60096 ответов в этой теме

[IDKFA]

Отец и сын, золотари, вычёрпывают выгребную яму. Отец, как опытный профессионал, в самой яме, грузит ведро лопатой. Сын, молодой, неопытный - у него и работа полегче - стоит сверху, вытягивает полное ведро, выгружает в бочку и спускает назад.
Ну и на очередном подъёме цепляет край ямы - и всё говно из ведра летит на отца.
Отец поднимает голову и так грустно: бестолочь ты необучаемая! Не выйдет из тебя профессионала, так всю жизнь наверху и простоишь!

[Fortnite]

в России это не востребовано. Не советую.

я не совет спрашивал , а заведение где готовят профессионалов фитнеса

[Sasho]

я не совет спрашивал , а заведение где готовят профессионалов фитнеса

читай тогда выше мой ответ

[Fortnite]

читай тогда выше мой ответ

ты его забыл напечатать , сделай усилие - нажми на клавиши на клавиатуре

[ole]

Отец и сын, золотари, вычёрпывают выгребную яму. Отец, как опытный профессионал, в самой яме, грузит ведро лопатой. Сын, молодой, неопытный - у него и работа полегче - стоит сверху, вытягивает полное ведро, выгружает в бочку и спускает назад.
Ну и на очередном подъёме цепляет край ямы - и всё говно из ведра летит на отца.
Отец поднимает голову и так грустно: бестолочь ты необучаемая! Не выйдет из тебя профессионала, так всю жизнь наверху и простоишь!

"Дай ключ на 15, дай ключ на 24, учись сынок, а то  всю жись ключи будешь подавать")

[ole]

Начали с напарником делать упражнение, ходить спиной вперёд, на беговой дорожке , выставляем максимальную нагрузку и секунд 30-40 толкаем платформу.

три таких подхода, до небольшой усталости.

 

У меня лучше стала ситуация с суставом большого пальца на ноге, а у товарища с коленями полегчало.

 

В последнее время, постоянная практика в таких вещах как  сидение "на кортах", "аэроплан" и т.д., отлично сыграла, колени как обрезиненные стали)

Сообщение изменено: ole (23 января 2023 - 08:19)

[Sasho]

ты его забыл напечатать , сделай усилие - нажми на клавиши на клавиатуре

персональным тренером может стать любой - даже ты.

[Fortnite]

персональным тренером может стать любой - даже ты.

да что ж такое , прочитай еще раз вопрос , постарайся , напряги серое вещество в голове , представь что это тоже мышцы и ответь - в каком заведении готовят провессионалов фитнеса .

[aid]

персональным тренером может стать любой - даже ты.

Хорошо, что ты заставил Фортнайта поверить в себя!

[Sasho]

в каком заведении готовят провессионалов фитнеса .

можешь погуглить become a fitness professional. Я так сделал.

[aid]

можешь погуглить become a fitness professional. Я так сделал.

И после этого поступил на биофак?

[Fortnite]

можешь погуглить become a fitness professional. Я так сделал.

погуглил , выдает обычные курсы фитнес инструктора . Вопрос же был какое заведение закончил ты , где на биофаке готовят профессионалов фитнеса

[Sasho]

Кто не хочет - можно не поступать. Но тогда можно рисковать не быть профессионалом фитнеса. Решать вам.

[Vovan74]

Колледж Вейдера было значительно статуснее чем это.

[Семён]

Колледж Вейдера было значительно статуснее чем это.

говно. Обыкновенный коммерческий проект

[Sasho]

В США есть две конторы, которые котируются лично у меня. ACE и NASM. Но, это не делает тебя профессионалом фитнеса. Нужно ещё знать анатомию и физиологию.

[aid]

В США есть две конторы, которые котируются лично у меня. ACE и NASM. Но, это не делает тебя профессионалом фитнеса. Нужно ещё знать анатомию и физиологию.

Объясни, пожалуйста, как профессионал фитнеса, как круглые мышцы спины участвуют в жиме штанги из-за головы.

Сообщение изменено: aid (23 января 2023 - 09:35)

[Август]

Объясни, пожалуйста, как профессионал фитнеса, как круглые мышцы спины участвуют в жиме штанги из-за головы.

Хороший вопрос на вшивость. Но ГУГЛ знает......

[Sasho]

как круглые мышцы спины участвуют в жиме штанги из-за головы.

в жиме штанги из-за головы участвуют все мышцы, но растут только плечи

[Олег К]

Объясни, пожалуйста, как профессионал фитнеса, как круглые мышцы спины участвуют в жиме штанги из-за головы.

Как стабилизатор плечевого сустава? Но я не профессионал, могу ошибаться )))

[Sasho]

Как стабилизатор плечевого сустава? Но я не профессионал, могу ошибаться )))

неважно для гипертрофии

[Fortnite]

неважно для гипертрофии

причем здесь гипертрофия ? Тебя спросили как участвует? Сегодня явно не твой день

[Sasho]

причем здесь гипертрофия ? Тебя спросили как участвует? Сегодня явно не твой день

как причем? Единственное что важно - рост мышц. Это первый аспект фитнеса. Сила мышц. Азы.

[aid]

Поясню, я ж не чисто чтобы срезать. Просто этот вопрос обсуждался с Яремой недавно. Сэндвольф предложил объяснение, мне кажется логичным, но может, у тренера Яремы Сашо и профессионала, знающего анатомию и физиологию, есть другое.

Сообщение изменено: aid (23 января 2023 - 10:00)

[Олег К]

неважно для гипертрофии

Попробуй пожать из-за головы, как ты любишь, или с груди, когда круглая будет порвана.

[Sasho]

Просто этот вопрос обсуждался с Яремой недавно

Ярема ебашит

[Sasho]

Попробуй пожать из-за головы, как ты любишь, или с груди, когда круглая будет порвана.

можешь ещё попробовать дышать, когда межреберная порвана

[Stas R]

Sasho, Сашо, привет! Ты теперь тренер Яремы?

[Stas R]

можешь ещё попробовать дышать, когда межреберная порвана

такое возможно, порвать межреберные мышцы?

[Sasho]

такое возможно, порвать межреберные мышцы?

конечно