10740 ответов в этой теме

[aaleksdd]

Итоги дня

2841 ккал Основные продукты

Макароны в готовом виде 900 гр.

Хурма 1 кг

молоко 1 литр

яйцо 240 гр.

огурцы 300 гр.

Куриное филе отварное 350 гр.

[renepjd]

блин но он меня уже бесить начинает
На хрена молоко литрами пить и мы аппетит не перебить только +600 кал примерно
Воды попей
Вот это называется типичная чревоугодие просто потому что вкуснее воды хотя оно не надо

Сообщение изменено: renepjd (08 ноября 2024 - 08:22)

[aaleksdd]

блин но он меня уже бесить начинает
На хрена молоко литрами пить и мы аппетит не перебить только +600 кал примерно
Воды попей
Вот это называется типичная чревоугодие просто потому что вкуснее воды хотя оно не надо

Молоко ем вместе со сваренными в крутую яйцами. Это практически омлет. Воду тоже пью

[renepjd]

Молоко ем вместе со сваренными в крутую яйцами. Это практически омлет. Воду тоже пью

пейте воду вместо молока и будет -600 кал
Можете даже 300 из них потратить на что-нибудь вкусненькое

[aaleksdd]

пейте воду вместо молока и будет -600 кал
Можете даже 300 из них потратить на что-нибудь вкусненькое

Я молоко редко пью. В основном творог и кисломолочное, наподобие кефира. 

[aid]

пейте воду вместо молока и будет -600 кал
Можете даже 300 из них потратить на что-нибудь вкусненькое

Так это сейчас целевая калорийность, как я понял. 

[renepjd]

Я молоко редко пью. В основном творог и кисломолочное, наподобие кефира. 

ну тогда ещё ладно
Я что-то подумал что каждый день

[renepjd]

Так это сейчас целевая калорийность, как я понял. 

как-то это калорийность взято от фонаря как я понял

[aaleksdd]

Эх, по молодости мог 3 литра молока легко выпить и тортиком закусить...

[aid]

как-то это калорийность взято от фонаря как я понял

Ну так через неделю или 2 станет ясно.

[aaleksdd]

как-то это калорийность взято от фонаря как я понял

OO по формуле Миффила-Сан Жеора с коррекцией и умноженное на коэф. физической активности 1,3

[renepjd]

Эх, по молодости мог 3 литра молока легко выпить и тортиком закусить...

по молодости я мог три бутылки водки выпить и вообще не закусывать

[renepjd]

OO по формуле Миффила-Сан Жеора с коррекцией и умноженное на коэф. физической активности 1,3

все эти формулы просто для старта а потом надо отслеживать прогресс и вносить коррективы при необходимости а для этого нормально надо все замерять

[Горец67]

... как то особо не слежу за развитем событий))

на сколько в совокупности похудел Алексей за период с открытия темы по сегодняший день?

Сообщение изменено: Горец67 (08 ноября 2024 - 09:29)

[aaleksdd]

... как то особо не слежу на развитем событий))

на сколько в совокупности похудел Алексей за период с открытия темы по сегодняший день?

9 июля вес был 149,9

6 ноября 133,4 кг

 

Выходит, что за  4 месяца (без 3 дней) похудел на 16,5 кг.

[Горец67]

Итоги дня

2841 ккал Основные продукты

Макароны в готовом виде 900 гр.

Хурма 1 кг

молоко 1 литр

яйцо 240 гр.

огурцы 300 гр.

Куриное филе отварное 350 гр.

хурму за раз много не употребляйте. и 1 кг этого продукта многовато. Могут возникнуть большие проблемы с ЖКТ.

[Grillmaster]

фигня полная
Вот толстухи 90 дней сидели на 800 кал причём как я понимаю это было реально 800 а не они сами считали
У тех которые тренировались даже мышцы выросли в отличие от тех которые не тренировались
Просто твои слова против контролируемые практики
https://dzen.ru/a/Y1JMDOpTqkVxrqZ0

И где сейчас эти похудевшие толстухи на 800 калорий? Я разве говорил, что они не похудеют на 800 калорий?
Вот Мастадонт говорил, что я своб топовую форму днлал на химии, потомк что внатураху такую форму не сделать. Такую форму не сделать, если следовать бредням, типа одного пооцента в неделю. Я Я, БЛЯТЬ! добивал до 10% жирности на 2300-2500к при весе ВОСЕМЬДЕСЯТ КИЛОГРАММОВ, БЛЯТЬ! БЕЗ ВМЯКОГО КАРДИО-ШМАРДИО, НАХУЙ!


такие дела

[Skier]

хурму за раз много не употребляйте. и 1 кг этого продукта многовато. Могут возникнуть большие проблемы с ЖКТ.

Нужно выпить 1 литр молока и съесть чего-то 1 кг (ладно хоть хурмы, а не конфет), иначе не будет силы богатырской, если не литрами и килограммами.

 

Собакевич давно заглядывал в дверь, наметив издали осетра, лежавшего в стороне на большом блюде. Гости, выпивши по рюмке водки темного оливкового цвета, какой бывает только на сибирских прозрачных камнях, из которых режут на Руси печати, приступили со всех сторон с вилками к столу и стали обнаруживать, как говорится, каждый свой характер и склонности, налегая кто на икру, кто на семгу, кто на сыр. Собакевич, оставив без всякого внимания все эти мелочи, пристроился к осетру, и, покамест те пили, разговаривали и ели, он в четверть часа с небольшим доехал его всего, так что когда полицеймейстер вспомнил было о нем и, сказавши: «А каково вам, господа покажется вот это произведенье природы?» – подошел было к нему с вилкою вместе с другими, то увидел, что от произведенья природы оставался всего один хвост; а Собакевич пришипился так, как будто и не он, и, подошедши к тарелке, которая была подальше прочих, тыкал вилкою в какую-то сушеную маленькую рыбку. Отделавши осетра, Собакевич сел в кресла и уж более не ел, не пил, а только жмурил и хлопал глазами.

Николай Гоголь "Мертвые души".

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Торт белковый. Бодибилдерский.

Сообщение изменено: Grillmaster (08 ноября 2024 - 09:45)

[aaleksdd]

хурму за раз много не употребляйте. и 1 кг этого продукта многовато. Могут возникнуть большие проблемы с ЖКТ.

Никаких проблем нет. Хурма у нас сезонный фрукт. Надо на весь год наесться. 

[Горец67]

Никаких проблем нет. Хурма у нас сезонный фрукт. Надо на весь год наесться. 

дело хозяйское.

[oscid]

Итоги дня
2841 ккал Основные продукты
Макароны в готовом виде 900 гр.
Хурма 1 кг
молоко 1 литр
яйцо 240 гр.
огурцы 300 гр.
Куриное филе отварное 350 гр.

А чем приправлены макароны с курицей? Или всухаря, запивая молоком?

[oscid]

Че доебались до молока. Литр это фигня. Могу легко с полкило пряников умять

[Grillmaster]

Че доебались до молока. Литр это фигня. Могу легко с полкило пряников умять

Тоже молоко люблю. Могу просто так без ничего пить)

[Grillmaster]

Могу легко с полкило пряников умять

В детстве любил его с хлебом и клубничным вареньем)

[terminalX]

А я вчера пошёл с работы и купил килограмм мороженого

По традиции, на праздники кг 5 возьму.

[oscid]

Нашел в морозилке полкило кальмаров. Обжарил с луком и укропом и соевым соусом. Потом туда риса. Вот ем сижу. Этот СОТ какой то нажорный

[Михалы4]

блин но он меня уже бесить начинает
На хрена молоко литрами пить и мы аппетит не перебить только +600 кал примерно
Воды попей
Вот это называется типичная чревоугодие просто потому что вкуснее воды хотя оно не надо

 

Пока "Вова" хуячит молоко – конкуренты из Олимпийской сборной по похудению другой страны спокойны. Проигрыш ему, и выигрыш им – ГАРАНТИРОВАН.