5470 ответов в этой теме

[commandos]

значит есть за тобой косячок. Иначе бы так не выебывался

выебываешься здесь только ты.На ваш с лыжником цирк мне насрать.

Сообщение изменено: commandos (19 ноября 2025 - 09:38)

[MrCherdak]

выебываешься здесь только ты.На ваш с лыжником цирк мне насрать

пора бы уже признаться, что ты не жал 120, максимум 100*2

[commandos]

пора бы уже признаться, что ты не жал 120, максимум 100*2

ты мне никто чтобы я перед тобой в чём то признавался.

[MrCherdak]

ты мне никто чтобы я перед тобой в чём то признавался.

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

[commandos]

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

это решать точно не тебе.

[Виктор С]

тогда нужно признаться трудовому коллективу жф

Ты председатель профкома ЖФ? Хорошо устроился.)

[корнер59]

Ты председатель профкома ЖФ? Хорошо устроился.)

Председатель дисциплинарной комиссии.

[MrCherdak]

Командос при каждом удобном случае рассказывает про свой жим 120*2 примерно 300 лет назад. Чердак свой текущий максимум показал в этом году, и то это кажется так давно и уже не вспоминает почти, потому, что нужно поднимать больше, а не парить, как там когда то жал.

[commandos]

Командос при каждом удобном случае рассказывает про свой жим 120*2 примерно 300 лет назад. Чердак свой текущий максимум показал в этом году, и то это кажется так давно и уже не вспоминает почти, потому, что нужно поднимать больше, а не парить, как там когда то жал.

естественно, потому что это был самый максимум.Я же выше сказал, что должен был бы за пару недель после начала тренировок восстановиться и спокойно жать сотку-110-120, однако нет, что то в организме произошло и всё вообще с нуля, откат к 2007 году (45 кг рабочих)и каждый кг особенно лёжа даётся с трудом.
Тогда , в 13 году , жим что то резко и здорово попёр, хотя тоже полгода топтался с одним весом в сотку и никак не мог сдвинуться с него. Потом добавил жлух и жим резко вырос. Более мне так не удавалось жать.Если выкинуть упражнения на ноги и на спину, которые много сил отнимают, может быть жим и пойдёт в рост, не знаю.

Сообщение изменено: commandos (19 ноября 2025 - 10:43)

[Hamsterson]

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

[commandos]

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

так я тоже самое пытаюсь донести. На улице прохожим наплевать сколько я жму на раз, для меня в приоритете пожать вес на 8-10 раз, чтобы был объём груди и жму я поэтому на наклонной скамье , а не горизонтальной. И программа больше под кач заточена, нет, эти двое пристали как заноза к заднице «когда пожмёшь сотку».

[Виктор С]

.....Чердак свой текущий максимум показал в этом году, и то это кажется так давно и уже не вспоминает почти, потому, что нужно поднимать больше, а не парить, как там когда то жал.

Память о прошлых достижениях помогает планированию тренинга в настоящем времени: если смог когда-то, то возможно сможешь и сейчас.

Или помогает переосмыслить тренинг: может то, что смог когда-то уже не нужно сейчас.

Поэтому критиковать же чьи-то прошлые достижения глупо, а уж требовать повторить их завтра после обеда - это смешно.

 

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

ПМ1 необязателен для всех, у всех свои критерии прогресса, но радость от достижений помогает прогрессу.

Часто смотрю видео своих удачных соревнований, несмотря на то, что кое-что уже вряд ли повторю.

[commandos]

Виктор С,и к тому же даже IDKFA здесь же в моей теме 1,5 года назад говорил, что жим для кача и жим на 1 ПМ это два совершенно разных жима и тренируют их по разному. На тот момент цель была сила, сейчас цель - мышечный объём; я вот например не знаю сколько я пожму сегодня на 1 раз и меня это как то совершенно не беспокоит.

[Skobyelena]

так я тоже самое пытаюсь донести. На улице прохожим наплевать сколько я жму на раз, для меня в приоритете пожать вес на 8-10 раз, чтобы был объём груди и жму я поэтому на наклонной скамье , а не горизонтальной. И программа больше под кач заточена, нет, эти двое пристали как заноза к заднице «когда пожмёшь сотку».

прохожим точно так-же насрать на сколько раз ты жмёшь и сколько кг.

[commandos]

прохожим точно так-же насрать на сколько раз ты жмёшь и сколько кг.

так я и не понимаю почему до меня докопались , что я тогда то жал столько то , а сейчас столько не жму. Какая разница? Задачи совершенно другие.Занимались бы собой , нет , лезут со своими «ты жал, ты не жал».Сейчас цель - кач.
Чердаку не насрать, он волнуется.

Сообщение изменено: commandos (20 ноября 2025 - 10:10)

[oscid]

так я и не понимаю почему до меня докопались , что я тогда то жал столько то , а сейчас столько не жму. Какая разница? Задачи совершенно другие.Занимались бы собой , нет , лезут со своими «ты жал, ты не жал».Сейчас цель - кач.

Потому что ты прикольно нервничаешь, когда тебя газлайтят по жиму ). Это ж интернет.

[commandos]

Потому что ты прикольно нервничаешь, когда тебя газлайтят по жиму ). Это ж интернет.

хм, а действительно- а хрен ли я парюсь по поводу мнения интернет людей , которых я никогда в жизни в глаза не видел? Может , это вообще искусственный интеллект меня подъёбывает, а я спорю с искусственным интеллектом)

[Сергеев]

Какая вообще для качка разница какой 1пм с моста? Важно работать над увеличением рабочих. Я вообще последний раз жал на раз в девятом классе. Как сейчас помню, пожал 60кг. Радости было полные штаны. С тех пор я такой ерундой больше не занимался.

Что пожал 60 кг на 1 раз и с тех работаешь только на массу уже 33 года? Однако. А вдруг у тебя ПМ1 упал кг так  на 20?

Сообщение изменено: Сергеев (20 ноября 2025 - 10:25)

[Виктор С]

Да и хер бы с этим ПМом1 для тех, кто не собирается выступать в ПЛ.

А зальные ПМщики пусть покажут видео как они, нарушая правила, высирают результат, который не зачтут на соревнованиях.

Опытные, но не выступающие в ПЛ не делает проходок на ПМ1.

Например,  AnatolyR интересует динамика до 10 повторений.

Пойду спрошу у Семёна как у него с актуальными ПМами.

 

[Hamsterson]

ПМ1 необязателен для всех, у всех свои критерии прогресса, но радость от достижений помогает прогрессу. Часто смотрю видео своих удачных соревнований, несмотря на то, что кое-что уже вряд ли повторю.

 

Однозначно так. Я написал именно про качков. Хотя и качки любят рекорды.

 

Что пожал 60 кг на 1 раз и с тех работаешь только на массу уже 33 года? Однако. А вдруг у тебя ПМ1 упал кг так  на 20?

Собственно да, работал на массу, но в основном диванную.

[commandos]

Однозначно так. Я написал именно про качков. Хотя и качки любят рекорды.


Собственно да, работал на массу, но в основном диванную.

так и Семён 1,5 года назад тоже самое написал здесь же в теме «это не пауэрлифтинг , это кач!». И набор упражнений не тройка, не классический присед и жим лёжа , а именно для кача.Цель и есть кач.

Сообщение изменено: commandos (20 ноября 2025 - 01:08)

[Hamsterson]

так и Семён 1,5 года назад тоже самое написал здесь же в теме «это не пауэрлифтинг , это кач!». И набор упражнений не тройка, не классический присед и жим лёжа , а именно для кача.Цель и есть кач.

 

Так и есть. Да и веса в рабочих тоже сравнивать можно лишь весьма условно. Особенно обычное качковское исполнение в полную амплитуду и без пауз с какими-нибудь четвертьамплитудным исполнением или вовсе выполняемым в лошадко-фламинговом стиле.

Сообщение изменено: Hamsterson (20 ноября 2025 - 01:21)

[commandos]

Небольшая радость - бицепс прибавил 1 см- с 36 до 37 и бедро с 54 до 55.

[Skobyelena]

Небольшая радость - бицепс прибавил 1 см- с 36 до 37 и бедро с 54 до 55.

отёк наверное ))))

[commandos]

отёк наверное ))))

ну , не знаю. Синтолом до сих пор не увлекался)

[Skobyelena]

ну , не знаю. Синтолом до сих пор не увлекался)

я про водичку

[commandos]

я про водичку

сложно сказать. Креатин я употребляю, это да. Сейчас вес показал 81.4. Летом был 80,6 вроде. Может быть и вода. Сейчас через неделю буду перерыв делать, посмотрим сколько сойдёт веса.

[Skobyelena]

сложно сказать. Креатин я употребляю, это да. Сейчас вес показал 81.4. Летом был 80,6 вроде. Может быть и вода. Сейчас через неделю буду перерыв делать, посмотрим сколько сойдёт веса.

я-же сказал водичка))

[oscid]

Небольшая радость - бицепс прибавил 1 см- с 36 до 37 и бедро с 54 до 55.

Заглянул в книжечку. Лучшее было 38/58. Догонишь скоро!

[commandos]

Заглянул в книжечку. Лучшее было 38/58. Догонишь скоро!

представь, сколько времени прошло. Первый прирост в см у меня был в начале января прошлого года в 1 см через 2 месяца занятий, затем в середине февраля ещё 0,5; после этого рост на более чем 1,5 года остановился)