1811 ответов в этой теме

[Bender]

Tolik_DOES
Толя,в упор не пойму как это ты со своим весом сделал 30 повторений,когда 100-ку на 23 раза делал,я думаю ты свои 80 никак не меньше 40-50 раз должен жимануть
помнится я со своим весом 2 года назад на разы жал-делал 50 повторений.да и сейчас не меньше сделаю..чистая аэробика,правда и вес у меня небольшой

[Nerpentes]

У меня бицепс на 1 см за неделю вырос! Счастлива до неприличия.
Только вот не пойму - это от того, что последняя тренировка была дикая до потери чувствительности рук или из-за недели отдыха? Просто по времени не вышло - рукопашка, туда-сюда, зачеты...
Но раньше так точно не росло. вот!

[Beldar]

180/94, прослойка жира 12%,походу догадаетесь показатели Кстати всего достиг за 4 года усиленых тренеровок(если не считать юношеское увлечение)абсолютно БЕЗ ХИМИИ!!!А вам слабо ???

[Tolik_DOES]

Quote

180/94, прослойка жира 12%,походу догадаетесь показатели Кстати всего достиг за 4 года усиленых тренеровок(если не считать юношеское увлечение)абсолютно БЕЗ ХИМИИ!!!А вам слабо ???

Beldar
слабо что?

[mile]

Nerpentes
У мя тож бицепс на 1см вырос..правда за 1.5месяца)))Но я его абсолютно не качал...не беципс ,не трицепс

[Tolik_DOES]

и правильно делал. Зато когда начнешь качать (по моей команде) тогде вообще начнецца!!!

[Есаул]

Beldar
Согласен с Толяном. Че слабо-то? Жир 12%? Мне слабо, у меня 10.
И как мы должны догадаться о твоих силовых "походу"?

[X-ray]

Beldar
По ходу написал бы их, Рул вон приседал с 200 в свои лучшие годы, а ты говоришь догадайтесь...

[Mateush]

Приветствую!

Beldar

Quote

походу догадаетесь показатели

ээээ.. может, в тему "логические загадки" перенесемсу?

Я вот тоже уж месяца 3-4 мощами трушу. Год назад была попытка устроить организованный тренинг, месяца 4 потужился, да завертело, пришлось на год прерваться. Сейчас рост 184, вес 84, жим - 103, тяга - до 80 на 10 доходил, затем спину крэкнул, присед аналогично жидкий - 90 на 8 повторов. После возникновения спинопроблем жал в станке 200 на 9 повторов.

Биц - 39
ГрудЪ - 109
Талий (если этот участок организма можно так назвать) - 84
Ведро - 63
Голень - 41
Шея - 42

[Duncan MacLeod]

1. ГОД РОЖДЕНИЯ: 1982

2. СТАЖ ТРЕНИРОВОК: с декабря 2003

3. ЖИМ\ТЯГА\ПРИСЕД: 98\160\140

4. ОБЪЁМ БИЦЕПСА: объем не мерял, а в обхвате 35

5. СПЛИТ: иногда по программам Шейко, а так: грудь+трицепс, спина+бицепс, ноги+плечи

6. ХИМИЯ: нет

Рост: 180 Вес: 76-77. Остальное давно не мерял, да и занимаюсь сейчас не достаточно.

[dr. stalingrad]

Рост 178, вес 94-95.
Пр. / Ж. / Т. 210 / 155 /230
Биц. 44
Бедро 74
Голень 44
Грудь 120 в паузе
Шея 46
Стаж 20 лет.

[Огненноптах]

dr. stalingrad

ой-ей бедро 74, небось с брюками проблемы....

[Viktor 17]

1.god ro#denija: 1987
2.sta#: skoro budet god
3.#im/tjaga/prised: 90/130/120
4. biceps:37
5.bedro:57
6.himija:NET



Rost :182 Ves:79

[dr. stalingrad]

Quote

небось с брюками проблемы

кошмарные...

[Огненноптах]

dr. stalingrad

Quote

кошмарные...

Мдя, хоть не приседвй прям
У меня щас 64 - и уже начинаются проблемы....

[dr. stalingrad]

так я тебе расскажу. Сначала ты вырастешь и поменяешь гардероб . А потом ты будешь все свои штаны между ног протирать - полгодика поносишь - и на свалку .

Сообщение изменено: dr. stalingrad (19 июля 2005 - 03:56)

[Duncan MacLeod]

Quote

А потом ты будешь все свои штаны между ног протирать - полгодика поносишь

Я уже протираю! А бедро всего 59. С джинсами особенно такие проблемы. Уже одни собираюсь выкинуть, им еще чуть-чуть осталось. Как раз полгода носил!

[Dmitriy]

Duncan MacLeod

Quote

Я уже протираю!  А бедро всего 59.

Может ты ходишь как то не так? Интересно чего ты там протираешь с 59 то? Или джинсики велики....

[XPOM]

Я помеж ног давно протераю еше когда не качался с лет 16
Так и ноги у меня были 65
Баскетбол тоже дорогой вид спорт
Вон сколько джинсов переносил

[swistl]

Огненноптах

Quote

У меня щас 64 - и уже начинаются проблемы....

А у меня уже 66. Когда дойду до 70, решил бросить ходить. Только до и от машины.

[Dmitriy]

У меня 66 и ничего я не тру. Так немного.... Чем тереть то??? Ну понимаю 75. а тут то.... просто ноги.

[swistl]

Dmitriy

Так и я не тру. Но буду

[Tolik_DOES]

у меня протираются (64)

[Dmitriy]

Да джинсы у всех протираются по маненьку.... не за 3 же месяца...

[Duncan MacLeod]

Quote

Может ты ходишь как то не так? Интересно чего ты там протираешь с 59 то? Или джинсики велики....

Джинсы у меня все протираются, не знаю почему. И дорогие и дешевые, не важно какого размера.

Quote

У меня 66 и ничего я не тру. Так немного.... Чем тереть то???

Скорее всего ты как-то не так ходишь! Я как-то одного дедка видел, он шел как-будто только с лошади слез и седло меж ног осталось.

[XPOM]

Протираются не протераются
Какая тут разница сколько обхват ноги ?!
У меня раньше больше протирались
Хотя и ноги были меньше

А все почему
Потому что раньше бродил чаще
А шас только в зал и домой
И то на машине

[Dmitriy]

Duncan MacLeod
Человек.... с ногами в 59 см три свои джинсы дальше. Подрастут до 70, если конечно подрастут, сам побежишь и купишь себе седло, лишь бы ходить. С такой динамикой то...

[mile]

64.5 .....
А я в шортах хожу)))

[DrBob]

Quote

Обновление
вес теперь 85
становая 250
присяд 200
жим 160

Растем потихоньку 

вес упал до 83
250
210
165

[Teddybear]

1968
2(плотно)
проходку не делаю, а рабочие 110/160/110(20повторений)
43-44
да, 2-х дневный
пробовал