1273 ответов в этой теме

[Август]

Коллега, что сказать-то хотите?

Очередной шарлатан, что тут скажешь.

[Анаболий Метанович]

Очередной шарлатан, что тут скажешь.

Ну, врачуга всё-таки

Говорит-то на самом деле правильные, хоть и банальные, вещи.

Никто ж не будет спорить, что правильное питание (какое оно правильное - хер знает), физическая активность, регулярный секс и т.д. помогают продлить секусуальную активность по жизни.

Я бы ещё кое-чего добавил бы, но это уже в плане дискуссии.....

[Август]

регулярный секс и т.д. помогают продлить секусуальную активность по жизни.

Соглашусь пожалуй только с этой догмой. Правда не только сексуальную, но и кардио.

[МихаилВ]

Доброго всем времени суток.

Вопрос такой, дискуссионный слегка. Признаю сразу - вся актуальность вопроса от жадности (нормальный врач - живёт где-то не рядом и хочет примерно 10 т.р. за диагноз - предлагаю не углубляться).

Итак, пару лет назад после 3 месяцев 2-3 раза в неделю яростных ЗАЛЬНЫХ (то есть на твердом покрытии) побегушек с молодежью (по паре часов) в мини-футбол заболела, пардон, задняя часть бедер в области таза Последнюю неделю еще и простуда была -как щас помню... Сначала думал - устал, потом решил - либо растянул, либо порвал, либо какое-то воспаление. Визит к терапевту, он на рентген, ренгенолог пишет диагноз - 1-2 стадия кокс-артроза. Мне больно садиться и ехать в тачке, неудобно сидеть на кресле за компом и т.д. Через 2-3 недели слабоподвижной жизни всё стихает, я забываю про подвижный спорт, начитавшись про кокс-артроз.

Через пару лет и несколько поглощенных банок хондро-препаратов делаю тест - легчайшая трусца 10-15 минут. Особых последствий не наблюдаю. Спустя какое-то время - присед на 150 раз также заставил болеть только мясо, а не суставы. Возрадовавшись - я часик пробегаю по первому снегу в лесочке (трусцой, шагом - дышать не могу нормально, сердце в глотке долбит после горок).

К вечеру в области суставов субъективно разрастаются зоны "некомфорта" - ну как будто они выросли и им всё мешается. На следующее утро я с некоторым трудом хожу, но к вечеру довольно бодро переставляю ходули, не особо обращая внимания на болевые ощущения. Через 2 суток - все нормализовалось, как будто и не бегал.

Проверил - погнулся в разные стороны, ноги порастопыривал - не болит, ничего не цапарает. Есть стук (безболезненный) в суставах, когда делаю сгибания корпуса (на пресс), стучит, когда кручу бедром в воздухе.

Вопрос к знатокам или просто интересующимся: таки похоже артроз или какая-то проблема с сухожилиями-мыщцами?

P.S. Запись на прием к МРТ через ДМС изо всех сил делаю - но коронавирус замедляет всё.

Сообщение изменено: МихаилВ (08 ноября 2021 - 09:24)

[Анаболий Метанович]

Доброго всем времени суток.

Вопрос такой, дискуссионный слегка. Признаю сразу - вся актуальность вопроса от жадности (нормальный врач - живёт где-то не рядом и хочет примерно 10 т.р. за диагноз - предлагаю не углубляться).

Итак, пару лет назад после 3 месяцев 2-3 раза в неделю яростных ЗАЛЬНЫХ (то есть на твердом покрытии) побегушек с молодежью (по паре часов) в мини-футбол заболела, пардон, задняя часть бедер в области таза Последнюю неделю еще и простуда была -как щас помню... Сначала думал - устал, потом решил - либо растянул, либо порвал, либо какое-то воспаление. Визит к терапевту, он на рентген, ренгенолог пишет диагноз - 1-2 стадия кокс-артроза. Мне больно садиться и ехать в тачке, неудобно сидеть на кресле за компом и т.д. Через 2-3 недели слабоподвижной жизни всё стихает, я забываю про подвижный спорт, начитавшись про кокс-артроз.

Через пару лет и несколько поглощенных банок хондро-препаратов делаю тест - легчайшая трусца 10-15 минут. Особых последствий не наблюдаю. Спустя какое-то время - присед на 150 раз также заставил болеть только мясо, а не суставы. Возрадовавшись - я часик пробегаю по первому снегу в лесочке (трусцой, шагом - дышать не могу нормально, сердце в глотке долбит после горок).

К вечеру в области суставов субъективно разрастаются зоны "некомфорта" - ну как будто они выросли и им всё мешается. На следующее утро я с некоторым трудом хожу, но к вечеру довольно бодро переставляю ходули, не особо обращая внимания на болевые ощущения. Через 2 суток - все нормализовалось, как будто и не бегал.

Проверил - погнулся в разные стороны, ноги порастопыривал - не болит, ничего не цапарает. Есть стук (безболезненный) в суставах, когда делаю сгибания корпуса (на пресс), стучит, когда кручу бедром в воздухе.

Вопрос к знатокам или просто интересующимся: таки похоже артроз или какая-то проблема с сухожилиями-мыщцами?

P.S. Запись на прием к МРТ через ДМС изо всех сил делаю - но коронавирус замедляет всё.

А врач ставил диагноз на основании просмотра МРТ или рентгена?

Ежели рентгена, то нужен МРТ, без него точного диагноза не поставишь.

[МихаилВ]

А врач ставил диагноз на основании просмотра МРТ или рентгена?

Ежели рентгена, то нужен МРТ, без него точного диагноза не поставишь.

Основание для диагноза - только снимок рентгеновский, никакого осмотра или МРТ не было. Маленький город...

[IDKFA]

К вечеру в области суставов субъективно разрастаются зоны "некомфорта" - ну как будто они выросли и им всё мешается.

Бег может вызывать спазмы в пояснице (при наличии грыж, протрузий, нарушенного лордоза, плохой технике бега и т. д.).
Отдаёт в ягодицу (примерно то место, куда колят). Это всего лишь триггерная точка, реальная проблема в пояснице. Взять массажный цилиндр, прокатать жёппу и внешнюю поверхность бедра. Хуже не будет, а лучше - может

[МихаилВ]

Бег может вызывать спазмы в пояснице (при наличии грыж, протрузий, нарушенного лордоза, плохой технике бега и т. д.).
Отдаёт в ягодицу (примерно то место, куда колят). Это всего лишь триггерная точка, реальная проблема в пояснице. Взять массажный цилиндр, прокатать жёппу и внешнюю поверхность бедра. Хуже не будет, а лучше - может

Техника бега точно была "не очень". Поясница точно уставала шокапец - правда быстро отходила (прямо по ходу бега, например, на расслабоне с горки).

P.S. Вообще какая-то хрень для моего мировосприятия, если честно ) Фигово спине - а я мучаюсь некомфортом в области суставов... Диковато. Сам бы ни в жисть до такой гипотезы не дотумкал.

ПРокатать заднюю поверхность бедра мне и знакомый спец по УЗИ рекомендовал - типа, у моих связок-сухожилий склонность к воспалению в местах крепления из-за излишней резкости в движениях (непроизвольное явление, характер такой), и прокатка роликом мыщц после любых нагрузок будет конкретно мне на пользу. Особенно вот тазобедренных.

Сообщение изменено: МихаилВ (08 ноября 2021 - 10:14)

[Анаболий Метанович]

Пищевое отравление на курсе ААС .... как лечить....

[Анаболий Метанович]

[Семён]

Посмотрел 1й и последний раз, обыкновенный блогер пропагандон,несущий жуткую пургу
Тот же Голем гораздо толковей, вещает, хотя тоже не нравится, но валерон... Это вообще жесть ни о чем вообще

[Анаболий Метанович]

Валерон человек, конечно, сложный, но однозначно с высоким уровнем интеллекта и с весьма полезным для качков ютуб-каналом: https://www.youtube.com/user/TheYgarka

Мне с ним лично детей не крестить, мне он интересен, как профессионал.

Ибо он не только блогер и пропагандон, он ещё и спортсмен высочайшего класса - 2 место на любительской Олимпии-2019 в Штатах.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (14 ноября 2021 - 02:48)

[Павлуха]

Коллеги, физкультпривет! Подскажите, можно что то купить без рецепта, чтобы полночи не думать, а спать? Чето всего навалилось, глицин не спасает. Чем бы помочь организму?

[puffi88]

Я думаю, что такие препараты без рецепта не продают. 

[МихаилВ]

чтобы полночи не думать, а спать

Были такие периоды повышенной тревожности = у меня в 100% связаны с ощущением тревожности. Предлагаю: 1. всерьез осознать, что нормальный сон - гораздо полезнее бесплодного самоедства. 2. продумать меры к устранению источников беспокойства.  В качестве времянки меня спасала хорошая книга (переключает мозг).

P.S. медикаменты подобного рода не употреблял ни разу... Кофе же не считается?

[puffi88]

Были такие периоды повышенной тревожности = у меня в 100% связаны с ощущением тревожности. Предлагаю: 1. всерьез осознать, что нормальный сон - гораздо полезнее бесплодного самоедства. 2. продумать меры к устранению источников беспокойства.  В качестве времянки меня спасала хорошая книга (переключает мозг).

P.S. медикаменты подобного рода не употреблял ни разу... Кофе же не считается?

Мыслекрутка не снимается осознанием её бесполезности. Это нарушенный гомеостаз. 

[Dem.]

донормил, но с утра, возможно,будешь слегка тупить

[Павлуха]

Были такие периоды повышенной тревожности = у меня в 100% связаны с ощущением тревожности. Предлагаю: 1. всерьез осознать, что нормальный сон - гораздо полезнее бесплодного самоедства. 2. продумать меры к устранению источников беспокойства. 

Устранить источники пока что невозможно, осознавать можно, что угодно, но качество сна не прибавится при этом

[Виктор С]

Коллеги, физкультпривет! Подскажите, можно что то купить без рецепта, чтобы полночи не думать, а спать? Чето всего навалилось, глицин не спасает. Чем бы помочь организму?

Привет.

Мелатонин в разной дозировке. Есть тема на форуме.

У меня сон норм и кофе на ночь не мешает, но ради интереса один раз взял у жены дозировку 3 мг - мне ни о чем.

Есть 5 мг и 10 мг.

Интерес удовлетворил, увеличивать дозировку не буду, мне на ночь лучше кофе с молоком и печеньками.

[Asd0111]

Если проблемы реальные – мелатонин бесполезен. Банальный совет – разбираться с проблемами и учиться беречь нервную систему.

Транквилизаторы не люблю – спишь так же плохо, но еще и тупой, как бревно, на утро. Разве что – донормил. Если опыта не было – то по началу вообще идеально. Я взлет в самолете с ним с пол-таблетки проспал, хотя ночь до этого спал нормально. Он рецептурный, но интернет-аптеки его продают. С ним главное – не увлечься. Не заметишь, как от пол-таблетки к 2 перейдешь, да и они действовать не будут.

[puffi88]

Если проблемы реальные – мелатонин бесполезен. Банальный совет – разбираться с проблемами и учиться беречь нервную систему.

Транквилизаторы не люблю – спишь так же плохо, но еще и тупой, как бревно, на утро. Разве что – донормил. Если опыта не было – то по началу вообще идеально. Я взлет в самолете с ним с пол-таблетки проспал, хотя ночь до этого спал нормально. Он рецептурный, но интернет-аптеки его продают. С ним главное – не увлечься. Не заметишь, как от пол-таблетки к 2 перейдешь, да и они действовать не будут.

Люди потому и ищут таблетки, что не хотят решать реальную проблему. Это как брать кредит, когда бабок и так нет. 

[Анаболий Метанович]

Люди потому и ищут таблетки, что не хотят решать реальную проблему. Это как брать кредит, когда бабок и так нет. 

Ну, плохой сон это не депрессия или нехватка денег

И класть на решение этой полупроблемы силы и время, не имеет смысла, когда вполне себе можно решить всё фармой из аптеки - опять же, если это только плохой сон и ничего более.

Тем более, что, наверняка имеются другие вопросы по жизни, решение которых должно быть в приоритете.

Не так страшны таблетки и не так они бесполезны порой....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 ноября 2021 - 03:37)

[puffi88]

Ну, плохой сон это не депрессия или нехватка денег

И класть на решение этой полупроблемы силы и время, не имеет смысла, когда вполне себе можно решить всё фармой из аптеки - опять же, если это только плохой сон и ничего более.

Тем более, что, наверняка имеются другие вопросы по жизни, решение которых должно быть в приоритете.

Не так страшны таблетки и не так они бесполезны порой....

Нарушение сна- это большая проблема, как и мыслекрутка. В принципе, это дело человека, что делать. При больном зубе можно пить обезболивающие, надеясь, что само рассосется, а можно идти к зубному и лечить. 

[byaka77781]

И класть на решение этой полупроблемы силы и время, не имеет смысла, когда вполне себе можно решить всё фармой из аптеки - опять же, если это только плохой сон и ничего более.

к фарме в этой теме есть привыкание и повышение дозировок неизбежно.

проблема решается комплексно, гигиеной сна и ухода ко сну.

 

[Анаболий Метанович]

Нарушение сна- это большая проблема, как и мыслекрутка. В принципе, это дело человека, что делать. При больном зубе можно пить обезболивающие, надеясь, что само рассосется, а можно идти к зубному и лечить. 

 

к фарме в этой теме есть привыкание и повышение дозировок неизбежно.

проблема решается комплексно, гигиеной сна и ухода ко сну.

 

Я не спорю, коллеги, вы приводите правильные аргументы в защиту своей позиции, кроме сравнения проблем со сном с зубами

Однако, если проблемы со сном связаны с реакцией организма, прежде всего, ЦНС, на стандартные стрессы нашей жизни (работа, семья и т.д. и т.п.), то всё довольно легко и просто решается фармпрепаратами.

Причём, курсовым приёмом этих препаратов.

Надо только подбирать правильные препараты под себя.

Вокруг масса людей, которых я знаю, которые прибегали к этим препаратам и легко решали и решают эту проблему.

Причём, не сидят на препаратах постоянно.

Иногда даже на ночь не надо ничего пить, достаточно с утра использовать какой-нибудь "дневной транквилизатор" типа Атаракса, который поднимет стрессоустойчивость организма.

Не стОит никогда упрощать проблему, но и усложнять её тоже не имеет смысла...

А так-то да, можно к сомнологу с тугим кошельком направиться, если делать не хера...

Ведь есть 68 видов нарушений сна, хрен знает, какой именно у вас..... 

[Rus72]

Иногда достаточно просто не лазать перед сном в интернете, не смотреть телевизор, отключить шайтан-коробочку (смартфон), не читать чаты и т.п. 

Ложиться спать строго до полуночи. Например, если собрался отойти ко сну в 23.00., то  с 21.00. уже не мучить свою нервную систему этими раздражающими факторами. Качество сна непременно улучшится, проверено на себе. 

 

[Семён]

Rus72,а че делать с 9 до 11 )?

[Александр Черепанов]

Коллеги, физкультпривет! Подскажите, можно что то купить без рецепта, чтобы полночи не думать, а спать? Чето всего навалилось, глицин не спасает. Чем бы помочь организму?

Фенибут... Он в аптеке хоть и рецептурный, но обычно это условно. Если хорошо попросить, то в 90 процентах случаев продают и без. Только просят в следующий раз принести рецепт..)))

Он же, фенибут, есть и в магазинах спортпита. там без рецептов...))) Там он в виде порошка.

[puffi88]

Я не спорю, коллеги, вы приводите правильные аргументы в защиту своей позиции, кроме сравнения проблем со сном с зубами

Однако, если проблемы со сном связаны с реакцией организма, прежде всего, ЦНС, на стандартные стрессы нашей жизни (работа, семья и т.д. и т.п.), то всё довольно легко и просто решается фармпрепаратами.

Причём, курсовым приёмом этих препаратов.

Надо только подбирать правильные препараты под себя.

Вокруг масса людей, которых я знаю, которые прибегали к этим препаратам и легко решали и решают эту проблему.

Причём, не сидят на препаратах постоянно.

Иногда даже на ночь не надо ничего пить, достаточно с утра использовать какой-нибудь "дневной транквилизатор" типа Атаракса, который поднимет стрессоустойчивость организма.

Не стОит никогда упрощать проблему, но и усложнять её тоже не имеет смысла...

А так-то да, можно к сомнологу с тугим кошельком направиться, если делать не хера...

Ведь есть 68 видов нарушений сна, хрен знает, какой именно у вас..... 

Проблемы сна не шутки. Это показатель того, что нервы уже не в норме и дают серьезные сбои. Нарушения сна только усугубят ситуацию, организм не восстанавливается, иммунка падает, всякие депрессивные мысли, тревожные расстройства, окр и прочая побочка. Это можно забивать таблетками и сидеть на них всю жизнь повышая дозу и меняя препараты, но это выбор человека. 

[Rus72]

Rus72,а че делать с 9 до 11 )?

Что угодно. Хошь книжку почитай, хошь куем орехи коли, хошь в ванной понежиться, хошь секас. Хороший антидепрессант.

И как только люди раньше жили без тырнета?)  Ну да, смотрели ящик,  две-три программы, которые работали до 23.00 и показывали только как хорошо жить) И поэтому никаких современных стрессов.