5674 ответов в этой теме

[Олег К]

Желание искусственно ускорить собственный метаболизм – это самообман. Давайте разберемся почему.   К примеру, базовый обмен веществ у человека 2300 ккал. Это та энергия, без учета физической активности ежедневно необходимая организму для поддержания нормального и здорового существования всех его систем.   И вот человек размышляет: «А разгоню-ка я метаболизм на 500 ккал, буду тратить суммарно больше и жир будет уходить быстрее». И начинает по пунктам реализовывать весь тот бред, которым пестрит рунет в стиле:   пейте больше воды, ешьте больше белка, больше тренируйтесь, ешьте чаще, завтракайте и другие условно бесполезные способы.   Суть этих методов заставить организм расходовать на них больше энергии (на переваривание, усвоение, на физическую активность). Однако не забывайте, что вместе с пищей в Ваш организм поступают и калории, а повышение физической активности потребует от организма ресурсов на восстановление – аппетит только улучшится, и Вы будете есть больше. В результате «игра не стоит свеч».

С Галя.ру?)))

[astrolog]

Lexxx,

ты по-сути давай

на вентилятор и я могу с пол-пинка накидать

[Виктор С]

время усвоения тех или иных нутриентов.
гречка, например, полностью усваивается за 4-5 часов, и что тебе даст, если ты будешь есть ее каждые 2 часа?

Каждые два часа гречку нормальные не едят, общая калорийность поднимается разными продуктами. Ты в соседней теме про красную икру говорил - поддерживаю!
Но ты ушел в сторону. Мы же не про частоту питания (кому как удобно) и не про усвояемость, а про метаболизм.
А если про усвояемость, то свекла с редькой и чесноком не задерживается в ЖКТ)))

[Олег К]

А Михаил Клестов и миллионы качков, потеющих на эллипсах и беговых дорожках и не знают! Не для того же, чтобы сжечь количество калорий, сопоставимое с мороженкой в МакДаке, они все бегают по 40-60 минут в "целевом" пульсе?

Холестерин лишний на курсе сжигают наверно? 

[Vlaken]

Главный итог повышенного метаболизма возможность выбора трансформации... А ещё - старение

Всё-таки старение ускоряется от физры?!...грусть печаль...
 

[astrolog]

Мы же не про частоту питания (кому как удобно) и не про усвояемость, а про метаболизм.

 

если я не ошибаюсь все стартовало с вопроса влияет ли частота приема пищи на метаболизм.

[Lexxx]

ты по-сути давай на вентилятор и я могу с пол-пинка накидать

А по сути - мне мнение врача-эндокринолога и практикующего тренера по этому вопросу интереснее Вашего мнения.

То что в вентилятор накидать, это я вообще ни минуты не сомневаюсь. Суть "феноменологии" как раз в этом и заключается - попытаться с помощью софистики и алогичных построений опровергнуть очевидность.

Как там про Юля Латынину в свое время говорили?

"Я скажу, а вы охуевайте"

[AnatolyR]

Скушно, девушки
Одно и тоже по стопядисяттысяч раз

Человечество умнеет, индивидуум глупеет

[astrolog]

А по сути - мне мнение врача-эндокринолога и практикующего тренера по этому вопросу интереснее Вашего мнения.

То что в вентилятор накидать, это я вообще ни минуты не сомневаюсь. Суть "феноменологии" как раз в этом и заключается - попытаться с помощью софистики и алогичных построений опровергнуть очевидность.

Как там про Юля Латынину в свое время говорили?

"Я скажу, а вы охуевайте"

 

ты не депутат случайно?

[BagBier42ru]

С Галя.ру?)))

да

[AnatolyR]

А где Клестов писал про разгон метаболизма?
Чета не припомню

[Lexxx]

Всё-таки старение ускоряется от физры?

Не от физры, а конкретно от ускорения метаболизма.

Не надо обобщать.

[Виктор С]

 
нет, аппетит - это результат работы маркеров голода.
метаболизм - обмен веществ в организме.

???
Маркеры голода, энзимы, ЖКТ и т.д. с метаболизмом и друг с другом незнакомы?!?
Метаболизм - это двигатель, а всё остальное - составляющие.

[Lexxx]

А где Клестов писал про разгон метаболизма?

В "Русском Геркулесе". Мимоходом.

[AnatolyR]

Что лучше сдохнуть в 90 еле волоча ноги в полумаразме в доме престарелых, или погибнуть на виндсерфере или замерзнуть на Эвересте в 70?

[Lexxx]

ты не депутат случайно?

Нет. А Вы с какой целью интересуетесь?

[AnatolyR]

В "Русском Геркулесе". Мимоходом.

Можно точную фразу?
Или ссылку?

[Виктор С]

Скушно, девушки
Одно и тоже по стопядисяттысяч разЧеловечество умнеет, индивидуум глупеет

Нормальный методист не устает от тупизма новичков - работа такая, а снобам важна только их охуенность.
Почитаю вас за нормального.

[Lexxx]

Можно точную фразу?

Нельзя.

Как вы это себе представляете?

[astrolog]

Нет. А Вы с какой целью интересуетесь?

 

с целью понять почему уходишь от ответа.

ничего что я на "ты"?

Сообщение изменено: astrolog (29 сентября 2015 - 10:00)

[BagBier42ru]

Что лучше сдохнуть в 90 еле волоча ноги в полумаразме в доме престарелых, или погибнуть на виндсерфере или замерзнуть на Эвересте в 70?

На пороге у смерти большинство бы выбрало дом престарелых.

[Lexxx]

ничего что я на "ты"?

Да без проблем.

Почему?

Потому что по сути обсуждать нечего. Метаболизм разогнать можно. Дробное питание лишь один из способов. В одиночку не применяется практически, поэтому Чтобы понять работает или нет по отдельности, надо найти какого-нибудь полного человека, который жрет три раза в день и пересадить его на то же количество калорий, но при большем количестве приемов пищи. Как вариант - поиграть ещё с пропорциями макронутриентов в течение дня (хотя многие важность этой процедуры тоже отрицают). Если похудеет, то возможно теория о том, что так разгоняется метаболизм работает. "Возможно", потому что не факт что здесь разогнался именно обмен веществ, может просто пищеварение и выделительная стали лучше работать с маленькими порциями.

[Виктор С]

Что лучше сдохнуть в 90 еле волоча ноги в полумаразме в доме престарелых, или погибнуть на виндсерфере или замерзнуть на Эвересте в 70?

Неожиданно!
В первом случае тухлый пиздец.
Во втором случае лютый пиздец.
Но поддержу идею, т.к. о приличных вариантах финиша уже задумываюсь:
- в 89 без болезней, памперсов и маразма. Через неделю после соревнований. Во сне.
- в 88 также.
- в 70??? Что-то не так было с тренингом и образом жизни. Или не повезло.
Джо Роллино попал под авто в 104 года. А если бы не попал?
Закончу на позитиве )))))))))))))))))))))))))))))))))

[Олег К]

Потому что по сути обсуждать нечего. Метаболизм разогнать можно. Дробное питание лишь один из способов. В одиночку не применяется практически, поэтому Чтобы понять работает или нет по отдельности, надо найти какого-нибудь полного человека, который жрет три раза в день и пересадить его на то же количество калорий, но при большем количестве приемов пищи. Как вариант - поиграть ещё с пропорциями макронутриентов в течение дня (хотя многие важность этой процедуры тоже отрицают). Если похудеет, то возможно теория о том, что так разгоняется метаболизм работает. "Возможно", потому что не факт что здесь разогнался именно обмен веществ, может просто пищеварение и выделительная стали лучше работать с маленькими порциями.

Это уже давно сделано британскими учёными.

Ничего не разгоняется. Можешь забыть 

[Lexxx]

Это уже давно сделано британскими учёными.

Надо смотреть что за эксперимент, на ком проводился, количество людей в контрольной и экспериментальной группах, какой образ жизни вели подопытные.

Если на крысах, наркоманах из ближайшего кампуса или смертельно больных стариках упражнялись - опыт в топку.

[AnatolyR]

Да без проблем.
Почему?
Потому что по сути обсуждать нечего. Метаболизм разогнать можно.

Это мнение.
Факты есть?

[pro_100_gram]

Джо Роллино попал под авто в 104 года. А если бы не попал?

Вот же обидно: этот дед по-любому сам правила нарушил, а даже если нет, то жить ему оставалось пару лет, а водиле за него сидеть пятеру как минимум.

Сообщение изменено: pro_100_gram (29 сентября 2015 - 10:16)

[Олег К]

Надо смотреть что за эксперимент, на ком проводился, количество людей в контрольной и экспериментальной группах, какой образ жизни вели подопытные. Если на крысах, наркоманах из ближайшего кампуса или смертельно больных стариках упражнялись - опыт в топку.

Т.е. Клестову ты поверил на слово, а тут надо посмотреть на эксперимент?)))

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22719910

[Lexxx]

Клестову ты поверил на слово, а тут надо посмотреть на эксперимент?

Да.

Это мнение.

Это персональный опыт.