495 ответов в этой теме

[a-lloyd]

тренируюсь с утра, в 10.00...

[kabanovsky]

распорядок такой, что занимаюсь после 21:00

Да, их уступают. Только когда стоишь третьим или четвертым в очереди на тренажер для пресса например - тренировка может никогда не кончиться. Да и мышцы успевают остыть и смысла не остается заниматься.

А зафига вобще для пресса какойто тренажер? его и так можно прокачать мама не горюй )

тренируюсь с утра, в 10.00...

Если бы не работа, тоже утром бы тренировался ...

[Udav]

По - мне, так хоть ночью тренироваться - лишь бы тренироваться!!!

[BOBR1985]

У меня лучшие тренировки получаются с 12 до 17 часов.

[Milik]

Бытует мнение что желательно заниматься в момет когда организм человека наиболее активен. А это как утверждают медики около 12:00 до 15:00. Но всеже для меня лучшее время для тренировки это вечерем перед сном. Отзанимался, в душ, домой где покушал, отдохнул и успокоелся и спать. Выходит тренеровка с 18:00 до 19:30 и ложиться спать около 21-22:30.

[wollsdorf]

тренируюсь после работы часиков 7 вечера

[Vladzu]

Для меня самый прикольный тренинг был с 10 до 12.

Но поскольку нет возможности занимаюсь или 13-14.30 или как большенство после 18

[PashTeT_Fleisch]

С похмелья че ли? threaten.gif

ага, водки жбан выпиваю перед тренькой может я че не то делаю..

да нет, пить я почти не пью ваще.. не у меня единственного такие симптомы после утренней тренировки.. если это пробежка тупо, это одно, а вот силовая тренька с утра это не для меня.

[Сергій Тур]

В будний день с 18 по 20, в выходной в любое время. Но прет больше все таки вечером) Может привык?

[babydov]

Согласно исследованиям физиологов оптимальным временем для тренировки является промежуток с 16 до 19.но организм имеет свойство адаптироваться.Желательно тренироваться в одно и то же время.

[Surf]

Согласно исследованиям физиологов оптимальным временем для тренировки является промежуток с 16 до 19

Это почемуй- то? Я наоборот слышала, что для кардио хорошо утро пораньше, а для силы и массы

момет когда организм человека наиболее активен

, то есть в районе обеда +/- пару часиков.

[anaksanamun]

Думаю что в идеале нужно тренироваться днем...часов эдак в 11-12(если вставать в 7 утра)...за это время пройдет пара приемов пищи + усталости не будет как в конце дня.

В школе так и было у меня.Теперь приходится подстраиваться под работу(заканчиваю после 23),поэтому занимаюсь по ночам - от 00 до 03 ночи.

[SVPclear]

Тренеруюсь с 1-00 до 2-30. После работы.

[Dubliner]

По вечерам начал учиться, вдобавок часто жену утром на работу закинуть надо, поэтому чтоб не сбиваться с ритма вынужден утром (7 утра) на трешу ходить. Самое тяжёлое это проснуться, а дальше треша проходит как и в вечернее время.

Два минуса - как-то пол дня в озноб бросает \ согреться не можешь и некому подстраховать.

[Жеребец]

пробовал до трех часов - не очень вообще.
занимался сначала в три - потом перенес на пять - понравилось больше.

бытует мнение, что надо заниматься в одни и те же часы - что скажите? я давно уже в 5 прихожу, но пару раз выпадало на 9 вечера тренировка - отлично себя чувствовал - нормально ли так варьировать время или это "фигня" с одним и тем же временем тренировок?

[Aleksandr777]

по мне так с 2 часов дня.

[Peacemaker]

Вечером 21ч. То самое время когда меня никто и ничто не беспокоит. Время неподходящее но ко всему привыкаешь.

[Фалинский Алексей]

хз, в любое время нравится, но заметил, что после 18 часов пруха начинается.

[Forever Strong]

Всегда тренировался с 20.00-21.00 , но теперь меняю зал (в родном оч.холодно) и вопрос встает в цене - до 17.00(600руб) , после 1200 ! Мля деньги жалко - фиг знат что делать ...

после 18 часов пруха начинается

Сообщение изменено: Forever Strong (25 января 2011 - 08:09)

[leshiy333]

занимаюсь с 10.одно плохо-подстраховать некому

[evgen30121]

Занимаюсь с утреца 9:30. Плюс - пустой зал. Если заниматься по вечерам со сном траблы.

[phenomena]

после 19-00 сил очень много..мотивация на максиме.. с утра только если зарядку делать чтоб взбодриться (отжимания, приседания, пресс)..немаловажный факт, что до тренировки приемов пищи было предостаточно, и гликогена запаслось вдоволь...

[Леха Сафронов]

все по разному я вечерком

[Дмитрий Анатольевич]

Только утром. В 7.30 начинаю и в 9.00 выползаю. Вечером я не могу - семья: жена и дочь.

[Wishmaster]

с 21-00 до 22-30. И в зале народу поменьше, и после тренировки сразу на боковую, восстанавливаться...

[corp]

я с 19.00 )) привык уже полностью)

[alex_en]

Тренируюсь вечером, в зависимости от работы, либо с 17.30 до 19.30, либо с 16:00.
Для меня утром тяжко как-то заниматься, хотя не люблю спать до обеда)

[denis87]

с 5 утра до 7 утра ))

[lunich]

наверно все по разному выбирают время, кто-то ограничен работой/учебой, кто-то занимается в различное время, особо не акцентируя на этом внимания. Лично я стараюсь в понедельник и четверг в 16.00 начать, во вторник и пятницу в 19.00-20.00. Получается с трудом)

[Arkhan]

Не, утром самое то! На работе процесс запустил и в зал. А в зале пусто, ну или хотя бы свободно более-менее. А вечером в зале не протолкнуться, на беговых взвод толстожопых гвардейце в ногу пыхтит, до штанги или тренажера не добраться. В раздевалке просто абзац - ни под душем постоять, ни в бане посидеть. Короче, только утром и никаких вечеров ...во всяком случае, пока режим труда и отдыха позволяет.