496 ответов в этой теме

[Vizzzor]

Сильный ли будет выброс инсулина если добавить молоко в кофе?

[AnyKotya]

с

Vizzzor:

Сильный ли будет выброс инсулина если добавить молоко в кофе?

сильнейший!!!

[KZIG]

Ника
Эспрессо не быстро. Быстро полный автомат. На эспрессо машине (с давлением в 16 атм) неплохо эспрессо получается, ну и производные - лате и капучино. У меня типа такой

[BEPMOPH]

По поводу кофе на сушке как вспомогательное жироубирающее средство, наткнулся на такой рецепт: заварить натуральный кофе (порцию-две), закинуть туда порцию зеленого чая (вроде стимулирует жироубиение), добавить сахарозаменитель, по желанию для вкуса чуть молока. Настоять минут 10-15 и выпить перед тренкой.
Объем этого напитка упоминали 300-500 мл.
Сам еще не пробывал. Но думаю попутно рибоксин или аспаркам перед этим будет не лишним для сердца. Плюс если постоянно это пить перед тренировкой, наверное и кальций нужно добавить.
А один мой товарищь собирается еще и аспирин включить сюда. Впрочем, сам считаю, что такие эксперементы над организмом зачастую не оправданны.

[Abibossy]

BEPMOPH вот еще кофе бадяжить чаем о_о и молоком... Да еще и таблетки закидывать... Чашка кофе, можно кинуть туда перца немного для большего эффекта, и 3 раза по бокалу зеленого чая в течении дня. Неплохой эффект и без бадяженья...

Сообщение изменено: Abibossy (02 августа 2011 - 12:53)

[Romk]

BEPMOPH:

А один мой товарищь собирается еще и аспирин включить сюда

какая-то попытка сделать псевдо-ЭКА, только без главного компонента - все эти аспирины и кофеины на 99% бесполезны в этом плане

[vikk]

кофе/чай и витамин С сил добавится..

[dr. stalingrad]

Romk

кофе плюс аспирин - на самом делел неплохой предтренировочный бустер. На тяжелых приседах пашешь, как смазанный...а вот все ети рибоксины-зеленые чаи не надо домешивать, чесслово...от лукавого.

[vikk]

dr. stalingrad:

кофе плюс аспирин - на самом делел неплохой предтренировочный бустер. На тяжелых приседах пашешь, как смазанный..

или чай и аспирин, по вкусу, так сказать..

[dr. stalingrad]

Ives:

ручной Zassenhaus

у тебя винт не затягивается при помоле? а то выставишь величину помола, начинаешь крутить - и надо периодически винт послаблять...

[Romk]

dr. stalingrad:

Romk

кофе плюс аспирин - на самом делел неплохой предтренировочный бустер. На тяжелых приседах пашешь, как смазанный...а вот все ети рибоксины-зеленые чаи не надо домешивать, чесслово...от лукавого.

Док, как предтренировочный энергетик, кофеин= вполне, там просто речь идет о взгляде на это комбинацию именно со стороны жиросжигания - где сам по себе кофеин+аспирин имхо выхлопа почти не дадут

[TII]

вероятно аспирин облегчает работу сердца, это его роль в связке ЭКА, но и в связке с кофеином он наверно оправдан.

а сердце кофеином вполне можно надорвать. У меня было абсолютно здоровое сердце, я пил перед тренировкой кофе в качестве энергетика, пока в один прекрасный день на жимах ногами у меня не произошел гипертонический криз, в общем сердце до сих пор - уже месяцев 6 - не восстановилось, приседать я не могу даже с небольшим весом теперь, побаливает иногда. ЭКГ ничего не дает, врачи говорят нужно проверять на структурные изменения. Так что поосторожнее с кофе

[dr. stalingrad]

TII
а почему ты связываешь гипертонический криз с питьем кофе?

я по себе не замечал никакого серьезного влияния кофе на давление, ну разве если на фоне недосыпа выпить тройную дозу (доза - джизва 0,5л на 5-6 чайных ложек кофе). Даже когда у меня давление пошаливало, изменение режима кофепития ничего не дали.

PS После - не значит вследствие...

[TII]

dr. stalingrad
хм, у меня связь прямая, думал что у всех так... нет ну есть конечно люди с пониженным давлением, но их не очень много, а у людей с нормальным/повышенным давлением кофе по идее вызывает повышение давления...

[dr. stalingrad]

кофе (кофеин) уменьшает ре-аптейк норадреналина, как я помню. Т.е. если у тебя нет повышения оного, то и кофе повлияет несильно. Особенно если ты не первый раз в жизни пьешь кофе .

Ну и плюс практика: у меня в начале 2000 был тяжелый период, и давление в какой-то момент повысилось до 200/120. Ну я ессно наоугался и стал пробовать ограничивать всякие влияющие на давление факторы. Так вот вывод такой: ни кофе, ни тяжелые силовые тренировки на давление негативно не влияли (т.е. не вызывали отставленного / долгосрочного / значительного повышения). Наоборот: тренировки помогали сбросить стресс (главная причина), а кофе в комфортных условиях доставлял кайф, который тоже помогал уравновесить стресс.

По опыту: главные источники повышения давления - стресс и недосып.

[Sarmap]

только кофе и спасаюсь на сушке, аппетит понижает .

[pdlk]

пью его только в клубах-кафе, когда все остальные алкоголь глушат)

Sarmap:

аппетит понижает

желание измениться

[ANIKA]

pdlk:

аппетит понижает

не плох еще с обезжиренным молоком, тонизирует,черный крепко сваренный без сахара или с сахарозаменителем-жиросжигатель хороший,а зимой с коньячком для сугреву!))

[pdlk]

ANIKA:

а зимой

наплевать, у меня на пуховике кубики

[Arik]

народ,какие побочки можно словить с 600-800мг кофеина в таблах ?
давление ? головная боль? температура ?

[Call me a beast]

Arik:

давление ? головная боль? температура ?

Всех их и можно. Кофеин сужает сосуды, отсюда и первые две побочки. Третья от того, что кофеин немного является термогеником. В нашем случае, на сушке, это как раз полезное свойство.

[Dubliner]

Arik:

народ,какие побочки можно словить с 600-800мг кофеина в таблах ?

Это ты про дневную дозу, или одноразовую?

На ЭКА примерно столько и получается в день, немного больше если кружку-другую в течение дня опракинешь. Вроде как для чел. организма токсичным является доза в 1г.

Личнно у меня мотор жаловаться начинал, когда одиночная доза была в районе 400мг. Думаю, от разовой дозы в 600-800мг откинул бы ноги : ) А дневная доза в 600-800 разбитая на весь день проходит незаметно.

П.С. Я про коффеин в таблетках. Ну и вообще, всё это индивидуально - я с 400мг только побочки ловлю, а супруга раз 200мг слопала так носилась пол дня, как турбо-веник.

Сообщение изменено: Dubliner (09 сентября 2011 - 12:56)

[spartaks.s.s]

dr. stalingrad:

кофе плюс аспирин - на самом делел неплохой предтренировочный бустер

C кофе понятно,а что аспирин дает?

[Arik]

Dubliner:

Я про коффеин в таблетках.

я тоже про таблеточный,по 200мг капсулки ... с 3х штук ничего не ловил,но чтобы получить возможность неделю тренироваться,мне надо в армии откосить на пару дней
с 800-1000 мг я копыта не откину ?

[Alan]

Arik
В период экспериментов доходил до 1,8 грамма перед тренировками,так что не откинешь.
А так по стандарту,головокружение,слабость сильная,тошнота,все в пределах получаса или часа.Вообщем состояние гипогликемии по сути если кто сталкивался,только не перекрывается ничем.

П.С.Ну по личному опыту-я всегда закидывался аптечным по 100мг в табах,а все остальное (из спортивного питания) послабее.

Сообщение изменено: Alan (10 сентября 2011 - 11:13)

[Arik]

попытка оказалась провальной , было сожрано 9 таблов по 200мг и НОЛЬ !
тошнота была легкая,но ни температуры,ни давления ... обидно

[dedix]

кофе стараюсь не пить, если только по утрам, так я его какао заменяю.

[KZIG]

Я начинал с одной чащечки в неделю, до этого 10 лет даже чай черный не пил, системы оздоровления придерживался. Сейчас пью почти каждый день по 1-2 чашки (капучино и латэ в основном) и даже не торкает. . Видать адоптировался. Полюбил я кофе за его несильное стимулируещее действие - от него у меня настроение поднимается (наркотическая стадия). От колы к примеру сердце болеть начинает, а от кофе именно настроение улучшается.

[Arkhan]

капучино, а тем более латэ - по факту кофесодержащие напитки, молоко с ма-а-аленнькой примесью кофе. как правило арабики. не, не торкает. утром и перед тренировкой - двойной эспрессо кофеин в таблетках только если негде хрошего кофе организовать. один запах свежесваренного уже отдельная песня...

[Karamba]

Как избавится от кофейной зависимости?
Ни какие заменители не помогают: мате, гуараны, и тому подобное. Даже, страх повысить кортизол, не работает. Как глушил кофе от 5 до 10 чашек в день так и потребляю. Незначительные перерывы которые даются с невероятным усилием воли, заканчиваются классическим "срывом".

По личным наблюдениям. Давление, кофе, если и повышает то незначительно, в конце концов работает как мочегонное и не дает задерживаться жидкости. При длительном употреблении, при отказе от кофе, скорее наблюдается гипотония, чем гипертония.