60096 ответов в этой теме

[Stas R]

конечно

какие упры следует выполнять осторожно, чтобы избежать подобной травмы при исполнении?

[Семён]

И после этого поступил на биофак?

извиняюсь, отлучался. Так был ответ на этот вопрос?
Если нет, то надо забанить за откровенный и явный пиздёж

[Семён]

какие упры следует выполнять осторожно, чтобы избежать подобной травмы при исполнении?

фсе

[Stas R]

фсе

и в контексте второй части вопроса?

Сообщение изменено: Stas R (23 января 2023 - 11:40)

[Семён]

и в контексте второй части вопроса?

не могу сказать Стас. Не встречал за 45 летнее, практически ежедневное нахождение в залах, таких травм ни разу
Я все же, надеюсь, что кандидат биологических наук имел ввиду растяжение. Ну так это частенько бывает и никакой трагедии в этом нет

[Семён]

Ярема ебашит

Поэтому обогнал " тренера"

[Sasho]

Поэтому обогнал " тренера"

а подробнее?

[Sasho]

частенько бывает и никакой трагедии в этом нет

это потому, что не профессионал фитнеса

[yarema]

Sasho, Сашо, привет! Ты теперь тренер Яремы?

Да это так, он тренер-наставник. Я не следую всем его советам потому что ещё не переборол некоторые аспекты тренинга, которые не стоит делать (huyar and ebash тренинг) но в целом по подходу к питанию и к многим аспектам тренинга - да я все это почерпнул у Сашо и мы обсуждаем почти каждую тренировку прежде чем я начинаю делать.

[yarema]

Поэтому обогнал " тренера"

Я ни в чем не обогнал Сашо, у меня меньше мышц , я жирнее, недисциплинированее

[malandr]

Для приседаний же многие делают упражнения для бицепсов бедер..

А можно и не делать.

И вот недавно Мэддокс написал, что стал делать упражнения для шеи, поскольку отсутсвие данной нагрузки приводит к дисбалансу мышц и к проблемам и болям в шее.

бицепс бедра делают не для непосредственного увеличения результата в приседе.

Так что нужно обезболивать упражнениями для широчайших при жл?

И нужно ли тренировать бицепсы рук для увеличения результата в жл?

Сообщение изменено: malandr (24 января 2023 - 01:19)

[Stas R]

в целом по подходу к питанию

концептуально можно ознакомиться?

к многим аспектам тренинга - да я все это почерпнул у Сашо и мы обсуждаем почти каждую тренировку прежде чем я начинаю делать.

план составляется в день тренировки или обсуждаются детали уже готового тренировочного цикла?

[yarema]

концептуально можно ознакомиться?

план составляется в день тренировки или обсуждаются детали уже готового тренировочного цикла?

Все вопросы к Сашо. И цикл и каждая тренировка обсуждаются. Сначало цикл потом план на тренировку.

[Stas R]

Все вопросы к Сашо. И цикл и каждая тренировка обсуждаются. Сначало цикл потом план на тренировку.

Мне повезло встретить на жизненном пути тренера от которого успел многому научиться. Регалиями делится крайне неохотно (в отличие от спортивного и тренировочного опыта) , в 80-х первое место по атлетической гимнастике в том числе, раз твоему тренеру Сашо непринято какое либо упоминание о пауэрлифтинге.
Думаю Семён его мог знать.

Сообщение изменено: Stas R (24 января 2023 - 01:33)

[yarema]

Мне повезло встретить на жизненном пути тренера от которого успел многому научиться. Регалиями делится крайне неохотно (в отличие от спортивного и тренировочного опыта) , в 80-х первое место по атлетической гимнастике в том числе, раз твоему тренеру Сашо непринято какое либо упоминание о пауэрлифтинге.
Думаю Семён его мог знать.

IMG-a86686af198d286e2fa7719dd4a54738-V.jpg

Покажи как накачался по тренеру

Сообщение изменено: yarema (24 января 2023 - 01:51)

[Arik]

Мне повезло встретить на жизненном пути тренера от которого успел многому научиться. Регалиями делится крайне неохотно (в отличие от спортивного и тренировочного опыта) , в 80-х первое место по атлетической гимнастике в том числе, раз твоему тренеру Сашо непринято какое либо упоминание о пауэрлифтинге.
Думаю Семён его мог знать.

IMG-a86686af198d286e2fa7719dd4a54738-V.jpg

пересказывай же !)
Че там этот бруклинский аквалангист рассказывает , похую вообще

[Sasho]

Я ни в чем не обогнал Сашо, у меня меньше мышц , я жирнее, недисциплинированее

да подожди ты, я хотел, чтобы он тебя похвалил. А ты все испортил

[yarema]

да подожди ты, я хотел, чтобы он тебя похвалил. А ты все испортил

Ну я написал правду.

[Семён]

это потому, что не профессионал фитнеса

А кто я ??

Я ни в чем не обогнал Сашо, у меня меньше мышц , я жирнее, недисциплинированее

ну вам там виднее , мне так похую вообще, неинтересны ваши обоюдные пикировки , в его теме я не участвую, ну а тут просто мимо проходил и сказал своё мнение

Че там этот бруклинский аквалангист рассказывает , похую вообще

100

[Семён]

Покажи как накачался по тренеру

Стас показывал. Очень неплохие результаты

Думаю Семён его мог знать.

очень знакомое лицо, но не могу вспомнить

[Stas R]

очень знакомое лицо, но не могу вспомнить

выступал в Латвии. на фото 82-й год, вроде.

[Sasho]

А кто я ??

имел ввиду растяжение. Ну так это частенько бывает и никакой трагедии в этом нет

Для пацанчика с улицы никакой трагедии в травмах нет, для профессионала фитнеса - недопустимо, чтобы клиент травмирвался всякими растяжениями.

[Stas R]

Покажи как накачался по тренеру

Не качаюсь. Меня твой тренер забанил в своей теме за упоминание о пауэрлифтинге. 

[Семён]

чтобы клиент травмирвался всякими растяжениями

ты писал " разрывы"
Только для дебила фитнеса разрыв и растяжение это одно и тоже

[Sasho]

Меня твой тренер забанил в своей теме за упоминание о пауэрлифтинге. 

какой умный тренер

[yarema]

Не качаюсь. Меня твой тренер забанил в своей теме за упоминание о пауэрлифтинге. 

Я переформулирую. Покажи результат в развитии тела который ты достиг с тем тренером, фото которого сбросил.

[Fortnite]

Я переформулирую. Покажи результат в развитии тела который ты достиг с тем тренером, фото которого сбросил.

Cтас не тело развивает , а силовые  

[Виктор С]

Я переформулирую. Покажи результат в развитии тела который ты достиг с тем тренером, фото которого сбросил.

Твое заблуждение в попытке оценить прогресс в тренинге только по критериям ББ.

На сколько раз ты пожмешь своей вес за 10 минут?))

 

Cтас не тело развивает , а силовые  

Тело там прицепом идет. Нехилый прицеп.

[Sasho]

Cтас не тело развивает , а силовые  

читаю силовые, слышу травмы

[Виктор С]

читаю силовые, слышу травмы

Тьфу на тебя.

И слух проверь.