645 ответов в этой теме

[Семён]

ульс 150-170 на соревнованиях в конце подхода на 9-10 минуте

до фига. Не знал, новая информация. Думал там пульс ровный, как на кардио

[Алексей Батькович]

Яжневрач, но меня удивляет такой высокий пульс на велике.

Хотя если интервалки (быстро -медленно -быстро) то понятно. Но польза интервалок более 10 минут сомнительна.

Полезнее и спокойнее медленно и печально на чсс 130-140.

 

 

мне надо усраться, чтоб на такой режим выйти. 100, - 120 самый максимум при диких интервалах (

Ставлю высокую нагрузку, темп равномерный, без интервалов (типа 15ти минутный заезд в гору).

Но после 15 минут бедро забито даже без другой прямой нагрузки на ноги.

[medvedm61]

мне надо усраться, чтоб на такой режим выйти. 100, - 120 самый максимум при диких интервалах (

На велике у меня быстро поднимается до 120-130, но и быстро опускается после окончания подхода.

надо у жены часы взять напрокат летом , когда летом буду по горкам кататься , интересно какой пульс будет .

[Виктор С]

Ставлю высокую нагрузку, темп равномерный, без интервалов (типа 15ти минутный заезд в гору).

Но после 15 минут бедро забито даже без другой прямой нагрузки на ноги.

Тебе виднее. Я тоже забиваю ноги на велике за 10-15 минут, но на низкой нагрузке и пульсе.

 

до фига. Не знал, новая информация. Думал там пульс ровный, как на кардио

Нормальные пиковые цифры для коротких отрезков на 20-30 сек.

И у меня не силовой тренинг, а типо кардио на руках.)

[Семён]

Странно, у меня никогда не забивается на вело. А если уменьшить сопротивление и увеличить скорость?

[renepjd]

Чувствуете, что ему скоро придется бежать?
Готовите?

[Алексей Батькович]

Странно, у меня никогда не забивается на вело. А если уменьшить сопротивление и увеличить скорость?

Не люблю такие режимы, очень долго нужно крутить, чтоб что-то "почувствовать".

[Семён]

Чувствуете, что ему скоро придется бежать?
Готовите?

не , нахуя. Особенно при его весе

[Виктор С]

надо у жены часы взять напрокат летом , когда летом буду по горкам кататься , интересно какой пульс будет .

У тебя объём поездок не меньше чем у Мэда, а стаж гораздо больше. Предположу, что катаешься на чсс не выше 135.

[renepjd]

не , нахуя. Особенно при его весе

да лан
Там всего то пара кил лишних

[Семён]

да лан
Там всего то пара кил лишних

пару десятков

[Виктор С]

да лан
Там всего то пара кил лишних

Смело ты разбрасываешься чужими килограммами.

Велосипед безопасен для всех, а бег показан не каждому силовику.

Ходьба универсальна, но где найти время?

[renepjd]

пару десятков

да
Бегать будет затруднительно
Тогда - подъемы рук

[medvedm61]

У тебя объём поездок не меньше чем у Мэда, а стаж гораздо больше. Предположу, что катаешься на чсс не выше 135.

Летом посмотрим , если не забуду

[renepjd]

Смело ты разбрасываешься чужими килограммами.
Велосипед безопасен для всех, а бег показан не каждому силовику.
Ходьба универсальна, но где найти время?

а кто тут силовик?

[Виктор С]

а кто тут силовик?

У Алексея  в прошлом жим 140х3.

Евгений, иногда заглядывай в профиль собеседника.

 

пару десятков

А нужно ли?

Я в прошлом году перешел из вк 82,5 в вк 90. Полагаю, что на 80% не за счет роста ММ (хотя что-то где полезное для меня наросло)

Обратно возвращаться пока не хочется, хотя могу.

[renepjd]

У Алексея  в прошлом жим 140х3.
Евгений, иногда заглядывай в профиль собеседника.

через пару минут загляните ко мне в профиль и обращайтесь ко мне мистер Олимпия

[Алексей Батькович]

не , нахуя. Особенно при его весе

Этот господин просто хочет на политоту намекнуть. Типа наши вооруженные силы скоро побегут от "спецобосрантов".

[Алексей Батькович]

Просьба к администрации закрыть доступ в тему кучерявому.

[renepjd]

Просьба к администрации закрыть доступ в тему кучерявому.

у меня ответная просьба
Закрыть доступ в тему толстому

[renepjd]

Дискотека авария какая то получается

[commandos]

Виктор С,и что дальше, что 140*3? Если б это было 240 *3 , можно было бы о чём то говорить.

[renepjd]

Виктор С,и что дальше, что 140*3? Если б это было 240 *3 , можно было бы о чём то говорить.

да лан
Всего то одну цифру в профиле поменять
Делов то

[Виктор С]

через пару минут загляните ко мне в профиль и обращайтесь ко мне мистер Олимпия

Ты не силовик, не пизди.

И я не силовик, но я и не пиздю.

 

Виктор С,и что дальше, что 140*3? Если б это было 240 *3 , можно было бы о чём то говорить.

У тебя большой аппетит.

Загляни в нормативы любой федерации ПЛ и умерь свой аппетит.

[commandos]

Ты не силовик, не пизди.
И я не силовик, но я и не пиздю.


У тебя большой аппетит.
Загляни в нормативы любой федерации ПЛ и умерь свой аппетит.

допустим , мой брат в середине 90 х учился в институте, занимался в тамошнем спортзале и при весе 67 кг выжимал штангу 110 кг*10 раз. О чём это говорит? Ни о чём. По сути на раз те же 130-140.Для меня серьёзный вес начинается от 190-200 кг.Здесь же не уточняется вес батьковича,так что разговор беспредметный.

Сообщение изменено: commandos (31 января 2024 - 09:22)

[renepjd]

Ты не силовик, не пизди.
И я не силовик, но я и не пиздю.

это текст песни Булановой?
Я бы ответил, но мне закрыли доступ в тему

[Виктор С]

допустим , мой брат в середине 90 х учился в институте, занимался в тамошнем спортзале и при весе 67 кг выжимал штангу 110 кг*10 раз. О чём это говорит? Ни о чём. По сути на раз те же 130-140.

Вк 67,5 кг, жим лежа 142,5 кг - МСМК WPF.

Хорошая генетика. И хороший аппетит.)

Для меня серьёзный вес начинается от 190-200 кг.

На сколько повторений?)

[commandos]

Вк 67,5 кг, жим лежа 142,5 кг - МСМК WPF.
Хорошая генетика. И хороший аппетит.)
Это, кстати, без добавок.
На сколько повторений?)

1ПМ. Но идеально 5-8.

[commandos]

Вк 67,5 кг, жим лежа 142,5 кг - МСМК WPF.
Хорошая генетика. И хороший аппетит.)

)

без добавок, протеинов и пр.И возраст его тогда был где то 18-20 лет.

Сообщение изменено: commandos (31 января 2024 - 10:35)

[Алексей Батькович]

без добавок, протеинов и пр.И возраст его тогда был где то 18-20 лет.

Друг, а сходи-ка ты свои истории порассказывай в другом месте.

В интернете все жмут 200-300, а в залах их почему-то не наблюдаю.

 

Зачем эти все добавки и "пратыины", когда есть аптечная "метаха".

Чудак человек.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (01 февраля 2024 - 07:20)