4450 ответов в этой теме

[commandos]

значит есть за тобой косячок. Иначе бы так не выебывался

выебываешься здесь только ты.На ваш с лыжником цирк мне насрать.

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 21:38)

[MrCherdak]

выебываешься здесь только ты.На ваш с лыжником цирк мне насрать

пора бы уже признаться, что ты не жал 120, максимум 100*2

[commandos]

пора бы уже признаться, что ты не жал 120, максимум 100*2

ты мне никто чтобы я перед тобой в чём то признавался.

[MrCherdak]

ты мне никто чтобы я перед тобой в чём то признавался.

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

[commandos]

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

это решать точно не тебе.

[Виктор С]

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

Ты председатель профкома ЖФ? Хорошо устроился.)

[корнер59]

Ты председатель профкома ЖФ? Хорошо устроился.)

Председатель дисциплинарной комиссии.

[MrCherdak]

Командос при каждом удобном случае рассказывает про свой жим 120*2 примерно 300 лет назад. Чердак свой текущий максимум показал в этом году, и то это кажется так давно и уже не вспоминает почти, потому, что нужно поднимать больше, а не парить, как там когда то жал.

[commandos]

Командос при каждом удобном случае рассказывает про свой жим 120*2 примерно 300 лет назад. Чердак свой текущий максимум показал в этом году, и то это кажется так давно и уже не вспоминает почти, потому, что нужно поднимать больше, а не парить, как там когда то жал.

естественно, потому что это был самый максимум.Я же выше сказал, что должен был бы за пару недель после начала тренировок восстановиться и спокойно жать сотку-110-120, однако нет, что то в организме произошло и всё вообще с нуля, откат к 2007 году (45 кг рабочих)и каждый кг особенно лёжа даётся с трудом.
Тогда , в 13 году , жим что то резко и здорово попёр, хотя тоже полгода топтался с одним весом в сотку и никак не мог сдвинуться с него. Потом добавил жлух и жим резко вырос. Более мне так не удавалось жать.Если выкинуть упражнения на ноги и на спину, которые много сил отнимают, может быть жим и пойдёт в рост, не знаю.

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 22:43)

[Hamsterson]

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

[commandos]

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

так я тоже самое пытаюсь донести. На улице прохожим наплевать сколько я жму на раз, для меня в приоритете пожать вес на 8-10 раз, чтобы был объём груди и жму я поэтому на наклонной скамье , а не горизонтальной. И программа больше под кач заточена, нет, эти двое пристали как заноза к заднице «когда пожмёшь сотку».