицепс, грудь+трицепс, ноги, плечи, по 3 упражнения на каждую группу мышц + разминка, количество повторов рабочих 15, 12, 10 (принцип пирамиды использует на все группы мышц)
- сушка за 12 недель до соревнований (диета жесткая, без cheat meals, либо перекусов тем, чем хочеться в процессе)
- воду пьет 2 галлона в день+1 галлон на тренировке, такое же количество воды и перед соревнованиями.
- соль не употребляет, овощи (кроме картошки) тоже.
- каждую группу мышц прорабатывает дважды в неделю - плечи 1 раз.
- из молочных продуктов - только сыр.
- препарат для уменьшения уровня холлестерина употребляет так как у него - повышенный уровень.
- касательно тренировочного процесса - говорил вещи немного противоречящие его видео:
во-первых, пример тренировки на грудь - рассказывал, что постоянно чередует гантели и штангу, хотя кто помнит его видео - все знают, что только в последних двух он вернулся к штанге.
P.S: убило большинство вопросов из зала, особенно "Круги Ронни Колемана", который задал Гастон, скорее там было утверждение, ржал весь зал, особенно после слов Амира: "А теперь мне объясни, что ты сказал", да и репутация журнала "Железный мир" в лице редакторов как-то опустела, когда Рон был удивлен этому заявлению.

Для завершения впечатлений несколько фото:

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: -VADOS- (27 июня 2010 - 05:34)

[TOSHIBA]

соль не употребляет

это правильно
я про это тоже старался донести

[Jeremy]

Я сильно не присматривался на его кисть. Та и суматоха там была капец просто. Но рука и предплечье у него огромные, та и сам он.

Я думал это ты на последней фотке руку ему жмешь (:

[Есаул]

до тех пор пока они все пучат глаза на вопросы о фарме и несут всякую ахинею
и в прочие ответы веры нет

[Sergiosss]

С етой работой никуда не получилось поехать! Ну и что же вы хотели , сейчас деньги делаются на всем даже на фото с любимым спортсменом!))

[T_R]

Я думал это ты на последней фотке руку ему жмешь (:

Так и есть. Но там всех фоткали очень быстро и раздуплится не успеешь . Но кисть у него явно шире моей . У меня 17 см.

[L e z v i E]

Стандартные вопросы: какой у тебя сейчас вес, сколько раз в неделю тренируешься и по сколько времени?

Р.К: «Примерно 300 фунтов, тренируюсь 5 раз в неделю не больше часа

чего-то я не понял. 300 фунтов - это 135 кг. А мне в одной группе в контакте говорят, что лично слышали, как он говорил, что вес за 140 кг

[gStone]

P.S: убило большинство вопросов из зала, особенно "Круги Ронни Колемана", который задал Гастон, скорее там было утверждение, ржал весь зал, особенно после слов Амира: "А теперь мне объясни, что ты сказал", да и репутация журнала "Железный мир" в лице редакторов как-то опустела, когда Рон был удивлен этому заявлению.

Давай ты будешь рассказывать как было, для начала, ок?)
Мой вопрос: В Железном Мире была статья Круги Коулмена. О том что у вас был застой в росте дельты и вы "пробили" их махами с гантелями встороны. Суть метода - Несколько подходов без передышки начиная с большого количества повторений к меньшему, увеличивая каждый подход вес на 4кг. Было ли такое и применяете ли вы этот метод тренировки сейчас?

Амир перевел: He asked you did you have a problem with shoulders? (Он спросил или были у вас проблемы с плечами?)

Вот такое качество превода меня убило.

Сообщение изменено: gStone (28 июня 2010 - 02:24)

[TOSHIBA]

Амир перевел: He asked you did you have a problem with shoulders? (Он спросил или были у вас проблемы с плечами?)

Вот такое качество превода меня убило.

лучше бы ты сразу на англ. спросил
стремный переводчик Амир

а чего проф. переводчик не перевёл?

[gStone]

TOSHIBA
Да потому что он явно не знал, что такое махи с гантелями встороны и т.д. Амир знал, но как переводить не знал

[BlackBird]

Нормальная организация, такую звезду пригласить и даже какого то сраного переводчика нормального не найти

[kabanovsky]

Ронни молодец, но вот организаторы судя по всему подкачали (((

[swarog]

Ептыть, да это же вопрос века - делал ли Ронни гигантские сеты на плечи или не делал?!!!! Как же так?! Мы так и не узнали!!!
А если бы узнали, то сами бы как Колмен стали и наступил бы мир и счастье для всех и каждого! Кака трахэдия

[gStone]

Песня под которую Ронни выступал, наслаждайтесь
Scarface feat. Papa Rue - High Powered

swarog а вдруг)

[Hardy]

и весьма в неплохой форме

согласен на 50%, что касает ног, то им хана

[SkYB]

- за один прием пищи употребляет 14 унций мяса (курятина, индейка, стейк). = 400гр.
- соль не употребляет, овощи (кроме картошки) тоже. =
- из молочных продуктов - только сыр. =
- препарат для уменьшения уровня холлестерина употребляет так как у него - повышенный уровень. =
- касательно тренировочного процесса - говорил вещи немного противоречящие его видео: =

При всём уважении к Коле - но если кто-то будет следовать таким же рекомендациям , особенно по полкило мяса за раз , и без овощей , на одной картошке. При этом ничего из молочного , например кифира для лучшей работы кишечника. То через год . два - можно смело ложиться в гастроэнтерологическое отделение на длительное лечение!
Естественно , что с такой диетой + химия - холлестерин будет зашкаливать выше крыши.

[Prosvett]

SkYB
-тебе ,мне, и всем было выше сказано что он регулярно консультируется с диетологом, думаю как раз на эти темы они тоже общаются....и имхо ни чего по поводу "гастро" с Коляном не случится....наверно
а вот некоторые уникумы котрые послушают почитают наверняка будут пробовать все это переварить....сдесь с тобой можно соглосится ))))
да и переводчик мож прип.и..з..дел чего.

Сообщение изменено: Prosvett (28 июня 2010 - 05:50)

[LUCKY PUNCH]

SkYB
+1
но в двд у Ронни,не помню название,сам Окаба говорит- мол написано 12, а ты ешь 10 унций...на что Ронни чтото не внятно буркнул )))кароче он даже по написанному делает по своему, что и говорить про треп.....жаль....порожняк гнать некрасиво такому чемпиону...

[SkYB]

-тебе ,мне, и всем было выше сказано что он регулярно консультируется с диетологом, думаю как раз на эти темы они тоже общаются....и имхо ни чего по поводу "гастро" с Коляном не случится....наверно threaten.gif

Так что до дяди Коли я не сомневаюсь , что у него всё в ажуре. Просто я уверен , что так он не ест это точно. Много ДВД есть , где он в закусочных рис с кукурузой на ура трескал. А тут заливает что мол на одной картошке сидит. Попахивает рассказами о "натуральном" тренинге...

кароче он даже по написанному делает по своему, что и говорить про треп.....жаль....порожняк гнать некрасиво такому чемпиону... confused_1.gif

Бизнес мать его. Коля сейчас зарабатывает всеми возможными и не возможными способами. Вон даже тренировки проводит за бабло и фотографируется за деньги...

[andersun]

где он в закусочных рис с кукурузой на ура трескал. А тут заливает что мол на одной картошке сидит.

рис и кукуруза это никак ни овощи и ни фрукты фули вы к словам придираетесь если тупите сами

Бизнес мать его. Коля сейчас зарабатывает всеми возможными и не возможными способами. Вон даже тренировки проводит за бабло и фотографируется за деньги.

если вы еще надеетесь что к вам приедет чемпион и за просто так расскажет что и как еще и диетку с курсом распишет - то вы наивный чукотский юноша. Прнимайте визиты профи как шою и наслаждайтесь зрелищем. На счет фоток за деньги - вопрос уже обсуждали