509 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

про натуральный тренинг

Как раз вчера на ночь глядя слушал.

Главное, чтоб это не было очередное "а вот раньше было лучше"  с ютуба.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (30 июня 2023 - 06:50)

[Kaчок]

Вкратце: в красной майке техника зачетная, маятник, в черной майке ломит гантели по стандарту и ноль попыток поменять, в красной майке как бы не настаивает, задача видео -не техника, а ебашиць)) парень в черной майке, здоровенный и сильный, но пополнил мой список "Папаев".

Именно поэтому в красной майке рук практически не осталось, от того, что было.

Для натурала такое не подойдет, нужно увеличивать силу. А тут прогресс не отследить.

Вот есть же еще такая святая наивность...!

[yarema]

Именно поэтому в красной майке рук практически не осталось, от того, что было. Вот есть же еще такая святая наивность...!

Смешно это слышать от главного пиздабола форума, который по своих заявлениях "прибавляет вес и сбрасывает жир одновременно" ничего не пиши, клоун, не позорься.

[Kaчок]

   

[MrCherdak]

[Семён]

Интересно.
В принципе такой вариант тренинга иногда тоже возможен. По крайней мере не набившая оскомину одна и та же хуйня, коей забит весь ютуб
михалыч, тебе понравится, до жжения не пашут, мышцы не анигилируют)
Не понравилось только, что чувак стоит как король, а Серёга бегает блины таскает
На одну сторону вполне и сам мог бы взять

[Семён]

Кто хочет действительно тренироваться, а не херней страдать, рекомендую, мотивирует даже меня собака))

[IDKFA]

Прикольно. Я на днях сам как-то к такому же стилю пришёл.
Только отдых подольше, так быстро дыхалка не тянет.

[Семён]

Ну я вообще-то уже давно применял эту технику интенсификации, даже есть запись в моих тетрадях, только ещё более усложнненную:
У него пирамида вверх, и конец, - я делал сразу же пирамиду вниз

Сообщение изменено: Семён (05 июля 2023 - 11:17)

[Алексей Батькович]

Прикольно. Я на днях сам как-то к такому же стилю пришёл.
Только отдых подольше, так быстро дыхалка не тянет.

Главное, чтоб был результат и не было травм.

А так-то много "прикольных" стилей есть, просто одни не дают результата, а другие приносят травмы.

Бывает еще комбинация "два в одном". Но прикольно, да.
 

[ole]

Спецом посмотрел всё, эффективной тренировки рук не увидел, за исключением пшнб обратным. строгая техника , без ассистента  вообще беспонтово будет, подходы будут не доделываться.

 

 например , от такого стиля разгибов на блоке трицепсами их- не будет, что впрочем весьма очевидно,

 жлух не добавит, амплитудные головки работают вполовину амплитуды, медиальная  сгладит вид трицепса.

 

работа совершается огромная,  я  назвал бы " электростанция топит небо вместо жилого фонда "  ресурсы распыляются.

 

с таким энтузиазмом и обеспечением выхлоп хотелось бы видеть побольше.

 

 парень - приверженец строгой техники подъема снарядов, вырваться из этого , "порочного круга",  проблематично, закрепреплено в мозгу. 

 Предплечья на зависть , не даром такие атлеты просят когонибудь помочь с руками, но еще ни одного не увидел, чтобы подобные мастерклассы поимели эффект. 

[IDKFA]

например , от такого стиля разгибов на блоке трицепсами их- не будет, что впрочем весьма очевидно,

Мне не стиль упражнений понравился, а стиль тренировки: малоповторка с наращиванием веса вплоть до отказа. На предельном весе можно ещё пару подходов добавить.
Сейчас чувствую последствия позавчерашней работы в таком стиле: бицепсы - поработавшие. Чешутся и просят нагрузки. А ведь никакого жжения не было и близко

[Семён]

Сейчас чувствую последствия позавчерашней работы в таком стиле: бицепсы - поработавшие. Чешутся и просят нагрузки. А ведь никакого жжения не было и близко

именно в этом и есть смысл этой тренировки, Оле видимо не понял, при всем уважении

[ole]

 я не про стиль тренировки писАл) а про технику беспонтовую ( у меня свой взгляд на это), "не понял ни хрена , как обычно, по тупизне))" 

 

Стиль тренировки - супер, согласен, у меня примерно такая же интенсивность, не понимаю  когда есть время трепаться между подходами.

Сообщение изменено: ole (06 июля 2023 - 08:50)

[Семён]

 я не про стиль тренировки писАл) а про технику беспонтовую ( у меня свой взгляд на это), "не понял ни хрена , как обычно, по тупизне))" 
 

а тут акцент не на технику, она тут на хер не всралась. Ты ж любишь смотреть западников. Посмотри там Бренч с Джони в паре что вытворяет. Там не нужна никакая всратая техника, а нужна интенсивность

[ole]

ну да, ну да, я безусловно  не понял про что ролик), написал же, что "по тупизне")))

 

 

техника - херня, всратая,  я не против)). Только я привык, что сначала ставится грамотная техника.- как опора успеха. 

 

а когда начинают качаться, в отличии от олимпийских видов спорта, техника не "ставится"  изначально, а только потом, эмпирическим путем, когда уже порой поздняк метаться.

 

оттуда , из за всратой техники и корявая мускулатура бренча и подобных. Кого сильнее разнесло- это мне чуждо, думаю не только лишь мне одному)))) 

Сообщение изменено: ole (06 июля 2023 - 09:10)

[Семён]

. Только я привык что сначала грамотная техника.- как опора успеха. 

это не ТА, а бодибилдинг, детка))

из за всратой техники и корявая мускулатура бренча

Олег, что с тобой?(
Бренч не из-за техники корявый, он родился таким, и там ничего с этим сделать невозможно было. Из своей генетики он выжал всё возможное

[ole]

 еще раз -Техника в любом виде спорта ставится, не только в т.а. а в любом, (кроме бб видимо).  мое мнение, доклад закончил.

[Семён]

У пацана нормальная техника на видео, не знаю чего ты доебался. Доклад закончил

[MrCherdak]

В общем то и руки накачанные - около 50см. Видимо из-за неправильной техники.

[Алексей Юрьевич]

Дак у него это доминанты. Зато ноги так себе .

На соревах, кстати, он выглядел мелким

[MrCherdak]

Дак у него это доминанты. Зато ноги так себе .

На соревах, кстати, он выглядел мелким

просто он, по его же словам, качал руки, для Ютуба. Ноги не тренировал. Он вообщето блогер , а не соревнующийся культурист. Соревнования наверное среди блогеров были сто лет назад, когда массы было поменьше.

Сообщение изменено: MrCherdak (06 июля 2023 - 10:10)

[MrCherdak]

[Vovan74]

Не понравилось только, что чувак стоит как король, а Серёга бегает блины таскает
На одну сторону вполне и сам мог бы взять
 

Деньги ж заплатил..

 

В залах часто инструктора таскают блины для клиентов.

[Kaчок]

Бренч не из-за техники корявый, он родился таким, и там ничего с этим сделать невозможно было

Ага-ага...

Миниатюры

• 
• 
• 

[Семён]

Kaчок,и ?? Короткие руки ноги при длинном туловище. Набрал массу, ещё более стал коряжистей
И тем не менее, конечно он охуенен, иначе никогда не занимал бы призовых мест на олимпии

Сообщение изменено: Семён (07 июля 2023 - 12:27)

[Suriken]

Деньги ж заплатил..

Духота сказал, что с соревнующихся денег не берет. Я так понял у них бартер. Подготовка к соревам на помощь по раскрутке ютюб канала.

[Vovan74]

[Семён]

Добавил круто Никулин за 1,5 месяца
Но парень ебашит. Нравится мне. Мы тоже так ебашили

Сообщение изменено: Семён (08 августа 2023 - 09:06)

[MrCherdak]

Добавил круто Никулин за 1,5 месяца

он просто вернул то, что было. Достаточно посмотреть его ранние видео. На химии можно так ебашить, если не работаешь нигде, высыпаешься и так далее.