4169 ответов в этой теме

[пачварык]

http://www.exrx.net/...hStandards.html

Не веса ростят мясо,а работа..!

[Олег К]

Не веса ростят мясо,а работа..!

Работа на весах! 

[Very Fat Boy]

storm_2150, по поводу внешней головки трицепса. Возможно, французский жим обратным хватом сможет помочь. У меня, по крайней мере, хорошо чувствуется нагрузка...  Но более правильно, как уже писали, различные жимы использовать.

[phaze]

Просто у Киры и сегодня день немного не задался 

Я на больничном и мне скучно))

Сообщение изменено: phaze (24 января 2018 - 10:13)

[Anatolii]

Не веса ростят мясо,а работа..!

A=FxS ))

[Stas R]

A=FxS ))

У Пачварыка более полный смысл , ещё и перемещение количество повторов и подходов учитывается)))

[Виктор С]

Я на больничном и мне скучно))

"Болеть в вашем возрасте  - это аморально"(с) Один ортодоксальный и отмороженный (в уважительном смысле) преподаватель лет 70 (из обращения к студентам). Хороший был дядька. Но резкий.

Кирилл, будь здоров!

[калыван]

A=FxS ))

​"Работа - не волк, а произведение силы на расстояние"

[dptm]

Ох ох) налетели заступнички))) надо же Свои горящие попки прикрыть  
А вообще это бич ВСЕХ форумов Сидят 5-6 человек. Завсегдатаев. Ждут новое Мясо  
Вместо адекватных ответов, только сарказм и подколки. Надо же ЧСВ поднимать. И не дай Бг ты не согласен с их мнением! порвууууутЪ   
P.S. печально это. На простейший вопрос отвечали два дня. А 90% новичков и вовсе не получили ответ.

Просто на "большинство простейших вопросов" уже не один десяток раз были ответы...

Сам иногда наступаю на эти грабли, хоть и читаю форум пару месяцев..

 

И про 107 кг - мне кажется это вы путаете Виктора с Grillmaster, он видео выкладывал,

да к тому-же думаю оно древнее...

 

Если почитать тему с начала, кучу полезного можно почерпнуть.

Многое конечно с юмором, но это даже хорошо, сейчас время такое))

Если не смеяться, то можно заплакать))

[Pandora]

А я уж начала думать, что Кирилл закурсил))) непривычно злой такой)))

[demonskl]

A=FxS ))

A(t)=m*d²x(t)/dt²*x(t) - если быть совсем точным, так учитывается зависимость от времени и скорости выполнения, при правильно построенной функции x(t) можно даже время отдыха вкрячить

[Виктор С]

A=FxS ))

 Хотя я ничего не понял..

A(t)=m*d²x(t)/dt²*x(t) 

   Мне поплохело...

 

Кстати:

 учитывается зависимость от времени и скорости выполнения,

Кто-то на форуме упоминал о способе измерения скорости движения штанги. Кто-нибудь может указать источник?

Темп выполнения - это неточный критерий.

[Stas R]

Хотя я ничего не понял..

Не веса ростят мясо,а работа..!

A=FxS ))

Упрощённо , работа равна произведению силы на перемещение , что указывает на прямую зависимость работы от весов , при одинаковом перемещение .  Кстати , в более точном изложение указан вектор перемещения ( читай правильная амплитуда упражнения) , что косвенно затрагивает и технику исполнения)))    

[Anatolii]

Упрощённо , работа равна произведению силы на перемещение , что указывает на прямую зависимость работы от весов , при одинаковом перемещение .  Кстати , в более точном изложение указан вектор перемещения ( читай правильная амплитуда упражнения) , что косвенно затрагивает и технику исполнения)))    

Если честно, то увеличить работу за счет перемещения (амплитуда умноженная на повторения), можно гораздо эффективнее, чем за счет увеличения силы (веса)

Виктор будет доволен))

Пач тоже((

[Stas R]

Если честно, то увеличить работу за счет перемещения (амплитуда умноженная на повторения), можно гораздо эффективнее

Скользкая дорожка , может к нск вывести ))) 

[sandwolf77]

в оффтопе за силу и путь трут, а Думай рихи магию 120 белок разводит, все перемешалось в этом мире.

[Виктор С]

Скользкая дорожка , может к нск вывести ))) 

Водкой тоже можно отравиться,))

[Anatolii]

Скользкая дорожка , может к нск вывести ))) 

Давайте вспомним, что Пач - тип довольно мутный и принимать правила его игры мы не должны. Почему работа во главе угла? Что мы лошади ломовые? Мы качки - наш идеал мощнявость. А вот в мощности фактор веса куда важнее, ибо сила наша гораздо менее ограничена, чем скорость. Продуть ТАшникам согласен. Славянодрочерам - нет!)

Виктор будет недоволен((

Пач - тоже))

Сообщение изменено: Anatolii (25 января 2018 - 10:34)

[Anatolii]

Водкой тоже можно отравиться,))

У тя все по АлкоФрейду))

[Stas R]

Давайте вспомним, что Пач - тип довольно...

...настойчиво утверждал о разных подходах в тренинге ББ и ПЛ(ТА). Потому мощность он подменял "крепатурой" , за что и был предан анафеме((( Часть логики у него присутствует , крепатура с его слов , критерий обратной связи эффективности нагрузки . Мощность Пач оставлял ПЛифтёрам и ТАшникам.    

[Stas R]

Водкой тоже можно отравиться,))

Русский жим категорически не согласен.     

[Anatolii]

...настойчиво утверждал о разных подходах в тренинге ББ и ПЛ(ТА). Потому мощность он подменял "крепатурой" , за что и был предан анафеме((( Часть логики у него присутствует , крепатура с его слов , критерий обратной связи эффективности нагрузки . Мощность Пач оставлял ПЛифтёрам и ТАшникам.    

Но, в таком случае регулярность и тяжесть перенесенных простуд (заболеваний) есть критерий обратной связи эффективности закаливания (иммунитета)? ЗОЖник во мне возмущен очередной своей ущемленностью)

[Олег К]

Русский жим категорически не согласен.

Русский жим- это выпить бутылку водки, сыграть на балалайке и пожать 100 килограмм в жимовом тулупе )))

[sandwolf77]

Но, в таком случае регулярность и тяжесть перенесенных простуд (заболеваний) есть критерий обратной связи эффективности закаливания (иммунитета)? ЗОЖник во мне возмущен очередной своей ущемленностью)

толя, сложная аналогия. хотя может самое -то, фильтр понимания.))

[Anatolii]

толя, сложная аналогия. хотя может самое -то, фильтр понимания.))

Я только что из темы НСК. Не нужно ждать от меня корректных аналогий) Ярко-кричащих - пожалуйста))

[storm_2150]

Без всякой натяжки - это кардио. Но если ты бьешь. А если тебя бьют, то мазокардио.)))

 

Пока дойдёшь до спарринга последней трети тренировки, за первые 2/3 кровушки попьют за счет разминки, проходки и отработки техники. У меня после каждой тренировки вся одежда насквозь мокрая, как если бы я попал в тропический ливень )

 

storm_2150, по поводу внешней головки трицепса. Возможно, французский жим обратным хватом сможет помочь. У меня, по крайней мере, хорошо чувствуется нагрузка...  Но более правильно, как уже писали, различные жимы использовать.

 

Надо попробовать французский жим. В какие еще виды жима имелись в виду?

[пачварык]

Давайте вспомним, что Пач - тип довольно мутный и принимать правила его игры мы не должны. Почему работа во главе угла? Что мы лошади ломовые? Мы качки - наш идеал мощнявость. А вот в мощности фактор веса куда важнее, ибо сила наша гораздо менее ограничена, чем скорость. Продуть ТАшникам согласен. Славянодрочерам - нет!)
Виктор будет недоволен((
Пач - тоже))

Патамушта только от мощной работы создается максимальное микротравмирование волокон,а это-рост.)
И далее:ВСЕГДА,предлагая что-либо в бб,в первую очередь нужно знать и помнить теорию роста мышыц.

[пачварык]

...настойчиво утверждал о разных подходах в тренинге ББ и ПЛ(ТА). Потому мощность он подменял "крепатурой" , за что и был предан анафеме((( Часть логики у него присутствует , крепатура с его слов , критерий обратной связи эффективности нагрузки . Мощность Пач оставлял ПЛифтёрам и ТАшникам.    

Не совсем так.Мощность-вторична и следует за ростом мяса,а не наоборот.)

[пачварык]

Но, в таком случае регулярность и тяжесть перенесенных простуд (заболеваний) есть критерий обратной связи эффективности закаливания (иммунитета)? ЗОЖник во мне возмущен очередной своей ущемленностью)

Любите вы молотком стучать по мышцам,что-б болело.Тем самым ставя в один ряд тяжелые травмы =смерть и микротравмирование,где идёт развитие"имунитета" )

[калыван]

Водкой тоже можно отравиться,))

"Говорят, шпиёны воду отравили самогоном..."

Сегодня - 80 лет со дня рождения Владимира Семеновича!