4572 ответов в этой теме

[GymRat]

Именно,на ноги . Ибо ,как я знаю,для Семена это друдная группа (как и для меня).Поэтому и интересно,как он их тренирует.
Семен,а какова глубина седа ?

[Семён]

Семен,а какова глубина седа ?

параллельно полу,но я добавил в ногах,именно тогда,когда стал 4-х гл. отдельно делать

[GymRat]

Спасибо ! А ты стал пробывать многоповторные приседания,что с Локтионовым обсуждал ?

[Семён]

да,месяца полтора делал-хотел после соревн.коленям дать отдохнуть и не грузитса тяж.весами,но скажу честно-не накачаешь ноги мал.весами-считаю для приседа оптималъно 20 повторений

[GymRat]

А с каким весом ты на 20 повторов приседаешь ? Со штангой или в Смите ?

[Семён]

конечно со штангой- от 130до 150, в зависимости от тонуса в ветот день

[Семён]

Японские хроники - с Журасом,Ямагиши , японскими друзьями
с американской командой ( Скип Лакур,Таито Раимонд) , в японском клубе , и, т. д...

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Dim_Berk]

Ширина плечевого пояса впечатлила

[Семён]

Dim_Berk
Да ну ,рядом с Журиком ребенком кажусь...

[Dim_Berk]

semion
он повыше,но пропорции у тебя- получше

[L1ve]

нашёл ответ. сообщение подтёр

Сообщение изменено: L1ve (05 сентября 2009 - 08:21)

[GymRat]

Интересно,какая реакция японских граждан была на вас с Журасом ?

[Семён]

Dim_Berk
согласен,но масса у него нереальная..GymRat
GymRat
Ха ,ето было действителъно интересно!Японский менталитет сильно отличаетса от нашего-они непосредственны как дети,приходилось фотографироватса с ними на каждом шагу и они выражали такое неподделъное vоshищение и удивление,но все как один почему-то думали ,что мы американцы...
и когда мы им обьясняли ,что мы из Литвы, никто не знал такую страну,- мы обьясняли что ето примерно между Пльшей и Финляндией,тогда им становилось более-менее ясно...

[Legioner]

semion с Реймондом рядом Дерик НА ф фамилия в профи с 2005 года.в 202 сейчас выступает сбалансированный такой.А Скип что-то занял?просто на мире в 2000 читал он в пятнашку не попал.

[Hardy]

надо было сказать, что одна из бывших советских республик, поняли бы сразу

[Kach]

Давно мечтаю в Японию създить.
Интересные фотки.
А у тебя пленки остались? Или только фотки?
А-то можно было бы отсканировать сами пленки. Качество фоток было бы не в пример лучше.

semion с Реймондом рядом Дерик НА ф фамилия в профи с 2005 года.в 202 сейчас выступает сбалансированный такой.А Скип что-то занял?просто на мире в 2000 читал он в пятнашку не попал.

Derek Farnsworth. Ножищи у него зачетные.

[Legioner]

Kach и не только ноги спинка там тоже нехилая.
semion это ж мировые игры где олег выиграл.а тебя с гостинницы загребли не обьяснив и повезли на доп?а что-там с ПРОТАСОМ произошло типа проспал финал?

[GymRat]

Derek,кажетя,все ещё выступает. На ДВД Катлера он есть немного на открытии MAXMuscle магазина . Ноги хорошие.

[Семён]

Legioner
Скип 3-им стал после Жураса и Томас Шой,а Протаса дисквальнули за то ,что его не было в номере,когда пришли заним на допинг
Да Женя,как раз тогда меня на допинг повезли чуть не ночью даеще икак зека с охраной,незнаю ,чтоб не убежал,чтоли?Kach
Сездий Юра,непожалеечь-другая планета
а пленки есть,найти только надо

[Семён]

когда детишки еще малыми были
сейчас старшему 20,младшему 15........

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Koelner]

сейчас старшему 20,младшему 15........

В зал ходят?

[Alan]

Семен,а вы с тех пор ни разу не изменились однако.
Я тут все с вопросами питания.А к йогуртам как относитесь?

[Alessander]

Семен,а вы с тех пор ни разу не изменились однако

Верно подмечено!

[Alan]

Семен,только я лицо имел ввиду,а вот массы накинули еще и форма стала лучше.

[Семён]

koelner
старший ходит
Alan
да ты что,какие ёгурты- разве же ето еда?
моя женщина тоже говориt,что я не меняюсь

[Legioner]

semionА у тебя фото сохранилось с ЖМ-там на весь лист.бицепс делаешь.блины импортные.и когда в качалке повесили- лист вырезанныйто я думал это профик американский какой-то.лицо у тебя не славянское на мой взгляд.а потом в следующем номере.опять ты и написанно что сс литвы я был в шоке.фото бомбовое я думал там у тебя кил сто десять.

[Семён]

Да Женя-ето был огромный классный плакат,который висел в клубе в котором я работал в Литве....
найду как-нибудь фото...
a,cto lico ne slavianskoe,takved tak ono i est...

Сообщение изменено: semion (08 сентября 2009 - 12:15)

[Семён]

Семен,а вы с тех пор ни разу не изменились однако

на етой фото я весил 73кг,сейчас мой соревн.вес 86...mezsezon 92...

Прикрепленные изображения

• 

[Alan]

Так ведь я и говорю

Семен,только я лицо имел ввиду,а вот массы накинули еще и форма стала лучше.

[Лысый]

пролистал всю тему. Семен! вам респект! супер атлет! и самое приятное, что открытый для общения!