349875 ответов в этой теме

[rihad]

Естественно, все имеют в виду, что вес перестает падать на том же калораже, а у тебя получилось, будто кто-то говорит, что он вообще перестает падать, сколько не снижай калораж. Разве так кто-то говорит?

Да, полно, Лайл до хрена писАл, вот например. Основные причины: та же вода маскирующая потери жира, и неправильные подсчеты жира или калорий или активности.

Кстати, Мерк просит, чтобы ты его разыгнорил.

Ок.

[IgorUdo]

это зависит от жирности атлета

1кг в неделю это довольно много

Да, много.

На практике мне такой темп удалось держать 5 недель из пройденных 9. Сначала было медленнее, потом пошло, теперь опять тормозится до 0,5-1 кг за 2 недели.

Оставшиеся 4 недели темп будет низкий, по прошлому опыту.

[AnatolyR]

На практике мне такой темп удалось держать 5 недель из пройденных 9

и откуда вы знаете что вы не потеряли мышцы?

[Samuel Wimes]

во-вторых мозг ебешь ты своими комментами, т.к. нормально изъясняться не в состоянии.

Да не кипятись ты, я вообще тут меньше всех комментирую...

[aid]

Лайл до хрена писАл

 

Не понял - Лайл писал чушь, по-твоему?

[IgorUdo]

и откуда вы знаете что вы не потеряли мышцы?

Потерял, конечно, какую-то часть. Но жертвовать чем-то приходится. В зеркале вид товарный

[rihad]

aid, фейспалм.

[aid]

aid, фейспалм.

Поясни.

[rihad]

Поясни.

Что? Полно людей считающих что у них дефицит и не теряется вес, хотя должен, когда на самом деле или дефицит не обеспечен, или жир горит, но временно замещается водой.

[Мозголомная Брага]

РасшиФруйте с буржуйского, чего там напиздел Рихад и что ему ответили

[Игорек!]

Собрание сочинений рихада.
том 99. Мощь Рихада.

том последний. Заключительный. Рихад и его мощи.
)))

[IgorUdo]

ИгорьУдо,  но чем более щадящая сушка и медленный сброс веса, тем больше вероятность сгонки именно жира и высока вероятность сохранить или даже чуть увелчить силовые. Конечно, можно терять по 10 кг, но там и мяса потеряешь неслабо! Уж лучше полтора кг в месяц, но жира. Рихад - молодец, умный человек, аккуратно подошел к вопросу!

Да, согласен - меньше риск потерять мышцы. Кстати, год назад у меня это и случилось - слишком сильно придавил, опыта не было.

Но сушка - это результат дефицита калорий и в этом состоянии нельзя прогрессировать ни в силе ни в массе. Поэтому не хочу долго сушиться - долго не давать себе возможности прогрессировать в массе. Силовые мне не надо

[sereje4ka]

Серж, он тебя читает или ты в "не милости"?

 

оба моих ника в бане, сейчас прошу хотя бы второй разбанить

[Дмитрий Р]

Рихад, вот смотри ... человек считает, что у него по 3м защипам примерно 8,5% .. с его слов натурал ... что скажешь?

я пять в печали((( как так???

пресс у меня уше в разы,а ноги тупо бревна на фоне его-у него по моим меркам резные))

[sereje4ka]

Quote Кстати, Мерк просит, чтобы ты его разыгнорил. Ок.

 

Спасибо

[Alan]

Где их столько потратить?

Не нажирать их. Тратить не придется)

[Игорек!]

1 кг жира в неделю... хм. Это выходит по 145 граммов каждый день. Если держать рацион на уровне базального обмена, то физической активностью надо сжигать больше тысячи калорий. Дохрена. Где их столько потратить?

8 км бега. При весе 100

[aid]

Что? Полно людей считающих что у них дефицит и не теряется вес, хотя должен, когда на самом деле или дефицит не обеспечен, или жир горит, но временно замещается водой.

Наверно, те, кто так считает - это домохозяйки, которые и слово "дефицит" знают только в товарном смысле?

[rihad]

Наверно, те, кто так считает - это домохозяйки, которые и слово "дефицит" знают только в товарном смысле?

Знаток Не как-то писАл, что вес не теряется несмотря на дефицит

[sereje4ka]

РасшиФруйте с буржуйского, чего там напиздел Рихад и что ему ответили

 

Есть один знаменитый тренер норвежский, очень успешный, мио репс изобрел.

Рихад его заебывал в личке вопросами, в течении года, тот всегда отвечал, т/к он черезвычайно вежлив, даже слишком.

 

А потом когда Борж ответил кому-то на вопрос на форуме, рахид как последний хуесос внезапно откоментил "будьте внимательны, его советы могут быть неприменимы для натуралов, так как он на тесте".

 

А Борж не то, чтоб на тесте, просто ему с 15 лет прописали ТРТ и он пользуется гелем для выравнивания теста до нормального уровня.

Да и даже если бы на тесте, это с его советами никак не связано, ведь он тренер

 

вобщем Борж рихаду вежливо намекнул, что самое ценное в рахиде уже давно нашла бабушка

 

Борж

https://www.google.c...ved=0CAYQ_AUoAQ

 

Клиентки

Сообщение изменено: sereje4ka (26 марта 2015 - 09:50)

[aid]

Знаток Не как-то писАл, что вес не теряется несмотря на дефицит

Надеюсь, он это прокомментирует.

[Олег К]

и он пользуется гелем для выравнивания теста до нормального уровня.

Чё за гель? Яйца мажет чтоли? 

[Дмитрий Р]

1 кг жира в неделю... хм. Это выходит по 145 граммов каждый день. Если держать рацион на уровне базального обмена, то физической активностью надо сжигать больше тысячи калорий. Дохрена. Где их столько потратить?

две трени по часу сколько пожгут?

[sereje4ka]

Чё за гель? Яйца мажет чтоли? 

Androgel

[Мозголомная Брага]

sereje4ka, и чего, Рихад там поднялся в авторитете за такой мужественный и бескомпромиссный поступок?

[Alan]

мезоморфу

Смешно) Я в сентябре бросил ходить в зал и слез с диеты вообще. За 3 месяца +15кг жира, живот из 80 с копейками за 110см.

Самоконтроль мужик, самоконтроль.

[sereje4ka]

sereje4ka, и чего, Рихад там поднялся в авторитете за такой мужественный и бескомпромиссный поступок?

 

 так же как на ЖФ за изобретение преднакопа, только меньше

[AnatolyR]

две трени по часу сколько пожгут?

800, может больше